高麗菜保存常溫的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

#冰冰吃寶寶粥😋 #文內有折扣碼哦

其實陸續有收到私訊在問小朋友的副食品該怎麼準備好？（金拍謝🙏🏻無法即時回覆，請給我點時間吶）

先簡單分享，初期我會從單一青菜開始試，像地瓜葉、紅蘿蔔、高麗菜等......因為怕會過敏，才慢慢加多樣選擇！

隨著外出頻率越來越多，才跟妹妹討論該怎麼準備才好。
剛好收到農純鄉 真實的第一選擇邀請
研究了一下看到 #成分天然 #沒有添加任何防腐劑！
👏🏻嗯～～那就能安心給冰冰試試看了！

農純鄉的寶寶粥口味共有6種，我們先挑了牛肉、干貝、鮭魚來試。包裝都設計成一包包的，所以外出攜帶就超方便的，看今天想吃什麼口味，就帶哪包走！

調理方式也不難甚至能大幅縮減烹煮時間，只要隔水加熱還是電鍋、微波都可以，如果沒時間準備或趕時間想應急，這種可以 #常溫保存 的寶寶粥真的很好用！

冰冰之前都吃蘋果泥為多，一開始吃 #牛牛壯壯粥 時表情有夠可愛。後來越吃越順口還想自己拿湯匙自己吃(傳承我貪吃的習慣😝)。3個口味試吃下來都很買單，裡面她最愛干貝！我也會建議有時間的話可以再加點菜進去拌著吃，像我們最近有做些菠菜冰磚，拌一起吃也很美味哦❤

為了回饋大家，農純鄉也準備了一組專屬我的折扣碼要給各位媽媽們使用。如果想買「#農純鄉常溫寶寶粥」給小朋友吃吃看的，結帳時可以輸入「fly78224」就能享有9折優惠，請參考最下面資訊：
‼折扣碼：fly78224〈「寶寶粥」消費滿1,000元即可打9折〉
‼寶寶粥館傳送門：https://lihi.biz/Huzxe
‼使用期限：2019/3/15(五)~3/28(四)

🤔個人建議如果第一次嘗試，應該可以優先試南瓜(甜甜的小朋友會比較喜翻)

#紐西蘭原裝進口 #免插電簡單製作優格 #操作零失敗
#買10包優格粉送優格機喔 #滿額禮 #首購禮
自製優格超Easy，免插電、免自備鮮奶，只要有優格粉簡單三步驟就可以100％成功，我習慣前一晚製作，第二天早上就可以直接添加自己喜歡的穀片、堅果、水果或果乾成為早餐或是當下午茶點心，為了讓自己與家人吃得更健康，一起動手自製優格吧！
這次開團的商品是來自紐西蘭品牌，是採用紐西蘭頂級威仕蘭無汙染乳源，以最高標準的乳品加工技術以及巴氏殺菌法製成純淨營養奶粉並加入乳酸菌製成的優格粉，市售最多口味的手作優格粉，每種口味都來自100%水果、蜂蜜等天然成分，無人工添加物、無明膠、無人工色素香精，給全家人最健康的優格，並享受美味的點心唄！
👉紐澳市佔率第一的優格機
👉食品級PP材質，優格機使用更安心
👉冷凍乾燥技術讓優格粉可常溫保存並確保發酵後優格擁有新鮮高活性的乳酸菌
👉製作超級簡單，100%成功，免插電隨時隨地都能享用最新鮮優格
❤️優格的點心運用：將適量水果放入優格中、多種口味優格放入冰棒模型中作出繽紛色彩的優格冰、堅果麥片杯，將優格、穀物、果乾放在罐中就是美味又健康的下午茶點心；也可以將牛奶、優格、水果放入調理機攪碎後就是一杯好喝的優格飲料。
#澳洲全穀麥片 使用澳洲非基改小麥低脂低糖高纖高鐵含維生素B1B2...連續多年榮獲澳洲榮譽早餐獎，採二蒸二烘製程，保留最健康的營養素，100%天然不添加人工色素與防腐劑，這些食品是我家老爺、鵝子女鵝非常喜歡的點心跟零食。
其中mini 系列的榖物，每顆僅8大卡，每6顆大約等於一盤高麗菜的纖維，真的好讚！全素食者也可以食用喔～
＃ACE蔓越梅乾、蜜棗乾與櫻桃乾買一送一，有興趣的人請點選進入賣場逛逛囉！
💗夢幻廚房精選好物賣場連結底加▶️ https://bit.ly/2VAk3Zd
#首購禮‼憑大台優格桶外盒上的貼紙撕開, 會有一組序號 可以獲得購物金200元 可到以下網址換贈品 https://reurl.cc/NXNXjq

🌞夏天到了，想秀身材？但疫情宅在家，追劇吃零食，不知不覺又胖了一圈嗎？🐷
減重幾乎已經成為全民運動，不論是為了健康、為了變美，或是讓自己更有自信，而想要擁有窈窕美麗或是精實線條的好身材，除了規律的運動之外，飲食的控制更是重要的一環！
💡減重門診中最常有人問我：「三餐一定只能吃少少嗎？」
「有時候就是很嘴饞，肚子就是好容易餓，怎麼辦？」
「常常苦惱到底可以吃什麼？」「要煮好麻煩？」
👩‍🏫其實減重千萬不能挨餓！因為假如太辛苦，相對也無法持之以恆，因此最好方法就是適時利用一些低熱量的食物。還有對於一些懶人族，不知道要怎麼準備膳食的人，這邊Q老師推薦大家一個很棒的低卡好物，就是「自在食刻蒟蒻麵」

✅蒟蒻麵低卡高纖，提供滿滿飽足感
-蒟蒻麵本身就是很棒的低卡好物，趨於零醣的麵體每100克只有約20大卡，熱量遠低於一般麵條，因此多了口感少了負擔。
-提供滿滿飽足感，是嘴饞愛吃又怕胖者的福音，建議執行熱量控制的朋友，可以取代每天其中一餐，或是偶爾當作消夜點心也不怕有負擔。
-蒟蒻麵含豐富的水溶性纖維，可促進蠕動、幫助排便，而且低GI，很適合血糖不穩定或是排便不順暢的朋友。

✅美味特製秘醬搭配不同麵體
以往對蒟蒻的印象就是沒味道不好吃，但自在食刻蒟蒻麵推翻了我對蒟蒻麵的刻板印象，特製秘醬緊密依附蒟蒻麵體，麵體也依不同口味而有不同的組合，口感味道都很搭，除了乾拌麵，也有湯麵，總共有4種口味
👉濃濃胡麻、燎原麻辣、厚˙豚骨、蔥爆秘醬
🐸其中我最愛吃的就是蔥爆秘醬，細細的麵條與醬汁交纏，直接吃就很美味，吃之前記得狂切一堆青蔥下去味道更棒！喜歡吃辣的朋友，推薦麻辣更夠味🌶️

✅即開即食，想吃隨時享用
不需開火，比泡麵還要快，只要打開包裝倒出麵體簡單沖水，瀝乾再加入醬料，即可享用！而且不含防腐劑，常溫下可保存，不用冰冰箱。

✅百變吃法，簡單搭配食材配料，吃得更健康
乾拌、湯麵、熱麵、涼麵任君挑選，像最近天氣炎熱，我就會先冰在冰箱，要吃的時候再簡單加點配料，吃起來冰冰涼涼、清爽不膩，假如覺得直接吃太單調的朋友，也可以依自己喜好加入蔬菜或其他配料。
👩‍🏫像Q老師通常都會加入適量蔬菜如小黃瓜絲、紅蘿蔔、生菜、海帶芽等，還有蛋白質食物如雞肉絲、溏心蛋、蛋皮、豆干、花枝、鮭魚香鬆等；
假如是湯麵則建議建議在烹煮之餘再加入高麗菜、大番茄、菇類、豆腐、蛋、肉片、海鮮等增添風味，不但豐富美味，也更健康均衡喔！

🌟這次Q老師特別跟廠商爭取到”回饋粉絲特別優惠方案-超級早鳥優惠58折”，只有Q老師粉絲才有喔！限量300份，手腳要快喔~
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#減醣新選擇 #減醣新生活 #低卡好物 #美味無負擔
#挑戰台灣最低熱量的美味拌麵
#自在食刻蒟蒻麵 #給你趨近零醣的好味道

【蘿潔塔的廚房】簡單版：蝦仁燒賣 Shrimp Sui Mai。太好吃！
（食材表請看下方）
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★這是簡單精華版，想知道燒賣皮怎麼製作，可以看詳細解說版。看完了解說版，看精華版一邊看一邊做，會更容易上手喔！！

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暑假＝鬼門開ＸＤＤ (專放小鬼、頑皮鬼、餓鬼)
平常孩子們去上學，可以有比較多的時間慢慢做菜，但是一放暑假，媽媽就忙到快暈倒。
小孩一早起床就說要吃早餐，吃完早餐收拾好馬上就要準備採買及做午餐，午餐過後又要準備點心，點心吃完，馬上就是晚餐了。
這家蘿潔塔餐廳從早到晚要不停地供餐，而且員工只有一個人，如果廚房裡面沒有好的道具，真的會累垮～

繼上次用水波爐一次出四道菜後，這次神奇魔法箱再度演出～～～不僅10分鐘出三道菜，還可以減少廚房的清潔工作，忙碌的時候，真的不能沒有它！！

不管是冷凍的食物或是冷藏的，還是常溫的蔬菜不用分次烹調，通通一次丟到魔法箱裡面，按下啟動鍵，完全不需要顧火，美味完美重現！！

以往蒸東西 還要擔心到底要蒸多久，冷凍跟冷藏的要不要退冰，會不會有的熟有的沒熟？？？
現在有了水波爐，通通都不用擔心了，電腦自動會幫你偵測，讓熟度一致，而且蒸的高麗菜，也太好吃了吧！！完全不需要什麼調味，好吃到要續盤呢！！

無敵好吃的燒賣，假日有空可以全家人一起包，用水波爐蒸好，多做一些，吃不完的部分，放到冷凍庫，就是自製的燒賣，想吃的時候，就放到水波爐裡面回蒸，美味立即重現！！

★蘿蔔糕上次有教過大家，有興趣的朋友，可以看這邊：
簡單版：
https://youtu.be/KUqhTt5QfkA

純米製的古早味蘿蔔糕
https://youtu.be/hjWsfngucD0


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準備材料：
蔥 1支
白蝦7-8隻 大約100克（去殼）
沙蝦 12隻
梅花絞肉 110克+40克肥絞肉
或者五花肉150克
（這材料大約可以做12個燒賣，可以將材料X2 可以做24顆燒賣）

肉餡醃漬醬料：
鹽巴 2克（肉的0.8%左右）
糖 5 克
白胡椒 1克
紹興酒 1大匙
白芝麻油 1大匙
薑泥 3克
蒜泥 3克

★麵皮的作法可以看詳細解說版：
https://youtu.be/i61J2oHjyZI

涼拌高麗菜簡單調味：一點點日式醬油露＋醋
蝦仁燒賣醬汁：醬油露（1）＋醋(3)+嫩薑絲

作法：
1. 將冷凍過後的豬絞肉跟白蝦肉取出來，放置到食物處理機內，慢速攪拌一下，直到肉呈現毛茸茸的狀態即可，接著將入所有的調味料，繼續攪拌一分鐘左右成團狀後，就可以取出來放到調理盆中。切一點蔥花，放到調理盆中，用湯匙或者手混合均勻及可。
2. 取一張燒賣皮放置於掌心，將25克 的肉餡放到餛飩皮中間，利用弧口捏成燒賣的樣子，開口不封口，放上一隻沙蝦作為裝飾。
3. 將蒸盤鋪上一張烘焙紙，將包好的燒賣一一排在蒸盤上。將整盤燒賣放入水波爐中，選擇“燒賣”行程，按下啟動，等待時間到，取出蒸好的燒賣，裝盤。
4. 將多製作的燒賣，放入容器中，移至冰箱冷凍保存，以方便下次食用。
5. 取出先前製作好冷凍的燒賣，並且將冷藏裡昨天剩下來的蘿蔔糕一起放到水波爐的烤盤上，再放入高麗菜做清蒸，啟動水波爐“隨意烹調”功能，按下啟動，等待時間到，取出蒸好的燒賣跟蘿蔔糕、清蒸高麗菜，裝盤，上桌。輕鬆完成一桌三菜的料理！


＃燒賣 ＃蝦仁燒賣 ＃中式料理

#增強抵抗力 #免疫力 #食療
預防不生病，增強抵抗力、提升免疫力就從食療做起!豆豆媽推薦三款增強抵抗力食療濃湯，包括：蘑菇濃湯、甜菜根羅宋湯、義大利蔬菜湯，大家一起來試試!

繼上次分享 #增強抵抗力料理 之後，這次豆豆媽要來分享增強抵抗力濃湯喲~~很多媽咪常常問我：如果小孩挑食不吃蔬菜該怎麼辦呢？我都會建議大家，可以把蔬菜拿去煮湯、一樣可以攝取到蔬菜的營養和精華喲～

這次豆豆媽利用蘑菇、甜菜根、以及蕃茄，要來熬煮三道營養又美味的濃湯，大家最喜歡哪一道呢？

但是熬湯費時、備料麻煩，對於上班族家庭來說，不是件容易的事情～這時可以適時搭配使用市售的即食濃湯包，簡單快速就能喝到美味又營養的濃湯了～

豆豆媽推薦AUGA立陶宛有機濃湯，符合歐明有機認証，無麩質、色素、香精、防腐劑、味精等添加物，並且都是植物五辛素，所以素食者也都適合哦!一包的量大約2-3人份，簡單快速就能吃到營養美味的一餐～

#蘑菇濃湯
蘑菇添加量超過50%，以椰奶取代奶油，更健康無負擔!

#甜菜根羅宋湯
甜菜根的天然香氣與脆度在經過高溫殺菌之後，依然完整保存喲!

#義大利蔬菜湯
添加胡蘿蔔、高麗菜、豌豆、馬鈴薯等八種蔬菜熬製，滿滿的纖維素， 不怕小孩挑食

現在防疫期間，很多人都會去搶購泡麵、罐頭等，其實我覺得倒不如買幾包AUGA立陶宛有機濃湯回來放，它可以常溫保存，隨時都可以吃到營養又均衡的料理，是比較健康的選擇！