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#滿滿恩典
#滿滿感謝
謝謝山本富也微商幸福團隊
邀請我擔任 #高纖蔬果粉 代言人
今天深刻感受到大家的熱情支持
真的好開心～也好感動🥰🥰🥰
謝謝我的造型師～～～
Priti makeup 【wawa】 劉光馨
服裝師我是矮莉絲也是服裝造型師
讓我可以當一個美美的孕婦🌹🌹🌹
你們是我的超強神隊友😎😎😎
謝謝徐大明的陪伴和照顧～～～
也謝謝大家一路以來的不離不棄
你們真的讓我覺得自己很幸福❤️
大家都知道我在初期孕期的時候非常的不舒服😭😭😭
有害喜過的媽媽都知道
害喜真的是吼⋯⋯
吃這個也不行 吃那個也不行
每天都是昏天暗地 😔😔😔
特別感謝 #山本富也
研發了一個這麼棒的產品🥳🥳🥳
至從有了它之後～～～
幫助我補充平時飲食中
沒有辦法攝取的養分及膳食纖維
因為炒菜會有油煙味
害喜時根本無法正常進食
#高纖蔬果粉
讓我用一種很舒服的方式補充營養
口感非常好 很自然～滑順😋😋😋
所以讓我喝起來心裡、嘴裡、身體
都非～常～舒～服～🥰🥰🥰
所以我決定接下了代言
因為我想要推薦給很多跟我有一樣困擾的孕媽咪們😘😘😘
高纖蔬果粉 內含有20種以上
🔸蔬菜🔸水果🔸堅果🔸藻類🔸酵素
以黃金比例配方來達到均衡營養補充
0到100歲 及任何體質 孕婦皆可使用❗️
豐富膳食纖維 可協助腸道養好菌
✅幫助消化 ✅使排便順暢
每日兩杯以上
飯前30分鐘飲用
可促進消化道機能調整
飲用方式也很簡單
300cc冷水混合一包即可飲用
也可添加在果汁、乳酸菌飲品
都很好喝喔😍😍😍
每天輕鬆一杯解決你腸道不適的困擾，真的是太棒了👏👏👏
了解相關資訊⬇️
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剛卸貨完畢 又回歸節目陪伴大家了🥳🥳🥳
除了工作 四寶媽每天都在家裡忙得團團轉
大家都問我 怎麼精神氣色那麼好啊😀😀😀
因為我天天兩杯 #山本富也 #高纖蔬果粉
🏆提升新陳代謝 精神好
🏆增加飽足感 天天好心情
#高纖蔬果粉 內含有20種以上
💡蔬菜💡水果💡堅果💡藻類💡酵素
以黃金比例配方來達到均衡營養補充
0到100歲 及任何體質
孕婦 哺乳皆可使用喔❗️❗️❗️
我也是從懷孕前 喝到現在啊🥰🥰🥰
豐富膳食纖維 可協助腸道養好菌
PS:現在疫情嚴重 體內養好菌超重要👍👍👍
還可以 幫助消化 使排便順暢
每天飯前兩杯 可促進消化道機能調整
增加飽足感😌😌😌
重點是完全沒菜味 超級好喝的啦💕💕
你一定要試試喔❗️❗️
幫大家跟廠商爭取到超值回饋活動
高纖蔬果粉12盒贈一盒
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防疫好禮二大贈品🎁
NMN莓日康發泡錠三瓶
山本富也75 %清潔酒精二瓶
活動時間即日起到5月30日
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嗨大家！今天跟你們分享三餐蛋白質怎麼攝取？
首先是我最喜歡做的佛陀碗(穀物＋植物蛋白質＋蔬菜)
我喜歡使用有黏著性的高蛋白質食材，像是鷹嘴豆、豆腐作為主角
加入同樣擁有優質蛋白質的 #藜麥 、負責提香&增加咬勁的菇類
可以吃五辛的話建議放一些大蒜或洋蔥，風味會更棒
不用理會比例，全部喇在一起(不夠黏著可加一些麵粉)就能下鍋油煎啦！
另外搭配蔬菜和藜麥，一大碗顏色漂亮營養又均衡：）
因為正在有意識的減少麩質
晚餐的部分我使用最近超級愛的"#紅扁豆義大利麵"
以米穀粉和富含蛋白質的豆奶作為白醬的基本原料
再以味噌、黑胡椒、營養酵母增加厚度和風味
同時以 #羅勒酪梨油 氣炸一些你喜歡的蔬菜
這一道料理不用20分鐘就能上桌囉～～
今天用的食材全部都能在以下網址購買
防疫期間在家煮最安心！團購起來🔥
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🔸開團日期：2020/04/29 - 05/13 PM23:59準時關單
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Olivdo紐西蘭酪梨油
✔使用熟成哈斯酪梨，果肉細緻綿密、油脂含量高風味香醇
✔發煙點可達220度，烹調系列可達250度，煎煮炒炸皆可
✔蒜香、羅勒風味料理搭配好幫
✔每250ml含有20顆哈斯酪梨壓榨而成
Bentilia紅扁豆義大利麵
✔嚴選非基因改造紅扁豆
✔天然高纖無麩質
✔低GI、優質蛋白質
Denille's Picks 藜麥系列
✔低GI、優質蛋白質
✔高膳食纖維，增加飽足感
✔含有9種人體必須脂肪酸
✔煮法簡單，口感豐富
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#素食 #蔬食 #找蔬食
全台第一玉筍推手
黃大哥種植晚香玉已多年，20年前，虎尾農會與嘉義大學產學合作，推廣種植晚香玉，主要作為切花，不過有幾年花卉市價跌倒新低讓花農們慘到要吃花，於是黃大哥靈機一動把花材來轉型做食材，花費了不少時間才轉型成功，讓晚香玉筍成功打進高級食材圈，還在新加坡國際美食展拿獎，下次如果在菜市場遇到這種限定食材，可以試試看來做創意料理，你可能就是下一個名主廚喔！
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#草地狀元 #晚香玉 #晚香玉筍
資料來源： http://www.appledaily.com.tw/appledai...
來台主持旅遊節目的馬來西亞藝人戴祖雄，喜好運動且對飲食控制有一套，讓自己隨時能保持健康又精實的好身材，同時也會用簡單保養來甩開油光，看起來更有陽光型男魅力。 報導╱陳宜靖 攝影╱葉仁傑
戴祖雄表示，16歲那年生活在鄉下的外婆因患上糖尿病，讓他思考什麼是正確飲食，靠自學與進修，22歲那年在美國取得運動營養師證照；平時很重視飲食，即使隻身來台，每天會親自做早餐，早餐以葡萄乾燕麥粥、蔬菜、水果為主；晚餐則會於睡前2小時前吃完；戴祖雄表示自己基礎代謝率約1700多卡，因此每餐控制在300~500大卡，避免攝取精製澱粉，以高纖五榖雜糧為優先，湯類與水果皆飯前10~20分鐘攝取，且不吃消夜，下午餓的話吃水果，且不吃炸類食物，並避開容易胃口大開的辣類食物。
戴祖雄從21歲開始一年2次斷食排毒，短則7天，長則42天，簡單來說，前2天減少澱粉與肉類攝取以高纖食物主；中間3天攝取蔬果種類豐富的果菜汁；最後2天以粥、湯等為主，搭單一肉類，避免恢復飲食時，一下子大吃大喝使腸胃不適。戴祖雄表示，斷食排毒期會搭配氣功或瑜伽等較靜態運動，斷食排毒結束會感覺身體變輕盈，他也提醒若是剛開始嘗試的人，特別有菸酒習慣者，一開始通常會有頭痛症狀。
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