🌱艾粉早安➰一大早來乾杯打氣
為昨天的疲倦乾杯🍻
🥂向明日的美好舉杯
—時光寶盒裡頭，沒有希望
裝的全是實現‼️‼️‼️—
㊗️福 早晨安好
整天都冒著繽紛的幸福泡泡
#微笑耳環也很開心地說早安
#GOGOGO💪🏻💪🏻💪🏻
#下半年新計劃來晨運（賴在床上如是說🤣
#其實乾的是鮮榨香蕉奇異果牛奶🍌➕🥝➕🥛
香蕉奇異果牛奶 在 艾莉絲IrisX星座靈數 Facebook 八卦
同時也有31部Youtube影片，追蹤數超過52萬的網紅吃貨們，也在其Youtube影片中提到，#盈盈 #恬恬 #PAULA #美食開箱 #SunnyYummyKidsToys #吃貨們 #YouTuber #字幕 如果喜歡我們的影片請幫忙分享一下~ 傳送門按下面 吃貨們FB https://www.facebook.com/EatFunnyGirl/ 吃貨們IG https://www...
「香蕉奇異果牛奶」的推薦目錄：
香蕉奇異果牛奶 在 Somuchlove Blog by shueann妈咪 Facebook 八卦
这杯喝好饱！
留點给老公他还是不要，女佣赚到ᴴᴬᴴᴬᴴᴬ
蘋果+鰐梨+香蕉+奇異果+牛奶
#冰箱水果快光了
#又要往超市跑
#老公以為賣水果的是帥哥
#就像我以為洗車中心有美女
#哈哈哈惡搞老公
#他說帶我一起去洗車
香蕉奇異果牛奶 在 莉莎 Lisa Lai's Diary Facebook 八卦
早安，吃完早餐要來努力完成今日的工作了。
.
吐司夾馬鈴薯沙拉、牛奶蕃茄、香蕉、奇異果、牛奶。
.
#莉莎菜單
香蕉奇異果牛奶 在 吃貨們 Youtube 的評價
#盈盈 #恬恬 #PAULA #美食開箱 #SunnyYummyKidsToys #吃貨們
#YouTuber #字幕
如果喜歡我們的影片請幫忙分享一下~
傳送門按下面
吃貨們FB https://www.facebook.com/EatFunnyGirl/
吃貨們IG https://www.instagram.com/eat_funny_girl/
SunnyYummy玩具箱FB
https://www.facebook.com/SunnyYummyToyPlay/
YingYing的IG https://www.instagram.com/queena_hsu_/
YingYing的FB https://www.facebook.com/queenayingying/
Annie的IG https://www.instagram.com/anniecoco0403/
恬恬的IG https://www.instagram.com/_sweet_1222/
PAULA的IG https://www.instagram.com/paula71935/
按下訂閱 , 就可以開動囉.
也可以看看我們其他的影片 funny girl eating
#Fruit# juice of #destiny What kind of fruit is added to actually #develop a new #drink!? Favorite. Eaters
#命運的果汁
#果汁機
#奇異果
#檸檬
#挑戰
#吃檸檬沒有任何表情
#芭樂
#橘子
#香蕉
#番茄
#火龍果
#豆漿
#木瓜
#養樂多
#牛奶
#酪梨
#楊桃
#難喝
香蕉奇異果牛奶 在 早安健康 Youtube 的評價
一陣刺痛襲來，又抽筋了，七手八腳安撫了你的腳之後卻睡意全散，真惱人！
「抽筋」看似稀鬆平常，但發生時卻好像要命一樣！其實腳抽筋大致可以分為三類，對症下藥才有效：
1.水分、電解質不足
大量流汗時，體內的水分與礦物質會被排出，使電解質失衡，導致肌肉不正常收縮，造成抽筋。
解方：運動時隨時補充水分或運動飲料。
2.肌肉疲勞
不常運動的人突然進行劇烈運動，容易使肌肉疲勞導致抽筋。
解方：運動後多按摩肌肉，確實放鬆。也可以用溫熱的水泡澡，促進血液循環。
3.肌肉量不足
肌肉量不足，體溫容易偏低，造成血液循環不良，如此一來便無法將礦物質等營養素送至身體各處。
解方：多鍛鍊下半身肌肉，除了預防腳抽筋，還能強化腰臀腿、對抗老化。
此外，多多補充富含礦物質的食物也非常有幫助：
含鉀：香蕉、芭樂、奇異果
含鎂：紫菜、腰果、綠色蔬菜
含鈣：豆腐、木耳、牛奶
【更多影音】
逆轉脂肪肝！比健走、喝咖啡更簡單有效的方法是…
https://www.youtube.com/watch?v=gBnmzmAoqZ8&t=9s
醫學博士活腦術！橡皮筋防失智手指操
https://www.youtube.com/watch?v=FS-V7YPVXA4
口臭怎麼解決？4種食物幫口腔殺菌、消除口臭
https://www.youtube.com/watch?v=aUJ6YeYxaUw&t=6s
【相關文章】
身體生病，雙腳最先發現！9個徵兆從腳看出疾病
https://www.everydayhealth.com.tw/article/13431
半夜抽筋的8個原因，睡覺腳抽筋穴位這樣按！
https://www.everydayhealth.com.tw/article/3810
高血壓、容易累可能是缺鉀！5食物比香蕉更能補鉀
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12814
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
香蕉奇異果牛奶 在 Fred吃上癮 Youtube 的評價
為了洗刷社會大眾對我的誤解，今天我的知識量全開！
你各位可要好好跟上喔！
長輩牙口不好，吃什麼都不方便，不美味。
大家一定覺得這是無可奈何的事，但是我要告訴你們大錯特錯！
因為有我的出現，就能做出最適合牙口不好長輩軟硬度的美食。
------------------------------------------------
長輩常有食慾不佳、吃不下等困擾，且對於食物的取得及喜好不同，時常就會產生飲食不均衡、營養攝取不足的問題，嚴重還可能有肌少衰弱等情形發生。
為增進高齡長輩的健康飲食，國民健康署與專家學者根據我國的飲食習慣和在地食材，推出「容易咬軟質食」、「牙齦碎軟質食」、「舌頭壓碎軟食」及「不需咬細泥食」，希望透過食材的挑選、切割烹煮技巧、簡易工具的檢測，製備出適合牙口不好的長輩們「軟硬度」的飲食，加上靈活運用「我的餐盤」均衡飲食的口訣和手勢，達到「吃得下、吃得夠、吃得對、吃得巧」三好一巧原則，讓大家透過食物好好照顧我們所愛的長輩。
訂閱廚佛：https://www.youtube.com/c/ChefgodFred
更多軟料理：https://ppt.cc/fnp0Nx
------------------------------------------------
影片留言置頂文字
Fred的食譜在這裡：
容易咬軟質食套餐
總熱量：620大卡
雞胸肉黎麥沙拉 熱量：370大卡
（建議切成小於3公分更好入口歐!）
食材：
雞胸肉 60 g
黎麥 10 g
萵苣 100 g
紅色火龍果 55 g
黃金奇異果 52.5 g
蒜頭 少許
橄欖油 2.5 g
乳酪（起司） 22.5 g
腰果 10 g
調味料：
百里香 少許
芥末籽 少許
蜂蜜 少許
醋 少許
做法：
1.雞胸肉用大蒜、百里香醃製後，與黎麥一起放入電鍋蒸熟。
2.將萵苣切割處理後，以溫水沖洗。
3.將水果切成丁狀。
4.在碗中加入芥末籽、蜂蜜、及醋攪拌後，慢慢加入橄欖油作為醬汁。
5.最後將雞胸肉、乳酪、碎腰果及水果丁放在萵苣上，並淋上醬汁即可。
小技巧!
雞胸肉利用拍打、去筋或加新鮮鳳梨汁（泥）醃製，都可以讓肉質更嫩化喔！
肉醬義大利麵 熱量：250大卡
食材：
義大利麵 50 g
青花菜 30 g
橄欖油 2.5 g
洋蔥 20 g
蒜末 少許
絞肉 17.5 g
牛番茄 50 g
調味料：
月桂葉 2片
番茄醬 少許
做法：
1. 將義大利麵放入滾水中煮軟，再放入青花菜汆燙。
2. 鍋中加入橄欖油，放入洋蔥炒香，再加入蒜末、絞肉拌炒，再加入牛番茄、月桂葉及番茄醬炒香。
3. 將肉醬淋在義大利麵上，擺上青花菜即可。
------------------------------------------------
牙齦碎軟質食－清蒸鯛魚 熱量：300大卡
食材：
雕魚 87.5 g
紅蘿蔔 10 g
洋蔥 10 g
青蔥 10 g
香菇 10 g
麵粉 10 g
牛奶 120 ml
起司粉 少許
綜合堅果 5 g
橄欖油 2.5 g
調味料：
鹽 少許
黑胡椒 少許
做法：
1. 雕魚背面斜切約1.5公分長寬，加入鹽及橄欖油、黑胡椒調味，並將紅蘿蔔、洋蔥、蔥切成1.5公分長，放在鯛魚上，放入電鍋蒸。
2. 於鍋中加入橄欖油，放入香菇拌炒，加入麵粉、牛奶及起司粉，再以手持式均質機攪打均勻，製成醬汁。
3. 堅果以乾鍋炒香後，剁碎、磨成粉狀放入醬汁中。
4. 擺盤即可。
------------------------------------------------
舌頭壓碎軟食－菠菜烘蛋 熱量：180大卡
食材：
菠菜 30 g
蒜頭 少許
橄欖油 2.5 g
雞蛋 1 顆
牛奶 120 ml
調味料：
起司粉 少許
做法：
1. 將菠菜切成末狀、蒜頭切成末狀。
2. 於鍋中加入橄欖油，放入蒜片與菠菜拌炒。
3. 將雞蛋打入碗中，加入牛奶、拌炒後的菠菜、蒜頭及起司粉，攪拌均勻。
4. 放入烤箱，以80-90℃烤約1小時。
------------------------------------------------
不需咬細泥食：米布丁 熱量：190大卡
食材：
牛奶 120 ml
米 15 g
橄欖油 2.5 g
香蕉 35 g
調味料：
香草莢 1 根
肉桂粉 少許
莓果醬 20 g
做法：
1. 將香草夾對半切放入牛奶並加入米，於鍋中小火熬煮約40分鐘。
2. 將香蕉去除外皮，切成片狀。
3. 於鍋中加入橄欖油，放入香蕉，煎至表面呈現金黃色、變軟即可。
4. 於米布丁上撒上肉桂粉、香蕉及莓果醬即可。
#健康餐 #牙口不好 #雞胸肉
香蕉奇異果牛奶 在 圖奇異果香蕉牛奶💕 - 美食板 的八卦
... #圖奇異果香蕉牛奶 . 美食. 2016年8月19日03:30. 成品 . 只要把奇異果洗乾淨帶皮丟進果汁機再加入一整根香蕉於是就完成了底層 再來沿著吸管把奶倒入漸層就完成 ... ... <看更多>
香蕉奇異果牛奶 在 [問題] 早餐空腹喝奇異果牛奶ok嗎？ - 看板BeautyBody 的八卦
我原本是喝精力湯的
不過之前在google看到有人早上空腹喝精力湯喝到胃壞掉
今天早上開始改喝奇異果牛奶（自己打的）
奇異果也還蠻酸的
這樣子會傷胃嗎？
不過喝完馬上有意
很讚！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.85.204.190
... <看更多>