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#抽三位一起努力的女孩 （魔女輕燃霜EX）

【成果分享】MY 縫隔了一年終於回來了！

本篇最大宗旨「緊實雙腿沒那麼容易！別高估自己也別小看自己！」

還記得去年1月我得了「耍廢症』
每天廢在沙發上打switch、吃宵夜
正告訴自己要好好開始運動瘦大腿後
驗出懷孕！！！(登扔🤣）

就這樣隔了一年又3個月
我終於可以好好找回my 縫!!

我必須說女孩們！
懷孕前身材好真的是爸媽遺傳的好
生產後身材好才是真的身材好（請給讚同）
我一直以為產後恢復身材容易，殊不知有夠艱辛！！
腹部難瘦top1 再來是大腿肉以為是果凍！

每天我都確實叮嚀我自己做到
👉🏻擠出時間運動：我都趁小孩睡覺在他的遊戲地墊做，每一組30秒慢慢拉長到1分鐘（想到就做！）
👉🏻走路姿勢要正確：想讓小腿好看！走路就要邁開步伐用「大腿出力」坐回辦公室一定要按摩！姿勢對了，腿部線條就對了！
👉🏻拉筋：把筋拉開，肌肉線條才會好看！走到茶水間靠著牆拉筋都是好方法！別放過任何機會！
👉🏻按摩：我用了5年的阿嬤的配方！睡前就是用它來嚕腿！按摩頭搭配乳液才不會拉傷肌膚
*孅女排水霜EX（消水腫）孕媽咪請用這瓶!!!!幫助後期水腫腿舒緩～用按摩頭輕壓穴道
*魔女輕燃霜EX（燃燒代謝）一般人使用！這瓶是我產後開始用，新升級配方幫助燃燒，讓雙腿緊實更有感～塗完腿會有熱熱的感覺
但不至於灼熱！所以晚上睡覺不會有影響！

按摩＋運動相輔相承，才會有好效果
成果時間不確定！但如果都不做就一定沒有結果！
不要求多，但追求進步
每一天看到自己的成長，心情就會愉悅
當然！自信也會提升！

女孩們我們一起加油！💪🏻
阿嬤的按摩霜我是這邊買的👉🏻 https://dr-grandma.com/6D9p0

阿嬤的配方真心讓人很放心～
每天都用真的很有感💪
大家不要羨慕我腳細，真的是需要努力低🤫
單罐150ML天天擦完全不需要心疼！

孅女排水霜+魔女輕燃霜 = 無敵完勝💪

想都不用想趕快下單去！！！🥳🥳🥳

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平常練舞工作最怕全身痠痛
本身也是靠腿吃飯的（自己講😂）
所以保養身體就很重要
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● 產品主要成分:薰衣草/玫瑰精油
● 不含藥，不造成身體負擔
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● 延展性高、更服貼，關節部位也能使用
而且上班族最常有的肩頸、腰部、腿部痠痛，都可以使用唷

而且夏天快到啦，要好好養美腿呀哈哈哈
拿出 #魔女輕燃霜 平常洗完澡當保養使用
除了緊緻曲線還可以保濕鎖水
● 主要成分:葡萄柚精油、燃脂芥末素、咖啡因
● 搭配獨家專利按摩頭，幫助循環和刮痧設計
嚕一嚕很放鬆，晚上也會好睡一點～

辛苦上班記得也要對自己好一點❤️
阿嬤的配方週年慶中
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｜簡介｜
今天分享幾個我自己在家會做的腿部伸展
不是很標準專業😆單純是我喜歡的
以及平常會做的按摩
希望大家喜歡！

👉🏻更多居妮 https://www.instagram.com/ning3035/
訂閱頻道是支持、也能不錯過影片💋

👉🏻妮的Podcast陪你聊工作/女生心情/小迷信
https://open.firstory.me/user/ckmaop1l26mal0915z5vdeud9/platforms


░  影片資訊  ░ 

｜阿嬤的配方｜
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░ FAQ ░
相機｜Panasonic S5、Sony ZV-1
剪輯｜Adobe Premiere Pro CC
服飾｜綠色套裝 GAP

░ 更多Ginny░
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#腿腿操 #腿按摩 #阿嬤的配方 #孅女排水霜EX #魔女輕燃霜EX

Hey I'm Alice
#水腫 #阿嬷的配方 #孅女排水霜
終於來分享腿部按摩啦，如果真我一樣是會水腫的人一定要試試！
阿嬷的配方孅女排水霜就可以讓你的雙腳輕盈喔～
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字幕教學:https://support.google.com/youtube/answer/6054623
感謝您們幫我放上字幕，可以讓更多不同的人看到我的影片
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我會寫卡片感謝你們的(跪)

🖋愛麗絲的膚質：混合偏乾T字出油
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身高：166cm / 體重：60kg
上腰圍：29吋、74cm
下腰圍：36吋、92cm
臀圍：39吋、99.5cm
大腿圍：24.5吋、64.5cm

使用相機/剪輯軟體：Canon M50 / Final Cut Pro X

*阿嬷的配方合作影片*
*sponsored video by 阿嬷的配方*

Thank you for watching!!