體態課程的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

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很多人常常問我，我已經非常努力健身，努力控制飲食，卻總是看不見效果。每一個人的狀況都不一樣，需要全方位的檢視，才知道問題出在哪裡。
　
這也是這一堂線上課程最大的目的 ➤ 幫助每一個人突破自己的健身困境！
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這次與 YOTTA - 你最專業的學習夥伴 合作開設的線上課程，將帶大家掌握「完美體態金三角：知識、飲食、健身」。讓你在健身房或在家裡，隨時都可以跟著我做練習！還教你根據自己的狀況，規劃屬於你的健身課表與飲食計畫，加上免費三個月的記錄追蹤回饋，帶著你一步一步打造完美體態！
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課程內容包含：
👉🏻觀念：健身與飲食的重要觀念
👉🏻飲食：增肌與減脂，分別該怎麼吃
👉🏻健身：課表的安排原則，包含 6 大肌群，超過 60 組動作示範
👉🏻調整：常見狀況與問題，各個擊破
👉🏻追蹤：只要上傳體態追蹤紀錄表，三個月免費回饋
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✔ 最完整系統化教學，帶你突破盲點
✔ 跟著兆佑「動」➜「吃」➜「瘦」，完美體態不是夢！
　
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▶ 募資期間：2019/10/15 - 2019/11/19
▶ 限時優惠：NT$990元，11/20即恢復原價$1,500元
▶ 預計開課：2020/1/16正式開課後，線上觀看永久學習

這兩天的飛輪課老師都是同一個人，在課堂上，老師很用心，不時都會下來關心第一次踩飛輪的同學，而我們舊生更是嚴謹，告訴我們不能停，要加油💪努力的踩踏旋轉！

老師，我真的很喘，有達到一點極限點，我的大腿很酸，我覺得我想哭但是哭不出來～

殊不知...我已經連上三天的飛輪完美體態課程，覺得累💦

踩完好想睡...
下回繼續加油💪要把轉速加上去Go go go

為何需要私人健身教練?
每個人都有適合自己的健身活動，身體想要動但心裡卻呼喊著運動先緩緩吧!等下次有動力再說!?
🆘運動太久都沒看到進步?!
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👉🏽而擁有私人健身教練的好處就是~完全量身訂做你個人的運動，也能適時的提醒您該來運動囉!
▶️有專業的私人教練協助 ，健身不再只是個人的單純無聊運動而已，而是一個經過協助後能看到自己進步並且讓自己更快樂的運動

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什麼是KimiBarre美型運動？
從小學習芭蕾舞的KIMIKO老師，運用芭蕾舞的基本動作加上現代舞的訓練技巧，打造出一套顛覆傳統卻又相對科學的美型運動系統，此系統主要是藉由各種小角度動作對「核心肌群」進行深度訓練，並將負責姿勢的「深層肌群」永遠擺在首要的運動系統。從動作的設計，到肌肉收縮模式，可說是相當的「斤斤計較」。不同於一般大眾認知的「運動」方式，藉由小角度移動有效幫助身體掌握姿勢、正確使力，避開因為急著看到成果，而做出很多超過自身能力所能負荷的狀態！因為動作不大，惟有實際跟著做的人，才能感受美型運動後的身形變化。
很多人運動時，對於肌群的掌握不得要領，執行動作時的軌跡會出現許多盲點或誤區，由KIMIKO老師親自設計發明並獲得美國及多國發明專利的 KimiBarre®美型棒，有效幫助運動者把身體的位置和角度都劃分並固定，讓動作立刻到位，在最短時間內發揮運動的最大效能，打造出如芭雷舞者般優美修長的體態。


課程名稱：KimiBarre® Body /多關節功能性美型雕塑運動

課程內容：
60mins美型運動基本動作訓練
強化全身肌群，雕塑體態，姿勢回正，有效幫助長期僵硬腫脹的肌肉恢復彈性，由授課教師視學員反應協助設定短期目標

課程簡介：
藉由「等長收縮」模式,在每一組動作中，可「同時」訓練到「三個以上」身體部位，以強化人體中「負責姿勢」的「深層肌群」為主。在提升「深層肌群」肌力、肌耐力的過程中，提升身體的穩定度與控制力。藉由微調角度提升動作正確性,達到纖細
瘦長線條、肌群比例協調的身體外觀之特殊訓練系統。
開設三種60分鐘課程，提供不同程度練習者體驗挑戰的機會。

• KimiBarre Intro 預備入門
• KimiBarre1預備進階
• KimiBarre2進階

官網課程連結：https://kimiko.com.tw/kimiko-studio/

✰ 一起美型運動
IG ⌤https://bit.ly/2xNEn0I / https://bit.ly/2xSJrRs
FB ⌤https://bit.ly/3gBS5YC
官網 ⌤ https://bit.ly/34E1pUO

✰ 來找我玩
IG ⌤ https://bit.ly/34roQ3C
FB ⌤ https://www.facebook.com/Dancekimiko
微博 ⌤ https://weibo.com/u/1639530957
Podcast OK便利店⌤https://linktr.ee/DanceKIMIKO

#KIMIKO #KIMIKOstudio #KimiBarre美型運動＃KimiBarre美型棒 ＃美型運動 ＃美型棒

什麼是KimiBarre美型運動？
從小學習芭蕾舞的KIMIKO老師，運用芭蕾舞的基本動作加上現代舞的訓練技巧，打造出一套顛覆傳統卻又相對科學的美型運動系統，此系統主要是藉由各種小角度動作對「核心肌群」進行深度訓練，並將負責姿勢的「深層肌群」永遠擺在首要的運動系統。從動作的設計，到肌肉收縮模式，可說是相當的「斤斤計較」。不同於一般大眾認知的「運動」方式，藉由小角度移動有效幫助身體掌握姿勢、正確使力，避開因為急著看到成果，而做出很多超過自身能力所能負荷的狀態！因為動作不大，惟有實際跟著做的人，才能感受美型運動後的身形變化。
很多人運動時，對於肌群的掌握不得要領，執行動作時的軌跡會出現許多盲點或誤區，由KIMIKO老師親自設計發明並獲得美國及多國發明專利的 KimiBarre®美型棒，有效幫助運動者把身體的位置和角度都劃分並固定，讓動作立刻到位，在最短時間內發揮運動的最大效能，打造出如芭雷舞者般優美修長的體態。


課程名稱：KimiBarre® Body /多關節功能性美型雕塑運動

課程內容：
60mins美型運動基本動作訓練
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課程簡介：
藉由「等長收縮」模式,在每一組動作中，可「同時」訓練到「三個以上」身體部位，以強化人體中「負責姿勢」的「深層肌群」為主。在提升「深層肌群」肌力、肌耐力的過程中，提升身體的穩定度與控制力。藉由微調角度提升動作正確性,達到纖細
瘦長線條、肌群比例協調的身體外觀之特殊訓練系統。
開設三種60分鐘課程，提供不同程度練習者體驗挑戰的機會。

• KimiBarre Intro 預備入門
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從小學習芭蕾舞的KIMIKO老師，運用芭蕾舞的基本動作加上現代舞的訓練技巧，打造出一套顛覆傳統卻又相對科學的美型運動系統，此系統主要是藉由各種小角度動作對「核心肌群」進行深度訓練，並將負責姿勢的「深層肌群」永遠擺在首要的運動系統。從動作的設計，到肌肉收縮模式，可說是相當的「斤斤計較」。不同於一般大眾認知的「運動」方式，藉由小角度移動有效幫助身體掌握姿勢、正確使力，避開因為急著看到成果，而做出很多超過自身能力所能負荷的狀態！因為動作不大，惟有實際跟著做的人，才能感受美型運動後的身形變化。
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