นี่พวกเทอ! ถ้าไม่กลัวอ้วน ก็กลัวเบาหวานบ้างก็ได้นะ
อ้วนขึ้นก็พอจะลดได้ แต่เบาหวาน! เป็นแล้วเป็นเลยนะจ๊ะ
เพื่อสุขภาพตัวเอง จริงจังเถอะนะเรื่องนี้🙏🙏
#เบาหวาน เป็นแล้วต้องดูแลรักษาไปตลอดชีวิต!!
และยังเสี่ยงเกิดภาวะแทรกซ้อนที่จะตามมาอี๊กกกก😳😱
#อย่าปล่อยให้น้ำตาลมาทำร้ายชีวิตเลย
ลดหวาน คุมน้ำตาลให้ได้!!
เราไม่ควรกินเกินวันละ 6 ช้อนชา (ประมาณ 24 กรัม)
.
.
จะเอาอะไรเข้าปากก็ยั้งๆ หน่อย #อ่านฉลาก ดูน้ำตาลสักนิด🕵️♀️
> ดูปริมาณน้ำตาลที่ข้อมูลโภชนาการบนฉลาก และอย่าลืมดูหน่วยบริโภคด้วยนะ
> หน่วยบริโภค คือ ปริมาณที่เค้าแนะนำให้กินต่อครั้ง
> และหากกินหมดทั้งบรรจุภัณฑ์ ; ปริมาณน้ำตาลทั้งหมด = ปริมาณน้ำตาล (ต่อหน่วยบริโภค) x จำหน่วยบริโภค
.
.
ไม่งงใช่ม๊ะ? สมมติว่า เราซื้อนมมา...
ฉลากบอกจำนวนบริโภคต่อขวด = 2
และน้ำตาล (ต่อหน่วยบริโภค) = 15 กรัม
> แสดงว่า...ถ้าเรากินนมหมดขวด เราจะได้น้ำตาลทั้งหมด 15 x 2 = 30 กรัม!!!
#แปลงน้ำตาลจากกรัมเป็นช้อนชา🥄
น้ำตาล 4 กรัม = 1 ช้อนชา
นมขวดนี้มีน้ำตาล 30 กรัม = 30 หาร 4 = 7.5 ช้อนชา!!
.
.
มาสร้างนิสัยใหม่กันเถอะ เลิกติดหวาน เริ่มคุมน้ำตาลตั้งแต่วันนี้!! รวมไปถึงพวกขนมหวานต่างๆ ชานม น้ำชงทั้งหลาย และการปรุงรสอาหารด้วยนะ
...................
📌 มาค่ะ มาร่วมกิจกรรมกัน! #ลดน้ำตาลตั้งแต่วันนี้
ลุ้นของรางวัลไม่ยอมอ้วน 12 รางวัล💥
เซ็ทแมว ถ้วย+แก้ว น่ารักม๊ากกกก (ดูรูปที่คอมเมนท์)
#กติกา📣
1. ไลค์ + แชร์โพสนี้ ตั้งเป็นสาธารณะ
2. คอมเมนท์ใต้โพสนี้ บอกว่า...
จะเริ่มลดน้ำตาล เลิกติดหวานยังไง + #ไม่ยอมอ้วน #ไม่ยอมเบาหวาน
#ผลการตัดสินของเพจถือเป็นการสิ้นสุด
▪️ ประกาศผลในคอมเมนท์ใต้โพสนี้ วันที่ 6 ส.ค 62
▪️ขอสงวนสิทธิ์ให้กับผู้โชคดีที่รายงานตัว ตามวัน-เวลา ที่กำหนดเท่านั้น
This is you guys! If you don't fear being fat, you can be afraid of diabetes.
Getting fatter is enough to lose diabetes! It's already here.
For your own health, seriously this 🙏
#Diabetes is now. I have to take care of it for the rest of my life
And also the risk of complications to follow. 😳😱
#อย่าปล่อยให้น้ำตาลมาทำร้ายชีวิตเลย
Reduce sweetness. Control sugar!!
We shouldn't eat more than 6 teaspoon per day (around 24 grams)
.
.
Whatever you want to put in your mouth, I hold back. #Read the label and look sugar for a bit 🕵️ ♀️
> Look at the amount of sugar that nutritional information on the label and don't forget to watch the consumption.
> Consumption is the amount that they recommend to eat at once.
> And if consumed, the whole packaging; total sugar primāṇ sugar intake (per consumption) x memorize consumption
.
.
Aren't you confused? Assuming we bought milk...
Label says consumption per bottle k̄hwd 2
And sugar (per consumption) = 15 gram
> So... If we drink milk, we will get all 15 x 2 2 30 grams of sugar!!!
#แปลงน้ำตาลจากกรัมเป็นช้อนชา🥄
Sugar 4 grams = 1 tsp
This bottle of milk contains 30 gram of sugar n̂ảtāl 30 divided by 4 = 7.5 teaspoon!!
.
.
Let's create a new habit. Stop being addicted to sweets. Start powdered sugar from today!! including desserts, milk tea, brewing tea and food seasoning.
...................
📌 Come on, join the event! #Reduce sugar from today
Win the prize for not being fat. 12 prizes 💥
Cat cup set + glass. Very cute (see photos at comments)
#กติกา📣
1. Like + Share this post to public.
2. comments under this post say...
How can I start losing sugar? Stop being addicted to sweetness + #mị̀ yxm #mị̀ yxm
#ผลการตัดสินของเพจถือเป็นการสิ้นสุด
▪️ Results are announced under this post on 6 Aug. K 62
▪️ Reserve the right to the lucky winner who reports on the date - due time only.Translated
1 cup to grams 在 Cup to Gram Conversion/ How to measure ingredients 的八卦
... <看更多>