【放空也做得出來:泡菜燒肉飯】
最近蠻多朋友看到林姓主婦,都說我好像瘦了(摸臉),確實我的體重似乎是近幾年來的新低,其實也沒有多輕啦,但畢竟林姓主婦這一生都不是走瘦子的路線,高中時期還一度自我放棄胖到 62 公斤,總之跟自己比的話,現在真的算偏瘦 der。
我靜下心來想了一下原因,赫然發現答案非常簡單,因為我過去這兩年當媽之後,基本上是處於一個長期沒吃飽的狀態啊!!
我想應該很多媽媽會落入跟我一樣的窘境,就是有了小孩之後,就只顧小孩吃,自己吃多吃少無所謂,我不是走阿信路線的奉獻犧牲派媽媽都被搞成這樣了。在家的時候還好,可以找空檔進食,但帶小孩在外面吃飯的話,全程光要把小孩成功按奈在餐桌椅上,就耗盡我所有心思啊。
一坐下就要看菜單上有哪些是兒子或許能吃的,上菜前可能還要帶兒子走走、消耗活動力等等比較坐得住,上菜後,就像賭盤開獎一樣,要看兒子對於我點給他吃的菜是否能接受,肯吃的話就要忙著張羅,弄小份給他自己吃或是幫忙餵兩下,如果我賭錯,整桌菜都不肯吃,老娘還要把媽媽包裡面準備的其他法寶拿出來,讓他多少吃一點。
兒子差不多吃飽後,他能繼續安份坐在餐椅上的時間開始倒數,我吞嚥的速度不自覺變快,本來是貓舌頭這時候都變豬舌頭了,最後就是草草吃一吃了事,反正因為食物已經涼掉,也不那麼美味了隨便啦。所以你說,媽媽是不是連飯都沒時間好好吃(右手背拍左手心),我現在的瘦是用心酸換來的啊!
好的我發洩完了(冷靜喝一口水),那究竟講這些,跟我這禮拜的料理究竟關係何在呢?我告訴你,關係非常之強烈!
因為我就是帶小孩瞎忙到下午三點,等他午睡才發現自己午餐幾乎沒吃,跑去翻冰箱看能做點什麼。還好這泡菜燒肉飯,可以迅速做出一個人的份量,從備料到上桌不需 15 分鐘(但冰箱必須剛好有剩飯 you know),我邊吃邊看影集,得到極大的滿足,等兒子午覺醒來我才可以心平氣和的面對他。
泡菜燒肉飯之所以可以快速上菜,是因為泡菜已經有很濃厚的味道,只需要加一點烹大師調味就好。豬肉片我是用韓式烤肉醬醃,速速醃個五分鐘其實就很 ok,怕不夠味的話,煎的時候再補一些醬也行,總之整道菜沒有需要動腦的地方,完全放空也是做得出來,成品又非常香辣下飯,媽媽不就最需要這個嗎!(倒酒)
食譜在這裡:http://okapi.books.com.tw/article/9120
-----
*林姓主婦的新書在這裡買:
-博客來 http://bit.ly/2cMxqgb
-金石堂 http://bit.ly/2daoT8B
-三采 http://bit.ly/2cEWRp6
-讀冊 http://bit.ly/2cxLACe
-誠品 http://bit.ly/2cjK4Yq
* 正港主婦記得來參加【百家姓主婦來挑戰!一起翹腳上菜,抽 LC 鍋、Falcon餐盆組跟Crate and Barrel 餐巾】活動嘿:
活動網址:https://goo.gl/6MmEeO
同時也有50部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅20無限,也在其Youtube影片中提到,做盤菜最緊要放自己喜愛吃的東西 材料: 豬腩肉 白蘿蔔 豬皮 鮑魚仔 魷魚 燒鴨腿 切雞腿 海蝦 魚蛋 墨魚丸 西蘭花 冬菇 主要調味: 南乳醬 蠔油 豉油 糖...
餐盆 在 林姓主婦的家務事 Facebook 八卦
【蒼白主婦的快速補鐵料理:山藥紅棗雞汁炊飯】
有時覺得全職媽媽,看著其他的女人,會有一種自己活在平行世界的感覺。
我們的生活基本上就是繞著育兒跟家務事打轉,雖然管理的單位不大,說起來就是照顧幾個人跟打理一個家而已,但忙亂程度可不輸給在職場打拼的上班族。
上班族的工作內容或許大同小異,背後還有一個團隊在運作,我們的專案內容(也就是小孩)卻是不斷神展開,每隔一段時間就會出現新的任務需要解決(小孩挑食、沒規矩要管教、快戒尿布需要訓練等等喔賣尬),而且 80% 以上的時間我們只能靠自己!
如果全職媽媽只接一個專案就算了,但通常會接兩個甚至三個,每個專案的情況跟訴求都不一樣,全職媽媽想救自己,只能花更多時間去鑽研個案,尋求一一擊破之道,雖然結果而言往往是繼續亂槍打鳥。
在這種永遠被專案進度追著跑的困境下,全職媽媽很自然地會選擇犧牲打理自己的時間跟心力,反正我們活動範圍不出公園、超市、小孩課程,沒機會見到什麼帥哥,頭髮隨便紮就拎小孩出門,一進電梯發現么壽喔連眉毛都忘了畫,更無情的是我們因為步入中年,口水舔一舔就鮮紅的雙唇早已不復見,沒有眉毛又面無血色,如果不是剛好有把頭髮綁起來,不然鏡子裡的不明女子跟貞子有什麼兩樣。
這時可能會有單身的讀者 call-in 進來(嗯?),提醒林姓主婦現在百貨公司週年慶,可以去買一些化妝品幫自己補點血色,啊我就是連眉毛都會忘了畫啊,難道會有時間擦腮紅跟口紅嘛(怒掛電話)。我靜心一下,想要改善面色蒼白問題,靠食補比靠化妝品實際多,而且煮了家人還可以順便吃,買化妝品就只有自己能用,隨便一比就知道輸贏(林姓主婦好樸實)。
這道炊飯真的是我為了補充鐵質而特別做的,主要是紅棗富含大量的鐵質,我本來就很喜歡紅棗的甜味,在查哪些食材富含鐵質,一眼就鎖定它!我另外搭配山藥讓營養更豐富,還灑了一小把枸杞,煮飯的水,則是用有機商店買的現成原味雞湯取代。這樣一鍋飯,無需加一粒鹽,靠最簡單悶煮,就可以讓食材的味道徹底綻放,每口飯都有著紅棗跟枸杞的甜、山藥的鬆軟跟雞湯的微香,我吃完都覺得臉色紅潤起來了呢(結果一轉身還是嚇到老公)。
我那高拐的兒子也喜歡吃喔!紅棗的甜他非常愛,雖然他一直說這是葡萄乾飯,完全不知道自己到底在吃什麼,但 ok 啦肯吃就好。
食譜在這裡:http://okapi.books.com.tw/article/9140
------------
*林姓主婦的新書在這裡買:
-博客來 http://bit.ly/2cMxqgb
-金石堂 http://bit.ly/2daoT8B
-三采 http://bit.ly/2cEWRp6
-讀冊 http://bit.ly/2cxLACe
-誠品 http://bit.ly/2cjK4Yq
* 正港主婦記得來參加【百家姓主婦來挑戰!一起翹腳上菜,抽 LC 鍋、Falcon餐盆組跟Crate and Barrel 餐巾】活動,到 11/4 喔:
活動網址:https://goo.gl/6MmEeO
餐盆 在 大马吃喝玩乐 Eat Travel Love 【旅游美食网】 Facebook 八卦
🧧 新年期间【雪隆区22家你可以点的新年外卖】!
📍 KL,Petaling,Kepong,Ampang,Bangsar,Cheras地区都有!
🥢 新年套餐,盆菜,鱼生,火锅,烧烤,西餐,泰国餐,日本餐,寿司,酸奶,甜点都有!
每次一到新年,小编最喜欢的就是可以一直吃吃吃 😋😋!就算今年疫情只能待在家里面,但是也不能阻止我们这些吃货的!小编今天就来分享【雪隆区 新年期间你可以点的22家外卖美食】,让各位朋友在家也能吃到好料 😍😍!
👉👉 Petaling一带的外卖美食 👈👈
🥘 想吃火锅,可以点Damansara Uptown的【 鲜家煲 Xinga Pot 】特色火锅!新年期间限定推出“佛跳墙火锅”配套和“黄金花胶鸡汤”配套!配套包括各种海鲜、肉片、丸子、蔬菜等等!所有新年配套都送一份自制捞生!记得提前3天预订哦!
🥢 想吃生虾套餐和盆菜,可以点PJ 19区的【 Restoran Green View 長菁海鲜饭店】的“春节海鲜套餐” 和“新春聚宝盆菜”哦!套餐都会送三文鱼捞生!另外必试这里全马最出名的生虾面,生虾都是外国进口,比手臂还要粗,满满虾膏!这里的螃蟹也是超棒,超过20种口味,再经过30年经验的厨师烹饪,真的太好吃啦!
🥘 想吃中国成都火锅,可以点Kota Damansara的【 Da Long Yi Hotpot 大龙燚火锅 】的新春火锅配套!配套从RM98起,价钱便宜,份量又足,连锅具都免费提供!现在还有运费回扣:最多可以拿到RM20 Cash Voucher!自取也有Voucher拿!新年当然要捞生!现在他们还有提供6 - 8人份的捞生,价钱才RM48而已!
🥢 想吃海鲜新年套餐和鱼生,可以点PJ Kayu Ara的【 水上人家 PantaiSeafood 】的“金牛转乾坤行大运”新年套餐!这个新年套餐有3种套餐:牛年鸿运套餐,牛转钱坤套餐,金牛贺春套餐!新年期间也有限定的新年贺年菜和鸿运鱼生!外卖鱼生有折扣30%哦!
🥘 想吃特色椰子火锅,可以点Bandar Utama的【 Yezi 椰子 】的火锅配套!新年期间有收工酒火锅配套和新年火锅配套哦!想要捞生的话, 这里有活龙虾鱼生,鲍鱼三文鱼鱼生,三文鱼鱼生3种特别鱼生选择哦!
🍜 想吃特色日本拉面,可以点Damansara Utama的【 Tomo Ramen Bar 】的特色拉面!这里的豆奶拉面是招牌!而且还有各种各样的拉面,饭丼,日本小吃等等!使用Beep Delivery下单的话,可以用Promo Code : STAYHOME15 ,有15%折扣!如果到店自取也是有15%折扣!
👉👉 KL一带的外卖美食 👈👈
🥢 想吃点心和新年套餐,可以点Taman Bukit Indah附近的,可以点【 迎佳 Ying Jia Seafood And Dimsum Restaurant 】!新年期间有“新年Lunch & Dinner外卖配套”和“金玉满堂富贵鲍鱼盆菜”配套!各种点心也是可以打包 / 外卖,买RM38以上就送茶包!
🍜 想吃日本拉面,可以点Sri Petaling的【 Super Ramen】的团圆配套和各种Ready-to-eat拉面!配套有超特别的鹅肝捞生,拉面,各种主食等等!拉面推荐新推出的羊肉拉面系列哦!另外也有新年礼盒,里面有燕窝、肉干、鱼皮小吃、日本Sake!
🥘 想吃火锅,可以点Happy Garden的【 There's A Hot Pot Restaurant 有间火锅店ot Restaurant 】的新年火锅配套!4-6人份只需RM188,超多火锅食材,还能选2种汤底!另外还送不锈钢鸳鸯锅和红包封!新年期间也有卖海葡萄捞生哦!
🥘 想吃泰国烧烤,可以点Desa Petaling的【 Khunyai Thai BBQ & Mookata Steamboat 】的泰国烧烤火锅新年配套!新年配套只从RM88起,还有各种新年限定的特别菜肴!凡是购买RM250或者以上都附送2 in 1火锅&烧烤锅!
🍰 想吃蛋糕和冰沙甜点,可以点Pavillion的【 Miru Dessert Cafe 】哦!推荐马六甲黑糖冰沙,千层蛋糕和Burnt Cheesecake哦!新年特别优惠,面包甜点 / 冰沙 + 蛋糕只需RM33起!Uptown Damansara也有分店!
👉👉 Kepong一带的外卖美食 👈👈
🥢 想吃盆菜,可以点【 Seafood Army Restaurant 虾兵蟹酱 】的“牛转乾坤聚宝盆”盆菜,还能add on海蜇捞生或者雪梨三文鱼捞生哦!另外也有外卖新春配套套餐,套餐包括:盆菜、鱼翅、各种主食!
🥤 想喝饮料,可以点【 优控酸奶 Yoogo Yogurt Malaysia 】的酸奶!100% 希腊酸奶和100% 新鲜水果制作!低糖,低脂!必试招牌:优控比利时焦糖饼酸奶和优控红枣+桃胶酸奶!
🍰 想吃蛋糕,可以点【 BL Foodies Cafe】哦!甲洞区网络爆红酒精蛋糕,高达7种店家特制酒精蛋糕可以选择! 另外也有招牌椒盐炸鸡扒和鲜嫩羊扒,也有手泡咖啡各种中餐可供选择!
👉👉 Ampang一带的外卖美食 👈👈
🥢 想吃盆菜,可以点【 美景发海鲜酒家 Mei Keng Fatt Seafood Restaurant】的“鲍鱼发财盆菜”!盆菜材料包括:鲍鱼,干贝,蚝士,日本花菇,发菜,红烧猪手和其他食材!添加RM31可以购买虾饺酿秃参!还能另外点脆皮烧猪,捞生,螃蟹等等的新年菜肴!
👉👉 Bangsar一带的外卖美食 👈👈
🍱 想吃日式美食,可以点【 Sunbather Coffee】哦!这里有各种好吃又好看的日式主食,三明治,甜点和饮料等等!新年期间也有限定的新年Cookies礼盒!礼盒里有10种超可爱的新年款特制Cookies哦!
👉👉 雪隆多个地区都能点的外卖美食 👈👈
🍮 想吃豆腐花甜点,可以点【 Bean Jr 豆仃仔 】的豆腐花和冰沙甜点!新年限定推出“麻辣豆腐花”!甜的豆腐花吃多了,麻辣的你敢试吗?这里全部口味的冰沙都是由豆浆做成的,营养十足,口感丰富!尤其是Pandan系列的冰沙一定要试试哦!Kepong Rimbunan,Sri Petaling,Taipan USJ,Setapak,Puchong,Cheras都有分店!
🍴 想吃西餐,可以点【 Down to Bones】的BBQ排骨!这里的BBQ排骨超级有名!新年期间有Bundle Promo:排骨 / 鸡扒 + 意大利面,意大利面有折扣哦!还有一个Down To Bones x Susanoo的日式便当优惠配套!OUG,Klang Bukit Tinggi,Sanctuary Mall都有分店!
🍡 想吃台湾芋圆甜点,可以点【 BlackBall Malaysia 黑丸 - 台灣甜品專賣】哦!有仙草芋圆甜点,冰沙甜点,糖水,奶茶等等!新年期间购买RM30以上还会送限量版红包封!Atria Shopping Gallery,Puchong,Meru Klang,Klang Parade,Kajang,Cheras C180,Seri Kembangan,Sunway Velocity,Kepong都有分店!
🍜 想吃泰国海鲜面,可以点【 MAMA Mee 泰国海鲜面 夜宵食堂哦!这里有各种非常正宗的泰国Mama Mee,同时还有各种意大利面可以点哦!Kepong,Puchong,Cheras,Setapak都有分店!
🥢 想吃特色中式菜肴,可以点【 Dragon-i 】的新春盆菜和盆菜宴配套!也有贺年菜肴,鱼生等等!想吃的可以提早预订哦!Mid Valley,Sunway Pyramid,Berjaya Times Square,Cheras LeisureMall,Aeon Bukit Tinggi,IOI City Mall,Puchong IOI Mall,Sunway Velocity Mall,Desa Park City都有分店!
🍣 想吃寿司,可以点【Sushi Delivery寿司配达】的寿司拼盘!这里的寿司拼盘只从RM19.90起,还有各种新鲜Sashimi和单点寿司哦!记得要提前一天预订哦!
是不是超级多好吃的呢?跟着这个order,新年在家也能吃到好料!温馨提醒,记得提前预订哦!
想看更多好吃好玩的,记得like我们的page!
Like: https://www.facebook.com/eattravellovemalaysia/
Instagram: https://www.instagram.com/eattravellove_insta/
#EatTravelLove #大马吃喝玩乐 #Food #Foodie #klfoodie
餐盆 在 20無限 Youtube 的評價
請幫幫忙訂閱, 我要衝十萬, 感激 ^_^
【20無限】的 飲食理念 , 天下食物 唯太 X 不能救
X = 太鹹 太甜 太酸 太苦 太辣 太硬 太軟 太多 太少 太複雜 太麻煩 太多批評 等等
上湯焗龍蝦 / 最緊要有盒雞湯 / $220 有得食 / 低難度 Lobster with Chicken Broth 【20無限】
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/nTYBxl20Geg/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLDF8uHi-fM0tdxvogz2e34TXRqSBw)
餐盆 在 20無限 Youtube 的評價
請幫幫忙訂閱, 我要衝十萬, 感激 ^_^
【20無限】的 飲食理念 , 天下食物 唯太 X 不能救
X = 太鹹 太甜 太酸 太苦 太辣 太硬 太軟 太多 太少 太複雜 太麻煩 太多批評 等等
薑蔥脆皮雞排 / 用這個方法煎,香脆全熟沒難度 Fried chicken Leg【20無限】
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/oM0405WLGXM/hqdefault.jpg)
餐盆 在 半年甩肉20公斤不復胖,醫師推211平衡餐盤 - YouTube 的八卦
... 更是一件很科學的事!一起來看看他的甩肉關鍵是什麼?什麼是211平衡餐盤?宋晏仁醫師說明,將一個餐盤分成四等分,其中有二分之一是蔬菜;... ... <看更多>