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☞12/1~1/5預訂開跑囉~
12月份是個歡愉的月份，
獨特美味的甜點使雪白聖誕倍感溫馨，
隱藏深夜的甜蜜讓新的一年充滿活力^^
快來為你的聖誕及跨年夜增添繽紛色彩吧！
菜單裡的品項皆可預購，
草莓塔則需等到11月底才開放唷!
本季menu→ http://goo.gl/6Y7CeT
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大家是不是都很懷念去年的酸甜好滋味呢^^？
奶香濃郁白色乳酪綜合綿密栗子泥，
更襯托出草莓的馥郁酸甜，
是去年令人為之魂牽夢縈的聖誕限定款~
***今年的草莓塔類正在努力研發中，
敬請期待新品誕生~
Rick預計11月底開放第3波草莓塔之預訂，
還請喜愛草莓塔的朋友密切注意粉絲頁動態唷 :D
(圖) 2013聖誕限定---白色乳酪草莓塔佐法國栗子
📝 1月份商品訂單開放啦 📣
今天起開放1/1（日）至1/31（二）的預訂訂單！
讓我們一起用美好的滋味來迎接2017年！🎉🎉🎉
即將到來的農曆年節，當然也少不了甜點的陪伴～
感謝大家又陪著我們走過了一年，明年也請大家多多指教！（鞠躬）
（圖為本週上市新品 #巧克力卡士達草莓塔 ）
📅 1月份公休日：1/4（三）、11（三）、18（三）、27（五）、28（六）
✳公休日當天無法出貨，也無開放自取喔！
✳初二至初七（1/29-2/3）只販售新春限量商品，無販售其他商品喔！新春限量商品資訊會在近日於粉絲頁公佈，敬請期待！
▍草莓季人氣商品🍓
・草莓塔／ 單份 650元
・巧克力卡士達草莓塔／單份 650元
・白色乳酪草莓塔佐法國栗子泥／單份 700元
▍圍爐吃甜甜 🍰
・卡士達草莓套餐／1320元 https://goo.gl/Py2v4U
・栗子草莓套餐／1320元 https://goo.gl/tMuntC
・深法經典套餐／1200元 https://goo.gl/25eu3U
▍拜年送禮首選🎁
・常溫蛋糕派對包（六入）／230元 https://goo.gl/D3wNAM
・常溫蛋糕派對包（九入）／360元 http://goo.gl/xphBq6
▍優惠活動 ✨
・VIP獨享優惠 https://goo.gl/c0cRBI
・其他優惠活動 https://goo.gl/1RBoCR
預訂請點選連結「私訊」給我們喔 m.me/minuit1200
預訂流程→ http://goo.gl/EazrDp
本季菜單→ http://goo.gl/GoUh1Z
喜歡吃蛋餅的這篇一定要收藏👇
https://menumart.cc/自製蛋餅完全攻略
宅在家這段時間
早餐很常自己做蛋餅
即使自己做餅皮
製作時間還是比出去一趟或叫外送還快
20分鐘內就搞定
豪邁的加入自己想吃的東西
滿足感絕對是一般早餐店無法比
疫情讓你學會幾道菜了？
趕快把蛋餅拉進你的菜單
下面重點快速導覽：
❶ 中筋與低筋麵粉1:1混合，黃金口感
❷ 麵粉：水= 1:2 完美流動性零失敗比例
❸ 選用20~28公分不沾鍋
詳細圖文解說👇
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別忘了
如果你是【菜單市集】的顧客
每週一是我們的「週一補貨日」
明天下單，不限金額
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冷凍食品補貨👇
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20 min full body workout 20分鐘居家全身練(無跳躍、無裝備)
共20個動作，每個動作做40秒、休20秒。
Reverse lunge arm raise 跨步蹲抬手
Sumo squat pulses 相撲停頓深蹲
Alternative Squat 深蹲變化型
Squat hold 停頓深蹲
Lunge twist （右） 跨步蹲轉體
Lunge baby step 後跨步半蹲
Lunge twist （左）跨步蹲轉體
Lunge baby step 後跨步半蹲
Frog pump 青蛙臀橋
Single leg thrust 單腳臀橋(右)
Single leg thrust 單腳臀橋(左)
1+1/2 body weight hip thrust 自體負重1又1/2臀橋
Crawl into plank and toe taps 平板爬碰趾
Cross over plank 平板抬膝轉體
Superman 超人式
Superman hold 停頓超人式
Swimmers 游泳超人式
Knee down push up and taps 伏地挺身碰趾/肩
Side plank rotation (右） 側平板轉體
Side plank rotation （左）側平板轉體
Alternative Plank toe taps 平板輪流點地
May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
追蹤品牌Line官方帳號專屬ID： @mayufit ▶ https://lin.ee/tiQ1zgb
更多May Fit 居家跟著做系列影片 ▶
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BGM selected by DJ LYT Music
Beautiful, Dirty, Rich -Lady Gaga 0:00 – 2:34
No Roots Alice Merton3:37 – 6:11
Know No Better (feat. Travis Scott, Camila Cabello & Quavo)
Major Lazer 6:24 – 9:44
Lady (Hear Me Tonight) Modjo 6:24 – 9:44
On My Mind Diplo & SIDEPIECE 14:48 – 16:20
Runaway Felix Cartal, REGN 17:48 – 21:18
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Film & Edited by Amanda Yeh
Outfit by lululemon
*This video is not sponsored
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『原型食物怎麼吃：飲控做到60分就很棒-千張蝦餅』
千張是個很神奇的東西，
我是先認識腐竹小姐，才結識千張先生的，
原來他跟我煮豆漿常見上面那一層皮膜，
是血緣相近的親戚，都是黃豆的變形種，
而做成這種紙張樣，雖然不能飛鴿傳書，
但萬物皆可包，拿來做蝦餅.餛飩.火鍋料啊！
可塑性之高！
用千張取代麵粉或潤餅皮來煎蝦餅，
真的可以安心的多吃一點，
當然少油少醣的煎餅少了些厚實酥脆的口感，
但是在日常生活的飲食中，
美味與健康的取捨裡，退得半步，方可兩全！
曾經把自己吃成“圓形實物”的我，
現在總是喜歡建議姊妹，
把日常飲食改變成原形食物為主，
因為回顧自己以前的飲食習慣，
變胖的原因大概可以找出七八分...
不外乎就是圖方便，圖美味，
喜歡速食套餐，消夜來個泡麵加可樂，
麵包來者不拒，外食重口味雞腿便當要炸的！
吃原形食物其實並不麻煩，
青菜燙過，肉悶熟，海鮮蒸熟，
簡單料理簡單調味，就是容易生無可戀，
與原形食物相看兩生厭，
所以才會發生這兩次，我都把原形食物，
肢解到它媽都認不出它來，
我們是凡人啊！
生活總要有點不同，才會有趣！
🦐千張蝦餅 食譜
蝦仁 - 100克
花枝 - 大約跟蝦1:1（不加也可以餅會軟腳）
蛋白 - 1個香油 - 一中匙（用豬更香啊）
鹽 - 1/3小匙
米酒 - 1大匙
白胡椒粉 - 1小匙
小黃瓜或蔥花 - 一個大拇指
作法：海鮮與蛋全部打成泥，切入綠色植物，
小火薄油鍋，千張撲鍋，蝦枝泥覆蓋好撲鍋千張，
再用另一片千張撲上去蓋好蝦枝泥，
小火烘到蝦枝挺身，千張臉赤黃，翻面，
再烘它片刻，起鍋切八段（六段也好）！
🌶酸甜沾醬
白醋 兩大匙
水 兩大匙
糖醇 兩大匙
魚露 一小匙
辣椒 看良心
作法：白醋與水和糖醇下鍋，享受一下嗆鼻醒腦，
糖溶化，醋也稍微不這麼嗆了，加魚露與辣椒，
煮掉魚露的腥味只剩鮮味，煮到喜歡的濃稠度，
可以一次煮多一點冷藏備用，
家人才不會時常掩鼻投射嫌惡的眼光～
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_e...
攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-
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Track: Drive Around Town — Broke In Summer [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/lca1p-q1OPQ
Free Download / Stream: https://alplus.io/drive-around-town
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Track: Break Free — Vendredi [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/HvxqiK2d6CE
Free Download / Stream: https://alplus.io/break-free
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攝影-周琨瑾
剪輯-彭佳琳
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伊拉蝦一媽謝～，歡迎光臨杏子咖啡屋。我是熱愛日本的台灣人、哈日杏子。【KYOKO CAFE】是我的新節目，在這個節目中我將會為大家介紹日本吃喝玩樂有趣的情報，還有不定時開線上實用日語講座。歡迎喜歡日本、喜歡日語的你一起來交流喔。
第三回介紹的是到日本旅遊時可以派上用場的＜十句實用日語會話＞。歡迎大家留言告訴我你想學的內容喔^3^。
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觀光日語 Vol.1 ｜ 旅日必背 ｜ 超實用の十句觀光日語＊ 旅行に使える観光日本語10フレーズ ｜ ＜杏子日語教室＞ 1
1.こんにちは＝午安、你好。
ko-n-ni-chi-wa
2.ありがとう＝謝謝。
a-ri-ga-t-o
3.すみません＝不好意思、對不起。
su-mi-ma-sen
4.トイレはどこですか？＝廁所在哪裡？
to-i-re-wa-do-ko-de-su-ka？
5.おいくらですか？＝多少錢？
o-i-ku-ra-de-su-ka？
6.クレジットカードは使えますか？＝可以刷卡嗎？
ku-re-ji-t-to-ka-do-ha-tsu-ka-e-ma-su-ka？
7.メニューをください＝請給我菜單。
me-nyu-o-ku-da-sai
8.写真、ok?＝可以拍照嗎？
sha-shin-ok?
9.いただきます＝我開動了。
i-ta-da-ki-ma-su
10.免税になりますか？＝可以免稅嗎？
men-zei-ni-na-ri-ma-su-ka？
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大家如果對發音比較沒信心，可以將上面的日文單字貼在估狗翻譯頁面(設定成日文)在按下發音就可以聽到唸法了^^。估狗翻譯：https://translate.google.com.tw/
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