身體知道。
人到了中年，就算試著保持著年輕的心境，身體也會時刻提醒，不一樣了。
大學時期有陣子流行下午茶吃到飽，我的低標是十盤蛋糕。現在就算是最喜歡的 Lady M 千層派，最多也只能吃三塊。
期末通宵寫報告，早上再直接去上課，放學後相約錢櫃，三十六小時沒闔眼仍然精神奕奕像吃了特斯拉電池。（二十歲真的是最適合生孩子的年紀啊各位鄉親。）現在飯後看電視看一看就昏迷，凌晨三點驚醒，又再也睡不回去。（誒這年紀好像也很適合生，反正睡眠品質很差剛好半夜起床奶孩子。）（我催生文寫得這麼真摯，老少通催，是不是要開發票給內政部？）
隱約記得發現第一根白髮時，大驚小怪地在PTT2個人版發了一篇哭天喊地的文章。而當你終於在身體別的部位發現白色毛髮，才會明白頭上的白髮根本一點都不值得崩潰。（我才不會透露是什麼部位。）
這兩天聽Podcast，某企業家也聊到他的中年之旅，說年輕時一夜九次（？），而現在只剩一張嘴。
高中同時參加韻律體操隊和熱舞社，回家後還可以趁還珠格格的廣告時間做一百個仰臥起坐，不知肌肉痠痛為何物。現在練完一個鐘頭的空中環，就要按摩棒，喔不是，是筋膜按摩槍伺候。
小孩子才做選擇，按摩棒和CairO筋膜按摩槍，兩個都是乾老公，兩個我都要。
*此篇文章由CairO筋膜按摩槍贊助。
筋膜按摩槍，是藉由高頻率的震動，放鬆緊繃的肌肉和筋膜，比起滾筒和按摩球更能快速達到舒緩和修復的效果。不論你是專業運動員、有運動習慣的老百姓、久坐的上班族、家務繁重的家庭主夫/主婦，或是跟我當年一樣會穿高跟鞋去KISS跳舞（完全洩漏年紀）的妹子，都需要有一支。
市面上的筋膜槍，功能都大同小異，決定推薦CairO Mini，是因為它的重量輕巧（630克），56度夾角設計的人體工學握把，以及：
＊5段震動強度，任意切換不同的頻率和幅度。
＊4款專業按摩頭，準確按摩放鬆肌群。
＊2000mAh鋰電池：充電3小時，續航9小時。
＊最高速每分鐘3000次敲擊，快速敲擊深層放鬆肌膜。
＊支援USB(Type-C)。插電腦就可以充電，不用擔心美國和阿布達比電壓不同，對我來說超重要。
團購時間02/17-03/02，優惠價$3680，並附贈一組我為大家挑選的親膚矽膠按摩圓頭 ，限量100組，贈完為止。
最重要的事情放在最後，使用時請避開頸椎、脊椎、和關節。筋膜槍只適用於你的肌肉，和老公的腦門。（誒不是）
絕對不鼓勵家庭暴力的筋膜按摩槍這裡買：https://fitwell.vip/Hy2Yl
頸椎運動操 在 低頭族必看！四招「護頸操」 和肩頸痠痛說ByeBye - YouTube 的八卦
四招「護頸操」 和肩頸痠痛說ByeBye. 4.8K views 3 years ago ... 專家一招「彈力帶 運動 」讓 頸椎 回正健康2.0. 健康2.0. 健康2.0. ... <看更多>