[關於全母乳這條路]
不知不覺可樂已經一歲了,也意味者當初自己內心設定的母乳里程碑已經走了一半
懷孕的時候,內心就默默許下希望如果可以的話,讓可樂喝個兩年的母乳吧!!
很慶幸的是在母乳這條路上,沒有遇到太大的瓶頸跟困難!蠻順遂的!!
所以決定也來跟大家分享一下擠奶跟親餵的心路歷程
也許有些媽咪已經知道了 (哈) 這一年蠻多人私訊我關於可樂喝什麼奶的訊息!
有人說有自己的小孩,才會懂媽媽的辛苦!這一點真的不違過
懷孕的時候總想說 阿不就母乳!我一定可以的~
孰不知可樂剛出生的時候,乳腺還沒有很通!所以那三天在醫院的磨合期
真的是讓我想到就會抖一下!
幾乎整天掛在身上到護士看不下去怕我累垮,頻頻跑來關心,我跟教導我親餵方式
除此之外,寶寶也在學習如何喝奶,所以真的被磨破皮也是常見之事
那時候,真的好痛! 每次可樂要喝奶,我都要倒吸一口氣忍痛
但媽媽就是這樣,看到寶寶喝的開心滿足的模樣,就忍住了這一切!!!
後來到月子中心,一天五餐的湯湯水水,讓我的母奶量提升
半夜也會設鬧鐘起床擠(老公常覺得也太拚
那一個月真的蠻順利的!也沒感覺到母奶這條路有什麼辛苦!!
不過關鍵時刻就是出月子中心了,那一陣子也真的是母奶地獄
老公每天早出晚歸,我在家一打二(漢堡可樂)
完全沒什麼時間吃飯,常常第一餐就是下午四五點
外加根本沒辦法煮,從一天的營養五餐變成外食族1-2餐
有時候講求快就吃了些垃圾或者微波食物
導致那時候奶量掉下來......
甚至還因為餵母奶累到半夜昏倒 (整個把我老公嚇昏隔天立馬把我拖去看醫生)
也就是這個契機,老公去幫我找了一些補品!
其中最有效的大概就是鱸魚精膠囊了!!!!(大推薦)
不論全職媽媽或者上班媽媽, 其實很多時候因為顧小孩,
做小孩副食品就很忙了,根本不太有空閒煮自己的補品!
這時候就真的很適合膠囊類的產品,很方便可以固定放在媽媽包,每天看到就不會忘記要吃!
(產後的記性真的很可怕!我居然連刷過牙都可以忘記!)
鱸魚精膠囊真的超適合餵母奶的我,母乳寶寶真的是營養從媽媽的母奶來,
醫生也有跟我說要多補充魚,但真的外食很難每天吃魚,這時候鱸魚精就派上用場了~
鱸魚精膠囊將豐富的DHA跟蛋白質小分子化,濃縮到膠囊內,幫助調節生理機能跟補身體,
媽媽更好吸收,也因為這膠囊,讓母乳又恢復到該有的水準了~
親餵刺激加鱸魚精相輔相成的讓可樂一直都喝的飽飽!!
十足是個營養的全母乳寶寶(大家照片應該看的出來可樂的營養吧 誤~
這品牌 #BEAUTY小舖的 滴雞精膠囊也很火紅,下次也會一併添購,讓精神方面更提升!
乳牛人生真的是不容易,當初歷經的奶量不足,
辛苦的追奶路,脹奶、餵奶、各種疼痛 ,
還要擔心會不會乳腺炎,到我餵母奶餵到昏倒 ,
身邊的家人一度一直叫我不要再餵了,
不斷告訴我,我小時候喝配方奶還不是好好的!
還好有老公的相挺跟鼓勵 (當然也感謝金主賽門爸買鱸魚精膠囊給我吃
讓我一度要消失的母乳能恢復,希望能繼續努力到目標的兩歲!!
母乳是上天給寶寶最好的禮物,
也是媽媽給寶寶最特別的愛,更是一件幸福的事情!!
全母乳媽咪們,我們一起加油!!
有健康的媽咪才有健康的寶寶!
這邊附上賽門爸送媽咪我愛心的商品網址
https://goo.gl/FC7Jhq
屈臣氏也有賣 他是在屈臣氏買的 有時候周六還會有滿488打88折的活動(好媳婦就是要省錢哈)
鱸魚精推薦品牌 在 陳艾琳 Facebook 八卦
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孕期最常被問的十個問題
我整理出來了🖤
看完如果還有其他問題 歡迎留言給我
有時間我再整理第二篇
(ps : 先問懷孕的 坐月子的我才做三天 等我做完一個月再問比較準唷)
1懷孕可不可以喝茶跟咖啡
我都喝 一天會控制在一杯的量
咖啡會選擇加奶的 或是非常少量的黑咖啡
但我喝不代表你要喝 或是你可以喝
因為我能夠對自己的身體負責 對自己的寶寶負責
但沒有辦法對你的身體和寶寶負責
因此我不會給任何可以喝 或是不可以喝的建議
每一個人的狀態不同 建議詢問最了解自己的醫師 聽醫師的話喔
2懷孕胖了幾公斤
47.5-62.8 十五公斤多
懷孕過程我完全沒有忌口 因此後期體重也飆升的很快
不過目前產後第十天體重已經掉了七點五公斤
並沒有特別做什麼事 因為剖腹產的傷口還需要復原
唯一做的事情是天天擠奶 以及除了月子餐不吃外面的任何食物
3剖腹產痛嗎?在哪裡生產的?
剖腹產畢竟是在肚皮上劃一道傷口
痛是必然的 術後三天的自費止痛我都有打
所以我只有第一個晚上比較不舒服
滿四十八小時拔完尿管以後就自行下床走動上廁所了
而後到現在第十天
我常常會因為忘了自己有傷口所以拿東西或伸懶腰太過頭才會覺得有點痛(老公看到一定超氣😂)
不過我覺得束腹帶固定傷口很重要
護理師告訴我晚上不用束著比較好睡
但我覺得拿掉萬一又不小心動太大會痛
束著反而安心好睡
我是在林正宗婦產科
林醫師專業且醫術高超
來了月子中心大家都說我的傷口非常好
推薦
4懷孕使用的化妝品跟保養品
化妝品跟保養品我都是維持孕前用的 沒有特別在意 想知道我孕期都用哪些可以下滑我的貼文
分享的都是日常使用的
唯獨會減少化妝時間 結束工作立刻卸妝
使用有機沐浴乳身體乳 品牌是erbaviva
另外不做指甲 不噴髮膠 不擦香水 不點香氛蠟燭
5懷孕水腫該怎麼處理
每晚我都會貼阿嬤的配方的足貼
搭配大小腿按摩
七個月後肚子漸大我就沒有抬腳拉筋了
白天起床可以維持沒有水腫的樣子
但傍晚就不行了
雖然腫但都沒有腫到按下去皮膚會浮不起來
或是鞋子穿不了的情形
有照顧還是有差
生完我在病床也貼了四個晚上的足貼
第四天我老公就說你腿怎麼那麼細
算是回來最快的身體部位
6有沒有推薦霧眉植睫毛除毛臉部保養的地方
霧眉請搜在ig 尋花心工作室 找丁丁
植睫毛我本身是沒有 因為我喜歡睡覺沒有睫毛的樣子 比較自然
除毛我沒有特別除 只有生的前幾天自行簡單處理
臉部保養我在璞之妍做水飛梭
7懷孕該怎麼穿搭
懷孕我穿兩種 一種是oversize 長洋裝 連身褲
一種就是完全緊身 肚子線條非常明顯的
簡單來說就是要不超寬要不超緊
我原本以為懷孕會很適合傘狀的洋裝 或是A字洋裝 娃娃裝
但千萬別
那只會讓你看起來超像孕婦 (阿本來就是孕婦 和哈哈)
除了一兩條孕婦褲外
我覺得可以不用買孕婦裝
買時髦的哺乳衣比較實用
Ps: Zara 的app有mummy專區
衣服並不是為了孕婦量身製作
而是把孕婦可以穿的挑出來到這個分類
可以參考後自己去試穿
8懷孕使用的月亮枕是哪一個牌子
我老公最愛的月亮枕是 Hugsie
庭笙真誠推薦
9懷孕使用的妊辰霜跟按摩油是哪一個牌子
懷孕期間我用了四個牌子
但我最喜歡的還是克蘭詩 無論是油還是霜
味道 吸收度 成效 我都很喜歡
我是一發現懷孕就開始擦了
每天早晚必備行程
有時候只擦霜有時候只擦油
看心情 但鮮少一起使用
10懷孕期間吃什麼保健食品
除了雀巢媽媽膠囊 品純粹的鱸魚精外
其他的綜合維他命 鈣片 藻油 葉酸 我都是在林醫師診所拿的
他給我什麼我就吃什麼
建議大家也可以問問自己的婦產科醫師
以上
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#依循古法經15小時燉滴萃取💧
#空腹喝吸收效果更好
#四季都可送禮的飲品
「食」是我們家從以前就非常注重的,不管是從水果,蔬菜,料理等等的選用,都是選購最簡單不添加,「鱸魚」是我們家很常吃及煮的魚🐟類,當時家中長輩手術,老爸那一陣子天天燉煮鱸魚湯,還有我生產完(剖腹)家人買「鱸魚精」讓我每天補充,我才知道原來鱸魚是對傷口及體力是很好的恢復好朋友👭
這次接觸到「鱻鱸精粹」本土在地品牌,試喝一個月,決定介紹給更多人認識,你們還沒喝到前就來介紹一下我為什麼會推它🌟
✅鱸魚是對人體非常好的補充品,並且有豐富的蛋白質、維生素A、B,可說是一條多才多藝的魚
✅平時調理-鋁袋包裝,隔水加熱,方便飲用,一包有一條的金目鱸魚精華,滿滿的蛋白質及膠質,營養美味喝的到
✅術後調理-金目鱸魚又稱「開刀魚」任何的術後很多人都會選擇鱸魚製作的料理湯品來補充患者的元氣及營養,鱸魚有非常豐富蛋白質、維生素,魚皮也含有膠質,能幫助傷口癒合,如術後胃口比較不好,可以用鱸魚精萃來補充體力營養,讓整體能慢慢恢復💪
✅孩子的好夥伴-對開始接觸副食品及成長中的孩子,父母最在意的就是營養了,可以在副食品中加入鱻鱸精粹煮成粥品,含有全魚的營養,蛋白質、DHA、EPA、鈣等,正在成長的阿寶也很喜歡呢😆有時喝完還要一包👀
ps.這邊可衡量孩子營養狀況適時補充💪
✅孕婦營養好幫手-懷孕很美好也真的非常辛苦,除了孕期帶來的孕吐及各種不適感,讓媽咪們的胃口變差,也擔心腹中的寶寶無法攝取到營養,鱸魚精萃把金目鱸魚精華濃縮成一小包,方便孕媽咪補充,並且含足夠熱能、蛋白質、鐵及維生素等營養,加強孕媽咪及寶寶的所需,而且熱量只有21卡,可以達到「只養胎不養肉」當時我懷孕也有喝,都會🤰開玩笑的說,阿寶4141克都是鱸魚養出來的😆
當然我們有補充其他很棒的食物及營養啦
✅產後恢復調理-產後的媽咪們不管是自然或剖腹產,身體機能需要一點時間恢復,記得當時第一餐有喝到鱸魚湯,接下來乳汁分泌痛苦也重要的環節也可以用鱸魚精萃攝取所需的營養,讓寶寶喝的健康,媽咪也能一起補充,所謂的「一人吃 兩人補」概念🤰
✅銀髮族好朋友-「家有一老 如有一寶」我們多照顧及關心長輩是重要的財寶,嫁到台北的我無法天天陪著家人,除了每天視訊😆也會讓鱻鱸精粹照顧他們,或是長輩們體力比較不好,或牙口無法咀嚼食物,流質的鱻鱸精粹是很好的選擇,有小分子胺基酸更好吸收,能維持好的免疫力,還有魚油的營養,讓我們的家人能健康開心❤️
這次真的打了很多文字,但希望能把真正自己試喝後很喜歡的產品,仔細推薦給大家,希望有需要的每個人都能夠感受到我認真的推薦👍父親節要到了自己為人父母,才真正感受到父母的辛苦,他們一路慢慢的把我們拉拔長大,長大的我們要把最好,最適合的給予他們,我決定今年不包紅包🧧我要送一大箱鱻鱸精粹給我老爸😆
老爸畫外音:女兒啊~紅包還是要啦~
平時的飲食運動真的非常重要,我們一起把身體養好養健康,讓我們一起陪伴彼此❤️
有幫大家爭取到優惠哦~
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濠鱻水產《生態養殖、冷凍宅配》