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竹篙灣隔離營膳食，由政府公帑提供，被踢爆導致禁閉營難民食後上吐下瀉。復被揭發幫襯價格就地最具競爭力之Danny 膳食外賣，每位檢疫難民可享用之膳食價值為每餐十六元，高過赤柱監獄，低於一個麥當勞標準餐。
不禁令人懷念特府高官集思會，「叫咗燒味、齋鹵味、豬仔飽等，加上公館同事同埋禮賓府同事合力泡製嘅各式甜品，等大家腦震盪嘅同時，亦大飽口福」嘅營養豐富餐單。
據陳雲博士考證，集思會腦震盪餐菜色還有麵包、乾燒伊麵、紫菜飯糰做主糧，主餐是廣東燒味，燒鵝、叉燒與燒腩仔，另外加上唐式素菜館的紅黃酸齋（染色麵筋）等，熱量卡路里爆燈，費用當然由納稅人支付。
香港特府公務員即將與大灣區「掛職」，不知高官下次「集思會」的腦震盪兼腸胃蠕動集體反思餐，會否對竹篙灣進行「掛食」呢？
回家的時間，開始倒數了⋯
我覺得坐月子這段時間，最幸福的事情，除了舒適的環境、有完整妥善貼心的照顧、幫助媽媽產後的身體恢復、關心產後情緒、有人幫忙照護寶寶、教導新手爸媽照顧新生兒的事務等等⋯
最重要的當然就是飲食了！
月子中心的月子餐～
是有名的💗 悅子精緻月子餐 💗提供的唷，餐點都是營養師和主廚專為產後媽媽設計的，我覺得我可以恢復的這麼快，然後奶量很多，跟飲食也有很大的關係，我問了她們才知道，原來這些餐點，都能幫助媽媽產後傷口恢復、產後調理以及幫助發奶，難怪我的狀況一切都很好，我還以為我天賦異稟，很適合生小孩😂
原來根本就是受到專業的照護，才能有這樣好的狀態，當然，吃美食也能讓人心情愉快，身、心、靈都顧到了，一切都會很好的💗
拍了一些餐點給你們看看，每天都好豐富，菜色都會變唷，不用擔心會膩的問題，我覺得她們的餐點真的好好吃，食材都非常新鮮，重點是完全不油膩，而且不過鹹，好喜歡很多菜都煮的鮮甜美味，肉類也很鮮嫩沒有腥味，然後尤其湯品～有夠好喝！！我每次都一定會喝光光！
餐點份量其實滿大的，最厲害的是，每餐都會幫你計算卡路里，餐點都有標示唷，在營養方面、健康都顧到了，餐點雖多，但是對身體是無負擔的唷，不用擔心發胖問題，產後千萬不能心急馬上減肥呀！
連我先生都說，每餐都這麼豐富，怎麼吃的完？而且還有養生的甜湯、養生茶、水果，真的滿多的耶，但是我都會盡量把餐點吃光光，因為吃完、吃飽，就不會去吃什麼零食或是嘴饞亂吃了，我覺得當媽媽真的好偉大⋯ 我連速食都不吃了，偶爾也會想吃麥當勞、炸雞等等的食物，可是我真的能做到完全忌口耶！
因為餵母奶真的是媽媽吃什麼，寶寶就吃什麼，會完全影響唷！所以這時候的飲食真的無敵重要的，我等於是只吃月子中心的餐點，吃得健康，加上我是全母奶哺餵寶寶，又沒亂吃垃圾食物的狀況下，我來月子中心才兩週的時候，就已經恢復孕前的體重了，而且身體狀態、精神也都很好，所以媽媽們，一定要注意飲食，吃的營養真的會完全反應在身體上，以前工作好忙，都隨便吃吃，沒有吃的那麼講究，現在反而因為生了寶寶，因為休養、健康飲食，身體卻更好了，真的覺得很開心！
想到快回家了真的好捨不得呀！
雖然我也很想菲蕾古達鹿菲他們🥺
但這裡真的好舒服，讓我這個新手媽媽好安心⋯
我真的好喜歡敦南真愛產後護理之家這裡，也好感謝大家教會我好多東西，甚至還跟我說，回到家照顧寶寶有什麼問題或是不懂的，歡迎問她們～ 超級感動！
希望回家之後能和寶寶相處愉快😆😂🥰😍
[ 不能吃超過基礎代謝，不然會胖!??]
到底是誰跟你這麼說的?叫他出來(拍桌!))😂 最近發送了好多飲食指南，裡面有附上建議攝取的卡路里，結果收到好多回覆問說"我的基礎代謝只有1200，可以吃到1600卡嗎??吃太多了吧!"
親愛的，我們這次不是在節食減肥唷，也不是在玩斤斤計較熱量為主的減重遊戲，我們要靠飲食與運動把新陳代謝提升，讓你燃脂之外又能真正養瘦。
-關於基礎代謝-
雖然講過很多次了但還是每個月都要再提出來強調的觀念，基礎代謝，是你的身體不動躺一整天，為了維持呼吸、心跳、血液流等基本生理機能運作所需要的熱量，也就是說這是我們身體為了維持生命與健康所需的基本熱量。如果連這個熱量都吃不到，身體基本上維持生命都有困難了，長期下來會選擇消耗易取得能量的肌肉作為能量來源而不會去燃燒脂肪。所以你靠節食少吃再加上運動，只能減到少量的脂肪和大量水分及肌肉，代謝會降低，當你一停止少吃多動這件事你就馬上會復胖！所以...一定要吃超過基礎代謝好嗎？能吃就是福～你不需要少吃，你需要的是吃對食物唷！
-關於該吃多少？-
吃多少是門學問，除了基礎代謝之外，平時生活上走路、搭公車、和捷運上歐巴桑搶位置、電梯壞了走樓梯、過馬路亮黃燈了改用跑的、坐在辦公室裡一直被主管叫去開會跑來跑去等等，這些都需要能量！當你沒吃超過基礎代謝又必須應付這些生活的活動，你的身體會過度虛耗而影響健康與生理機能，而每個人生活的活動量、運動的運動量都不同，身高體重體脂新陳代謝也不同，所以請不要聽到有人說一天不要吃超過1300卡你就能瘦、一天吃超過1800卡你就會胖這種謠言。你的身體是你自己的，要靠自己去瞭解喔！基本上要吃到基礎代謝加上一天基本活動量的熱量所需，再搭配運動是比較健康的養瘦方式，但除了熱量之外，更重要的是吃進去的食物～如果算出來你一天可以吃1800卡，結果你選擇一天只吃兩頓麥當勞10號餐，那你永遠不會瘦到你心目中的體態喔
#會選10號餐是因為我好想吃勁辣雞腿堡喔美國都沒賣😭
-想知道自己該吃多少嗎-
想知道的可以留言舉手🙋或按讚告訴我～我會找時間直播現場教大家如何計算 🤓照片是一種Mi老師的意境，有感覺到嗎😂
誠邀熱心字幕組幫忙輸入字幕，感激不盡：
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做麥當勞消耗卡路里？ 工作. 2019年6月5日12:21. 沒有真的想問啦 只是每次上班真的是從刷上忙到刷下三站跑來跑去沒停過沒事要補東西冷凍冷藏爬上爬下回家累到癱軟在 ... ... <看更多>
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