【2015 Ning Training Club】
跟著甯一起來動滋動!Move with Ning!!!!
哈囉孩子們~讓大家久等了!!
為承襲甯家人一年一度的見面會傳統,
去年我們一同共度了愉快的聖誕聚會,
而今年~鈞甯想帶給大家耳目一新的全新聚會模式!
就是!
邀請你一起來跟著甯做運動!
Come on!!!!
鈞甯將化身鐵血教導大家正確的運動姿勢,
快來報名2015的Ning Training Club 吧!
時間:2015年 10月9日(五)下午時段(台北市某個角落,確定中)
【報名方法】
●報名資格:凡男女老少身體健康之甯家人均可報名參加,國中以下學童需由家長陪同參加,身體如有高血壓、心血管疾病、心臟病、糖尿病、癲癇症、氣喘等上列疾病者,請斟酌個人身體狀況,並事先告訴小幫手噢!
● 報名方式:名額有限,逾時不候喔! 請私訊小幫手個人資料,包括全名、行動電話、出生年月日、性別及身分證字號,這些詳細資料將由小幫手為參加者保險用。
●注意事項:
1.運動潛藏一定的風險,參與本活動前後,敬請各位多加暖身並注意自身狀況,若有不適請立即通知現場工作人員。
2.因本活動將為每位參加者加保保險,請你在確定時間允許下再進行報名,請勿在活動前突然告知不克前來,小幫手感謝你的配合^^
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅NTDHealth,也在其Youtube影片中提到,◆〈播出時間 〉 首播每週六晚上21:30 : 線上直播請看 http://www.ntdtv.com.tw/live 重播 : 週一早 9:30、午13:30 ➔談古論今話中醫 http://goo.gl/p6v29w ◆談古論今話中醫FB粉絲團 https://goo.gl/H3jsDi ...
高血壓運動注意事項 在 樂事 Facebook 八卦
【1/22 台北站前即將出現巨大洋芋片攀岩場?!】
小編聽到台北鄉親們的心聲了!
本週最夯的超巨大樂事大波浪巨型攀岩場
1/22也要要降臨台北啦~!
白天晚上攀岩不間斷,讓你體驗大波浪最帶勁的滋味!
快tag親朋好友一起來挑戰樂事大波浪攀岩,就能帶回滿滿大波浪新品好過年!僅此一場,快來挑戰!
#樂事大波浪 #不是海波浪 #洋芋片攀岩 #無敵大餅片 #大波浪更帶勁
#攀岩提臀好性港 #自己的樂事自己攀
【樂事大波浪攀岩挑戰賽注意事項】
活動時間:1/22 (日) 14:00–21:00
※ 當天現場12點開放報名 白天場(名額有限,額滿為止)
※ 當天現場4點開放報名 夜間場(名額有限,額滿為止)
活動地點:站前新光三越超吸睛巨型波浪餅片裝置
參與條件:年滿18-65歲,身高超過140cm、體重低於100kg (未滿18歲須由法定代理人填寫同意書)
注意事項:
1.建議穿著長袖長褲參加。
2.凡有心臟病、高血壓、懷孕、懼高症、精神疾病、骨折舊傷及其它疾病史不適合抱石攀岩運動者,請勿入場。堅持入場或蓄意隱瞞者若發生事故,自負一切責任。
高血壓運動注意事項 在 林杰樑 Facebook 八卦
長庚毒物實驗室團隊撰寫
十年來威力最強寒流即將到來,溫度驟變很容易造成心血管疾病及氣喘、肺部疾病發作,提醒民眾注意保暖並注意下列事項以維護身體健康。
1、慢性疾病患者、心臟血管疾病患者、高血壓患者,務必按時服用藥物。
2、盡量吃少油、少鹽、少糖的飲食、以利控制血壓。
3、避免大吃大喝情緒起伏過大
4、喝酒或吃全酒料理時,容易脫水務必補充足夠水份。
5、吃全酒料理取暖,吃的時候血管會擴張感到溫暖,但是酒後加速熱能流失,所以吃完全酒料理時更需要確實保暖。
6、由於火鍋湯含高鈉、高油脂、高普林,建議吃火鍋時,有心血管疾病或肝、腎疾病、痛風患者不宜喝太多火鍋湯。
7、半夜或早上起床先穿衣保暖並放慢動作。早上起床喝一杯溫水有助於預防腦部及心臟血管意外發生。
8、早起運動務必要注意保暖,最好不要一大早就外出以免溫度太低發生危險。
9、末梢肢體的保暖很重要,別忘了使用帽子、口罩、手套、襪子、圍巾保暖。(鞋、襪濕了要更換)
10、使用電毯、電暖爐、暖暖包務必注意使用安全守則。
11、暖暖包不要直接放在棉被中,溫度會太高,也不要直接接觸皮膚。
12、電毯睡前使用並控制在40度C以下,老人、小孩、糖尿病、植物人或是末梢感覺不良的病患要特別注意不要灼傷。
13、注意熱水器排煙管通暢,防止一氧化碳中毒。
14、泡溫泉更要注意安全,溫度不要太高,不要泡太久,不宜冷熱交替太快並注意保持通風。
15、酒後、空腹或飯後一小時內不要泡湯。
高血壓運動注意事項 在 NTDHealth Youtube 的評價
◆〈播出時間 〉
首播每週六晚上21:30 : 線上直播請看 http://www.ntdtv.com.tw/live
重播 : 週一早 9:30、午13:30 ➔談古論今話中醫 http://goo.gl/p6v29w
◆談古論今話中醫FB粉絲團 https://goo.gl/H3jsDi
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中醫在確診高血壓後,就會給患者服用降壓藥,而這些降壓藥並不能根治高血壓,只是暫時壓制。對於越吃越多的劑量,該如何是好?然而,中醫卻有一套獨有的治療思路,可以徹底治癒高血壓。
這一集我們邀請到前台北市中醫師公會理事長也是鼎昌中醫診所院長曹永昌博士來探討中醫治療高血壓的優勢。
1.哪些人容易得高血壓?
2.高血壓中醫如何辨證論治?
3.高血壓針灸治療
4.高血壓飲食注意事項
5.高血壓藥膳
6.高血壓茶飲
7.高血壓 運動注意事項
高血壓運動注意事項 在 高血壓劇烈運動在PTT/mobile01評價與討論 - 醫院診所健康懶人包 的八卦
在高血壓運動這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者ostracize也提到作者: ... 下列是高血壓患者運動時應注意的事項: 1、運動前之安靜血壓愈高者,其運動強度要愈輕。 ... <看更多>
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