媽媽忙了一輩子,以前爸爸很不愛出門,所以媽媽也就很少有機會可以出門去旅行,忙著養我們6個孩子,償還房貸,媽媽一直工作到70歲才結束公司退休,她終於有時間可以跟我們出遊。才發現孩子生得多還不錯,大姊帶媽媽出國旅行好幾次,我們也會帶著媽媽去餐廳吃飯、在台灣到處走走。
媽媽是一個很好相處的長輩,只要她有空,我們揪了就走,景點、住宿、吃飯她都沒有意見,遇到雷餐廳、塞車塞很久也從來不抱怨、批評,我們告訴她,跟著我們出門不要捨不得,是孩子有能力才能帶她出去玩。
這次去的地方媽媽都沒有去過,像是武嶺、德基水庫,媽媽一路上就像是孩子一樣,看到美景就驚呼連連,說她這輩子沒有看過這麼棒的景色,喜歡種花草的她看到樹上的李子也雀躍不已,踩進味道濃厚的豆餅有機肥也不在意,還一直問茶園的阿伯說採茶季節她能不能上山打工....
上武嶺、來回走蘇花,只要看到美景,媽媽就會第一個跳下車去拍照,跟我學怎樣用小影製作她的旅行小短片、凌晨4:30跟我出門去看日出,不管我們帶她去吃什麼,她都稱讚好吃,還替美食拍照,真心覺得媽媽的正向、樂於學習和生活,到七十幾歲還對很多事情保有好奇心,是我們這些孩子最大的幸福。
每次走蘇花都會想起去年遇到騎車環島的阿伯,摩托車上貼著已逝老婆的照片,老伯說,「老婆辛苦一輩子,終於等到孩子長大,可以帶她出去玩的時候,卻病了、走了,只好帶著她的照片去旅行。」
我告訴媽媽,「我們都不要只剩下照片去旅行,趁著能走、能吃、能看,把握所有機會出門去,不要讓自己留下任何的怨懟和遺憾。」
同場加映我家小鮮肉帥弟弟~電競說書人Vocal Shen的重慶小旅行~
https://www.youtube.com/watch?v=hZgN-o3FJyI&feature=youtu.be&fbclid=IwAR32XsrupznkQ1gQQEruExWgsVNjYbP_mDDED49U-1qDVGW77kDriWj780E
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅eLun_fitnessTW,也在其Youtube影片中提到,#美利達#公路車#新車#熊空#麥拉倫 今天要帶大家去三峽區有名的景點~~熊空 海拔700公尺的熊空雖然不是很高 但是這裡的氣溫即使在炎炎夏日也都能保持在30度以下的舒適 而且天氣好的時候展望很美 不過它的路況不是很好 路面柏油鋪設有很多破碎的坑洞 來這裡朝聖的車友務必注意騎乘安全 既然路況不好 為什...
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騎車上武嶺要帶什麼 在 魏華萱 Facebook 八卦
我們是一個很棒的團隊,如果沒有你們,就沒有24小時內完騎雙塔的小猴!
首先介紹五位不同特質的副將:
🌟北海岸吹風團一姐Nicky:沿路搜集7-11不同飯糰🍙當成陪騎動力的爬坡之神Nicky,有著西進武嶺3小時27分的女總一實力,每次她回頭看我有沒有跟上的那股殺氣👀,總是讓我不敢軟爛,嚇到吃手手啊!
🌟226超鐵不斷進化的大魔王:躲在身材非常高大的他後面騎車,會形成一種真空狀態,整個就是一抵三的效果😆溫暖內心的背後不時會放些冷箭,而且句句一針見血,讓我這個小弱弱有被激勵到,就是練不夠才會騎得這麼痛苦!Nicky與大魔王這兩位副將陪我騎了360公里,整整一個北高的距離,實在揪甘心ㄟ!
🌟最愛拍咩的Tony叔叔:提到雙塔或北高陪騎,叔叔應該是最有經驗了(四次都是情義相挺好友),除了幫忙破風,還會幫忙拍照,不時擔任脆弱心靈的導師,或講講幹話緩和氣氛,這次叔叔賽前腳扭傷&拉肚子,還是很有義氣的陪騎了300公里,超級感動🤗
🌟超級秘書小艾:行前小艾與Nicky兩人,利用Google地圖規劃了鋼鐵猴客製版的雙塔休息點與配速表,希望我不要像2016年騎雙塔一樣軟爛,每站都休息很久,小艾還特別製作了一個檢查表,記錄每一站我抵達的時間,還會幫忙採買大家要吃的食物,避免7-11超商大批車友過境時飯糰或其他餐點被掃光,而很久沒練車的小艾也非常暖心,從高雄茄萣開始陪騎到墾丁,騎了150公里!
🌟嘰哩瓜啦小魔女:強大的聲音穿透力,只要有她就充滿活力,哈哈哈哈哈!這次小魔女與小艾一樣都從高雄開始陪騎,雖然之前都是坐在補給車上加油,但她們幾乎沒什麼休息,隨時用Google定位追蹤我們的動態,也是非常得力的小幫手與開心果!
隱藏版副將:
🌟高雄在地車友彬哥:雙塔出發前,小猴在日本福島県進行單車旅遊考察,與同行的車友之一李小豪聊天時,請他幫忙詢問高雄是否有在地車友可以幫忙帶路,避開交通繁忙的市區,結果非常熱心的顏松彬大哥一口答應,我們相約在高雄茄萣的全家超商碰面,途經彌陀、梓官、楠梓、仁武、鳥松、屏東萬丹,一路騎到東港,省去市區很多紅綠燈的停等時間,真的非常感謝彬哥帶路,那時候小猴已經身體不適,速度跟之前比起來掉很多,但他非常有耐心,不時回頭看我的狀況,一路順利帶我們騎到東港檢查點才離開!
強力支援團隊:
1️⃣單車維修保養:哥倫布單車/天母高菖
由於小猴從日本福島県回國後就要騎雙塔,好險趁著一天的空檔到天母哥倫布單車檢查車子,遲鈍的小猴根本沒發現煞車線有問題,只要按了煞車,後輪夾器就不會回彈,直接磨到輪框,小猴一直感覺爬坡的時候很拖,以為是自己腿力退步了,沒有想太多🤣還有鏈條也改換了,經過測量發現拉伸過度,難怪變速有點不順暢!感謝「哥倫布老大」黃顯熙教練&技師「羨慕哥羅董」的協助,拯救了我,小猴還要推薦店裡有售的鐵屁屁救星,非常舒適好穿的ASSOS Taiwan車褲,經得起520K的長途考驗喔!
2️⃣補給車:力愙運動 - Cycoholic Co., LTD.
許多人都知道補給車駕駛接雙塔活動,勞累程度不輸參賽選手,如果有雙駕駛是最安全的!感謝新竹力愙運動的兩位熱血男兒Mars & 量量,開著長途搭乘很舒適的賓士補給車載我們,裝卸單車時特別小心翼翼,準備超耐久冰桶裝飲料,能量補給、香蕉、水也隨時備足,他們說整路聽我們這群瘋子在講幹話非常提神,但這兩位80年次的弟弟,有時聊天真的會有代溝耶!竟然不知道潘迎紫是誰?哇哈哈哈哈!
這次是小猴第二次完騎雙塔(23小時27分),成績比第一次雙塔(26小時52分),成績大躍進了3小時25分,很多人問小猴是如何辦到的?賽前策略擬定、騎乘當天的天氣、配速、補給,各個環節都很重要!今年很幸運,全程沒下雨也有順風(雖然風不是很強😆),但墾丁段的落山風不像以往強勁,沒有想像中難騎,真的是人品大爆發啊!只不過小猴在中午時段騎到南鯤鯓的時候中暑,之後速度越掉越慢,騎到東港後體力幾乎透支,頭暈、想吐、胃痛、想睡覺,最後85公里是用意志力撐完的,果然進終點後體力潰散,連去拿完騎證書&學長姐鋼琴烤漆獎盃的力氣都沒有,直接躺在拍照背板旁邊的地上休息,被他們笑像屍體一樣一動也不動,還整個人正面朝上,沒蓋外套遮住臉,超級不顧形象,後來聽到夏美騎進終點時有叫我,都累到無法動彈啊!😱
恭喜今年完騎北高360或雙塔520的車友們,我們都很瘋,但我們辦到了!🚴♀️👍👏
照片📷攝影 Tony Lee 、唐志清、Momo Hsu
#一日雙塔
#520公里
#感謝神隊友
#感謝嘉義布袋有Tim的救命可樂
騎車上武嶺要帶什麼 在 魏華萱 Facebook 八卦
RideHz Bike Fitting and Training品韜住持的分析值得參考!每次上他的功率課,總是細心觀察學員的踩踏姿勢,並且按照學員的程度與完賽目標調整課表內容與強度!很重要的一點是👉他有在騎車🚴也是騎乘表現相當不錯的市民選手,不是只讀教科書分析資料的線上教練!
大家都知道,運動表現除了平日是否有練習,還會根據當天的氣候、睡眠是否充足,補給策略、團隊合作⋯等產生變數,這些都是基本常識,不需要嘴啦!
有些人騎輸女生就森七七😠騎車真的不要跟女生比!也不要沒騎過就嘴別人!更不要沒證據就亂帶風向!這些只會突顯自己的無知與小心眼!好嗎?🤣
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🌟你的踩踏可以跟小猴一樣順暢嗎? 談平路迴轉速的重要性🌟
恭喜一下 魏小猴 魏華萱 今年的一日雙塔破了PB 一個多小時,其實小猴原來的目標是21小時XX的~~~但也非常不錯了喔!!
小猴的訓練就是平常1-2天的功率訓練 再加上周末外騎訓練(西濱或是北海岸繞大圈),其實不多也不少,但是效率很高。
有些騎車上的問題不是光踩到功率,或是線上教練事後看紀錄數據就可以解決的~有些東西是必須現場觀察與修正,好比平路最重要的就是迴轉速的效率。騎不出迴轉速有很多原因,不是一直練就能解決的。好比說,車子上的原因可能有:FITTING設定、座高、扣片位置、曲柄長度..。人身上的原因可能是:髖關節活動度、筋膜緊繃程度、神經肌肉的活化程度...
有時候只要調整一下座高,迴轉速就自然而然出來了~但你的教練沒有發現真正的問題的話,可能永遠無法解決問題
而此次小猴經過一番調整訓練後,平路的效能有大幅提升,這次雙塔平均迴轉踩在87RPM左右,算是非常有效率的了~(平路建議要90RPM附近)。只要迴轉還在,平路就不會太慢!另外,對於正確補給型態以及外騎的技巧我們也都有再三提醒。因此,可能提升成績當然也是必然的。
所以騎車的效率不是光踩功率就可以提升的,還有許多其他層面可以改善,當這些其他面向改善之後,騎車速度與功率自然也會跟著提升。有時候功率是一切的果,而首先你要先瞭解因是什麼?
同時今年另一位同學在西進武嶺提由於提升了迴轉速的效率再加上合理的訓練,也比去年快了76分鐘~我想他肯定也是作弊來的吧(笑~~)
#來看看小猴在最後一段的轉速是不是維持得很好呢
#迴轉順暢骨盆穩定
#平路的效率來自迴轉速
#RideHzBikeFittingAndTraining
https://www.facebook.com/amd.green/posts/10164210435510696
騎車上武嶺要帶什麼 在 eLun_fitnessTW Youtube 的評價
#美利達#公路車#新車#熊空#麥拉倫
今天要帶大家去三峽區有名的景點~~熊空
海拔700公尺的熊空雖然不是很高
但是這裡的氣溫即使在炎炎夏日也都能保持在30度以下的舒適
而且天氣好的時候展望很美
不過它的路況不是很好
路面柏油鋪設有很多破碎的坑洞
來這裡朝聖的車友務必注意騎乘安全
既然路況不好
為什麼還要帶大家來這裡呢?
其~~實~~啊
是輪輪又換新車啦~~~~~😊
為什麼換新車呢?不是剛換沒多久嗎?
是因為女生的握力相較男生不足😢
再加上碳框的下坡時的制煞能力比較差一點
我們又經常在山路上走跳
為了生命安全還是選擇碟煞的車架會比較好吧(應該~~是吧🤔)
所以選了一條下坡路況較不理想的路線來實測看看(心痛啊~~~😂)
結果如何呢?
請看影片囉~~~
相關影片》
【東進武嶺】https://youtu.be/T0-LSzvZ-hc
【如來神掌】https://youtu.be/OMRjtlZuogI
【西進武嶺約騎】https://youtu.be/mDGSQ0id6Qk
【宇老大滿貫】https://youtu.be/d9p8hDC-L8s
【一日桃高】https://youtu.be/jLnzntAJNuk
【一日雙塔】https://youtu.be/0WLUGydQ7YI
【一日雙港】https://youtu.be/mwuYKVok9KM
//Camera//GoPro Hero7 Black; DJI Mavic Air;Sony a6400
//Bike//Merida REACTO 4
//Glass//wensotti威騰
//Helmet//kplus
//socks//FLIPPOS
//Wheel//Metron SL 30
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騎車上武嶺要帶什麼 在 伊娃 Eva Youtube 的評價
#武嶺 #哲睿 #K2
武嶺321的選手賽前在吃什麼?
霸氣的貼號碼布訣竅是什麼?
我忘記帶GoPro螺絲要上哪找?
一路上遇到好多YouTuber
在網路上聊很久的哲睿,我們第一次見面了:D
還有專業組車的K2,誤打誤撞終於見到本人
還有洛克哥哥~等我好找一輪騎車車
以及感謝CT武嶺配速產生器,強心針讓大家安心不少
一場賽事,背後要花多少心力?
參加比賽本身準備練習之外
規劃住宿交通大家如何分配各司其職
我覺得更是緊密彼此的最佳默契
一場賽事,讓好多人齊聚在一起
為了共同目標一起努力
才是讓單車更迷人的地方吧!
特別感謝
金魚哥、大羊、Curtis、Tony
|Music|
Benj Heard - Having A Good Day by benj-heard
Assaf Ayalon - We Wont Survive
Michael Shynes - Cold Day In Hell
拍攝器材|Canon 5D4、GoPro Hero 8 Black、Insta360 One R
剪輯軟體|Adobe Premiere Pro
調色軟體|Adobe Premiere Pro
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騎車上武嶺要帶什麼 在 I'm Terry 泰瑞190 Youtube 的評價
對於一個愛玉控而言,騎單車上神山吃愛玉是基本的。當然,這樣子的行為絕對不可以單獨做,一定要找人爆汗一番!
冒險精神+運動狂熱=我本人,所以就由我來為各位實測最為合適。
1.外型/低調的墨綠配色把沉穩個性表現的一覽無遺,保留運動的元素也不失經典風采。不論是一般生活、運動、工作都合適,一錶搞定。
2.舒適/橡膠材質的錶帶非常親膚,即便是大量流汗或大動作運動,都不會有不悶熱或磨擦的不舒服感,而且在保養上也非常方便,適合我這種不太會照顧手錶的人。
3.方便/只要你有在動的一天,手錶也會跟著動,一輩子都不需要電池!它的自動上鍊跟手上鍊真的是超前部署,環保也好,方便也好,不僅值得擁有,也值得傳家了。
*補充*
這一次合作與SEIKO合作的錶款是Prospex DIVER 1970復刻機械錶,型號(SPB153J1)。為什麼是這款錶呢? 因為這款錶前身是一位日本探險家植村直己登上聖母峰時所配戴的錶,在SEIKO 55週年的時刻,以復刻的樣貌再次重現冒險精神。
如果你有留意到,這一款的錶冠設計在4點鐘方向,因為有潛水員回饋在水下配戴時錶冠在3點鐘的方向會讓手部的活動不順暢,故SEIKO為潛水員進行調整,將錶冠的位置調到4點鐘的方向,也成為了流傳至今的經典之作。
現在只要到FB留言 2個動作(記得是FB),就在9/6抽1名送植村直己的著作《極北直驅》,
讓這款復刻錶的代表性人物植村直己的故事帶你感受一下冒險的靈魂。
☝️按讚此篇貼文
✌️留言「 #SeikoProspex #勇無止境」tag一位朋友
*此書籍已絕版,線上及實體書局已買不到,抽獎書籍為特製再版書,限量就是殘酷*
#Seiko #Prospex #1970復刻現代版#運動錶款
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/86uvJBhHCqs/hqdefault.jpg)
騎車上武嶺要帶什麼 在 機車上武嶺須注意甚麼 - Mobile01 的八卦
那請問一下從武嶺下到花蓮那段路程需要注意些甚麼嗎?! ... 還好沒什麼好注意的,該注意的就是...油夠不夠用,看到菜車離遠一點,停下來讓它過了再走,沒陽光 ... ... <看更多>
騎車上武嶺要帶什麼 在 如何規劃一日武嶺|環島前注意事項|黑狼旅跑誌 - YouTube 的八卦
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黑狼最近跑了一日 武嶺 、一日環島、初戀遍路等,相信許多車友也跟我一樣,騎上機車、帶上肉體、讓靈魂自由飛翔一天!騎著重機到處走走,有些人可能是 ... ... <看更多>
騎車上武嶺要帶什麼 在 [閒聊] 請問騎機車上武嶺,有什麼要注意的? - 看板biker 的八卦
吃完早餐就要走中橫公路上武嶺了
武嶺海拔3275公尺
是台灣公路最高點
目前攝氏1度
只帶薄外套、2件薄長袖及二截式雨衣
夠嗎?
有點緊張
請問先進
有什麼要注意的?
昨天路過台東某景點
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※ 編輯: cute320518 (125.227.173.67), 03/18/2018 08:22:04
※ 編輯: cute320518 (125.227.173.67), 03/18/2018 08:35:28
※ 編輯: cute320518 (118.163.43.109), 03/18/2018 08:50:58
※ 編輯: cute320518 (115.82.51.187), 03/18/2018 10:00:17
抓到一隻燕子
※ 編輯: cute320518 (115.82.51.187), 03/18/2018 11:32:31
※ 編輯: cute320518 (117.19.51.202), 03/19/2018 08:30:57
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