國中會考如期舉行,防疫全面提升,請考生和家長安心!
今年度的 #國中教育會考 將在這個週末(5/15、5/16)舉行,這是所有國中學生重要的日子。因應疫情,教育部 和防疫專家多次討論後,以最高防疫規格舉辦,並報請指揮中心通過:
✅全程戴口罩:統一提供口罩給考生,沒戴口罩一律不得進入考場及試場。
✅不開放陪考:除了經審查同意的身心障礙、重大傷病等考生可以有一名家長陪考外,其他類型考生不開放家長進入考場陪考,考場內由服務隊來協助考生。
✅設置體溫量測站:考場入口設置體溫量測站,逐一查驗身分、量測體溫,並提供手部消毒。
✅設置備用試場:自主健康管理、現場發燒或具呼吸道症狀的考生,將安排在備用試場的不同教室應考。
✅維持試場通風:試場開冷氣時,維持四個角落窗戶的適度通風,不得用風扇向考生吹送,以免增加飛沫傳染風險。
針對近日疫情變化,各考場也會增加防疫物資(洗手液、肥皂、酒精等)的準備數量及設置定點、增加洗手台及廁所的清潔消毒頻率,以及增加考場巡視頻率,確保防疫措施都有落實,能有效維護考生的健康!
我要謝謝全國各地考場工作夥伴積極應變,也要請考生和家長們多多體諒。我們已經做好最安全的準備,祝福所有考生,為自己爭取到最好的成績、順利前往心中理想的學校,大家加油!
➡️更多各級學校防疫措施看這邊:https://reurl.cc/a5omkQ
#團結防疫守台灣
同時也有46部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,想提升免疫力,光說是沒用的! 我建議大家先從最基本的均衡飲食下手 並且提高蛋白的補充,對於免疫力也是很有幫助的 接下來是運動 建議最少10分鐘,心跳要到會喘的頻率 每週最少要運動三次,累積150分鐘 這樣的運動量才是足夠的 從今天起你可以跟著我精心設計的鷄力操一起做訓練 每個動作3...
風險 頻率 在 蔡英文 Tsai Ing-wen Facebook 八卦
防疫不能鬆懈,嚴懲杜絕走私!
日前查獲走私越南肉製品檢驗出非洲豬瘟呈陽性反應,是國內第一例。合計71公斤已全數銷燬。
我要再次提醒所有國人,非洲豬瘟的防疫防走私工作,絕對不可以鬆懈!因為,二十多年前,台灣養豬業遭到口蹄疫重創,原因正是走私。我已經要求 #非洲豬瘟中央災害應變中心 陳吉仲 指揮官全面提高防疫強度,目前跨部會也開始動員強化以下四項措施:
1️⃣由關務署、航警局、移民署、防檢局組成的 #CIQS邊境小組 即刻加強邊境防疫檢查工作,提高對高風險業者的查驗頻率。
2️⃣警政署、法務部、經濟部、農委會針對本案嫌犯的上、中、下游通路全面展開追查。
3️⃣衛福部、農委會對市面上販售越南食品的店家展開全面稽查。
4️⃣環保署、農委會、地方政府對使用廚餘養豬的牧場,加強查核落實廚餘高溫蒸煮程序。
根據動物傳染病防治條例規定,走私、違法輸入肉品者最重可處7年有期徒刑,併科罰金300萬元。我們會強力查緝,絕不容許走私行為危害台灣養豬產業。也請大家互相提醒、留意,守護台灣豬,我們共同努力!
風險 頻率 在 柯文哲 Facebook 八卦
初三早上七點半,為了因應武漢肺炎,我們召集相關局處首長召開假日臨時會議,務求各局處盤點問題、立刻協調,務求防疫措施一次到位。
會議中,我們也決定第一線人員必須戴上口罩,並建議民眾戴上口罩,降低傳染風險。此外,防疫需要跨局處的整合,未來每天會由副市長黃珊珊主持府層級因應小組會議,隨時因應疫情進展。
今天的會議,我們盤點了全市醫療院所與衛生局的口罩與防護衣庫存量,都在法定的安全儲備量之上。我們也會持續監控相關防疫物資的數量,所以請各位市民不用驚慌。
在交通方面,捷運與公車都將保持每8小時消毒一次的頻率,另外第一線服務人員也會全面配戴口罩。學校也在開學前先進行環境消毒,儲備防疫物資,屆時視情況決定防疫措施。
另外,聯合醫院昨天已實施全院門禁,管制探病訪客人數,各院區的實兵演練也已完成。我們會監控疫情,依狀況調整應變層級。同時,我們也請觀傳局協助宣導中國旅遊團儘速離境。
新型態的傳染病很難完全避免,但可透過準備降低疫情蔓延的風險,我們會嚴陣以待,也請大家務必配合相關防疫措施。
#防疫視同作戰
#市政沒有假期
風險 頻率 在 營養師Ricky's Time Youtube 的評價
想提升免疫力,光說是沒用的!
我建議大家先從最基本的均衡飲食下手
並且提高蛋白的補充,對於免疫力也是很有幫助的
接下來是運動
建議最少10分鐘,心跳要到會喘的頻率
每週最少要運動三次,累積150分鐘
這樣的運動量才是足夠的
從今天起你可以跟著我精心設計的鷄力操一起做訓練
每個動作30秒,動作之間不休息,每天完成3~5次
這樣的訓練量絕對是非常足夠
建議大家在訓練之前要記得暖身唷,結束後還要伸展唷
如果覺得太累過程之間還是可以休息,不要逞強
這個鷄力操可是我做完都是會很累很累的
搭配適量補充健康食品也很有幫助
尤其是忙碌的上班族,是免疫力低下的高風險群
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風險 頻率 在 Zoebitalk肉比頭 Youtube 的評價
石碇筆架山與三峽五寮尖以及石碇的皇帝殿並稱北部三大岩場,是許多喜好挑戰稜線攀登地形會造訪的登山步道,這條路線也推薦給想去攀爬劍龍稜以及鳶嘴山的行前練習場所
歡迎分享連結:https://youtu.be/mWg71fPIonk
【文章攻略】
筆架連峰登山步道 |GPX | 交通 | 新北景點 ✍️
https://zoebitalk.com/new-taipei-bijia-mountain/
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☀️太陽能智慧腕錶 - Garmin Fenix 6 Solar 系列
Q:這一支手錶到底在運動行程中,可以為大家帶來哪些幫助呢🤩?!
A:完整戶外使用畫面:
肉比頭這期間:戶外、高山、各項室內室外運動行程中
使用的濃縮心得、優缺點整理給大家!
(自用經驗:兩個月/密集頻率/多種情境)
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🌟 Garmin 太陽能智慧腕錶 真實使用心得 ⌚️
✔︎ 肉依🚺 #Fenix6SProSolar / 翔走🚹 #Fenix6ProSolar
- 登山情境:可匯入秘境的GPX軌跡圖!
- 離線導航:(神✨) 手錶就可以做到離線導航的功能!
- 偏離航道:登山走錯路,就像有導遊會時刻提醒你!
- 心跳血氧監測:隨時掌握我們的身體狀況,避免高山症、 體力過度消耗時提醒。
- 意外通知:戶外特殊狀況時,在有訊號的環境下,手錶可寄出通知+座標位置,給緊急聯絡人尋求協助。
- 太陽能充電鏡面☀️:我們在山區長時間縱走,也不用擔心沒電,搭配上電量管理系統,最長可以使用數個月(懶人超推🤣)
⚠️ 以上功能我們都確實在戶外見證過 😆
其實它還有很多厲害的功能!
這次挑了幾個我們外出登山時,
特別有感的記錄於影片之中,給大家參考啦~
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#使用心得實話實說:
Garmin Fenix 6 Solar手錶系列,
有別於一般的智慧型手錶每天的要充電,
我們這個月使用下來,電力真的很持久,
特別是6與6X系列的電量更是驚人!
【相關稜線登山步道】
千萬別來鳶嘴山 因為太美了 劍龍稜惡夢再臨? | 台中景點
https://youtu.be/_YCXgQAa5sw
被照片騙了...踏上劍龍稜的背就回不了頭!嚴重警告!看完再來!
https://youtu.be/V1D52sGvlEM
五寮尖 | 懼高症可以爬嗎? 難度? 爬多久?
https://youtu.be/6VaEVgZ2ITo
旗靈縱走 高雄最好玩的小百岳 | 在南部版五寮尖慘遭襲擊
https://zoebitalk.com/kaohsiung-qiwei-ing-shan
皇帝殿 | 北部三大岩場 | 登山新手入門級挑戰路線
https://youtu.be/QOz3vqn-HKI
超簡單直達上帝傑作: 孝子山
https://youtu.be/hdeZdD_1GAE
梅嶺一線天 峭壁 稜線:三大奇景一次滿足! 台南版鳶嘴山 |台南景點
https://youtu.be/a514J8WHdGs
【❗️安全聲明】
任何戶外活動皆具有風險性,欲前往者請事先安排,挑選適當的天氣,並且自行攜帶適合的裝備以及自行評估戶外活動風險,不要遺留任何垃圾。
對自己的人生安全負責。
Take responsibility for your life!
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⬇肉比頭系列影片⬇
肉比頭《越南》
https://www.youtube.com/watch?v=0ghP0Xn4L7k&list=PLVAA37RiJKch7lCUAZMsAAY-zQHhf_YCT
肉比頭《寮國》
https://www.youtube.com/watch?v=1FyjMTINjBg&list=PLVAA37RiJKcjDMk0LTEKJlQnMLLZ9Y4uA
肉比頭《菲律賓》
https://www.youtube.com/watch?v=-1wyYaUXnqE&list=PLVAA37RiJKcjaOu_UvHd5dE43J7vXw0rR
肉比頭《馬來西亞》
https://www.youtube.com/watch?v=Uy6I0ofabpY&list=PLVAA37RiJKchadvCzNbzyl-Ck_22o17XE
肉比頭《台灣》
https://www.youtube.com/watch?v=V1D52sGvlEM&list=PLVAA37RiJKciSkWD8bCkc16JQeR4ywGsZ
肉比頭《科技旅人》
https://www.youtube.com/watch?v=cAm7kamZ3YU&list=PLVAA37RiJKcgnYk9dB61ErPzK5NKg3es7
肉比頭《旅行知識》
https://www.youtube.com/watch?v=ES2QVb10dT0&list=PLVAA37RiJKcgnfo0fxVnD6wIMMg4IGZqC
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⬇自助旅行這樣安排(肉比頭圖文版)⬇
越南 | 北越 | 中越 | 南越 https://zoebitalk.com/vietnam/
菲律賓 | 宿霧x薄荷島 https://zoebitalk.com/cebu-bohol-schedule/
馬來西亞 | 吉隆坡x馬六甲 https://zoebitalk.com/kl-malaka-itinerary/
寮國 | https://zoebitalk.com/laos/
台灣 | https://zoebitalk.com/category/taiwan/
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⬇肉比頭旅行工具推薦⬇
【住宿預定】
Booking (訂房) https://bit.ly/2kqtLhF
Argoda (訂房) http://bit.ly/2m5WmJx
Airbnb (民宿) http://bit.ly/2moy5P7
HotelsCombined (比價) http://bit.ly/2kTIpON
【行程】
Klook (行程|門票) http://bit.ly/2lZ81Kg
KKDay (行程|門票) http://bit.ly/2kua2hh
【機票】
Skyscanner http://bit.ly/2mk7GBZ
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⬇︎肉比頭的好康推薦⬇︎
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風險 頻率 在 Tech Dog Youtube 的評價
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抱歉來晚了!
不是不提 只是一次說,
上一集只提到優點, 這集一次分析缺點在哪裡?
"Samsung Galaxy S20 Ultra 5G 災情總整理" 慢慢談, 跟你說.
::: 章節列表 :::
0:33 尺寸、重量及手感
1:35 億萬畫素對焦困難
4:12 慧形像差
6:33 變焦裁切優化不佳
8:23 45W 快充速度及耗電
10:04 外放音量不平衡
10:32 伊森有話要說
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