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#東門市場

假日的行程幾乎都是從市場開始，除了濱江採買蔬果、士東添購豬肉，每個月至少也會走一趟東門探探新、同時帶些水餃回家常備。

曾經也有幾次清早7點出門，回去宜蘭買菜吃碗魚丸米粉中午前就回到台北的拼勁。

吃貨總是不辭辛勞：D

這個週末是東門市場補貨日，順道記錄了幾家喜歡的店舖，熟悉東門的朋友好不好也分享一下你的採買地圖：）

從停車的愛國東路走起，氣溫宜人的四月天讓買菜路程多了一份閑適氣氛，ㄧ路往金山南路方向移動，沿途遇見好幾位拉著菜籃車的阿姨，不由得想起在築地市場周邊也是類似這樣的風景。

走近東門市場先從有手工貢丸攤子這邊逛起，這家貢丸現做現煮，現場有少少座位多數是提供外帶，隊友最常買她們的原味貢丸。

接著在入口處緊鄰著魚攤有一家沒有店招但總是有顧客排隊的熟食攤，賣著幾款家常菜色，每次經過時生意都非常好，我們也跟著買了幾次。對於採買回家需要理菜的主婦而言，選幾道喜歡的熟菜，回家後不必大動爐鼎就能快速開飯無疑是假日的小確幸；今天買的幾道菜色裡最喜歡的是豆干炒黃帝豆，醬香合宜、黃帝豆也燒得十分入味。

買好小菜繼續往裡走，從入口處數來右手邊第三家菜攤、也是沒有招牌，很喜歡在這裡買玉米筍，老闆挑揀過的玉米筍特別嫩特別好吃，其它蔬菜也有ㄧ定的品質，價格略高一些些但是幾乎不會有雷。

再來是店頭有位88歲的奶奶仍然元氣飽滿坐鎮的萬國牛肉，賣的是台灣牛肉，只要跟奶奶說想做什麼料理，她就會幫你挑選適合的部位，如果需要也同時附上滷包和浸潤過香料的老薑，非常實用。

往前再走一小段路來到十字路口，這裡右轉前行後有家牛肉麵店的現做牛肉捲餅深獲家人喜愛，餅皮潤口軟Q，滷牛腱也很好入口，四人ㄧ餐要帶2盒才夠。

上午買回家若是晚上才吃，先冷藏存放，吃之前進烤箱中低溫回烤個十分鐘口感ㄧ樣好。

買好捲餅往回走到剛剛的十字路口，御紘福（舊名雅方）福州魚丸也是採買品項之一，同時在她門口有一位賣菜婆婆的小小攤位，雖然買不多但也喜歡跟婆婆買幾把葉菜類回家；照片是婆婆正在教我料理過貓。

買到這裡也完成東門市場二分之一採買行程，接著要過馬路來去東門興記水餃那一側。

東門興記水餃是這幾年家裡常備的豬肉水餃，會來東門市場最ㄧ開始也是源自於她。

這側攤子目前採買過並且會再回購的是ㄧ家很有自己特色的生鮮什貨舖，販售品項不太多但有所堅持。我喜歡她家的蛤蜊，新鮮之外蛤蜊獨有的鮮美滋味相當明顯，簡單煮就能有好湯頭；很妙的是如果你不知道蛤蜊吐沙的鹽水比例，阿姨會直接送一包鹽水。

通常呢，買到這裡就差不多準備回頭了... 但是今天隊友想吃蔥油餅，那自然是再往裡走，到利隆餅店碰碰運氣。

真的要聽老闆的話提前打電話預訂，不然就會是這樣空空的什麼都沒有。

我們運氣不錯來得趕巧，正好再十分鐘有一鍋出爐能分得幾個餡餅，也心滿意足了。

等待餡餅的時候看到隔壁攤有位年輕老闆相當專心在片魚理魚，認真的態度讓我們有些觸動，也因此帶了兩尾處理好的黃雞魚回家。

年輕老闆四月初才在東門市場開攤，我說怎麼招牌沒有換，他靦腆笑說開張設備已佔了許多預算，招牌暫時先不換；在人潮較少的這側開業，讓人忍不住有些替他擔心...老闆說他必須要做別人不願意做的事情，幫客人把魚處理到回家就能直接料理的狀態，如果怕刺，他也會幫客人把魚刺處理幹淨。

真的，我們買回家的兩尾黃雞魚，是無刺的魚片，對吃魚煮魚苦手來說，實在太方便了。

希望年輕老闆保持初衷，也祝福他生意興隆。

週末休日不想大費周章炊煮但小孩想在家吃飯，於是中餐和晚餐就分別以上午市場採買的熟食為主，簡單煮個魚湯、水餃，以喜歡的食器上桌，也是有滋有味的兩餐：）

他總是無私的分享，
而我就是瘋狂的紀錄。

#保師傅講菜
曾秀保保師傅日前在他老婆王瑞瑤主持的中廣流行網超級美食家，以落落長，鉅細靡遺，不厭其煩的方式回答聽眾朋友有關中華炒鍋的保養，上海浮水魚丸，保式簡易辣油，椒麻白肉，古早味糖醋排骨，滑蛋牛肉，沙茶牛羊肉燴炒飯等等，大家想吃想學的技法與菜餚。

（天啊，已經凌晨近三點了，保師傅是超級囉嗦家，她老婆，就是我王瑞瑤整理出超過兩千字的食譜，請大家享用吧！）

●如何保養生鏽的中華炒鍋：

保師傅答：
1中華炒鍋若生鏽，先放在火上燒，再刷洗乾淨，並回爐火上烤乾。

2若鏽得很厲害，用石頭或磚塊先磨，同樣先燒再洗再燒。

3不要用清潔劑洗中華炒鍋，炒完菜，立刻刷洗，擦乾或燒乾即可。

4中華炒鍋便宜又好用，但初次購買要燒去表面的保護油，不必洗，直接上爐火烤至冒煙，鍋變紅（味道不好聞，但不必怕），再用石頭或菜瓜布洗去表層，到光滑即可，放回爐台烘乾，抹上少許油即完成。

5中華炒鍋變不沾鍋的方法是熱鍋潤油，鍋子燒到極熱至冒煙，轉小火，加一大杓油，轉鍋讓油在鍋裡均勻滑動，然後將熱油舀出或倒出，重新加冷油，調整火力，即可讓蛋白質食材如肉蛋豆干等不會黏鍋。

6不鏽鋼鍋不會生鏽不必養，即使變色轉黃也不用在意，不會影響功能，所以不必用白醋煮沸漂淨。

7若真的不愛黃色，去找賣鍋的業者去買專用的不鏽鋼鍋的去漬粉，或拿擠汁剩下的檸檬擦一擦。

8不鏽鋼鍋的使用原則與中華炒鍋一樣。

●可以在家做上海式的浮水魚丸嗎？

保師傅答：很難做，要打到浮水的程度不容易，但是可以試著做做看。
1草魚，海鰻，烏鰡，大頭鰱皆可做上海魚丸。

2魚先剔大骨，去魚肚大刺，將魚背厚肉釘在砧板上，用湯匙順紋路刮肉，避刺取白肉，血合肉不要。（保師傅照片拿的是德國人設計的刮薑皮器，拿來刮魚肉也好用）

3魚肉輕剁幾刀，放入強力果汁機，分次加入冰塊和冰水攪打，打細打濃打黏，加水量必須超過魚肉淨重，可利用虎口擠魚丸測試，不塌陷即可。

4魚漿取出置鋼盆，加鹽巴再打再拌，同時打入大量空氣（提示：要打好久好久）。

5取碗放冷水，同樣虎口擠魚丸，入水測試，若浮起，或半浮沈表示打得差不多。（若虎口不會擠，用湯匙取丸亦可，先沾水，再取丸，不沾黏）

6魚漿再加入白葡萄酒或紹興酒打勻，拌入打發蛋白（保師傅自創）增加浮力，也讓口感如雲，最後加熟豬油少許，最後再測試一次。

7鍋中放冷水，所有魚漿做成丸子下水，開火，用小火慢慢煮至溫度到攝氏八十度以上，但溫度不可高過八十七度。

8煮一分鐘後，用湯匙把浮水魚丸一一翻個身，泡熟另一面，煮成純白色即可。

9上海魚丸煮好，可置冷水冷藏兩天。

10上海魚丸雪白似浮雲，柔軟似豆腐，並非常見有彈性的紮實丸子，常用於燴菜，煮湯，關鍵在要用好湯，老母雞加瘦肉湯最好，可另加金華火腿、扁尖筍或瑤柱提味。

●能否教做簡易的保式辣油？

保師傅答：
1備第一個大鍋子，容量超過五公升，放入粗辣椒粉一百克，寶川粗花椒粉三十五克（一般品牌花椒粉太細無味，可用乾鍋炒大紅袍，再用瓶子碾碎亦可），寶川辣椒醬四十克，白芝麻三十克。

2備第二個鍋子，倒入沙拉油三百克，花生油一百五十克，香油一百五十克，加熱至攝氏一百八十度，熄火。

3小心放入：蔥一枝大枝一點，帶皮大蒜六粒拍裂，薑一塊四十克亦拍裂，香菜梗四十克亦拍。炸約兩分鐘，辛香料會浮上來，撈掉另可用於滷鍋等地方。

4再開火，加熱油溫至一百七十度。

5用杓取油，一杓杓澆進第一鍋的辣椒粉醬裡，分三、四次，小心冒煙起泡，並仔細攪散粉末。

6靜置一夜，即可瀝渣取油；油渣均可使用，非常好用；冷藏保存一年以上，紅油不辣，取其香。

●想學椒汁白肉？

保師傅答：
1上網查詢椒汁白肉，發現竟是用雞粉調味，而且沒用醬油或鹽巴，如此調味實在不可取，川菜的鮮該是原材料的鮮，若大量使用雞粉，會掩蓋麻辣等滋味。回溯最原始的川菜，推估該是椒麻白肉，想學菜當然要學正宗又好吃的。

2椒麻汁是花椒加蔥尾加麻油，用菜刀剁三小時，現在用機器代勞即可。

3製椒麻汁先煉花椒油，取一碗半沙拉油（或是一碗半的花生油），一碗半的白芝麻油，加起來共三碗，加熱至攝氏一百度，放入乾燥青花椒一碗，當油溫升至一百五十度時，轉小火浸泡五分鐘，熄火連花椒倒出待冷。

4花椒油加蔥尾綠，加新鮮綠花椒（藤椒），以果汁機打成綠油泥，倒出加入高湯少許，金蘭醬油膏調味，再加蒜末，鹽，糖，醋，味精，椒麻汁的滋味是鹹酸麻帶微甜。

3椒麻白肉的白肉是五花肉（或是豬後腿的枕頭肉），整塊肉放冷水開很小的火煮至攝氏九十幾度，半浸煮五十分鐘，此時狀態為外熟內生，撈出蓋濕布至不燙手，再切薄片備用。（若是熱熱切，五花肉片歪七扭八）

3煮沸水，加鹽巴，燙黃豆芽，先墊在盤底。

4五花肉片入沸水或高湯汆熟入盤，澆上椒麻汁即可。

●如何養四川泡菜的汁？若發霉怎麼辦？

保師傅答：
1四川泡菜的汁若放冰箱太久，怕放菜泡不酸，則可先用幾葉洗淨晾乾的高麗菜葉，塞進去先泡幾天養酸，待活力恢復後，取出菜葉，重新塞菜即成泡菜。

2若出現白霉，則先撈掉，在出現處滴幾滴，或噴一噴高粱酒即可。

3放入四川泡菜汁裡的高麗菜不要碰油，也不要用刀子切，手撕即可。

●非常懷念沒有加番茄醬的古早味糖醋排骨，怎麼做？

保師傅答：
1跟肉販指定購買大里肌小排，而且要留三分之一的里肌肉在上面，肉先劃細格子刀再剁成一段段。

2加大蒜，五香粉，醬油，赤二砂抓一抓，再加雞蛋、麵粉拌一拌，最後沾地瓜粉反潮，再入炸油炸熟炸香。彩椒切塊，亦入熱油炸三秒定色即起。

3豬油爆香大蒜粗顆和洋蔥塊，加入番茄，料酒，醬油，赤二砂和烏醋調味，糖醋比為二比三，煮勻加水，倒入排骨燴兩分鐘，入青椒，勾芡即可。有烏醋和醬油的糖醋排骨是酸甜有味。

●滑蛋牛肉，如何滑？

保師傅答：
1購買最嫩的牛里肌肉切片切絲，抓醬油，蛋與太白粉。用溫油泡熟瀝起備用．

2取四個雞蛋加兩大匙太白粉水，再加鹽巴調味調勻。

3熱鍋加少許豬油，爆香蔥段薑片與磨菇片，燙過豌豆片等，鏟出備用。

4同鍋再加油，溫度不要太高，即倒入蛋液，放回磨菇與蔬菜與牛肉，轉中小火，以鏟慢慢半推半翻蛋液，凝固即成滑蛋牛肉。

●台式沙茶牛／羊肉燴炒飯

保師傅答：
1牛／羊肉絲如滑蛋牛肉的牛肉一樣先抓碼，泡油，瀝起備用。

2熱鍋加油炒空心菜斷生取出備用。

3加豬油爆大蒜，加入沙茶醬，醬油膏與米酒，以及高湯，白胡椒粉與少許糖，放入空心菜與牛肉拌勻，先勾薄芡。

4倒入剛煮好的熱白飯拌炒，讓芡汁包住白飯即可。

●川菜師傅使用了超過半世紀的寶川牌辣豆瓣醬與粗花椒末要在哪裡購買？

保師傅答：西門町的明光食品行，南門市場與東門市場的雜貨店均找得到。

#豆腐 #鹽鹵豆腐
#手工豆腐再進化
#樂埔壹豆府
#最會做豆腐的男人在此服務
說到豆腐，我可愛吃了！日前在台北市復興南路二段151巷內悄悄開了「樂埔壹豆府」，專賣豆腐、豆漿、豆花、豆干、凍豆腐、豆腐腦等黃豆加工製品，別以為是另一家新興的社區型豆腐作坊，其實每天窩在裡面泡黃豆做豆腐的人，正是近十年來發揚手工鹽鹵豆腐的吳國禎。

近十年間陸續吃過吳國禎做的豆腐，在苗栗從他的啟蒙恩師彭老師手工豆腐店，到知名度大開的穿龍豆腐坊，我也吃過受他影響，承其技藝在全台萌芽的手工豆腐，但今日再遇吳國禎，一口氣品嘗樂埔壹豆府的所有豆製品，我邊吃邊笑，這是都市人企求的樸實之味與田園之樂。

而返樸歸真的第一步，也是樂埔壹豆府鼓勵的消費行為：請客人帶著鍋子，每天都來買豆腐和豆漿，才能體驗新鮮現做的甜美！

從小就喜歡豆漿的甘甜和豆腐的嫩滑，這是豆漿加石膏凝成的豆腐，也是所有人對豆腐普遍認知的口感，幾年前採訪手工鹽鹵豆腐，知道點鹽鹵與沖石膏的技法不同，風味與質地硬軟鹹淡壁壘分明。

沒想到吃過樂埔壹豆府竟然迷糊了，滋味之甜是豆本味而非鹽，風味之濃卻不澀口不黏喉，質地之嫩與石膏凝結無異，這是吃豆腐的全新經驗。

我不懂，為什麼，會這樣？因此貼身四小時採訪吳國禎，盯著他磨豆、煮漿、點鹵、壓水，耗時重覆工序少量製作，為了保持豆製品的最新鮮，發現黃豆、清水、鹽鹵在不同比例與溫度下所產生的變化竟是如此微妙，而且這些變化都是經年累月，透過一度一度加減測試所得的最佳結果。

●鹽鹵豆腐好甜，怎麼嘗不出鹽鹵的鹹？
十幾年前第一次吃鹽鹵豆腐覺得好甜，豆味飽滿，質地札實，但在甜的同時也嘗到鹹，我以為鹽鹵是海水濃縮，所以吃得出鹹是正常的，
但這次面對樂埔壹豆府的鹽鹵豆腐，不但甜味更加提升，鹹味竟微忽其微，而且質地變得柔軟，顛覆鹽鹵豆腐的傳統印象。

原來如此：黃豆經過熟成三個月，再經催芽，所以甜度大提升，而鹽鹵豆腐吃不出鹹味，還變得比較水嫩，則是點鹵時的溫度掌控，以及點鹵、入模、壓水等手法的細微調整。

吳國禎說，點鹵好似幼稚園發糖果，鹽鹵是糖果，豆漿是小朋友，領到的小孩到後面去，沒領的孩子要快點來，輪流排隊，一片和樂，才能做出好豆腐。

●豆干白抛抛，不染色難道會更好吃？
市售豆干不是淺黃色便是深醬色，白豆干反而難尋，是因為白豆干很快生黏發酸，染色豆干保存期限較長，而且看起來比較可口。

記得小時候長輩們會到東門市場固定一攤買山東豆干，顏色灰白，很小一塊，像麻將牌，有炭焙香（已知此香與燒炭無關，乃是豆漿煮到焦底），質地很硬，水份很少，所以我一直以為白豆干就是這樣。

一旦接觸到未染色的手工鹽鹵豆干後，才驚覺豆干居然也能如此柔軟，裸色豆干豆味濃、富彈性、有細孔，在鍋裡稍為磕磕碰碰就裂開，即使不是整塊下鍋滷透，片薄稍為油煎再撒點兒鹽花就很完美，更厲害者切細絲與雞湯煨煮，便成一道江南名菜。

原來如此：豆腐和豆干所有加工流程都一樣，只有入模的大小與壓水的時間不同，但鹽鹵豆干含水量比一般豆干高，所以並不乾，而像更緊實的濃縮豆腐。

吳國禎以女兒比喻豆腐，嬌嫩無比，豆干便是兒子，雖然有點堅強，也全是心肝寶貝，也希望客人珍視。

●豆漿風味真特別，明明濃郁卻不黏稠？
濃口豆漿成為養生市場的主流，喝過無數個品牌，不管價位高低，有的不濾渣裝濃稠，有的濃稠似是勾了芡，有的太濃稠而露出澀味，反而失去豆漿最迷人的清冽滋味，
而樂埔壹豆府的豆漿不僅濃郁不黏稠，滑順無澀味，口感獨樹一格，而每周三製作台灣限量生產的金珠黃豆豆漿，深受客人好評，每每被預訂一空。

原來如此：豆漿好喝，除了黃豆與清水比例得宜，煮漿是一門大學問，以計時器精準計時，從煮沸、悶蒸、撈泡全都一絲不苟，目的就是為了去除澀味，把豆漿充份煮熟直至滑口。

吳國禎透露，豆漿喝起來有生澀味，甚至喝完了頭痛拉肚子，都是因為沒有煮熟的緣故，除了兩階段滾沸，時間長達半小時以上，還要注意浮在豆漿上的泡沫是煮不熟的，必須徹底撈掉才行。

●豆腐腦快消失，復古美食教你新鮮嘗？
樂埔壹豆府有一味豆腐腦，老人家看了很懷念，年輕人則看不太懂，如果你還記得中華商場的點心世界，就不會忘記那一碗熱呼呼料很多的豆腐腦。

在我的印象中，鹹食稱之豆腐腦，甜食則稱為豆花，但也有人以為，豆腐腦是還沒壓過水的豆腐，鹹甜口味隨人變化，但千萬別誤會豆腐腦等於鹹豆漿，雖然兩者外加配料大同小異，脫不了辣油、醬油、蝦皮、榨菜、油條等，但鹹豆漿是盛碗後加了醋才凝結成塊，喝起來豆味稀薄，口感如雲，與豆腐腦並不相同。

原來如此：樂埔壹豆府的豆腐腦，正是還沒壓過水的水汪汪豆腐，建議吃法比傳統更為簡單，甜食者撒上花生糖粉，鹹食者淋上二次釀造醬油所調製的甘醇油膏和幾滴辣油，甚至加幾顆豆豉，豆香四溢，舊情萌發。


●絲豆腐最神奇，豆腐如何變成茶碗蒸？
從蒸箱中拿出手感溫熱，仿如茶碗蒸般吹彈可破的絲豆腐，連帶影響到挖豆腐的動作都變得斯文了起來，送入口中的瞬間好像吃進一片雲，這片雲還在齒頰間流動，一抿一咬之間又化為水，頓時消散得無影無蹤。

原來如此：高雅細膩的絲豆腐，果然是運用蜻蜓點水的方式點鹵，才能創造出若有似無的凝結效果，看吳國禎用針筒滴鹽鹵，這不像手作坊反而更像實驗室，再配合蒸豆腐的徐徐溫度才是創造神奇口感的關鍵。

●豆花不是只有嫩，如何還我黃豆香？
樂埔壹豆府早上十一點開店，開店前，店員要做的事很多，其中包括炒黑糖煮糖水，準備搭配大師手藝的壹豆花。
鹽鹵點豆花，質地異常細滑，豆花浮沉在黑糖水中黑白分明，但奇怪的大師級豆花的選項很少，豆花不是黑糖水就是甜豆漿，配料只能在粉圓和花生之中擇一。

原來如此：我吃一口，了然於心，豆花的主角就是豆花，簡單配搭全是為了讓主角站出來說話，相信你吃了一輩子豆花，多半是「只嘗豆花嫩，未聞豆香濃」，而吳國禎降低豆漿的溫度，維持豆漿的濃度，採取更溫柔的平行橫移法點鹵，做出了豆花與眾不同的存在感。

每天辛勤四、五小時一個人埋頭做豆腐的是傻子，而為了延續傳統技藝與新鮮滋味而堅持開手工腐店的是瘋子，樂埔壹豆府與樂埔町、一號糧倉、樂埔匯農，以及喜荒.愛.不仍麵包店等系出同門，都是立偕生活文化公司董事長張巍懷傾全力所支持的事業。

據了解，他整整等待兩年時間，終於請到吳國禎北上，請他專心製作質量最高、產量有限的手工豆腐。張董以為，豆腐的新鮮無可取代－吃過便知可貴，豆腐的技術必須傳承－學會就能開店，吳國禎是總教頭，
他公開徵召有志一同的年輕人一起投入，讓樂埔壹豆府有機會開在你家附近，天天都能拎著鍋子去買最新鮮的豆腐。