馬可無糖麵包熱量的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

今天的早餐很浮誇！
我們吃巧克力火鍋當早餐耶😍
昨天晚上去馬可買了聖誕節限定的Stollen和德國結回家
結果整個家都是那迷人的肉桂楓糖香氣讓我飢腸轆轆
突然就很嘴饞 好想吃甜蜜蜜的巧克力 而且是融化的那種
於是把工具都搬出來
連擺盤都預想好了 就這樣帶著美夢入睡
巧克力火鍋很簡單
只要有品質好的苦甜巧克力和喜歡的水果就可以啦！
一般巧克力火鍋是用鮮奶油製作
而我使用馬可先生的無糖黑豆漿取代
不只健康減少熱量 而且一樣美味
以前失心瘋買的燭架派上用場了
因為高度夠所以可以放進去大蠟燭
完美地利用蠟燭散發出來的熱能 我真是太聰明了😎
每年都好期待馬可先生推出的聖誕節限定Stollen&德國結麵包
Stollen的口感介於麵包和餅乾之間
中間包裹著奶酥和滿滿的堅果 每一口都有幸福感
自從馬可先生上市之後 我老公就吵著每天早餐都要吃Stollen
每次去都要跟門市小姐說你們的Stollen太好吃了😋
而且怕聖誕節過後就吃不到 所以現在每天都要吃個過癮
好喜歡Jo Malone這個橙花香味
一邊吃巧克力火鍋 一邊聞著橙花香心情好愉悅💕
巧克力真是溫馴的好朋友 不管搭甚麼水果都好好吃
祝大家聖誕節快樂！🎉🎄🎊
http://coookies.pixnet.net/blog/post/34941793

最近工作、出國忙到沒什麼時間回家看爸媽，所以難得週三早上沒課就迫不及待帶媽咪來上飛輪課🔥 今天不斷的衝刺和爬坡，沒有呼吸真的不行呀～Sunny老師的課越來越操，想要保持體態真的不能偷懶！

媽媽覺得平常自己在踩步機上看電視節目，時間雖然過得比較快，但跟著老師一起上課，消耗的熱量真的有差。 W也提醒大家，想要健康的體態除了要消耗熱量，更要改掉飲食的壞習慣。騎完一小時飛輪再吃一桶冰淇淋，是永遠不可能瘦的啦🤣

W的飛輪日菜單：
晨練前早餐：無糖優格+桂圓蜂蜜一匙+冷凍蔓越梅
運動前點心：地瓜 / 海鹽麵包 / 可頌 （選一）
午餐：爭鮮壽司 3-4盤 / 自製酪梨沙拉飯 / 淡菜一鍋 （選一）
教課前點心：香蕉 / 鳳梨 / 蘋果 / 葡萄 / 奇異果 （選2-3）
看電視飲料：黑熱可可 / 芝麻堅果飲 （選一）
晚餐：南瓜湯配 馬可先生-雜糧麵包烘焙坊 無糖黑麥麵包 / 烤鯖魚 or 烤鮭魚 配五穀飯和蔬菜 （選一）

下課後除了腿部伸展，我跟媽咪也找一面牆把昨天直播教的伸展拿來現學現賣。媽說交叉手好痠，而且為什麼她的手看起來比我的短那麼多？#有練有差唷 #瑜珈不比較慢慢來

五月份 Ride Here 飛輪教室 有媽媽免費體驗飛輪的活動唷～只要到他們粉專找到我跟我媽咪的飛輪合照下留言 tag 你的媽咪（或媽媽輩朋友）她就能獲得免費一堂飆汗的飛輪課唷💦 大家一起來把媽媽瘦成姐姐吧😈😈

🔗 https://www.facebook.com/ridehere.life/posts/1115860981887411

近期的最愛😍😍
馬可先生-雜糧麵包烘焙坊
完全不踩雷💥💥
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有一次下雨進去馬可先生躲雨（超誠實😅）
然後順手買了火雞黃金堡🦃️配無糖豆漿，
從此以後，每天馬可先生報到！
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上網看了後發現，
發現超多商品😍😍
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想吃還不一定買的到!!

🍞蜂蜜豆漿生土司
🍫巧克力豆漿生土司
👣芝麻豆漿生土司
中區與高屏區限定商品
因烘烤製工困難
👉🏻高屏區每限量 100 條👈🏻
週一、四 蜂蜜
週二、五 巧克力
週三、六 芝麻
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坊間一般使用鮮奶油及牛奶製作，
馬可先生使用無糖超濃豆漿取代，
讓豆漿中大豆卵磷脂使麵團更加柔軟，
經過長時間的低溫發酵，
增加麵團熟成提高水合反應。

🍪高纖豆渣雜糧餅乾
伯爵茶豆渣雜糧餅乾，
每 100 公克含 10.6 公克膳食纖維，
雜糧穀麥結合豆渣，
防疫在家嘴饞的健康零嘴。

🦃️火雞肉黃金堡
熱量低天熱輕食好選擇，也很適合健身族群 內容：低脂去皮火雞肉、生菜、洋蔥、起士

🍵頂級博士茶
熱量每 100ml 0大卡
南非國寶草本植物茶，想喝茶又怕 睡不著的人，推薦這款無咖啡因好茶。

🌱有機發芽濃豆漿(無糖)
通過慈心有機認證，
採非基改黃豆製作生產，
補充植物蛋白質。
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