【你的臉黑黑瘦瘦可能是酒喝太多肝硬化】
肝沒有神經細胞,當你覺得身體不對勁的時候,通常為時已晚。
希望韓国瑜準總統參選人,竟然已經放韓假三個月,不如安排一趟身體健康檢查,您非常大方要開放給中国人使用臺灣健保,也別吝嗇對自己好一點——台灣健保真好用。
韓假不能每天到外面趴趴走,很多時間可以多讀點書,譬如對於癌症的認識,有一本《萬病之王:一部癌症的傳記,以及我們與它搏鬥的故事\\時報出版》得了普立茲非文學類獎,建議休假中的市長可以在百萬豪華保姆車及高鐵上可以一讀。
癌症的起因為基因的突變造成,這可能由飲食習慣及生活、工作環境共同造成,如果染色體斷裂會形成癌細胞。
所以抽菸絕對會致癌,但有人抽了一輩子的菸卻沒事,只是因為他好運,沒有同時觸發染色體改變的外力因素。
所以,身體變得黑黑乾乾瘦瘦絕對不是什麼好事,為了中国国民党的未來,希望您保重身體。
看到韓市長在媒體上說蔡英文、鄭文燦、黃偉哲、林右昌白白胖胖,意思是他們過太爽。
(放假ing)的韓市長,您不讀書又沒常識真的不行,您說您沒有批評的意思,但滿嘴歧視仇恨言論,這一點您真的和您支持的護家盟一模一樣。
公共衛生領域我稍後為(放假ing)的韓市長報告,市長您歧視完移工及女性後,現在換歧視胖的人了。
身體是自己的,不管胖瘦都很美,市長您可以不喜歡胖的人,但您不能公開侮辱所有身材不合您心意的人。
教育部在推廣反霸凌,天后蔡依林唱《怪美的》都是在傳達愛自己的不同與包容尊重每一個人。
(放假ing)韓市長您這樣的言論透過媒體傳播,可是會助長霸凌,讓小孩子學壞以為身材胖瘦是可以拿來批評他人的話題。
我之前替《社會不平等》與《收入不平等》寫過導讀,所有專業調查都證明——收入低及貧窮的人身材會變胖而不是變瘦。
我為(放假ing)的韓市長報告,但請不要邀請我加入您的競選團隊,無知是會互相傳染的,我正準備要去發財市的中山大學讀書,讓高雄靠我發大財。
貧窮的人每天得長時間工作或是因為工作收入不穩定,他們沒預算及時間好好吃飯,所以只能吃速食及垃圾食物。
只有有錢人才有時間煩惱下午茶是要吃低GI、吃藜麥、五穀雜糧,用高級橄欖油等。
蔡英文會胖胖的,就是每天工時太長、壓力又大,結果只能吃泡麵和貝果啊⋯⋯
她養的貓狗過得都比她爽。
(放假ing)的韓市長會點名施政滿意度在前段班的鄭文燦、黃偉哲和林右昌,我真得蠻訝異——韓市長,您是忘記自己是最後一名,還是害怕想起來??
只有收入高的人才能每天請專業教練窩在健身房,所以他們很少是胖胖的,他們追求的是人魚線及馬甲線;但我們一般人掙扎的是貧窮線與生命線,如此簡單的願望。
至於膚色,難怪(放假ing)的韓市長不敢點名潘孟安,北迴歸線以南的屏東太陽可比高雄辣多了。(雖然你也沒在高雄上班)
只有收入高的人才能去地中海的遊艇上曬太陽,曬前擦防曬油,曬後擦修復乳液。
所以韓市長點名台中市長盧秀燕黑黑的,是在暗算她日子過太爽嗎?
因為長文韓粉不愛看,如果真的想認識這兩本書,我文末附上兩篇專欄,讀完記得買書喔。
最後,請假中的韓市長不敢提到的是新竹市長林志堅,又會做事又有顏值身材又剛好,他也是民主進步黨的喲!
而基隆市長林右昌,拜託把《三浦春馬》還給我們🥺。
希望下次韓市長公開發言前,請幕僚先讓他吹管子一下,我們都宿醉頭痛過,在那狀態中真的會胡言亂語、胡說八道。
#全身上下最硬的只剩肝
🌶️ 《社會不平等》導讀:
https://taronews.tw/2019/08/06/424549/
🌶️《收入不平等》導讀:
https://taronews.tw/2019/08/06/423762/
*以上優良讀物皆由 時報人文科學線 出版。
飲食文學報告 在 陳月卿 Facebook 八卦
【改變飲食習慣是救命的第一步】
我先生40歳時做了全身健康檢查,發現肝臟有顆腫瘤,立即開刀切除,手術切得很乾淨。但是醫生告訴我,癌症是一個播在土裡的種子,如果土壤適合它,切除它還是會再長出來!
除了接受醫院治療並且定期追蹤之外,我們也不斷尋求其他辦法。身為一名新聞工作者,了解真相就是我的工作,我研讀了很多的書和論文,學習癌症是怎麼發生的,也認識並接觸了各種療法,我們一面學習一面實踐,後來發現只有 #全食物療法 才是最安全且有效的,從此每天堅持只吃真食物、好食物、全食物,不吃加工品,20多年來不曾間斷 。
什麼事都可以委託別人,唯獨健康的事只能靠自己。
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如果有朋友需要做一般飲食指導諮詢,首先要有驗血報告,有了基本資料才能進一步營養狀況評估和建議。
癌症關懷基金會有營養諮詢門診,由專業營養師為您評估與分析,唯基金會資源
#主要服務癌症病友且免費諮詢,
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2021新年新希望:個人經歷分享
🎯 Find Your Own Success
噢,多麽「奇妙」的一年。如今,終於結束了,而我們正邁向2021。
又到了寫下新年新希望的時刻?或許,在這麼做之前,我們應先仔細思考2020的期許,為何沒有達成?是因為全球疫情、生了重病,抑或是沒有時間?從我們的錯誤中記取教訓,或許是達成自己所許下的新年新希望之關鍵。
請允許我與你們分享,我2020的些許成功與失敗。每個人對成功與失敗的定義都不盡相同,但也許我的經驗可供你們略作參考。
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🎯 Combat Disinformation*
期許1:幫助學生對抗網路上的不實訊息。
結果:我開設了一門新的線上課程和群組,聚焦於新聞與批判性思考。
過程:由於我先前開設的線上課程已取得些許成績(可說是我所完成的課程中最具挑戰者),所以此次過程則相對簡單:確立總體期待、進行研究;提出目標及計畫,並與不同領域的專家合作;修改目標與策略、群眾募資、行銷、上市、調整內容及交付方式,以完全滿足學生的需求,並不斷更新與釋出教材。
Failure and small success breed great success
關鍵要點:失敗與先前的成功,皆為成功之母。前者讓你知道如何做得更好,而後者則給了你信心與整體架構。在我得以掌握大致的流程之前,我須先開過許多線上課程。但從市場需求到全球疫情等外部因素,皆有諸多變化。
Change and adaptability
這裡的關鍵在於「改變」。我之所以成功,是因為我時常對自己的計畫進行些許調整,並也走了不少彎路。但我總會回到自己的總體期待,並將之作為我所有計畫的基石。還有,別一開始就想著會超級成功,反而要一步一腳印地實踐目標,為未來的成功打下基礎。
*misinformation vs. disinformation: http://bit.ly/2KJPe2t
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🎯 Educational Leadership
期許2:未來可成為教育領袖,並宣導同理心的重要性。
結果:開始攻讀教育政策與領導博士學位,順利邁入我博士生的第一年。
過程:這並非一件容易的事,畢竟我要在地球的另一端上課。由於我起床上課的時間都是凌晨一兩點,因此我必須調整我所有的工作與睡眠時間。此外,課堂讀物與作業都非常累人。這些讀物(尤其是哲學與人文學科)不僅非常多,更是抽象到即便反覆閱讀也無濟於事。每週的報告並非總結或比對資訊,而是需要不斷提出新的想法,這簡直要把人給榨乾了。
Stop beating a dead horse
關鍵要點:嘗試不同的事物。別一味地做徒勞無功的事,還期待自己能有所醒悟。
Diverse strategies
為了克服某些讀物,我會先拋開文章。之後,我會去閱讀背景資訊、其他學生的論文,甚至在重新閱讀文本前,我會看一些學術演講的影片。你必須有策略地閱讀,專注於能幫助自己想出新點子的東西。你根本沒有這麼多美國時間,反覆閱讀自己讀不懂的東西。以有涯隨無涯,殆矣。如果此路不通,那就另尋它途!試著改變自己的策略吧!!!
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🎯 An Ecosystem of Learning Materials
期許3:持續為學習資料打造一個生態系:影音課程、社群媒體、書籍、部落格、線上討論。
結果:上個冬天,我開始撰寫一本關於閱讀策略的著作,今年九月在臺灣與香港出版。目前,我們已經三刷了,而我收益的很大一部分已作為聖誕慈善計畫之用。
過程:出於種種原因,這本書花了更長的時間來撰寫。我原本預計拙著將於6個月內付梓,但最終花了約一年的時間。撰寫過程中,所有的工作與壓力排山倒海般地向我襲來,為此我生了兩次病。在出版商的協助下,我終於完成了這本書,而我也將記取個中教訓。
Procrastination is the thief of time
關鍵要點:那些你所忽略或拖延的瑣事,很可能會在不遠的將來成為大的麻煩。
Details are not to be ignored
舉例來說,在拙著即將出版之際,我才意識到自己尚未檢查封面設計與書名。我一再延後檢查這項瑣碎的細節(其實只消我幾分鐘的時間),直到付梓前的一個星期。當時,所有美編均已完成,包括那個我不喜歡的書名。部分資訊在二刷時做了改動。惟起初,我若能立刻花點時間來解決這些問題,而非一再拖延,就能免除後續的麻煩。我必須寫下所有東西,並適當地分配時間;否則,我將使自己陷入萬劫不復的深淵,這種失敗會與其他計畫相互影響。
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🎯 Eric’s English Lounge (EEL: Empathy, Education, Leadership)
期許4:行善以契合育心力(同理心、教育、領導力)。
結果:去年,我啟動了一項慈善計畫,將所有的線上收益(維持我生計的課程除外)捐獻給有效率的慈善機構,旨在援助弱勢孩童。目前,我已向7個慈善機構,捐贈了超過5千美元的不可扣除收入,並在我臉書的粉絲專頁上進行推廣。但我仍無法找到一個得以讓我持續從事慈善的方式。
Start all pursuits with goodwill and care, but sustain them with a clear plan
關鍵要點:善意是所有計畫的好開端,但並不足以維持慈善事業。要讓我的計畫持續下去,需要明確的執行方式與營收方法。我需與他人一起制定可持續的計畫。
Collaboration is key
合作應是此處的關鍵。
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🎯 Health
期許5:保持健康。
結果:我開始定期健身,但在過去的一年半裡,仍多了將近10公斤。
過程:我已持續健身數年,但只在自己有空的時候。我時常健身,但從未真正達到自己滿意的結果。同時,我也仰賴YouTube的影片及網路文章來協助自己。今年,我請了一位私人健身教練,簡直如有神助。他調整了諸多我自己無法發現的姿勢問題。我尚未甩掉多餘的體脂肪,因此仍需要調整飲食習慣和更多的有氧運動。
Everyone needs help sometimes; zone of proximal development (ZPD, 近側發展區) for the win
關鍵要點:與其閉門造車,不如尋求專家的協助。自學與自立雖是不錯的方法,但有時你需要一些額外的推力,來幫助自己離開舒適圈。去找一位老師、心靈導師、教練或同儕,讓自己更上層樓。
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🎯 2021 and Beyond
Find your purpose, change your environment, explore and pursue your dreams
為了改進並延續我2020的期許,2021有了其他的計畫,像是在不同的環境裡教學,以鞭策自己想出新的點子與方法。根據經驗,上述期許與目標皆源於一個主要信念:我渴望學習、成長與分享。在寫下新年新希望的清單前,不妨仔細思考,什麼是你深信不疑且亟欲達成的人生目標?哪怕需要花上幾年的時間,當你找到這個總體目標,一切都將水到渠成。若不盡如人意,在新的環境裡持續探索並精進自我,直到一切就緒。你終會達成那個目標。我知道你一定可以。新年快樂!
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🎯 Don’t let 2021 just drag you along. Be ready and make the most of it! If you need the English version, leave a message. Happy New Year!
需要雙語版的完整文章請按個讚、分享這篇文章與留言「2021, I’m ready for you!」。
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Eric's English Lounge 宗旨與目標: https://bit.ly/2BaENzJ
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Motivation to learn 如何有學習的動力?
http://bit.ly/3nzVLLc
How to Set & Achieve Goals 如何制定短期目標?
http://bit.ly/2Rdi0aU
10 Must-Knows for a Growth Mindset 成長心態十大必知:
https://bit.ly/2WBiUCi
批判性思考問題大全: http://bit.ly/34rdtJ7
飲食文學報告 在 問謝靜國台灣文學史 - 東吳大學板 | Dcard 的八卦
報告 會很龐雜嗎? ... b1我覺得靜國老師的飲食文學還滿輕鬆的也很有趣~我上這堂課的時候也有滿多外系學生來修還有被他誇獎的,可以試試看! ... <看更多>
飲食文學報告 在 看板NDHU-dc102 文章列表 的八卦
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109-2 飲食文學 與文化 報告 -第四組【吃播文化】(CC字幕). 137 views Jun 4, 2021 開場0:00 1.吃播的起源與類型0:21 … ...more ...more ... ... <看更多>