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如果你們最近有看我ig推薦的一本書 就會知道我最近在實行 低GI飲食好一陣子了
所以基本上我是完全不喝有糖飲料的
水 無咖啡因咖啡和豆漿都是我的好朋友
連果汁都不喝
因為即便不加糖的果汁 熱量也很高
但有時後只喝水實在太無聊了哈哈哈
所以最近我都會在我的水裡面'加料 '
最近自備的飲料是淡果香水果片
把一包水果加入水裡放三十分鐘就可以有水果花草茶的味道！
他們家的水果沒有農藥 經過小蘇打水清洗後風乾
保有水果原有的風味
拍照拍一拍我還會直接拿起來吃哈哈
一次也可以像我很貪心的加兩包下去
玫瑰蘋果加檸檬洛神花混搭起來就會是漂亮的粉紅色
喝水也心情好啦
不甘願只喝水又不想喝飲料的女孩們
大推 ！
這裡買：www.naturefruittw.com
淡果香From Nature
兩隻已經完全不吃「糖（果）」跟含有咖啡因的「茶（搖搖杯）」「巧克力」了~
至今應該有三週了。
我想來分享小孩不吃糖（果），不吃咖啡因的東西有多少改變。
你沒聽錯，不用到一週，兩隻的改變就很大了。
（9/19備註:天然糖我們還是會攝取喔）
我從小孩大約可以接觸零食之後，偶爾會給小孩糖果吃。
慢慢跟著我喝一點珍珠奶茶，吃一點巧克力。
不常，真的是不常。
大約一個月也許還不到一次，但是就是有給。
有時給糖，有時給巧克力，有時給茶，有時給零食。
若是遇到露營或是朋友聚會，那就算多次了。
常常我會睜一隻眼閉一隻眼，想說孩子跟朋友一起吃零食~
像個園遊會，開心就好。
而且，我覺得小朋友看到別人在吃糖吃零食，自己在旁邊乾瞪眼好可憐。
有時候無論是誰....哪個長輩....給個獎勵就是糖果。
話說，哪個孩子不愛吃糖....是不是。
但是我的小孩戒糖戒茶之後，專注力從原本的30%變成80%。
情緒從一點點小事情理智線就斷掉到現在會冷靜思考。
早上「起床氣」從以前95% 到現在5%。
三週前，每天都聽到兩隻吵架99%到現在三週目前只吵過一次大架。
小吵則會用說的好好說比較沒有情緒突然爆發的狀況了.....
這是這陣子不吃糖不給咖啡因的改變。
（以上數據是阿木自己評估兩隻。非專業分析9/19補上此備註）
我是處女座媽媽，我堅持不給就是完全不給。
她們是雙魚座女孩兒，算是很聽話，媽媽說不吃，她們就把糖果跟茶拒於門外。
雖然今天小蘋果回來跟我說：「媽媽，今天在學校，乖乖桶糖果就放在我正前方，我聞到好香的糖果味，但是我還是沒吃...」
而小西打說：「我不吃糖之後，覺得我很少亂發脾氣了」
這是我自己看到的改變。
如果是一個孩子，我可能還不確定改變是否真的。
但是我一次試兩個孩子，成效是一模一樣....
有時候我覺得媽媽很難為。
因為這樣做那樣做對孩子都是一個很大的決定。
就像當時我們放手讓孩子接觸糖跟茶，卻讓她們情緒較浮動而不自知~
現在不吃了，專注力回來，情緒穩定好多好多。
希望可以持之以恆。
戒糖果跟戒咖啡因、零食是芷薰媽媽給的建議。
非常感謝。
難怪我最近覺得她們變好成熟，好體貼，好溫柔.....XD
理智線不會再在1秒之內斷掉。
連我的心情也平靜很多很多XD
9/20備註:很多粉絲問我，食材中的糖呢？
我們沒有連食材中的糖都禁止，那很多食物小朋友都不能吃了，例如糖醋排骨，滷豬腳，滷肉，蛋糕，麵包，微糖豆漿，巧克力麥片或原味麥片，優格等等，其實最主要是戒含有添加物跟色素的糖果，次則是含糖飲料（汽水之類的）跟非常甜的巧克力（朋友有給純巧克力我們是會吃的，糖分如果是天然的糖我們也會吃）
當然有一些食材沒有加糖，味道就不對，所以我沒有那麼約束到百分之百，希望有幫助到各位。
兩隻已經完全不吃「糖（果）」跟含有咖啡因的「茶（搖搖杯）」「巧克力」了~
至今應該有三週了。
我想來分享小孩不吃糖（果），不吃咖啡因的東西有多少改變。
你沒聽錯，不用到一週，兩隻的改變就很大了。
（9/19備註:天然糖我們還是會攝取喔）
我從小孩大約可以接觸零食之後，偶爾會給小孩糖果吃。
慢慢跟著我喝一點珍珠奶茶，吃一點巧克力。
不常，真的是不常。
大約一個月也許還不到一次，但是就是有給。
有時給糖，有時給巧克力，有時給茶，有時給零食。
若是遇到露營或是朋友聚會，那就算多次了。
常常我會睜一隻眼閉一隻眼，想說孩子跟朋友一起吃零食~
像個園遊會，開心就好。
而且，我覺得小朋友看到別人在吃糖吃零食，自己在旁邊乾瞪眼好可憐。
有時候無論是誰....哪個長輩....給個獎勵就是糖果。
話說，哪個孩子不愛吃糖....是不是。
但是我的小孩戒糖戒茶之後，專注力從原本的30%變成80%。
情緒從一點點小事情理智線就斷掉到現在會冷靜思考。
早上「起床氣」從以前95% 到現在5%。
三週前，每天都聽到兩隻吵架99%到現在三週目前只吵過一次大架。
小吵則會用說的好好說比較沒有情緒突然爆發的狀況了.....
這是這陣子不吃糖不給咖啡因的改變。
（以上數據是阿木自己評估兩隻。非專業分析9/19補上此備註）
我是處女座媽媽，我堅持不給就是完全不給。
她們是雙魚座女孩兒，算是很聽話，媽媽說不吃，她們就把糖果跟茶拒於門外。
雖然今天小蘋果回來跟我說：「媽媽，今天在學校，乖乖桶糖果就放在我正前方，我聞到好香的糖果味，但是我還是沒吃...」
而小西打說：「我不吃糖之後，覺得我很少亂發脾氣了」
這是我自己看到的改變。
如果是一個孩子，我可能還不確定改變是否真的。
但是我一次試兩個孩子，成效是一模一樣....
有時候我覺得媽媽很難為。
因為這樣做那樣做對孩子都是一個很大的決定。
就像當時我們放手讓孩子接觸糖跟茶，卻讓她們情緒較浮動而不自知~
現在不吃了，專注力回來，情緒穩定好多好多。
希望可以持之以恆。
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非常感謝。
難怪我最近覺得她們變好成熟，好體貼，好溫柔.....XD
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9/20備註:很多粉絲問我，食材中的糖呢？
我們沒有連食材中的糖都禁止，那很多食物小朋友都不能吃了，例如糖醋排骨，滷豬腳，滷肉，蛋糕，麵包，微糖豆漿，巧克力麥片或原味麥片，優格等等，其實最主要是戒含有添加物跟色素的糖果，次則是含糖飲料（汽水之類的）跟非常甜的巧克力（朋友有給純巧克力我們是會吃的，糖分如果是天然的糖我們也會吃）
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今天要來開箱6樣馬來西亞7-11的零食，最後一個玉米棒超上癮！！！
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👉更多《今天TEST》! ►► https://goo.gl/TShvSf
繼上一次跟阿滴一起開箱馬來西亞的7-11
我們還帶回來了不少零食回味記憶中馬來西亞的好味道
不過這次買太多了其他的，聖粉們就期待下一集開箱吧
馬來西亞不只美食好吃，零食也都很不錯耶~
沒吃過的聖粉們，可以找馬來西亞的代購買來試吃看看吧
影片中提到的商品 ▼Products I Mentioned▼
✔ 0:44 傑克吉爾莎莎香辣洋芋片 Jack'nJill Potato Chips Salsa Chilli Flavour
✔ 2:32 斯納酷香脆可口點心麵(海苔口味) Snek Ku ShoyueMi Seaweed Flavour
✔ 3:55 傑克吉爾起司香脆洋芋圈圈 Jack 'n Jill Roller Coaster Potato Rings Cheese
✔ 5:32 品客墨西哥玉米片(墨西哥辣椒口味) Pringles Tortilla Corn Chips Spicy Green Pepper
✔ 8:08 Luva榛果巧克力熔岩蛋糕 Luva Lava Cake Hazelnut Chocolate
✔ 9:50 傑克吉爾玉米脆條香辣燒烤口味 Jack 'n Jill Corn Curls Barbeque Snack
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👉Prev 上一部
《今天TEST》開箱『牛乳屋低咖啡因飲品』►► https://youtu.be/ss8LzWpNL4g
👉Next 下一部
《今天TEST》7-11日韓直輸限定冰品開箱►► https://youtu.be/PPLN221vP_g
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我是聖結石，我是一個平凡的人，但我在創造一段不平凡的人生。
Hello,I'm Saint.I create extraordinary things in the ordinary lives.
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我會在片尾出現你的名字與金額，感謝你的贊助！！！！
(對，沒錯～點進去發現寫的是我老婆聖嫂DODO的名子，妻管
嚴啊～～～放膽贊助吧！！)
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想與我合作請寄信件至：[email protected]
0953-567-028 經紀人：根甫
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👉太多人問了，我直接打在這邊！
Q:BGM是?
A:全部都是YOUTUBE創作者工具箱的音樂，因為我沒有保留原
本的名稱，因此全部都不知道名稱，要找的朋友請點右上角你
的頭像點創作者工作室，然後左邊下邊有個創作者工具箱。
Q:使用甚麼器材拍攝?
A:80D+iPhone7+GOPRO5+RX100M5
Q:剪接軟體是?
A:sony vegas 13 pro+Pr+Ae
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👉FAQ
What's background music for Video ?
All from CREATOR STUDIO.
What camera do you use?
80D+iPhone7+GOPRO5+RX100M5
What software do you use to edit video?
sony vegas 13 pro+Pr+Ae
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【字幕】
早安
剛剛吃完了我的早餐
吐司蛋肉鬆夾起司捲
但是我做的蠻失敗的
之後我研究好
到底該怎麼做的時候再跟你們分享
然後我現在要來吃我的
健身前餐
土司加起司
然後這個是乳清
然後加低脂花生醬
現在在去健身房的路上
要練我久違的新菜單
我連練什麼都還不知道
新的菜單
等一下看一下
今天出門的時候 忘記帶Pre-Workout
沒有喝Pre-Workout
所以我現在要來買一杯美式咖啡
讓我自己提提神
其實昨天晚上沒有睡得很好
通常睡不好的時候
我運動表現也不會好到哪裡去
所以我需要求助咖啡因
Standing OverHead Press 4*4-6
Flat BB Press 3*8-12
BB Pressdrop to max
Incline DB Chest Flyes 2*10-15
DB Laterals 3*10-15
Standing Face Pulls 2*10-15
Stright BB Curls 3*6-10
Skull Crushers 4*10-15
Ab Crunch 3*12
鱸魚
健身完的第一餐
剛吃完鱸魚之後
我又啃了兩個地瓜
因為太餓 沒有拍到
然後我現在在吃這個米餅
好薄喔
我之前吃的是大概這個的三倍厚
它真的是一個很好的健身前跟健身後的補充
因為它都是碳水化合物
然後是那種脆脆的
很像爆米香的感覺 口感
加花生醬
低脂花生醬
我超愛這種脆脆的
穀物香味的東西
我小的時候很喜歡吃爆米香
就是那種路邊
有那種像是卡車
然後會爆爆米花
我超喜歡吃
但是長大之後 知道那個東西熱量很高
然後營養價值又很低的時候
就不太敢吃
那現在這個東西
讓我找回了那個回憶
但是卻健康許多
現在要去買菜的路上
他很喜歡在這個手扶梯的時候抱我
（最好是啦）
你看
今天買的非常的保守
因為我們再過幾天？
再過四天
再過四天我們就要去義大利了
所以你現在看到這個視頻的時候
我們應該人在義大利
泰式涼拌海鮮沙拉
它的熱量應該基本上就只有這個醬而已
其他海鮮都是蛋白質
而且是超低脂肪的蛋白質
酸酸辣辣 超喜歡
好會煮喔
剛剛去買了一堆日用品
整理行李
然後編輯影片
接著我們義大利見
Peace
喜歡的話， #訂閱按讚開起小鈴噹哦
謝謝你們的支持
-
身為大甲人（大甲a女兒）
終於來分享我從小吃到大的在地小吃美食啦！！
真的完全是我現在回家都會想起的最愛必吃#大甲 口袋清單🔥
香雞排完全是心目中第一名！！！
⚠️⚠️⚠️（大甲有幾家協力旺，但是一定要仁愛街上那家！）
豬肉餡餅也必吃！綠豆沙更是讚！
每次都推薦給我朋友這幾家！小時候下課最愛吃的！！！
下次有幾回再來拍主食類ㄎ ㄎ
✅一路發
✅一品香
✅黑石頭玉米
✅東港肉丸
✅豐揚炸料
✅協力旺（大甲有幾家協力旺，但是一定要仁愛街上那家！）
✅歐香冰品
✅純百分
✅布魯本咖啡
因為現在不吃肉
所以帶金針菇來體驗我的家鄉美食～～～
（你們還有什麼必吃名單？來留言跟我分享！！！）
#大甲美食 #大甲鎮瀾宮
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香片咖啡因 在 請問市面上常見的茶類或茶包，哪些是不含咖啡因或 ... - Mobile01 的八卦
... 哪些是不含咖啡因或比較咖啡因比較低的呢- 小女子比較常喝市面上常見的茶類包含綠茶，茉莉綠茶，麥茶，檸檬紅茶，杏仁茶跟香片請問哪一類的茶類 ... ... <看更多>