補血配方,超級果汁酵素 ---『鳳梨蘋果甜菜根』😋
水果酵素的好處多不勝數,如:清腸胃、除口臭、預防疾病、保健養生、排毒美顏等...。究竟什麼時候喝功效最佳?如何製造?眾說紛云🙄🤔🤨
今天,圓圓夫妻跟大家分享一下『鳳梨酵素蘋果甜菜根的功效及製作方法』吧!😉
1️⃣功效
鳳梨酵素(Bromelain)是近年熱門的保健食品,對於消化不良及發炎症狀有舒緩功效,在臨床醫療上也發現許多療効。
蘋果中的「果膠」是一種水溶性食物纖維,能達到清洗腸道的作用。蘋果有排除體內有害健康的鉛、汞等元素的作用,每天吃蘋果能夠使您擁有好皮膚。
甜菜根營養豐富,鉀、磷及容易消化吸收的糖及膳食纖維,可促進腸胃道的蠕動;維他命 B12 及鐵質則是補血的最佳天然營養品。
2️⃣圓圓夫妻建議喝水果酵素最佳時機為清晨5至7時!
在中醫理論是強調氣血循環,身體內的氣血在經脈內循環流動,各器官在不同時段內運作,並進行排毒。由於清晨5點到7點,走大腸經,也是腸胃系統排毒最旺盛的時段,若能在清晨起床喝酵素,能大大促進腸胃蠕動,有助排解宿便。
3️⃣製作方法
悅性蔬食:鳳梨酵素、蘋果、甜菜根 (比例 7:4:1)
鳳梨洗淨,去皮切塊🍍
蘋果洗淨,去籽,切塊。稍浸鹽水,待用🍎
甜菜根去皮,切塊待用🔪
玻璃瓶洗淨,晾乾待用🍾
把全部的食材放入果汁機,若喜歡喝甜的朋友可加入適量的蜂蜜,打成水果酵素後,立即存放入玻璃瓶,待早上飲用😋
❗建議飲用『鳳梨酵素蘋果甜菜根』最佳時機:早上5至7時
份量:80CC酵素+1000CC水稀釋
🎈有關『鳳梨酵素』製作方法,詳見『圓圓夫妻瑜伽生活』痞客邦🎈
http://yogafamily00.pixnet.net/blog/post/314406980-%E5%9C%93%E5%9C%93%E5%A4%AB%E5%A6%BB%E7%9A%84%E3%80%8C%E9%B3%B3%E6%A2%A8%E9%85%B5%E7%B4%A0%E8%A3%BD%E4%BD%9C%E6%B3%95%E3%80%8D
#圓圓夫妻瑜伽生活
參考文章:
https://formulawave.com/bromelain-benefits-side-effects/
https://www.edh.tw/article/20287
https://health.ettoday.net/news/1273977
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過75萬的網紅志祺七七 X 圖文不符,也在其Youtube影片中提到,🕹 天菜傳說:激戰!!人類乳突病毒 🕹 ⚔️ 你是拯救世界的那個人嗎?HPV 肆虐的世界正在等待著你!!🦠🦠🦠 👉🏼 戰場傳送門:https://bit.ly/3eVWnGD ✔︎ 成為七七會員(幫助我們繼續日更,並享有會員專屬福利):https://bit.ly/3eYdLKp ✔︎ 訂閱志祺七...
鳳梨酵素製作 在 圓圓夫妻瑜伽生活 Facebook 八卦
圓圓夫妻喜歡利用水果酵素製作創意瑜伽蔬食,能突顯食物獨特風味,又能帶出不同層次的味道,增加喜悅滿足感,為炎炎夏天增添色彩🌈
今天圓圓夫妻跟大家分享
以鳳梨/百香果/葡萄酵素 製作
韓式泡菜及創意瑜伽蔬食
8道料理🍹🥙🌯🥗🍜🍛🥘🍙
歡迎大家留言分享你的水果酵素料理製作心得啊😋😋😋
❤️圓圓夫妻烹調小袐訣❤️
有關「水果酵素韓式泡菜製作」詳細可登入👇🏻👇🏻
https://yogafamily00.pixnet.net/blog/post/325594909-%E6%B0%B4%E6%9E%9C%E9%85%B5%E7%B4%A0%E9%86%83%E9%9F%93%E5%BC%8F%E6%B3%A1%E8%8F%9C
有關「鳳梨酵素」製作,詳情可登入👇🏻👇🏻👇🏻
https://yogafamily00.pixnet.net/blog/post/314406980-%E5%9C%93%E5%9C%93%E5%A4%AB%E5%A6%BB%E7%9A%84%E3%80%8C%E9%B3%B3%E6%A2%A8%E9%85%B5%E7%B4%A0%E8%A3%BD%E4%BD%9C%E6%B3%95%E3%80%8D
#圓圓夫妻瑜伽生活
鳳梨酵素製作 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的評價
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#自製水果酵素 #發酵液 #酵素
各節重點:
00:00 前導
01:25 吃酵素補酵素的起源
03:18 酵素是什麼?
04:17 「吃酵素」就能「補酵素」?
05:25 還有另外一種「酵素」?
06:50 喝水果醋可以保護細胞嗎?
08:20 自製酵素的注意事項
09:34 我們的觀點
11:15 提問
【 製作團隊 】
|企劃:宇軒
|腳本:宇軒
|編輯:土龍
|剪輯後製:絲繡
|剪輯助理:歆雅、范范
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→ 喝水果酵素真能解便秘、減重?|康健雜誌:https://bit.ly/2P8GFgd
→ 醫:酵素有助排便、減重是錯誤觀念!真相是… |康健雜誌:https://bit.ly/3gfYiGB
→ 吃酵素真能排毒代謝?專家解答 原來是要這樣吃|健康2.0:https://bit.ly/2PdbQXG
→ 吃酵素食品能「減肥」? 提高代謝率還是得靠自己! | Heho健康:https://bit.ly/30ddj6E
→ 今天酵了嗎?發酵液、酵素跟你想的不一樣!|食力 FoodNext:https://bit.ly/33dTgHe
→ 單單吃鳳梨補充酵素,真能對抗發炎、治關節疼痛?|食力 FoodNext:https://bit.ly/30ddbE5
→ 醋與健康:喝醋可以減肥、降三高?聽醫生怎麼說 |BBC:https://bbc.in/3hMYsWm
→ 酵素是什麼?酵素的功效是什麼?我需要吃酵素嗎? :https://bit.ly/3193Hca
→ 愛吃醋能成功變瘦! 喝醋「7大好處」...還能顧心血管健康 | ETtoday健康雲:https://bit.ly/3jWwv05
→ 吃個飯也要講究多樣性?快來認識藏在蔬果裡的植物營養素|泛科學:https://bit.ly/313xtPI
→ 抗氧化等於抗老化?來認識抗氧化劑吧!- Medium:https://bit.ly/3ggKrjf
→ 補充抗氧化劑真的有必要嗎? - 曾怡鈞運動營養師:https://bit.ly/2PdYev8
【 延伸閱讀 】
→ 補充過多的抗氧化劑 有利於人體嗎?|元氣網:https://bit.ly/2Eu8pcS
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鳳梨酵素製作 在 {{越煮越好}}Very Good Youtube 的評價
⬇️⬇️English recipe follows⬇️⬇️
夏日冇得頂,鳳梨奇異蘋果汁
材料:
臺灣鳳梨1個
奇異果1個
美國華盛頓紅蘋果1個
程序:
1. 鳳梨,切兩端,放砧板上切去表皮,1開4,去芯,切細舊,放碗中。
2. 奇異果,1開2,用不鏽鋼匙羹起出果肉,每邊1開4。
3. 蘋果,去皮,去芯。
4. 隨意放適量水果入攪拌器,加入凍開水至600毫升左右,打勻。
5. 杯內放冰粒,加入已攪拌好的果汁。
6. 完成,可享用。
Kiwi apple juice with Taiwanese pineapple
Ingredients:
Taiwanese pineapple 1 No.
Kiwi 1 No.
US Washington red apple 1 No.
Steps:
1. The pineapple, cut both ends. Put it on chopping by peeling it vertically. Put in a bowl.
2. The Kiwi, divide it into 2 shares. Get the flesh with a stainless steel spoon. Divide each side into 4 shares.
3. The apple, get it peeled and removed the core.
4. Put certain amount of fruit in blender with water 600ml. Blend well.
5. Put ice cubes into mug. Pour the juice into it.
6. Complete. Serve.
夏日☀️凍飲?(系列)播放清單https://youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_TxyshtKSOEDZ3qYnGNkha9
快啲買?(系列)播放清單
?購物?淘寶
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_Rc0-Un6xo46g2YT-1L1OXW
Pineapple, Kiwi, Apple Drink???Healthy Summer Juice?Packed with Nutrients & Dietary Fibers✅
菠蘿奇異果蘋果特飲
夏日健康果汁
含大量營養及纖維素
Pineapple, Kiwi, Apple Drink!
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鳳梨酵素製作 在 A力地方媽媽 Youtube 的評價
“自製甘糀甘酒-酵素滿載鳳梨船”
吃米的季節,大家腸胃都開始滿漲,
當肚子敲起來是”啵啵“聲時,
我總是會想到放酵素進去腸胃來個趴踢,
鳳梨~木瓜~奇異果都是我會聯想到的戰力,
以前為了騙小孩吃風梨,會用冰糖去煮,
現在認識了甘糀甘酒,沒有加糖也可以甜滋滋,
甘糀甘酒就是用米加入麴來發酵的飲品,
用米花的活性酵素帶出澱粉的甘甜~
經過發酵的澱粉有:
酵素寡糖、葡萄糖、氨基酸⋯⋯
可以活化腦部、恢復疲勞、調整腸胃機能,
聽說還可以保濕美白養顏美容(小聲)
用米麴發酵不同於酒麴,沒有酒精 老小皆宜,
冬天暖胃暖心防感冒,夏天清涼補氣防中暑,
用電鍋保溫功能,不用一天就可以完成,
冷藏保存可以代替糖來使用,
味道不同於精緻糖的甜膩,
是比較接近舌根的甘味!!
米麴真是個相見很晚的好東西,
加鹽加醬油去發酵就是料理魔法,
加米發酵就成了甜滋滋的甜點調味劑!
用糯米來養是全糖,
用白米來養是半糖,
這次用裸白小可愛的白米,
已經甜到上天堂,
下次用糯米,應該可以直衝宇宙!
滿漲的腹肚沒什麼比運動更適合的告別了,
片尾也分享一下,一起在家划龍舟,
揮別那被節氣填滿的粽子收納區吧!
作法:
一杯白米打成米漿或不打,煮熟,
放到50度左右拌入兩杯米麴,
用電鍋保溫功能發酵8~12個小時,
發酵過程中每小時攪拌,
會發酵得更多汁香甜,
發酵完成再煮一次殺死米麴,
(繼續發酵容易變質)
冷藏保存代替糖使用,
可加豆漿牛奶或水果調成飲品,
可加入鹼粽或較酸水果代替糖膏,
紅豆湯杏仁豆腐乳酪甜點都適合!!
加熱開水熱熱喝偷入酒精也很啊嘶啊!!
🐤傳說中喝的點滴
🐣製作起來超級簡單
🐥甜到懷疑人森又不會有貓膩
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我是A力地方媽媽,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
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IG:local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_e...
攝影-我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-苔苔我/彭佳琳
音樂資訊-
▬▬▬▬▬사용하시려면 아래의 출처를 남겨주셔야 합니다▬▬▬▬▬▬
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 기억들 - https://youtu.be/HBh07wAo3xA
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Where I am From - Topher Mohr and Alex Elena (No Copyright Music)
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
鳳梨酵素製作 在 家事萬用鳳梨酵素| 台灣好食材Fooding - YouTube 的八卦
夏天最熱門的水果─ 鳳梨 !除了食用之外還可以變成家事萬用的神奇 酵素 唷!趕快跟著家事達人楊賢英老師一起試試看吧! 【老張】大樹佛光山麓金鑽 鳳梨 (15 ... ... <看更多>