對抗武漢肺炎、預防流感、生病，除了 #正確勤洗手 #戴口罩😷
最重要的是 #增強抵抗力 這樣有好的免疫系統，身體就有能力抵擋這些可怕的病毒和細菌了!!💪
最近也滿多人問豆豆媽要如何增強抵抗力的，剛好之前開學季有分享四道 #增強抵抗力湯品 ，加上最近又比較冷，真的好適合喝這些好喝又有營養的湯，小綠豆喝湯時，都會跟我說：「好幸福喲~」❤️
重點是，這四道湯都超簡單的喲!
零廚藝也能上手，大家一起來試試~~😊
#蘋果洋蔥水
#蒜頭蛤蜊湯
#鱸魚湯
#蔬菜排骨湯
以下是增強抵抗力常用的食材
大家也可以依個人習慣、任意搭配變化喲
✅洋蔥、大蒜、蔥
洋蔥、大蒜的蒜素可以增強抵抗力、預防感冒，蒜頭和蔥都有抗氧化、抗發炎療效，是非常好的天然保健食品
✅蛤蜊
蛤蜊含有微量元素鋅和豐富的蛋白質，對於發育成長中的孩子來說，是很不錯的營養來源哦~
✅蔬菜湯
要增強抵抗力，飲食均衡非常重要，但孩子如果不愛吃蔬菜怎麼辦?加進湯裡煮是個很棒的方法喲!蔬菜的營養成份都在湯裡，就算他們不愛吃菜，也能攝取到足夠的營養素，大家可以變換各種不同顏色的蔬菜種類，幫助孩子達到均衡的飲食喲~
#抵抗力 #蘋果洋蔥水 #洋蔥水 #武漢肺炎 #增強免疫力
魚湯種類 在 請問什麼魚適合煮魚湯(例如味噌湯) - Mobile01 的八卦
我是建議你使用煮熟後比較不容易散開的魚肉來煮味噌湯 鮭魚、鮪魚、旗魚、紅甘.....等等日本料理常見的魚種皆可 另外建議不要使用魚刺太多的魚種，不然吃的會很累! ... <看更多>