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夏の定番アイテム「リネンシャツ」も組み合わせ1つで、シンプルな普段のコーディネートから洗練されたコーディネートまで早変わり。
無印良品のスタイリングアドバイザーがお客様ひとりひとりに合ったコーディネートを提案します。
◎リネンのおすすめアイテムはこちら http://muji.lu/1zEcgLw
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骨盤が不安定になり、ゆがみやすい妊娠中や出産後は骨盤ベルトが必需品ですよね。
いろいろなメーカーから出ている骨盤ベルトの中から、プレママに特に人気の品をご紹介！
正しくつけて骨盤ケアしましょう！
みなさんのご感想をコメント欄でお聞かせください🌼
トコちゃんベルトⅡ/ トコちゃんベルトの青葉
妊娠中～産後のゆるんだ骨盤の後ろ側（お尻）を支え、腰を安定させるベルトです。
妊娠していない方も使用できます。
◾️装着方法
①腹巻をつける。
②ベルトの向きを確認する。
③ベルトを仮装着する。
④寝転んで本装着する。
⑤お尻側のベルトを好みの高さに調整する。
⑥腹巻を折り曲げショーツを履いて完成。
▷サイズ（ヒップまわり）
S：70 ～ 80 cm
M：80 ～ 88 cm
L：88 ～ 100 cm
LL：100 ～ 120 cm
▷価格
トコちゃんドットコム
https://tocochan.com/
S：￥6,480（税込）
M：￥6,480（税込）
L：￥7,560（税込）
LL：￥8,640（税込）
※使用する場合は、骨盤ケアを学んだ医療関係者の指導を受けるか、「トコちゃんの骨盤ケア教室」への参加をおすすめします。
※撮影上、衣服の上からベルトを着用していますが、実際は腹巻→ベルト→ショーツ→衣服の順に着用してください。
【商品提供・監修】有限会社青葉
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【Café&Meal MUJI】ゆで鶏と柑橘のサラダ
https://bit.ly/2Mstl4N
今の季節においしく食べられる「ゆで鶏と柑橘のサラダ」のレシピを紹介します。
案内するのは、Café＆Meal MUJI 青葉台東急スクエア の松尾シェフ。
・材料（2人前）
鶏むね肉 1/2枚（約150g）
塩こうじ 大さじ2
チューブ生姜 2㎝くらい
キャベツ 1/8玉（約150g）
甘夏 1個
はちみつ 大さじ2
オリーブオイル 大さじ2
塩 小さじ1
黒こしょう 少々
・ゆで鶏のつくり方
1. 鶏むね肉の表面に、塩こうじがなじみやすいように竹串やフォークで穴をあける（皮は好みで取り除いても）。
2. フリーザーバッグに鶏肉と塩こうじ、生姜を入れ、塩こうじが全体になじむようにもみ込み、冷蔵庫で一晩寝かせる。
3. 鍋でお湯を沸かし（2）をフリーザーバッグごと入れ、30秒沸騰させたら火を止める。鍋に入れたまま、常温で約2時間冷ます。
4．冷ました鶏肉をひと口大に切る。
・サラダの仕上げ方
1．甘夏の皮と薄皮をむき、はちみつと合わせなじませる。
2．キャベツはひと口大に切る。小さじ1の塩を入れたお湯で、さっとゆで、流水で冷ましたあと、水を切る。
3．ゆで鶏をオリーブオイル、塩、こしょうで和える。
4．甘夏、キャベツ、ゆで鶏を合わせてできあがり。
＜シェフのおすすめアレンジ＞
「ゆで鶏のごまだれ」
ゆで鶏をスライスし、細切りレタス、千切りにしたきゅうり、プチトマトと一緒に盛り付けます。練りごま、しょう油、酢、砂糖を合わせたごまだれをかけて召し上がりください。
今回レシピを教えてくれたのは松尾 瞳シェフ。
カフェやフレンチレストランなどで勤務したあと、複数の Café&Meal MUJI のシェフを経験し、現在は 青葉台東急スクエア 店で、旬の食材を使ったデリやデザートを、毎日つくっています。
「北欧の食器が大好き。旅行先で購入したり、かわいい食器を集めてます。大好きな食器に囲まれた生活がとても心地よいです。」
・Café&Meal MUJI について
https://bit.ly/36YsL8e
本家NMB48さんのMV
https://www.youtube.com/watch?v=CpdmskJ0arM
はじめしゃちょーさんの動画
https://www.youtube.com/user/0214mex
東海オンエアさんの動画
https://www.youtube.com/user/TokaiOnAir
マホトさんの動画
https://www.youtube.com/channel/UC4Au2QrbfaSjHPSdk5tUBeg
禁断boysさんの動画
https://www.youtube.com/channel/UCvtK7490fPF0TacbsvQ2H3g
アバンティーズさんの動画
https://www.youtube.com/user/avntisdouga
トミックさんの動画
https://www.youtube.com/user/jintomikku
桐崎栄二さんの動画
https://www.youtube.com/user/kirizakieizi
ラファエルさんの動画
https://www.youtube.com/channel/UCI8U2EcQDPwiQmQMBOtjzKA
よしりんさんの動画
https://www.youtube.com/channel/UCRN_Yde2b5G1-5nEeIhcOTw
まあたそさんの動画
https://www.youtube.com/channel/UCxlsYyeri8MOpap3w3JbWSQ
よききさんの動画
https://www.youtube.com/channel/UCuA3GbcPjRPesHaeRIvfIIQ
しばなんさんの動画
https://www.youtube.com/channel/UColoXxvhfz54o0icqQRPzYw
デカキンさんの動画
https://www.youtube.com/channel/UCg_m2ahbG9grCTh05T9kRog
カイトの動画
https://www.youtube.com/channel/UCPfYY5S3_RM6aKxBeM9xMcQ
夕闇の動画
https://www.youtube.com/channel/UC169FIKMFQKr1n65N3UcQag
よりひとさんの動画
https://www.youtube.com/channel/UC3Ysc5vmMFFKdUijrZcs5IQ
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Thank you for watching my video everytime.
I would like you to know more about our Japanese seafood.
Because Japan is a country surrounded by the seas, various seafood gather here.
We will continue to add English subtitles from past videos time to time. It might take a while to complete all videos but please wait.
Again, thank for watching my Video and I really appriciate you!
(海外視聴者の皆様、いつも動画見てくれてありがとうございます！日本のシーフードの魅力をもっともっと知ってほしい。日本は海に囲まれた国。いろんなシーフードが集まります。
英語字幕を随時過去の動画からつけています。
少しペースは遅いですが、待っててください。
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