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今天回診聽到心跳💓我拿到第6本媽媽手冊了❤️這是我今年最好的 #母親節禮物 無誤🎁
但很殘忍的，要面對體重了啊🤦🏻♀️營養師恭喜完立馬說：「全身照和體重來一下！」#不想面對🤣 #魔鬼孕期體重控制開始
孩子們開心到不行，我們每個人都很興奮🥰謝謝大家的代禱，我們會帶著大家的祝福繼續前行💪🏼
預產期12/22，看來有機會收集到12月壽星！這樣我們一路從10月到2月的壽星都有了✌️
#今晚9點半親子天下app開團唷😘
#明晚9點好孕棉開始索取🤙
【現正團購】
親子天下有聲書app｜https://cplink.co/linskids
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瑞典LIP私密處護理清潔油｜https://www.storemarais.com/event/thelinskids_lipintimatecare
照料理料理包｜https://reurl.cc/MZKEyW
記得之前去健身房量了身體的各項數值之後~
就開始在想，如果我運動之後，家裡有這樣的東西可以讓我每天檢視自己身體的數值，該有多好~🤔
也想知道小孩的成長曲線，但都沒辦法量。
這次試用iNO藍牙體重計，它是連結手機APP，可以自動運算身體的12項不同的數值~
包括體重、體脂肪、肌肉量、身體年齡、基礎代謝率...等等
甚至，還可以記錄8組家庭成員數據，全家人都可以記錄下來~
而且使用非常方便，只要手機下載iNO專屬手機APP或是掃QR code就可以下載使用了!!
使用iNO藍牙體重計，讓我看到孩子的各項數值..
哎唷，真的很瘦😱
長期使用看孩子的成長曲線，我覺得iNO藍牙體重計確實是不錯~👍
這次iNO藍牙體重計在8/11之前，只要到小7就可以購買，而且價格還很親民!!
我還以為，這樣功能好的體重計應該會很貴，其實真的有跌破我的眼鏡XD
因為真的不貴~
聽說推出之後就大賣，阿木使用之後也覺得可以來一台記錄全家人的身體數值~
這次預購還有天空藍、櫻花粉、清新白，三種顏色可以選擇！
還等什麼，快去7-11詢問吧!!
官網產品資訊
https://tinyurl.com/y6hq5s25
#小7優惠只剩4天
#iNO藍牙體重計
#每天量體重控制飲食
#小孩成長曲線一目了然
INO Taiwan
#大年初六 大家早安！
你今天 #開工第一件事是什麼？
我真的是「量體重」…😂😂😂
因為過年期間徹底放棄自我⋯
完全沒量體重還外加想吃啥就吃啥
（但過完年總是要面對的😅）
沒想到今早還著忐忑的心站上
👉🏻#KINYO藍牙健康管理體重計
‼️體重竟然沒有明顯增加
‼️反倒比我上一次量還輕0.1kg(12/29)
（看起來我在去年底跨年前就放棄自我了？怎麼這麼久沒有量體重😂）
我覺得這個藍牙體重計的最大好處
除了可以幫你掌握8-12項身體指數
還能幫你記錄下每一次的數值並比較
實在非常實用！
主要就是它能藍牙連線手機+專用app
所以最多可記憶8位家庭成員資料
🔺詳細介紹👉🏻 http://bit.ly/2021KINYO藍牙健康管理體重計
一機在家 全家都能做好體重控制
超讚的啦～～～
📌團購價格：$599
📌下單連結：https://meim.ai/44cdf4
📌結團時間：2021/02/19 23:59
🚚預計出貨：2/19開始會依訂單順序，依序出貨(不含例假日)，最晚出貨日為2/26。
🚚本島運費$100 元 (滿 $1500 元免運)
⚠️本方案不配送外島⚠️
🎉🧧㊗️今天 #開工大吉 呀！
Ps. 要說過年期間什麼都沒變胖，我還是覺得：
1）少吃澱粉+選擇好的零食
2）每天固定一杯綠茶咖啡
3）使用輔助促進新陳代謝好油
近年非常流行吃秋葵，因它被譽為超級食物，營養非常豐富，有水溶性纖維、維他命和礦物質，還有植物性活性成分，可以預防不同病症。營養學家Victor Ho指出，秋葵內有一些黏液，不單只是水溶性纖維，還有很多保健效用的黏多醣，可以抗三高，預防癌症，以及對抗腸胃問題例如便秘、胃潰瘍和胃發炎，更有提高免疫力、抗壓力、保護肝臟作用。
他補充，秋葵是高鉀食物，除了降血壓之外，還可去水腫，排走身體多餘鈉質。秋葵更有控制體重功效，因為它的水溶性纖維高，食物在胃部停留的時間比一般食物長，令飽腹感持久，不會吃那麼多食物，從而達致體重控制效用。它的另一好處是在吃過水溶性纖維後，胃部和腸道好像形成一層膜般，令餐後血糖不會有大的升幅，但建議在餐前食用，因為這是最有助穩定血糖的時間。
他更提醒，原條生吃秋葵所保留的水溶性纖維及礦物質含量是最高的，炒或焗也可以。千萬不要灼秋葵，因為每100克的生秋葵含3.5克膳食纖維，灼後只有2.5克，同樣鉀質也會流失，本來每100克含300毫克鉀質，灼後會流失一半鉀，只剩下150毫克。另外，亦不要將秋葵切粒，因為植物內櫳外露，其營養的流失率會更高。
雖然秋葵營養這麼高，亦有部分人不適宜多吃，如長期消化不良和有胃氣人士，因為秋葵的膳食纖維太高，很難消化。由於其鉀質很高，腎病和低血壓患者亦要少吃，因為腎病患者不能夠有效地將多餘的東西經尿液排走，鉀質過多會令心跳異常。建議腎病患者用灼的煮法，令秋葵的鉀質流失。而低血壓患者或寒涼底子人士，吃過多秋葵，可能有頭暈感覺。
採訪：張淑萍
攝影：王瑋彤、魯雋華
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◎手掌拳頭大小簡易計算食物:
拳頭 ：一個拳頭的的量相當於一碗「全穀根莖類」，也大約等於一碟「蔬菜（熟）」的份量。
手掌： 攤開拳頭、掌心朝上，掌心的一半面積就相當於一份「豆魚肉蛋類」的大小。
食指指節：一份「油脂與堅果種子」相當於食指一指節的大小，如果是液體食用油的話則大約一茶匙。在現代人的日常飲食中，油脂類多半已經足夠、甚至過多，因此不需要刻意額外食用，反倒可以每天吃一點兒堅果來促進健康。
其它、容器類：「乳品類」建議倒在杯子裡比較好計算，一杯約一個馬克杯的量；水果類比較特別，不同的大小有不一樣的份量計算方式，不過大致上來說，一份也略等於一個拳頭大小。
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《第五人格》是网易首款非对称性对抗竞技手游。荒诞哥特画风，悬疑烧脑剧情，刺激的1V4对抗玩法，都将给玩家带来全新的游戏体验。玩家可以选择扮演监管者或求生者，展开激烈的对抗。
第五人格》采用了蒂姆-伯顿式的哥特画风，人物采用线缝制的布偶设定。玩家将分别扮演监管者、求生者双方，前者在攻击上有极大的先天优势，拥有强大的“搜索、追逐”能力，要阻止并抓住至少三人才能获胜；而后者虽然弱小，但有着人数和资源优势，依靠有利的复杂地图进行潜伏、分工合作，并有一定的反制措施，至少三人逃跑才能宣告胜利。（俩人逃跑算作平局）胜利条件归纳：监管者抓住3人或全部4人，胜利；抓住两人，平局；抓住1人或0人，失败。求生者全部或3人逃生，胜利；逃生两人，平局；逃生1人或无人生还，失败。
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