因為愛我們,很愛天天下廚的徐媽媽~母親節換我們子女來做大餐!没想到我被快250度高溫剛烤完雞的烤盤燙到左手小指頭!當下的反應是:完了!我怎麼彈G合弦!?🤣 後來一邊冰敷一邊擺我的綜合蔬菜,冰個20分鐘又反覆擦精油,晚餐後依然可以按G合弦。還能自彈自唱「母親您真偉大」全家也大合唱給媽媽聽,媽媽感動的哭了❤️ 然後我也越洋彈唱給了我婆婆聽~不小心自己唱哭了⋯(大概因為太久沒見,一時想念湧上心頭😅) 思念是一種很玄的東西~
分享菜單:
豬腳麵線(徐大姊夫婦)
起司火腿小品(徐大姊)
烤綜合青菜(徐二姊就是我本人鋼鐵V &表妹)
魷魚螺肉蒜海鮮雜燴鍋(徐小弟夫婦)
大甲芋頭泥肉鬆鹹蛋黃丸(徐小弟)
白酒蛤蜊義大利麵(外甥驛臣)
枸杞啤酒蝦(親家外甥女)
西班牙燉章魚(親家小叔夫婦)
水煮小雞蛋🐣(友人安妮)
粉紅佳人(火龍果+檸檬+萊姆+雪碧) Dalton都疼
都疼特調一杯果汁給我驚喜,說是「粉紅佳人」🤣真的很好喝~ #2020母親節 #母親您真偉大很好哭 #精油太神奇了 #徐媽媽最愛白色
同時也有25部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅台灣大胃王丁丁/Ding-Ding,也在其Youtube影片中提到,訂閱我!🔔🙏😉😘❤️ https://www.youtube.com/channel/UCJjUwoNYMdRCZbDy_UqxVrw Facebook 粉絲專頁:大胃王丁丁 https://www.facebook.com/Ding.Ding.Bigeater/ Instagram粉絲專頁:din...
「鮮 蝦 蛤蜊 義大 利 麵」的推薦目錄:
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- 關於鮮 蝦 蛤蜊 義大 利 麵 在 一休陪你一起愛瘦身 Facebook
- 關於鮮 蝦 蛤蜊 義大 利 麵 在 台灣大胃王丁丁/Ding-Ding Youtube
- 關於鮮 蝦 蛤蜊 義大 利 麵 在 詹姆士姆士流官方專屬頻道 Youtube
- 關於鮮 蝦 蛤蜊 義大 利 麵 在 MASA's Cooking ABC Youtube
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- 關於鮮 蝦 蛤蜊 義大 利 麵 在 義麵控請進#茄汁鮮蝦蛤蜊義大利麵(簡易食譜小公開) - 美食板 的評價
鮮 蝦 蛤蜊 義大 利 麵 在 Amyの私人廚房 Facebook 八卦
#豪華海鮮義大利麵🍝 用大餐犒賞辛苦的自己與家人吧💕
推薦大家➡️ 南僑讚岐陪你快速輕鬆煮-煮麵同樂會https://lihi1.com/DJPiP/KOL_04_WEB
裡面有更多好吃好煮的義大利麵料理,絕不要錯過精彩的內容呦😋💕
使用 南僑讚岐急凍熟麵 讓煮麵變得快速又方便,再配上蒜香煸炒過的鮮蝦🍤、蛤蜊、中卷,光想就知道這道義大利麵有多鮮美了😍
忙碌的上班日讓自己吃好 才有力氣做好💪 💪
👩🍳小叮嚀☛
📌南僑讚岐的急凍熟麵從冷凍庫取出後,免解凍,可直接煮食
📌麵體覆熱只需要30秒,在配料8分熟時加入即可
📌鮮蝦、干貝、中卷及蛤蜊都是優質的蛋白質, 含有豐富的維生素E及不飽和脂肪酸,是天然的抗氧化食材,可提升身體的保護力!
✍️材料表✍️
南僑讚岐急凍皇家義大利麵 1食
鮮蝦 3尾
大干貝3顆
中卷 一尾
蛤蜊 10顆
小蕃茄 8顆
蒜頭 5瓣
羅勒或九層塔葉 適量
辣椒 少許
白葡萄酒 80cc
橄欖油 適量
鹽 適量
黑胡椒粉 少許
鮮 蝦 蛤蜊 義大 利 麵 在 一休陪你一起愛瘦身 Facebook 八卦
我的減脂菜色裡,蔬菜的備份我大部份都用水煮或蒜炒,撒點塩巴,偶爾加點醬油膏,滋味較清淡。
但我的主菜,也就是蛋白質的部份,我一定要有味道,通常主食我的味道都會重一點,一方面可以滿足我的口腹之慾,一方面也滿足心靈,如果減肥都只能吃平淡無味的東西一方面太辛苦,一方面全水煮無調味的食物我真的不喜歡,也不推薦大家為了減重逼自己這樣吃,因為你肯定無法吃一輩子水煮,那何不選擇一個自己喜歡也可以接受的方式。
今天是星期六,對剛開始練習自己煮的人是最好的時間,也是一個準備便當的好時機。
蔬菜的部份只要先水煮一些青菜,任何你喜歡的青菜都行,通常我喜歡水煮,水裡撒點塩就好。
蛋白質的部份我今天用雞胸肉,雞胸肉是一個非常方便又便宜的優質蛋白質的選擇,我用椰子油,另外再加朋友送的,用鵝油做的辣油,撒點海塩一起炒,就是一道香辣好吃的主菜,如果用一點蒜頭跟新鮮的辣椒一起炒,一樣也很好吃。
準備一兩個可蒸或微波的便當盒,把糙米飯,青花菜,香辣炒雞肉,一顆水煮蛋依序放入便當,放涼後放到冰箱冰,看你準備幾個便當的量,通常2~3天內吃完都還滿新鮮,這是如果你需要上班或外出時,可以在家裡準備的內容。
如果喜歡吃新鮮的,通常我也會準備2餐的份量,這樣我就一天煮一次就好了,例如上班時,中午在家吃,晚上在公司吃。
如果你是朝九晚五上班族,其實回家煮好做一個便當起來,隔天到公司加熱吃也還是很好吃的。
上次有人問我,隔夜的食物味道有時不好聞,其實因為我們用的新鮮不會變質的油,用天然的食材,不過度的調味,其實我覺得吃起來很清淡,反而不會有食物放久很油膩不舒服的感覺。
相信大家都有從餐廳打包食物回家過吧,有沒有發現常常在餐廳很好吃,打包回家在車上開始覺得不香了,回家或隔天再弄熱來吃就完全不好吃了,那就是食材其實沒很新鮮,或化學調味料加太多了。
然後雞肉很多,就弄一點蝦仁,把青花菜,雞肉,跟天使義大利麵(義大利麵也是減脂可以吃的食材),一起快速炒一炒,一家人一人一盤,就是個營養滿分,滋味清爽的晚餐囉~
今天因為中午親戚請客吃了桌菜,晚上就在家吃清淡一點囉~
義大利麵的做法一休也有介紹很多,有興趣的也可以點連結喔~
延伸閱讀:
一休教你做低卡減重料理--清炒鯛魚蛤蜊天使髮絲義大麵 400卡
http://leeyihugh.pixnet.net/blog/post/140685632
因為只要一講飲食我就會打的落落長,其實很花時間,如果你喜歡我的90天減脂計劃,請按讚或留言給我,我才知道你們對這主題有興趣喔~
其實減重就是一種觀念的學習,當你學會原理就可以觸類旁通,自己發揮,另外也歡迎大家分享喔~
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鮮 蝦 蛤蜊 義大 利 麵 在 台灣大胃王丁丁/Ding-Ding Youtube 的評價
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快食王挑戰!4000cc的飲料!不到五分鐘完食!超狂!
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大胃王挑戰8人份巨無霸燒肉丼!用了不到一半時間吃完!
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大胃王挑戰巨無霸漢堡!創下最快完食新紀錄!大胃王比賽!
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大胃王挑戰3公斤咖哩飯!計時多久能吃完?大胃王咖哩!
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大胃王挑戰100顆爆漿泡芙!烤過後好吃到不要不要的!
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蒲燒鯛魚佐蛋絲+啉好茶!大胃王挑戰!
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#大胃王挑戰 #丁丁 #火鍋大胃王
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鮮 蝦 蛤蜊 義大 利 麵 在 詹姆士姆士流官方專屬頻道 Youtube 的評價
#【姆士流】蒜香海鮮義大利麵
Tips
材料 :中卷1尾、草蝦10尾(去殼)、干貝6顆、蛤蜊15顆(先吐沙)、聖女番茄、九層塔、蒜末3大匙、紅辣椒2根、橄欖油、義大利麵1把、義式綜合辛香料1匙
作法:
1.切中卷、蝦仁、干貝乾煸出香味,備用。
2.蛤蜊入鍋炒至殼開,取蛤蜊湯&蛤蜊備用。
3.滾水鍋放入義大利麵滾煮7分鐘,取出備用
4.起鍋熱適量橄欖油,加入蒜末、九層塔、辣椒炒香,放入義大利麵、蛤蜊湯、蛤蜊、中卷、干貝、義式綜合辛香料翻炒均勻即完成。
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鮮 蝦 蛤蜊 義大 利 麵 在 MASA's Cooking ABC Youtube 的評價
Presented by Prego-地中海風海鮮義大利麵/ Mediterranean Seafood Pasta
介紹超級可口&豐富的海鮮義大利麵
海鮮的精華跟茄汁醬的組合
真的好美!想要輕鬆享受
好吃義大利麵一定要試試看喔~!(๑˃̵ᴗ˂̵)و
地中海風海鮮義大利麵/地中海風シーフードパスタ
[ 1人份 ]
義大利麵 Spaghetti—150g
Prego 番茄, 羅勒, 大蒜口味—250g
蝦子 Prawns—5~6
蛤蜊 Clams—200g
烏賊(小) Squid(small)—1片
白身魚 White meat fish—100g
白酒 White wine—1大匙
洋蔥 Onion—1/2個
雪白菇 White shimeji—50g
培根 Bacon—2片
生辣椒 Chili pepper—1/2支
義大利巴西里 Italian parsley—少許
橄欖油 Olive oil—適量
蜂蜜 Honey—1大匙
鹽巴&黑胡椒 Salt&Black pepper—適量
帕米森起司 Parmesan cheese—適量
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*MASA 食譜網站:https://www.masa.tw
*Instagram:Instagram.com/masa_cookingram
*食譜書:📘www.masa.tw/masas-book
*瓦斯爐:日本岩谷Iwatani-slim
*鍋具:BEKA Kitchen Roc晶石鍋系列 26cm
*砧板:W2 WOOD X WORK
*BGM:甘茶の音楽工房
*BGM:PremiumBeat-Studio Le Bus
*BGM:PremiumBeat-Joe Sacco
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鮮 蝦 蛤蜊 義大 利 麵 在 義麵控請進#茄汁鮮蝦蛤蜊義大利麵(簡易食譜小公開) - 美食板 的八卦
哈囉,好久沒來此地分享新一波的食譜了>//<,前陣子調理了一道口味蠻讚的義大利麵,和大家分享:),因為擔心熱量的緣故,所以我就會少去了起司粉的 ... ... <看更多>