2018年新食譜的60個菜式如下:
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10款人氣必學菜式 (10)
1. 招牌豉油雞
2. 招牌牛坑腩
3. 招牌家鄉煎藕餅 (Version 2.0)
4. 海參冬菇燜排骨 (Version 2.0)
5. 祕製辣味老虎蝦豆卜粉絲煲 (Version 2.0)
6. 花彫花蟹黑松露蒸水蛋 (Version 2.0)
7. 祕製話梅豬手
8. 古法蒸海斑
9. 枝竹羊腩煲
10.祕製梅菜扣肉
頭盤/涼菜 (6)
1. 手拍青瓜
2. 蒜泥白肉
3. 口水雞
4. 四川麻辣皮蛋豆腐
5. 上海燻魚
6. 涼拌大尾魷
豬肉類 (8)
1. 士多啤梨陳皮骨
2. 菠蘿咕嚕肉
3. 梅菜蒸肉餅
4. 吹筒仔南乳燜豬手
5. 欖角面豉豆腐卜蒸排骨
6. 特色煎釀豆腐煲
7. 魚香茄子煲
8. 糖醣排骨
雞肉類 (6)
1. 香辣雞煲
2. 金針雲耳蒸雞
3. 沙薑雞脾/鹽焗雞
4. 黃酒煮雞
5. 私房咖哩雞
6. 鮮鮑魚燜雞煲
鴨類 (3)
1. 三杯鴨
2. 芋頭燜鴨
3. 香橙鴨
素食及素湯水 (9)
1. 佛海蒲團
2. 黃金芝麻豆腐
3. 菜譜煎蛋
4. 蒜頭豆豉燜南瓜
5. 日式淺漬/炸牛蒡
6. 十全十美 (素湯)
7. 白木耳蘋果蜜棗(素湯)
8. 南北杏雪梨紅蘿蔔
9. 五柳炸雞蛋
經典廣東老火湯 (功效) (6)
1.杏汁陳腎西洋菜煲豬碀 (清燥潤肺)
2. 菜乾無花果紅蘿蔔煲西施骨 (潤肺通便)
3. 赤小豆扁老黃瓜煲豬展 (清熱消暑、祛濕、健睥)
4. 姬松茸茶樹菇螺片燉雞 (增強了免疫力、健脾胃、補腎)
5. 霸王花龍眼肉響螺煲瘦肉 (滋陰、清熱)
6. 白合蜜瓜煲排骨 (消暑解熱、 潤肺安神)
甜品類 (6)
1. 淮芋泥
2. 椰汁糕
3. 薑汁撞奶
4. 紅棗糕
5. 桂花糖蓮藕
6. 鮮奶燉蛋
派對小吃 (6)
1. 蒜香雞翼
2. 茶葉蛋
3. 酥炸魷魚鬚
4. 炸洋蔥圈
5. 燻碲
6. 炸蝦多士
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅師奶仔廚房,也在其Youtube影片中提到,椰皇兩個 蛋白四隻 北海道牛奶 約 130毫升 椰皇水 約 120毫升 砂糖約三至四湯匙 Facebook Page: https://www.facebook.com/cnjkitchen/...
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天乾物燥、小心火燭!
除了小心火燭,還要小心健康啊!
最近寒流來襲天乾物燥,些許人可能有像流鼻血的狀況,主要是鼻腔乾燥微細血管破裂。
嘴唇乾燥、龜裂,塗抹護唇膏幫助也不大,這大概是火氣大,記得多吃一些溫潤降火氣的食物,多喝溫水。
如果半夜喉嚨癢咳嗽加劇,也可能是空氣過於乾燥,如果有需要不要忘記把精油蒸汽氣機拿出來放在臥室,保持空氣中的濕度有個好眠。
大家保重健康。❤️
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採購時買了兩隻火雞腿,一公斤4.99歐元(約175.-台幣)這兒火雞腿比雞腿還便宜?
火雞肉營養特優;具有三高一低的優點;高蛋白質、低脂肪、低膽固醇、低熱量。
抗氧化的功效,預防心血管疾病、減低癌症風險....。
營養好、又好吃的火雞腿,在此地價格便宜漂亮!不買是傻子啊!😄
火雞腿肉質Q彈,口感好,風味佳,不管那種料理法都好吃,如果牙口不好的就多一些時間燉煮。
火雞腿肉厚料理前先用鹽、胡椒粉醃製ㄧ、兩個小時會更好。
做法:
1、火雞腿醃製好。高溫加熱平鍋,放入少許油以及火雞腿煎至表面金黃。移出。
2、烤盤子裡淋入橄欖油,放入洋蔥對半切、大蒜🧄一顆對半切,紅蘿蔔、芹菜根、月桂葉、四季豆。
再放入煎好表皮的火雞腿。
完成烘烤前15分鐘放入蘑菇、小番茄。
煎火雞腿的平鍋不要浪費裡面湯汁(梅納反應)淋入一些啤酒(什麼酒都好、白酒、紅酒、我剩下啤酒給他用完)然後倒入烤盤中一起烤煮。
160度C先烤1小時.....
再轉高烤溫180度C烤約1小時至完成。
中途記得翻面,並且塗刷鍋內湯汁。保持濕潤。
3、時間到將完成後的烤盤內湯汁過濾至小鍋,調味。加入一小塊奶油勾芡。
4、裝盤。
玉米糊
依照包裝指示燒開適量水,加入少許鹽、一小塊奶油,再加入玉米糊邊煮邊攪拌。至糊化。加入適量鮮奶油調整濕度。完成
玉米糊;在這兒有依照需要有很多選擇,有一些磨粒較粗,有一些快煮,像我買的這一款玉米強調一分鐘快煮,所以做起來很方便。
玉米糊趁熱好吃、為了防止冷卻可以在料理完成時再煮玉米糊。
今天的料理火雞腿肉、玉米糊都是健康食材、搭配蔬菜的膳食纖維。
這樣的料理健康又美味啊!
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一邊工作一邊帶小孩,睡眠不足又耗神😔
疼愛我的阿嬤說平時一定要把身體顧好,就帶了這個👉🏻「新加坡琉元堂的頂級即食官燕盞」&「燕盞養生純雞湯🍵」給我補補身體🙂
阿嬤說「燕盞」則在燕窩界裡屬於為最為頂級珍貴。
真的聽起來超厲害的!👏🏻👏🏻👏🏻
真的每一口吃起來都很紮實,都是「真燕窩」啊!
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再來是我最愛的燕盞養生純雞湯🍵阿嬤說他們都以老母雞燉煮的,喝起來清香鮮甜🙂好喜翻~~~
富含的鈣質、膠原蛋白,容易消化吸收,營養價值超級高的!🍵最厲害的是,還添加燕盞耶!!養身又美顏❤
為而且食用方法都很簡單快速,隔水加熱或是倒入碗中放在電鍋蒸,馬上就可以喝了唷!💖
自己補身體、送禮都很適合!!男女老少都適合吃哦😍😍😍
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鮮奶燉蛋功效 在 師奶仔廚房 Youtube 的評價
椰皇兩個
蛋白四隻
北海道牛奶 約 130毫升
椰皇水 約 120毫升
砂糖約三至四湯匙
Facebook Page:
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鮮奶燉蛋功效 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的評價
#水果冰 #VitamixA3500i #陳月卿 #蘇起
#火龍果香蕉冰淇淋 #為什麼開始喝精力湯 #vitamix百週年
00:05 火龍果香蕉冰淇淋
00:37 陳月卿蘇起為什麼喝精力湯
01:16 全果汁? 榨汁?
01:38 蔬果為什麼要打成汁
02:08 喝精力湯為蘇起陳月卿帶來什麼好處?
【在家自製純天然粉紅水果冰淇淋】
天氣炎熱,大人小孩都愛吃冰,大多抗拒不了冰品的誘惑。
好一點的冰加了大量鮮奶油和糖,甜了嘴、肥了腰;糟的有反式脂 肪、香精、乳化劑,甜了嘴、傷了身。
如果要吃冰,自己在家裏做的,比較營養而且衛生,又沒有添加物,可以放心吃。
👉想吃冰+1
👉只吃自己做的冰+2
👉不吃冰+3
#火龍果 含有一般植物少有的植物性蛋白、花青素和高量的可溶性膳食纖維,有減肥、降膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。其植物性白蛋白,可 包覆體內重金屬排出體外,並可保護胃壁。
火龍果的種籽富含不飽和脂肪酸,花青素含量比葡萄還高,具有抗氧化、抗衰老的作用,用調理機擊碎,更能幫助吸收。
#香蕉 促進分泌血清素、幫助消化、減少尿酸、改善高血壓、預防便秘、抗憂鬱。
女性生理期間,絕不要吃冰。
吃的時候最好在嘴裏含一 下,調整一下溫度,再吞下肚,這樣對胃傷害比較小。
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||陳月卿||
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痞客邦 Blog:vitagrace.pixnet.net/blog
⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告,請大家務必留意,我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等,任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為(包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為),均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害,涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權,請立即有效刪除、下架所有相關訊息(包括但不限於網路上之商品宣傳圖片)並公開澄清事實、道歉。
本人已留存上述侵權行為之相關證據,並保留法律追訴權,如相關侵權行為人未立即停止侵權行為,本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
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