【01/14 星期二 絕對音樂】
「有一種感覺，會讓人忘了一切，即使再辛苦、再難熬，
卻依舊挫折不了對它的投入，那種東西就叫做『熱情』，
當你開始願意為一件事、一個人，甚至一份關係，付出關懷與認真的時候，
『熱情』便開始萌芽了…。」
SO~~不要擔心此時此刻的付出得不到回報，
更不要因為看不到成果就放棄，
因為這些付出都是為了紮根！
試著找回你的熱情吧！
下午4：00-6：00
芳翎的「絕對音樂」~~ON AIR))))))，
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《蔡康永：人生不是考試，沒有60分才算及格這件事！》
金鐘獎最佳節目主持人蔡康永，今年出版的《蔡康永的情商課2：因為這是你的人生》，顛覆外界對於「及格」的刻板印象，他認為每個人都可以為自己訂定及格的分數，不一定是60分，也可以是40分。每個人都應該給自己彈性空間，在每件事的兩個極端間，找到最適合自己的舒服位置。
再過20幾天，就是農曆新年了。聽到「過年」這兩個字，你腦海浮現的是與久違親友開心的團圓畫面？還是想到可能會遭受大家的連環發問，就心頭一沈、倍感壓力呢？
後者，可能是愈來愈多人對於過年的感慨。在溫情攻勢下，難得的相聚時光，變成興奮與焦慮並存的兩面刃。其實，過年的場合，只是將我們日常面對的各種人情壓力和情緒勒索，「一次性」地放大而已。
對於有此困擾的人來說，該如何面對這樣的場合呢？許多專家都會傳授「過年話術」，但在話術之外，更重要的是學習「情商」。將評價自己的標準，從那些「關心」的親友嘴上，拿回到自己的手中。
金鐘獎最佳節目主持人、以睿智洞見成為許多人心靈導師的蔡康永，2018年便以「情商」為主題，寫下《蔡康永的情商課：為你自己活一次》，這本書在兩岸三地大賣超過百萬本，成為華語世界2019年度暢銷書冠軍；而在今年，他又帶來了續集《蔡康永的情商課2：因為這是你的人生》，繼續分享怎麼落實情商這個課題。
人生幾分才及格？只有你自己說了才算！
「有壓力，表示有人對你有所期待，其實是一件幸福的事，」蔡康永笑說，我們從出生以來，就承受來自周遭的各種關心與壓力，而這些期待是我們活下去的重要動力。
「想想，如果你活在一個沒有任何人對你有所期待的世界，根本會活不下去吧？」但蔡康永強調，我們可以接受親人與外界的關心，但不代表我們就必須將他們的標準，當作自己對自己的評分。
閉上眼睛，想想自己想達成的人生目標，例如尊嚴、幸福、財富、成功……。每個人腦中一定都有一片美好藍圖，但對於這份藍圖的想像，每個人由於成長與生活背景不同，有著很大的差異，「有差異，代表其中有很大的彈性空間」。
或許太多人被「考試」從小荼毒到大，覺得任何事情都應該有一個「好」的標準，做到了才叫真正的「好」。就算不能拿到100分，至少要做到60分以上才算及格，如果考了59分，就是不及格、就是失敗。
當我們還小時，因為上學，所以不得不遵從老師說的，100分才是滿分、60分才是及格；當大家逐漸長大後，會開始發現，許多事情並沒有一定的評分標準，那些加諸於我們身上的期望，都是來自別人的標準，不是我們對自己的標準。
就像在外人眼中，你只拿了59分，就是不及格，「但為什麼你本人不能決定，59分就叫做及格呢？」蔡康永提出反問。
少了對生活的想像力，等於將自己擠進別人的標準中
蔡康永進一步表示，會認定一定要60分才算及格，59分就是失敗，是因為我們對自己的人生少了想像力，所以將別人賦予我們的想像，變成自己的標準，拚命想要擠進那些不適合自己的框框中。
「但想像力，是人類最偉大的能力，」蔡康永說，對每件事情，只要我們發揮想像，就一定能找到一個與別人認定不同、但對自己來說一樣很棒的情境，「這時，你等於給了自己一個很大的彈性空間，去面對外人給予的標準和質疑。」
這正是為什麼蔡康永這兩年動手寫「情商課」書籍的理由，因為情商最重要的關鍵要素之一，就是「恰如其分」。也就是打破那個僵固在腦中的「60分」，學習給予自己「剛剛好」的標準，「更重要的是，這個標準可以浮動，理解這點，你就會有彈性，人生就會從別人的框架中解放出來，好過非常多」。
給自己彈性不是投機取巧，而是從別人的標準裡解放
有人可能會狐疑，「彈性的標準是什麼？如果標準都自己訂，都是你在自圓其說，那你只是活在自己的世界裡，不是非常狡猾嗎？」
「我必須回答，是。而且這件事太重要，你就是要自圓其說！」蔡康永大笑。
很多人把「活在自己的世界」形容得非常極端。例如如果有人被貼上「活在自己世界裡」的標籤，這個人就好像會做出吃東西非常粗魯大聲、把垃圾丟到馬路上、甚至裸體在街上走來走去等行為。當說一個人「謹守本分」時，腦中立刻浮現一個完全沒有自我、動都不敢動的人；講到一個人「狂放」時，似乎就是每天喝酒喝到吐，留著長髮鬍鬚，完全不修邊幅。
「誰說活在自己的世界是這樣呢？為什麼每件事都被那麼極端化？」蔡康永解釋，情商課中所說的給自己彈性，強調的是「恰如其分」，每件事情都可以在兩個極端間，找到一個最適合自己的舒服位置。
蔡康永以「吃飽」為例，在不同時候，每個人對「飽」的標準一定是浮動的，沒有規定每餐一定要吃多少公克的食物、維持一克不差的體重，才叫做「飽」。今天餓了就多吃點，不餓就少吃點；天氣冷胖一點，天氣熱瘦一點，存一點脂肪用在不時之需，不是一種常態嗎？
一旦明白這件事之後，我們就得到對外人評價的豁免權，「天哪！我終於可以幫自己訂及格的標準了，」蔡康永笑說，「當然你也可以訂40分就及格的低標，從此一天到晚都及格，這很狡猾，可是也很好用」。
小心別人評價中隱藏的負面判定，看透就是自覺的開端
有人會認為，這樣不就放棄原本的信念、和外界妥協了嗎？
蔡康永強調，用「妥協」這個字眼時，裡面就隱藏了某種負面的「價值判斷」。說一個人對某件事妥協時，就好像他變墮落了。但世界不是圍繞著我們轉的，人的一輩子、甚至每一秒都在做出某種妥協，妥協不是壞事。
就像有些人會感嘆「你怎麼變了？」這句話也是另一個貶意，為什麼說一個人變了，就彷彿他向下沈淪，難道不能是成長與提升嗎？
能擁有這種「質疑別人所定下標準」的思考，就是情商，也就是彈性。如果一個人毫無察覺地就接受這些隱藏在言語裡預設好的價值觀，把妥協、變了當作成負面詞，不就等於將別人的標準當成自己的標準去活嗎？
這就是蔡康永強調的情商。「給自己一個充滿彈性、可以浮動的標準」，不只為了讓我們可以活下去，更重要的是「開心的活下去」，透過情商，幫自己找到一個面對外界評語，心裡依然能保持舒服自在的狀況。
讀書、旅行與朋友，幫你拓展對人生想像力的彈性
很多人問蔡康永：「可是我不知道彈性要從哪裡來？」，他強調，彈性是從「增加觀點」而來，拓展自己對事物觀點的想像力，就會更容易找到舒服生活的彈性。
而新觀點的來源，蔡康永推薦三個好方法：朋友、旅行與好書。
如果身邊有很多能夠提供不同價值觀的朋友，那是一件很棒很幸福的事，聽到不同的想法，可以讓自己的觀點更多元。
另一個方法是旅行。旅行可以接觸到和原本生活完全不一樣的文化，你可能會發現，在某些地方，原來遲到兩小時也叫準時；或下午睡覺三小時也可以叫做在上班。
更重要的是，哪些地區幾百萬上千萬的民眾，居然都是依據那個可能在你眼中「完全不可以」的價值觀而活，而且還活得挺好的，這種震撼可以打開眼界，原來世界並不是只有你知道的那套做法，才是唯一正確的。
最後一個方法是閱讀，書中擁有大量我們自身人生經驗無法獲得的觀點。每打開一本書，就等於看見那位作者窮畢生之力，用他的人生換來的某些觀點。
蔡康永說，「情商」就是幫我們透視那些別人所設下「你必須要去做的事情」，察覺別人給予自己的設限，用自己的標準為自己評分，就能在做自己與符合別人的期待中，取得內心的寬裕與自由。這也是他第二本書的大標，取名為「因為這是你的人生」的意義。
(文章來源：https://www.gvm.com.tw/article/70221)
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