有時候吃水餃,
會湧起想哭的情緒。
#包水餃
最近一直想,把包水餃這事兒說清楚。
那天到六張犁附近訪友,朋友說,樓下賣的餃子皮不錯,麵皮很柔軟,而且幾乎不用沾水,就可以把餃子包起來。
買了一斤水餃皮,提著紅塑膠繩一路拎回家,拿出冰箱冰溫室裡,我葛格保師傅事先拌好調味,包成拳頭大小,一包包的薺菜豬肉餡,這是我家的常備食材,因為保師傅愛吃肉丸子,但市售丸子的添加物太多,他就自己動手作,有時純肉,有時加花枝,這回兒為了清冰箱,翻出朋友送的,汆燙再冷凍的大陸薺菜磚,如往常,絞肉一打一大盆,分袋冷凍,幾包丟進冰溫室中半解凍,煮湯煮麵時,拿湯匙挖小團下鍋,就是最美味的自製丸子。
其實,嚴格說起來,我不會包水餃,雖然從小到大看我爸媽包水餃如家常便飯,我從小到大吃水餃如大胃王比賽,但從小到大,包水餃被分配到的工作就是擀皮而已,餡子是我媽媽打,最後由我爸爸試味道,餃子是我爸爸包的,我媽一邊幫忙包,一邊在廚房燒水準備,所以擀皮,我爸說還可以,至少邊薄中厚還像個圓樣兒,但說到包餃子卻從沒及格過,在我爸爸眼裡就是捏黏土做勞作的扮家家酒。
我山東爸爸包水餃可厲害,過年團圓夜必吃的,以豬肉,海參,蝦仁,韭黃為主的三鮮餃子,肉餡打水濕得像鼻涕黏痰,只有我爸一人兜得進水餃皮裡,水打得稍多,皮𥚃包著一口鮮汁,入口就爆開,說有多鮮就有多鮮,說有美就有多美。
這次我想自己包水餃,不要保師傅幫忙,拿出幾包薺菜絞肉餡,把買來的水餃皮取小一疊,用手掌根壓扁邊緣,如此此皮也算邊薄中厚。
朋友介紹的這家水餃皮果然柔軟,我試著回想我父親包水餃時的手勢和角度,以及當時父親提醒很多次卻總是學不會的細節,把左手四指勾成虎爪,讓水餃皮躺下服貼出凹槽狀,記得父親曾說,這樣的手勢,餡子容易放又放得多,用餡挑把肉餡表面抹平了,大姆指起手上翻,右手同步配合對襯動作,一壓一擠就包好餃子,眨眼間完成,絕不拖泥帶水,也不折邊收攏,每顆大小一致的餃子都腆著肚子立正站好,不會歪七扭八也不東倒西歪。
而且餃子皮壓實的收邊很窄,這是父親一再叮嚀,好吃的水餃不應長出翅膀,這也是粗手粗腳的我,一直做不到也想不透的地方,我若能把餃子順利捏合起來,沒有破綻裂口露餡,便已謝天謝地,哪還管得了收口的幅度要小不要大。
包水餃的記憶清晰如昨日,嚴父教做的聲音猶在耳邊,但要百分百模擬重現,比登天更難,僵硬不聽使喚的十指,自覺像肥胖蠢重的身軀妄想跳出天鵝湖,但面對那曡水餃皮,即使胡亂包,我就是想吃,現在,馬上就要吃,我父親教我的水餃。
任性又倔強包了幾個,突然開竅抓到要領,以前我盯著父親的手,仔細看了幾次他捏合的動作,弄不懂平平的手指怎能捏出圓弧的壓邊?水餃為什麼會胖嘟嘟又能立正站好?
原來一切都是我想太多,雙手在用力壓邊的同時,也順勢向中內擠,水餃立刻長出啤酒肚,雖然餡子的量還抓不準,至少躺下站不穏的水餃已見大肚腩。
一斤皮,包到剩下一曡不到三公分高,薺菜絞肉用掉四個拳頭大,煮水餃時,謹記父親叮嚀,下餃子前後要把滾水推動,餃子才不會黏在一起,現包的新鮮水餃,點水一至二次即可。
(我知道很多人看不懂點水二字,簡言之,水沸加半碗多的冷水,令水降溫,因為沸水煮皮,冷水煮餡,若是水餃一直在沸水中翻滾,皮都煮破了,肉還不熟,尤其是冷凍水餃定用此招。而冷熱交替,外皮也不易爛,所以煮麵條也用此招)
水餃不是餛飩,浮起來並不代表熟透,父親會多煮一會兒,直到水餃皮完全鼓起,再用漏杓撈出幾個,用食指按壓確認肉餡是軟是硬,才撈出盛盤。老實說,我不知是軟還是硬,對應的是熟還是不熟,唯一方法是多煮一會兒,保證煮熟了,吃了才不會拉肚子。
餃子裝在盤子裡,不是先夾,而是先推,用筷子貼著盤底,小心翻動餃子,使其不會沾黏,若餃子一旦黏住了,拉開破了皮,美味湯汁全流出來,就可惜了。
包了超過30個餃子,有幾個故意包成兩張相疊的飛碟狀,抓了幾粒大蒜,就這樣全部吃下肚,然後很難受,難過到睡不著,除了吃太多快撐死,這些餃子根本沒有半點我想念的爸爸的味道。
餃子皮一開始就不對,根本不是純麵粉;餃子餡沒打水,根本是肉丸;味道也不對,少了蔥,薑多放了,沒有蝦米,麻油也不夠,最不可原諒的是,我山東老爸從沒包過薺菜水餃,他甚至沒包過高麗菜,因為他熟悉山東老家的水餃,有韭菜,韭黃,大白菜,胡瓜,這幾種菜,足矣!
父親走後,我夢中的父親也都是走了的情境,但幾天前,我夢到依然活著的父親,但夢境中他要走了,而且真的走了。我叫著爸爸,爸爸,想要抓住他,然後突然醒來,忍不住一直哭。
真的走了,走了就走了,沒有回頭。前一陣子想吃綠豆稀飯,小米粥,饅頭,蔥油餅,是我爸爸的味道,不是別人的味道,但覺得好遠好難,再好的味道都比不上我爸親手包的一顆水餃。
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#新豐吃晚餐 #吃麻不吃辣 #中藥湯頭
我們家算是每天晚餐都在外食,
新豐快給我們吃透透惹!
今天到我自已很喜歡的「#呷燴」買晚餐(一定要說一下,感謝以前住在我對面的姊妹推薦這間,百吃不厭欸,從頂好前面吃到7-11旁邊)
回歸正題,買呷燴時,赫然發現對面開了一間新店家
唬霸紅燒麵 ,於是就抱著神農嚐百草的心態給它買下去試試看,當然,是我老公去吃看看啦!它就是我的試毒官(亂講)
買回家吃一吃發現,欸!不錯內!
所以今天我來分享一個非常短的晚餐文給大家😂
這次老公吃了 #紅燒牛肉麵 和 #唬霸滷味
📍#紅燒牛肉麵 $100
湯頭喝起來不會辣、有淡淡的中藥香,是小朋友也能接受的口味(我家胖佑吃的很開心)
整體來說不會太過死鹹,而且牛肉的部分非常特別。
#唬霸紅燒麵 採用「肉片」而非肉塊,吃起來比較不會有卡筋、太硬的問題,如果吃膩了傳統牛肉麵,這碗是不錯的新選擇。
另外麵條的部分也很貼心的分開包裝,煮得很Q不會太過軟爛,泡進湯內吃起來非常剛好。
📍#唬霸滷味
我們這次點豬皮30$、海帶一個10$、蘭花干20$、貢丸2顆15$。
我個人非常推薦可以吃它們家的滷味,吃起來麻而不辣,吃多了會覺的嘴巴不是自己的那種麻XD可是又不會拉肚子的那種辣(有人聽得懂嗎?)
非常適合喜歡吃辣卻又不能吃辣的小夥伴來試試。
另外如果喜歡吃辣,也可以自己裝它們家的特製辣醬,就可以依據自己的喜好來添加適量的辣度啦!
這次還沒生文章,
明天我們要去試試看清燉跟椒麻麵,到時後再一起寫嘿!
聽說清燉的中藥味會更濃郁,我們家剛好兩隻中藥控,期待一下💙
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#唬霸紅燒麵
住址:新竹縣新豐鄉仁愛街1號
電話:03-557-7388
營業時間:上午11:00 - 下午2:30 、下午4:30 - 下午9:00
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【運動】別再拿頂尖XX的文章問了,哈哈哈哈
【分離式乳清只是比較貴】
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一般市面上的「乳清」,如果沒有特別註明,通常指的都是「濃縮乳清」(Whey Protein Concentrate),「濃縮乳清」的成份除了蛋白質之外,其中還有許多生物活性化合物,包括a-乳白蛋白、β-乳球蛋白、血清白蛋白、蛋白酶、乳鐵蛋白、小分子肽以及溶菌酶等等,多項研究顯示,適當補充濃縮乳清有助提升免疫能力、降低罹癌機率、改善肝臟功能。
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早期受到過濾技術限制,第一代的濃縮乳清蛋白質含量大約只有30%~40%,其餘成份則是乳糖、脂肪和未變性蛋白,由於營養價值不高,所以多半是用在烘焙食品加工之上,但過去這十幾年間,營養品產業出現了突飛猛進的發展,現代的濃縮乳清蛋白質含量幾乎都可達70%、80%以上,甚至有廠商更進一步將乳糖和脂肪分離出來,推出了所謂的「分離式乳清」(Whey Protein Isolate),號稱蛋白質含量高達90%,生物吸收率(Bioavailability)逼近150%!高居所有蛋白質來源之冠,「喝一杯補充30克蛋白質可以得到45克的效果!」幾年前甫推出就造成轟動,尤其是熱愛健身運動的族群,更將分離式乳清視為仙丹妙藥,就算每罐單價貴上兩倍也喝得不亦樂乎:「不是分離式乳清我可不喝的喔!」
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但「分離式乳清」真的有那麼神嗎......
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首先我們要了解,任何的營養價值評估方式都有其局限性,就像之前談到「艾華特熱量表」或「GI值」一樣,現代最流行用來檢測蛋白質的PDCAAS值也有其缺點和不足處,所謂的生物吸收率,不過就是在可控制的實驗室環境下拿「小白鼠」測出來的數據,但不代表這可以100%重現在現實世界中的人類身上,最明顯的例子就是「大豆蛋白vs動物性蛋白」-
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如果生物吸收率真有那麼神奇,那只能攝取大豆蛋白的人應該都會營養不良才對,但就研究結果來看,先不考慮生物吸收率,只要在蛋白質「量」均等的狀態下,比如都是30克vs30克,攝取大豆蛋白或動物性蛋白並不會造成人體「氮平衡」顯著差異,換句話說,如果你的目標是要增肌,只要喝的份量夠,就算是喝豆漿也能達到同樣的效果。
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當然,我相信你也可以找到一堆動物性蛋白優於大豆蛋白的研究(那種營養品公司隨便抓幾個沒運動經驗的老人自己做的就算了......),但重點是「這些研究的結果沒有一致性」,既然沒有一個確切的結論,就代表生物吸收率的重要性仍有待商確,至於那些天花亂墜的廣告文案,說穿了就只是營養品公司的行銷術語罷了......
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我不是說生物吸收率是幌子或騙術,生物吸收率是真的,但「合理的推論」與「現實的結果」不符,其實在人體相關的研究中比比皆是,主要原因還是那句老話-我們的消化與代謝系統實在太複雜了,它並不是一條線性的直線,可能在不同時間、不同的區段會出現細微的變化,而這些變化是很難在實驗室中複製的......
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這就好像汽車廣告,總喜歡不斷重複提醒消費者「從0到100公里」加速只要幾秒、幾秒,但你可能沒注意到隱藏在最不起眼角落還有一行小字「測試數據,僅供參考」,結果你花了5、600萬買了一台東洋戰神GTR回家想拉風一下,這才發現開在台北街頭別說100公里,能開到30公里就祖上積德該偷笑了,最後每天上下班只能陷在車陣之中,靜靜看著旁邊U-BIKE的車尾燈揚長而去......
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除了誇大生物吸收率的效果之外,「分離式乳清」的另外一個問題就是處理過程,通常都必須透過「低溫」加工,不管廠商如何小心,都有可能破壞其「自然性」,從平均數據來看,「濃縮乳清」一般都含有較高的「生長因子」,其他像是各式磷脂、共軛亞麻油酸、乳鐵蛋白也是「濃縮乳清」的含量較高,我想稍微有點了解的人都知道,這些東西對於增肌或減脂的幫助有多大,這就好像全脂牛奶vs低脂牛奶一樣,如果你挑選「乳清」的唯一標準只有蛋白質多寡,你很有可能會因為這樣犧牲掉了更多有助成長的營養價值......
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最後,「分離式乳清」是一項非常複雜的技術,很容易受到製程影響出現品質差異極大的成品,過去曾有多份獨立報告都指出,營養品公司在「乳清」類產品中普遍都有「灌水」的跡象,其中差最多的通常都是「分離式乳清」,有些產品號稱一份擁有30~35克蛋白質,但實際檢測後卻只有5~7克而已!簡直比一羞的發泡錠還誇張啊!一昧迷信「分離式乳清」一定優於「濃縮乳清」,完全只是受到了營養品賣家或廠商的洗腦,事實上,優質的「濃縮乳清」不管在蛋白質含量還是營養價值,都不會輸給「分離式乳清」,所以與其執著於「分離式」或「濃縮」,不如選擇有信譽、牌子老的「品牌」,像ON、BSN等大廠,某些網路賣家之所以喜歡推薦你雜牌貨,大家都心知肚明不想戳破,不過就是利潤較高罷了,但到底花錢喝了什麼,這恐怕只有你自己的身體才知道......
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「分離式乳清」真正的優點其實不在生物吸收率和蛋白質含量,「分離式乳清」真正的優點其實是去除了多數的乳糖和脂肪,對於某些有「乳糖不耐症」的人來說,攝取「濃縮乳清」可能容易漲氣、拉肚子,或者是正在進行「嚴格體重控制」的選手或運動員,「濃縮乳清」額外的脂肪可能會壓縮熱量赤字的空間,這時「分離式乳清」就會是一個比較優異的選擇。
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不過說到底,「乳清」終究只是一種營養補充品,並不能取代正餐或含有纖維的固體食物,不管你的目標是在增肌或減脂,食物來元多樣性永遠是一個很重要的原則,蛋白質含量高低固然重要,但除了蛋白質之外,人體還需要很多不同的營養素才能建構一個健康、有力的身體,就像雞胸肉雖然是很棒的蛋白質來源,但牛肉富含肌酸、豬肉擁有最多的維生素B1,每種食物都是獨一無二不可被取代的,濃縮乳清當然也不例外......
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所以如果你問我,我可以很肯定的跟你說,「分離式乳清真的只是比較貴」,至於有沒有比較好,這一點,就見仁見智嚕~
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#都2016年了還有人在吹分離式乳清
#我也是醉了
#乖乖吃花枝丸還比較實在
#乳清國際品牌首推ON
#國內品牌首推戰神
#別再拿頂尖GG論壇的文章來問我了好嗎
#專業擋人財路就是我
麻子仁丸拉肚子 在 想救爸爸該怎麼辦 - 心情板 | Dcard 的八卦
... 最近迷信某家中藥房,對方並無任何證照,開此藥(麻子仁丸)給我爸吃, ... 現在每日瀉肚子3次,由於他都是拉肚子,屎常常一次沖不乾淨,我去廁所 ... ... <看更多>
麻子仁丸拉肚子 在 Re: [問題] 吃調氣的中藥結果拉肚子是正常的嗎? - 看板Doctor-Info 的八卦
不過以我來說,通常麻子仁丸或調胃承氣湯會選擇一種而已.. 一次兩種都開的..好像比較少見,妳可以回去跟醫生討論看看.. 搞不好他有別種思路也不一定。 ... <看更多>
麻子仁丸拉肚子 在 [請益] 吃中藥後頻繁拉肚子- 看板ChineseMed - 批踢踢實業坊 的八卦
前天因為持續的口渴去看醫生
一併也想調調身體 ,所以說得蠻仔細XD
問診的時候有提到的身體反應包含:
1. 冬天腳會很冰冷但手永遠都在發熱
2. 舌頭很白(醫生說的)
3. 嚴重便秘但是軟便
4. 很怕冷
5. 之前吃到黃耆明顯會頭暈
拿到的藥是七天份。一天三次。
調胃承氣湯 1.5共10.5
麻子仁丸 1.5共10.5
加味平胃散 4.0共28
甘露飲 3.0共21
柴胡清肝湯 3.0共21
看診時有問醫生是否會拉肚子
醫生說如果拉得嚴重就吃少一點
結果星期一傍晚看完醫生(當天才吃兩包藥)
星期二就拉了六次肚子
目前很猶豫要先吃完還是先回診?
吃中藥會這樣拉是正常的嗎?
如果是療程必須,那就讓他拉吧(遠目)
題外話:
醫生很溫柔也很有耐心
而且吃完藥真的就不渴了耶
原本整天抱著水狂喝都沒有用
還以為中醫的療程都很緩慢XD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.146.37
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ChineseMed/M.1495557942.A.E69.html
※ 編輯: moonQueen (101.15.146.37), 05/24/2017 00:48:57
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