🔖耳環,ingoodstudio
不規則彩色滴釉耳環(綠)
https://reurl.cc/1gj6D8
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今天穿了一身灰黑調
用這個不規則的綠色釉面耳環做出亮點
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昨天收到一個私訊
問我「會分享大胸部女孩適合穿的搭配嗎?」
ㄟ,我每天分享的都是啊????
我回覆之後,又得到一句
說「你瘦太多,都覺得是好看的正常人了」
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🤔🤔🤔
我這個人就是禁不起激
竟然被認為我沒參考價值
士可殺不可辱!!
人可胖不可questioned!!
今天就來發個穿搭詐欺
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追我夠久的觀眾一定知道,
我體重幾乎沒太大變化
有改變的都是體態、髮型、穿搭
體態也不是變瘦
而是某些部份變紮實
ex. 手臂、大腿、屁股
但也有恆久不變的,或是一直變大的.....
ex. 胸部、小腹
詳細的體型數字可看這篇↓
https://reurl.cc/e8Y8nj
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我胸部絕對是大的喔
大到最近台灣內衣廠商找合作
給我85H都還穿不下的大
不是炫耀,是困擾的事實
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而這個粉專會紅(怎麼這麼敢說XDD)
除了謝謝前2-3年,MOBO幫我狂下廣告之外
我也是真正有穿搭實力的人,
才能讓觀眾留到現在啊
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穿搭要好看的重點,
就只有2個
第一,了解自己的身形
第二,喜歡自己
這兩點我都講到嘴破了吧
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以今天的穿搭來說
需要穿合身的刷毛內搭來保暖
可是如果不紮衣服,那個腰肉很猖狂啊
這是我身形的關係
所以我知道,必須紮上衣
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而且雖然我肚子很肉,但我還是屬於有凹一點腰的人
當腰頭落在適當的位置時,就可以做出線條感
光是紮衣服+正常腰,這兩點做到視覺立刻-5kg了吧
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再來是胸部,
胸大的女生都會希望自己看起來不要那麼巨
最簡單當然就是靠外套、背心來做出直線切割
可,不是所有穿搭都適合敞開( | | )這樣穿
今天就是一個最佳反例,
敞開的外套立碼顯蒯
反而扣起來時的直筒方塊感反而更修身
最後加上圍巾,
保暖的同時,透過LV圖樣的招搖也很重要XDDD
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你們會覺得我穿得好看
那是因為我自己都覺得好看(大笑)
如果你的心態是
「我胖,我穿什麼都不好看」
「瘦的才是正常,才漂亮」
那麼,你就去減肥吧,
努力變成你想要的樣子
那樣也許你才會開始喜歡自己
別再羨慕我too瘦(嗯???XDDD)
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真不知道FB會怎呈現我這篇的照片順序(((抖
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補一下衣服資訊喔
藍色羽絨外套 Uniqlo Taiwan
2020冬款,商品編號429461
官網沒了,要去店面碰運氣
但XL跟XXL店面應該不會有
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灰色羊毛外套也是uniqlo
但是2017買的
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皮裙是 Mooneyes
2018還2019的,有點忘記了
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最後宣傳一下
今晚9點有空的朋友,來看直播嘛~
我們一起開箱花柔新春福箱
我會把裡面一些產品送你們喔
#啊就自己囤貨太多🤣🤣
體重不變看起來變瘦 在 Alley 艾莉 Facebook 八卦
從現在開始我要很努力很勤勞的運動,運動不只是會讓心情愉悅,也可以讓身體健康,其次才是雕塑身體線條啦~(明明就最在意這個....XD)
距離上一次去健身房大概將近三個月,七月去加拿大(大吃大喝)一個月回來後,終於肯站上體重計和面對現實,那時體重依然維持在46.47不變,腹部的肌肉也都還存在,在加拿大的時候因為三餐很正常吃,作息也都很正常,每天都在走路(算運動吧)~所以即使偶爾嘴饞吃個熱狗啊點心啊也還不致於變胖。
回台灣後,作息開始不正常之外,飲食也是有一餐沒一餐,有時候餓肚子,有時候又暴飲暴食,最可怕的是我一直坐著,過了快兩個月,我有認真覺得自己的肌肉沒了,身體線條也不好,可能因為我四肢都細細長長的,所以看起來還是瘦瘦的,實際上肚子啊腰啊屁股大腿都已經正在橫向發展了~只是平常都有遮起來所以看不出來,今天很厚臉皮的拍了這張照片和兩個月前相比,實在慚愧!
我不追求超瘦的那種身材,瘦要瘦的健康,少吃雖然可以短時間變瘦,但不是長久的辦法也會影響健康,我覺得還是運動是最好的辦法。
前年剛開始健身的時候很勤勞,那時體重都沒有變,可是身形很明顯的變細,因為肌肉增加了,脂肪減少了,不瞞大家我以前未健身前,韓國牛仔褲都要穿27(本人是扁身),後來健身後我可以塞下25。
雖然有運動,但若是想要效果更快更好,飲食也很重要!(雖然我還是常常嘴饞吃炸雞啊有的沒的)運動後三餐更要正常吃!以前因為要維持身材都只吃一餐,一開始運動時也只有吃一餐(不然會有罪惡感),但這樣反而不會更瘦,因為當你感覺到餓的時候,你才吃東西吸收會比平常快,少量多餐是最好,多喝牛奶多喝水多吃肉和青菜,飲食均衡才會瘦得健康!
以上是我的運動心得啦~也不一定完全正確,如果有錯誤的地方也可以指正我,但這都是我自己親身經歷的!希望有幫助到大家!
#Alleyssportsdiary
#艾莉運動日記
體重不變看起來變瘦 在 一分鐘健身教室 Facebook 八卦
【閒聊】肌肉是比脂肪密度高沒錯,但差距僅有10-15%左右。
一公升肌肉約1.05公斤
一公升脂肪約950公克
參考資料:
J Biomech. 2005 Nov;38(11):2317-20.
Int J Obes Relat Metab Disord. 1994 Feb;18(2):79-83.
所以說有些人健身後體重不變,卻看起來變瘦了,不能完全用肌肉脂肪間的密度差來解釋。
我個人的猜測是,腰臀比及肩腰比才是人們判定胖瘦的關鍵。
健身者減去體脂肪使得腰圍變窄、增加肌肉量使得臀圍、肩寬變大,即使體重不變,也能使外觀上看來顯「瘦」。
簡單來說,藉由飲食及運動把肉移到「對」的位置,就算體重不變,大家也會說你變瘦了。
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