VI 逃學
並非每一次的告別都要淚眼相送。
我選擇在一個寧靜的早晨離開。
是的,我逃學。
Bal Ashram 教書的日子還是畫下了句點。
而加爾各答的垂死之家是我的下一站。
躺在加爾各答旅館那乾淨舒適床上的我,才開始不捨。
我開始思念著那一間每逢夜晚便生機勃勃但暗到連鑿壁借光也沒用的土窯屋宿舍。
「Toast ! 祝一段新的旅程。」
我不禁想起和Bal Ashram 的學生們在早餐時將 toast 高舉的溫馨畫面。
一個章節的結束也是另一個章節的開始。
有些睏意,我起身把冷氣關了。
來印度這麼久第一次覺得冷,企圖用一次性的低溫彌補這幾個星期所承受之拉賈斯坦的燠熱。
「Home for the Dying」我在面試時不假思索的對著身穿白衣的修女說。
「Nirmal Hriday」 原本低著頭在寫字的她抬起了頭,眼神透過厚重的眼鏡看著我,有些狐疑。
垂死之家就如同避風港般位於加爾各答最混亂、遊民最多的卡利女神廟旁。
外頭是髒亂、喧囂貧民窟,和垂死之人的心之所向形成了無比強烈的對比。
早上六點一起在仁愛之家晨禱,修女們吟唱著玫瑰經的悠揚,總是可以輕易地讓人摒除雜念。
七點是志工們一成不變的早餐時間,一根香蕉一杯熱奶茶以及兩片吐司-乏味地暖起了志工間的友誼與熱枕。
「Kalighat站」我們搭上往卡利女神廟的無空調公車,在酷熱難耐的加爾各答盛夏,跟整個印度緊緊相依密不可分。
與其牽著婆婆們在寢室繞圈子走路復健,我還比較喜歡到屋頂上去毫無靈魂的曬衣服。
說穿了就是避免情感上的交流,我承認。
來自世界各地的志工們齊心合力,照顧她們也真的需要很多的齊一信念。
沒有洗衣機,我們必須手洗髒衣-擰乾-扛上頂樓並在在烈日下掛曬。
餵食一直是我比較排斥的項目,你必須用手或湯匙把生硬的炸魚切成小塊,
而婆婆們幾乎都沒有牙齒,所以利用淡如水的咖哩醬汁軟化米粒和肉類的責任就無比重大。
不知為何,她們的每一餐都吃便宜又有很多魚刺的炸魚,
一個西班牙的媽媽負責把魚刺挑出來,再由我切塊,一手扶著婆婆的下巴,慢慢地把食物送入口中。
餵食的工程浩大且費時,我盡我所能地不去記得她們的臉孔或名字,床位的號碼對我來說相對重要,為了避免離別的淚眼婆娑 - 我承認自己用盡了很多小聰明。
不累積感情是我的首要目的。
本來嘛,人世間總有太多的離情依依,避免無路可逃的傷痛就是保護自己。
為了防止摔倒,大部分的婆婆們都會被用繩子綁在椅子上,因為長時間久坐所她們四肢僵硬浮腫。
有些狀況比較好的會說她想要廁所,那我們就負責把僧多粥少的便器傳遞過去。
但是大部分的時候她們都是直接大小便失禁。
常常替她們換好乾淨的衣服之後,她們就默默地排泄在自己身上。
我們會聞到味道或是看到地板上的痕跡,直到麻木。
有一位婆婆頭皮的傷口腐爛發臭,她不停地哭泣哀嚎;
另一位婆婆脾氣很不好,常常指著我們用我們聽不懂的語言大駡;
還有一位婆婆習慣用頭去撞桌子,嘔吐聲更是此起彼落又司空見慣。
志工們沒有人帶口罩,就算是近距離的接觸幫她們擦身體換衣服擦藥或者是餵食-志工們沒有一個人帶口罩。
落實在臨走之前最後一點的尊重吧-我想。
一邊回想垂死之家的林林總總,一邊無意識的感覺到那混雜著的刺鼻消毒水,尿水以及淚水。
「你有什麼感覺?」我媽媽問。
「絶望。 深沉的絕望。」我無力地回答。
#Kalighat #Homeforthedying
#NirmalHriday #India #BalAshram
註:垂死之家是德雷莎修女生前所創立的收容所,她希望讓瀕臨死亡窮人,可以在人生最後一段旅程有尊嚴地離開人世。
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過251萬的網紅Marina Takewaki,也在其Youtube影片中提到,🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました! ∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/) ∟トレーニングマット、サウナスーツ、宅トレウェアを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています! ∟MARINESS公式インスタグラム (https://instag...
「頭皮浮腫」的推薦目錄:
頭皮浮腫 在 浜崎あゆみ(ayumi hamasaki) Facebook 八卦
この間マサが「頭皮の浮腫みには鍼がいい」って言ってて、頭皮オタクの私としてはそれはもうめっちゃ気になってたら、まさかのタイミングで私のゴッドハンドSOU氏(tune:up)が頭皮鍼スタートするとな🧐‼️
その名も”KENZAN”←ちょっと怖い笑 な訳で早速、明日トライしてみるのだ✋✨めーっちゃ楽しみ💙💙💙
頭皮浮腫 在 K & C 凱勒與夏綠妹 Facebook 八卦
我跟兩寶爸曾經在台灣住的時候住在瑞豐夜市附近,很喜歡那裡,附近一些店都很好逛!這次有機會又回到那附近,發現新開了一家「BG Gold Natural」 https://bit.ly/3bBIiMu
先跟大家說只要來這裡就有 #精油按摩服務 #肌膚檢測 #頭皮檢測
我根本都還沒買東西就幫我服務這麼多🥰🥰
剛好那天兩寶下課,我就帶他們進去店裡逛逛,BG Gold Natural是一間很有質感的店👍
一進去就覺得很療癒,他們的店 #採光很足夠,服務人員 #也很親切,看到我要逛店還讓兩寶能有地方坐下來玩一下!
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櫃上還有我們一直都有食用的 #保健食品,例如安敏樂、離子鈣、養紅顏、魚油之類的!
剛好媽媽我也順便可以補貨😆😆
這次也在他們店裡買了醫美第一專櫃品牌 #DRCINK 的產品!
他們近年則是開始與知名貴婦品牌的研發製造團隊 #Capsum合作,推出魚子晶粹系列,高質感的成分與專利技術,在消費者間有很好的口碑👍👍,也在服務人員評估我的皮膚之下推薦了我他們家的護膚品!
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然後之前不知道大家還有印象勒爸清潔家裡的影片,賣得超好的Fer a cheval #法拉夏 來自法國馬賽皂系列產品在他們店裡也買得到!
兩寶對他們的 #加爾精油 很有興趣,精油藉著噴霧劑噴灑出來很讓人心情放鬆,而且這次他們家的精油還有一支是防疫精油!真的想的很周到!成人可以在局部塗抹於胸口、頸部。達到幫身體淨化的效果。
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那天他們就有讓我選一款我自己喜歡的精油來做 #手部按摩放鬆😌
而且搭配不同配方,有不同的效果!
按摩非常舒服,手藉著精油按摩血液循環之下比較沒有那麼浮腫。才稍稍按一下 就非常有明顯的差異,當然也是要帶回家✌️✌️ http://tinyurl.com/rsq66na
我覺得這趟台灣最讓我享受的就是可以天天按摩放鬆,因為這些是在美國很撒錢的一個項目。而且BG Gold Natural進口很多品牌,在這裡可以找到很多很棒的品牌!
又可以體驗很棒的手部精油按摩哦!體驗完真的會想把整間店都包起來!!
有空大家真的可以來逛逛,光是體驗項目就真的值得來一趟了!
頭皮浮腫 在 Marina Takewaki Youtube 的評價
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頭皮浮腫 在 Tao Youtube 的評價
影片中提到的資訊可以在這裡得到更完善的解釋:https://goo.gl/yEB3JV - 原作者 Johnny Chung
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接著前一篇的白話淺談PCT,為了讓大家不要再把抗雌與PCT這兩件完全不同的事搞混,本篇我要講的是”抗雌”
知道類固醇的人應該多少都知道某些藥物會”雌化”,也就是轉換成雌激素,進而引起讓大家怕的要死的性感女乳奶子(國外簡稱Gyno),但雌激素帶來的相關副作用可不止如此,還會讓你整個人看起來水水的水腫、容易脂肪屯積,這些都是我們不想要的結果,所以我們必需在cycle時一定要做好抗雌的措施。
女乳Gyno
我們先從”雌化”這個過程的產生講起,就拿最基礎的睪酮Test來當例子,睪酮是由男生蛋蛋裡的萊氐細胞分泌的一種雄性激素(補充一下:女生體內也是有微量的睪酮,是從卵巢分泌出來的),睪酮是雄激素,它主要提供兩大功能:促進蛋白質同化合成代謝的”合成代謝能力”、與維持雄性外表及性徵的”雄性化能力”
當我們在用藥on cycle時,體內睪酮濃度水平大大升高,此時會有兩種情況發生,分別是雄化與雌化,雄化!? 我們本來就是男的,雄化又怎樣!? 當雄性化能力太強時,就會發生:掉髮(絕頂!?)、皮膚易出油油膩膩、爆痘痘(顏值大減…)、體毛增長、攝護腺肥大等…….這些雄性化副作用都是由於我們體內過多的睪酮被”5-alpha-reduce酶”給轉化成二氫睪酮DHT所致,DHT比起睪酮有更強大的雄性化能力,但肌肉的合成代謝能力卻又很低,而DHT非常容易與頭皮、皮膚某些部位(例如最多人長痘痘的地方:背、胸、脖子)、及攝護腺的雄激素受體AR結合而發生反應,造成掉髮、痘痘等這些擾人症狀。
那雌化呢?雌化是睪酮被”芳構酶(Aromatase Enzyme)”轉化成雌激素,這過程就稱為芳構化作用,而這些雌激素再與體內雌激素受體ER結合,進而發生雌化。
雄化與雌化比起來,一般我們會對雌化這個副作用比較在意,只要體內雌激素水平一高,就會面臨乳頭浮腫(也就是乳腺發育,嚴重時最終就是變成性感女乳)、身體水份儲留而水腫、脂肪增加等問題。
基本上我們男性體內的雌激素主要是兩個來源,一是身體自行製造分泌的;二是經由雄激素轉化而來的,所以如果是”自然”不用藥的愛好者是不用太擔心這點,除非你體質異常,但是玩黑魔法的人就一定要注意了。
那麼抗雌該怎麼進行呢?我們體內有許多的激素受體,各種激素必需要與該激素的受體結合才能起效果,就像我們所用的合成代謝雄激素類固醇,它必需與體內的雄激素受體AR結合,才能發揮效果;同樣的,雌激素也要與雌激素受體ER結合才會發生雌激素作用。
所以,只要阻止雌激素與雌激素受體結合,就不會產生雌化了。
我們用的抗雌藥有兩類,選擇性雌激素接受體調節劑SERM(Selective Estrogen Receptor Modulator)、芳構酶抑制劑AI(Aromatase Inhibitor)
(其實還有第三種可以降低雌激素,使用受體下調劑(Receptor Down-regulators),這類藥物是透過降低雌激素受體水平來產生作用的,也就是降低雌激素受體的濃度及活性,使雌激素的作用忽略不計,但我們用不到它)
SERM最典型的就是Tamoxifen,在正規醫療用途上是用來治療乳癌,簡單說一下它的作用原理:Tamoxifen的結構和雌激素相似,所以它能與雌激素受體結合,使得雌激素無法與雌激素受體結合,無法結合也就無法產生雌激素作用。
接著說AI,我在前面有提到:” 雌化是睪酮被”芳構酶(Aromatase Enzyme)”轉化成雌激素,這過程就稱為芳構化作用”,基本上,我們玩黑魔法的,是把各種雄激素扎(吃)進身體裡,而這些雄激素裡有許多種都可以和芳構酶發生作用的,進而轉化成雌激素或是雌激素的衍生物,所以,AI的原理就是利用它本身的結構,使得AI對芳構酶有非常強的親和力,比起雄激素對芳構酶之間的親和力還強,在AI與芳構酶結合後,芳構酶就失去活性了,換句話說就是被消滅了……..
換個角度來講,簡單來說就是AI就是小三,介入了原配雄激素與芳構酶之間,最後就破壞了雄激素與芳構酶的感情,芳構酶最終和AI結合私奔而去了,留下了孤單的原配雄激素……沒有與芳構酶結合就無法產生愛的結晶~~雌激素,沒有了雌激素就不會雌化了…….
SERM與AI各有不同用途,應用時機也有不同,AI現在我們用的是屬於第三代,同時又還分為一型與二型,我們會用到的AI主要有Anastrozole、Exemestane、Letrozole這三種,每種使用的方法與時機都有所不同。
其實,大家也不要對雌激素抱有太大的敵意,雌激素對我們還是有許多正面的好處,例如:保護心血管、穩定血脂、提高免疫力、維持骨質密度、維護肌肉蛋白質同化合成代謝(是的….你沒看錯,雌激素對增肌也是有幫助,因為雌激素也會影響到GH、IGF-1)
但是,你也不能太隨便,每個cycle在設計時都必需要考慮到”抗雌”這塊,相信沒有人想要在cycle結束了之後,肌肉長了、性感奶子也長出來了吧….……
曾經有位年紀很輕的藥頭私訊問我(如圖):要”多久”才要抗雌一次!?!?!? 我看了差點昏倒,也真替向他買藥的人擔心…….(話說他還到處加好友,並主動私訊推銷藥物…..自己都不懂了,還到處亂賣……真夭壽!)
抗雌的方式也不是就一定要使用SERM、AI,也可以利用類固醇本身的附加作用,有些藥物本身就可以抗雌,那些東西都是屬於二氫睪酮DHT的衍生製品,而DHT本身就是天然的抗雌。
合理、選擇正確的抗雌才能讓你的cycle產生最佳效果。
最後………………………………………….不要再把抗雌、PCT、保護等等什麼的搞混了啦!
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頭皮浮腫 在 ALISAのメイク講座 Youtube 的評價
今回なメイク前に簡単なマッサージと鎖骨回しをするだけで
むくみが解消され小顔になるやり方を紹介します。
とても、簡単で2分で出来るので
是非日常に取り入れて毎日メイク前にやってみて下さい♡
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引っ込み思案だった私は、
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☆sega shiori 瀬賀しおりさん
【新感覚】この泡で本当に小顔になるのか?検証しました!
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☆eritubeさん
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☆整形アイドル轟ちゃんさん
整形じゃどうにもならない!朝できる、むくみ解消法。
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