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電影開機了
我的角色開工第一天拍攝
也是2021我的第一天開工
凌晨8度🥶🥶🥶
背心短裙媽呀好冷
身震口震說台詞都震
但有工作內心興奮💃
#無長腿叔叔有怪手叔叔
#所以平時好好訓練身體幾咁緊要
#唔係onset你基本上睇我唔到
#準備得好充足
#暖包暖貼熱水袋
#裝咗好多假狗
#3條打底褲5個暖包
#劇組有個妹妹係咁比暖包我驚我凍
#我好想黐晒上身不過真係冇位啦🤣
#暖包萬歲
又到了 #CC的募資平台奇物試用 時間
好奇大家拜讀過幾篇我的募資平台奇物試用？
至從上次分享了數篇募資好物長話連篇試用文之後，一個瞬間收到好多撰文邀請
但我實際試用過後也是打槍了不少產品，我想只有好東西才值得長篇大論過癮的寫！
寫的畏畏縮縮我想你們也看得出來😏
本次試用的募資好物👉 #AirOgo極輕薄空氣頸枕外套
兩週前實際穿上這件AirOgo極輕薄空氣頸枕外套，前往大小霸尋找500元鈔票後面那座美麗聖山！
在我長篇大論之前莫急莫慌莫害怕
#10秒懶人包 先幫你們統整3個我對它的第一印象
1.一體成型隱形頸枕＋保溫眼罩真的超爆好睡
2.功能超多超像變形金剛，重量卻又只有300g
3.防水真的超強，褲子都淋濕了上身髮絲依舊輕柔飄揚
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#通勤族補眠神器
這次大小霸攀登的前一天，我恰巧踫上一個早上6點的工作通告，一路忙到下午才匆匆搭車下新竹與山友們會合。分秒必爭的補眠通勤，讓這件變形金剛外套剛好直接派上用場😴
隱藏在頸部的吹氣孔一吹就能讓頸枕立馬充好氣，拉鍊拉上扣子扣好就能讓頸枕緊緊穩穩的伏貼在脖子上不會滑動，等於是把頸枕穿在身上。
但若要說能讓這件外套成為完美的補眠助手，那就是它連眼罩都想到了！（我真的超驚呼）
帽子戴上後眼罩就隱藏在帽子的前緣，翻折下來四周用魔術貼固定後就能形成一個立體的遮光空間，不但不壓臉（女子的妝容不再花），面積還超大能遮住半張臉，重點是眼罩材質還有保溫效果，不只是補眠，是認認真真補個好眠的那種！
能隨時來個完美的power nap，對於天天快速移動的現代人來說太需要了💪
另外爬山的過程中即使大白天，只要頸枕吹飽放下眼罩，就能立馬在樹下來個15分鐘的深層休息，讓一天21公里的腳程能瞬間充電，這點我給過！
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#大風暴雨都幫你擋下
說實在的這外套的布料真的超級無敵薄！剛收到的時候實在很難想它跟我原有登山裝備一樣，能防大風還能防大水
但品牌一直強調是100%防水（防水係數值20,000mm），而不是防潑水，還請我找個有大水大雨的地方做測測試。只是這次攀登大小霸天氣三天都超好，好到一朵雲都沒有，高清藍天還可以直接看到龜山島。我只好請夥伴盡情地拿水袋裝水潑我，潑到我褲子都淋濕了外套上的水珠依舊一顆顆個滾落，內部依舊乾燥👌
超防水之於還能兼顧防曬與透氣，大熱天登山能當物理防曬的外套，防曬係數UPF50+，移動中身體產生的熱氣也不會悶在外套內部，減少過度排汗。
但必須強調，外套的輕薄給了這件外套重量輕的優勢，台灣亞熱帶地區的氣候基本上薄的完美！都市移動通勤或是冷氣房裡都派得上用場。但如果登高山還是建議裡面搭一層羽絨或是保暖層，這外套可以當外層防風防水使用。
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#百變金剛外套能收到口袋裡
這件外套除了有幫助補眠的頸枕、眼罩，還擁有6個上了拉鍊的口袋！！沒錯～上拉鍊很重要，移動中口袋裡的東西不會在東掉西掉。而每個口袋又都各自隱藏一個特殊機能，我最愛的是袖口那個小口袋，裡面藏了一塊拭鏡布，就像彩蛋一樣❤️
而這件充滿機能如同百變金剛的外套收納時也是收到一個口袋裡，口袋翻轉後就形成一個收納袋。300g的重量，一個口袋的大小，隨身帶著走很剛好
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#雞蛋裏挑骨頭
好的商品還是有它進步的空間
要來說說吃了誠實豆沙包後我對於這件外套雞蛋裏挑骨頭的部分
1.我照片中穿的外套是打樣版，以長袖外套來說袖子稍短，回饋品牌之後以經改良加長2公分！（大家收到之後會是加長2公分的）
只是袖口是做微鬆緊設計，無法完整貼合每個人不同粗細的手臂。個人覺得大風與雨水會從袖口灌進來的疑慮，如果袖口能改良成魔鬼氈收口設計會更好🙌
2.打樣版的帽子內部與外套內部的顏色為白色，我私心希望能跟外套外部顏色一至，才不會有內部露出來的感受。而這部分反應後品牌也已經調整成內部為半透明霧膜，以接近外套外部的顏色（哈這點很細微，但也很開心品牌細節修改的用心）
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總結這篇長篇大論
這件外套適合天天移動的忙碌通勤族，能讓你多補那幾十分鐘的珍貴睡眠
這件外套適合背包客旅人，功能多超輕量化又好收納就是旅行好物
這件外套適合跟台灣一樣的溫暖氣候，晴時多雲偶陣雨來時幫你擋一波
看在最後一張照片的幕後拍攝現況，來個讚吧！👍
更多細節不如直接上募資平台看更多
👉 https://www.zeczec.com/projects/airogo-pilloon-ultralight-300?r=442b210a3f
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堪C們都去追蹤我的Instagram
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【愛自己】生理痛時的自救方案（From 康健23期 完全月經手冊）
●1.熱敷腹部。用熱水袋或是電毯敷在小腹上，迅速促進血液循環，使肌肉放鬆，舒緩疼痛，方便又有效。
●2.吃一些熱熱、甜甜的東西。例如：紅豆湯、燒仙草，一方面可以暖一暖身體，一方面甜食能讓你心情好一些。而且紅豆含有鐵質，有助身體製造血紅素、紅血球，讓妳有個好臉色。
●3.適度作一些伸展運動、柔軟操。
●4. 吃止痛藥。市面上有許許多多的止痛藥，不需醫師處方就能買到的，不過醫師表示，止痛藥成分不一，有的是專門用來治頭痛的，對經痛效果不好，建議婦女朋友還是給婦產科醫生看一看，確定沒有病變，而只是原發性經痛，醫生針對個人狀況開適合病人的止痛藥，以後你就懂去買那種止痛藥了。
（*從10-70歲都要懂得照顧自己，6/22康健講座『疼惜女人的身體』免費報名>> http://topic.commonhealth.com.tw/chclub/intro.asp）
[QQ排毒周記]
我不吸毒，但居然滿身毒。去年開始，我的身體開始出現「急性老化」的現象：1.中年發福，縱使我飲食健康，經常運動；2.腰痠背痛，就算我一周按摩六小時，沒做苦力，時常泡澡；3.大腦便秘，記憶力大不如前，有時還會情緒低落，經前大憂鬱......一個多月前，記不記得Q跑去驗尿？尿液樣本飛了十幾個小時到德國後，前陣子報告終回到手裏。
我的天呀！果然中毒已深！口中的水銀牙令我水銀超標一倍多。
最恐怖的是鋁、鎳、錫、銫全超標（當中鋁超標七倍，鎳超標快有六倍，錫超標45倍﹗）
好了，再尖叫也無補於事。化驚恐為力量吧！於是Q便約見黃醫師，開始我的排毒抗戰。
排毒不是一兩天便能完成，尤其像我已經四十多歲，體內累積了不知多少毒，一切得慢慢來，持之至死。
第一階段的排毒，黃醫生建議我先清理腸胃，讓肝臟小休一下。
所謂清理腸胃，就是斷食七天。七天內只能喝無糖酵素、大量水和螺璇藻營養粉。一切咖啡、茶都不能碰。（咖啡因會影響肝臟排毒功能）。
叫一個「吃貨」斷食七天等同替一位好色男戴上「貞操帶」一樣困難。
然而我堅信一定可以！如果連飢餓都無法忍受，我真的太脆弱了。
DAY 4 噁心之夜
第四天是重要的一天，斷食三天後，腸胃已蠻清空。由於之前三天晚上睡覺前要喝通腸粉，所以每天早上都會「小拉」一下，（第一天最嚴重，拉肚子拉得快脫肛）。
習慣了餓的感覺，白天幹了許多正事......pretty productive！
晚上十點，傭人切了六顆檸檬，榨了120cc的lemon juice，我照醫生的指示，把120cc的extra virgin olive oil混入120cc的lemon juice中。油輕浮上汁在下，媽媽咪呀！怎麼喝呀？！一聞到那股橄欖油味我已經開始反胃！（噁......）呆望杯中物近十五分鐘，終於鼓起勇氣，一邊攪拌，一邊用吸管用力吸（還拍了影片）喝完。好想吐、好飽、好噁心！
之後依醫生吩咐衝到床上右側躺，肚子敷了熱水袋，努力忘記想吐的感覺。
DAY 5 姨媽到訪電力再跌
第五天又是六點的早起，起身喝完綠水，上了廁所，我用篩子接住了水狀poo poo，發現篩子裏有一顆一顆綠色小石頭。
那些像膽石的東東其實不硬，我用牙簽「刺探」它們，質地有點像被嚼過的囗香糖。
早上精神還不錯的Q，下午姨媽來了，腰痠腳軟，下體噴血。
斷食排毒令姨媽的到訪感覺更加辛酸。（好想喝熱蔬果湯或木魚魚湯哦！）原來有熱東西暖胃是多麼幸福的事。為了安慰姨媽，Q泡了個香薰足浴，出了點汗，並喝了一杯熱檸檬汁暖肚，聽著音樂，寫寫稿子，一天又過了。
七天斷食Q瘦了六磅，但減磅並不是我的主要目的。我的目標是為身體detox，我追求的是餘生健康有活力。接下來，Q會繼續分享我的排毒健康資訊，Stay with me﹗
This video is sponsored by BeautyQQ (myself )^^
Please subscribe to make my day ^^
Shot and Edited by Queenie Chan
(演出/拍攝/剪接:陳莉敏)
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(面罩) https://click.alibaba.com/rd/195qnd1o
(手機防水袋) https://click.alibaba.com/rd/5q76c1tj
#惡整 #約炮 #驚悚
►狂惡整!!跟男友們說吃一口就好!!進擊的吃貨們!!
https://youtu.be/3o8F8qG2KjM
►狂惡整!!大森灌醉被仙人跳了!!
https://youtu.be/-yqEcSqjUEc
► 史上最腐盲測3!!親了所有的客人?!BL腐系惡整特輯!!
https://youtu.be/ugzkdzCTNX4
►一萬訂閱Q&A!!表弟不拍片了!?炭粉被問交往的另一半....?!
https://youtu.be/7ZEdLLWkICM
►BL腐系惡整特輯!!趁炭粉睡覺的時候除X毛!!祐銘除毛大作戰!! FT
https://youtu.be/pKLsKKJFZOg
►威而鋼影片重大事件!!影片遭下架!!不公?!上訴?!
https://youtu.be/nWpFTnDJ2ZE
►狂惡整!!給大森喝威而鋼飲料!!居然在台北街頭硬整天!
https://youtu.be/18_QCwQfHdQ
►大鬧捐血中心!!全台唯一捐血五十次Youtuber~ 狂挑戰!!
https://youtu.be/kZPuIGWBzZo
►炭粉│都市傳說BL系列!!買回來的可樂居然消失了!!祐銘暖男幫我擦臉...
https://youtu.be/OCFu2cN0alY
►炭粉│狂惡整!!不明液體射的祐銘滿臉白色?!居然一臉滿足...
https://youtu.be/B5JbaBumRLA
►炭粉│抖音撩妹語錄【 骨折篇 】我把以柔弄骨折了!!! ft.反差女神涵涵兒 https://youtu.be/BTDik90Q3fc
►超狂惡整炭粉大作戰!!炭粉居然喝下馬桶水了!!!!出來混是要還的阿~
https://youtu.be/z36-j9OE_kU
►炭粉│史上最腐盲測2!! 多人混親?!實測?!狂惡整
https://youtu.be/0tpxWfLfMHw
►炭粉狂魔術!!絕對讓妹子一秒口中爆裂!! 慎入!!狂惡整!!
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►炭粉│狂惡整!!(抖音)讓朋友用冰淇淋都變成獨角獸吧!! 哈哈哈!!
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►炭粉│狂惡整!!表弟剪頭髮剪到全身都濕了...一個不小心嘴滑又親了!!
https://youtu.be/wX1KpcxaBac
►炭粉│魔術惡整!!絕對讓妹子一秒尖叫!! 阿嬤太強了........
https://youtu.be/Mn6Ab7xo2bU
►炭粉│抖音撩妹語錄【 綠島篇 】炭粉居然被丟鞋子?!
https://youtu.be/2UN1nLQehgM
►抖音撩妹語錄【 摸胸篇 】準備好摸妹子了嗎.妹子進擊的撩男!
https://youtu.be/V-aoKllHAac
►炭粉│抖音撩妹語錄【 星球墜落篇! 】 摘下星星給你~~ 中國新說唱-第四期| 艾熱.李佳隆《星球墜落》
https://youtu.be/2qBM_2NYYS4
► 狂惡整朋友!! 大森居然吃大便啦!! (慎入!!)
https://youtu.be/AKno3woITMk
►炭粉│抖音撩妹語錄!!【挑逗篇】準備好滿滿的調戲妹子了嗎!
https://youtu.be/nUdU-4g1Gww
►炭粉│抖音撩妹!!【親嘴篇】絕對讓妹子自己來親妳!!
https://youtu.be/a4bLbL9_Yhs
►炭粉│史上最會吹的妹子!!一擊必殺!!【慎入!請勿模仿!!】 保證翻臉的整人!!
https://youtu.be/eSUFTEYe51M
►炭粉│狂惡整!!騙表弟當一日偶像!!殊不知嘴巴黑整天!!笑死~
https://youtu.be/aVWcUwXv7U0
►炭粉│品客超心機惡整!!怎麼又親了....
https://youtu.be/B4wqnHKhi9o
►炭粉│抖音實驗!!教你一秒如何變成忍者龜頭比大小!!
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►炭粉│地表最強!!從來沒看過的女友視角!恥力無限!
https://youtu.be/UjoWeuhRCEk
►炭粉│超大復仇!!表弟終於動手了!!【慎入!請勿模仿!!】
https://youtu.be/RuakMII2wSw
►炭粉│不要再玩夾娃娃機了!!再投錢就成魔了阿!!
https://youtu.be/h4hKeQhvI4s
►炭粉│狂惡整!打爆電腦螢幕!表弟居然腿軟了...這樣應該不會再打LOL英雄聯盟了吧
https://youtu.be/yymOgwvXLMk
►炭粉│表弟戒菸終於成功了!!!(未滿18歲請勿吸菸)
https://youtu.be/_nSDh9VXMEY
►炭粉│惡整表弟打LOL英雄聯盟!!白金三掉階白金四-表弟氣到吐了
https://youtu.be/kjQ66U7X5Iw
►炭粉│狂惡整!!用神奇假奶油炸射失戀的表弟!!
https://youtu.be/d4wHtHWdHG0
►炭粉│史上最強盲測!!下一秒...居然接吻了!!!
https://youtu.be/OyDFb7uCyz0
炭粉│街頭實驗!!讓妹子一秒尷尬!!巧遇正咩台主
https://youtu.be/V5RbQ_Lyk7w
►炭粉│狂惡整！當朋友把刮鬍泡當冰炫風來吃！
https://goo.gl/jXnnr6
►炭粉│狂惡整!!當黏蠅紙在朋友的屁股上!!
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►炭粉│男生也有大姨媽!?男人的月經初體驗!!
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►炭粉│超狂惡整!!把鼻涕抹在大家臉上!!活著真好....
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►炭粉│惡整低頭族老爸!!!過年特輯!!
https://goo.gl/iiubCe
►炭粉│幹話撩妹視角【動物篇】
https://goo.gl/Esa3wN
►炭粉│惡整低頭族朋友!! 阿嬤這次吃手手了!!
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►炭粉TanFan│超狂惡整滑手機的路人!!活著真好.......
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►炭粉TanFan│幹話撩妹視角【抽筋篇】
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►炭粉TanFan│如何像狗一樣訓練男友
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►炭粉│幹話撩妹【炭粉被撩篇!!】
https://goo.gl/VUgq9y
►炭粉│幹話撩妹【十指緊扣篇!!】
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►炭粉│幹話撩妹!!世界上比五更幸福的數字!!
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►炭粉│史上最坑人舞蹈影片!!連阿嬤也瘋狂!! 左手六/右手七
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機車環島是我在台灣最愛的旅程。在機車環島旅程中，重點不再只是你的目的地，道路本身跟駕馭體驗成為了旅程的一部分，一路上刺激著感官神經。儘管這是我第16次機車環島旅行，卻是第一次用vlog紀錄下來。
第一部影片是關於我的準備過程以及行李，下周的影片是我此次耗時9天，歷程1500公里機車環島旅程的三部曲，敬請期待！
小飛和強叔電動機車環島露營旅
之靈: https://youtu.be/j07N0rLrLK4
之一: https://youtu.be/FOywyFZTnWw
之二: https://youtu.be/MlxRpa7L6QI
之三: https://youtu.be/KkcEd0S0l20
如果想知道我如何準備我的行李以及攜帶物品的詳細清單，可以在下方找到。
我的Gogoro S2 Adventure Tour Edition裝備
後車架
在機車的後車架上，我放了很多易於堆疊但很難裝在袋子裡的長形物品。我在這裡放了兩個帳篷，兩個露營桌和一個睡袋。背部可以容納很多裝備，還有更多管狀物品的空間。
為了防水，我把一個背包防雨罩朝前，另一個面朝後。我們使用兩個防雨罩，以便底部受到保護， 先放後面的防雨罩再放前面的，以防被風吹走。
在防雨罩外面我使用彈力繩來保護它。這些彈力繩多的空間可快速放其他裝備。在彈力帶子下面（在防雨罩外面）我放我的水陸兩用鞋，自拍棒和我想在騎車時晾乾的濕衣服。
防水背包1
在一個袋子裡，我隨身攜帶所有個人物品。這包括溫暖的天氣裝備，冬季外套，雪褲（適合在寒冷或小雨中騎行時穿著），旅行衣 服，泳衣，襪子等。由於台灣北部寒冷多雨，台灣南部炎熱陽光，我們需要為這次旅行提供各種各樣的服裝。這個包還有一個小筆記型電腦，在包的頂部我放了兩個USB行動電源和兩個保鮮盒容器，一個放滿了電線和充電器，另一個放了SD卡和一個固態硬碟）
防水背包2
在第二個袋子裡，當我去健行或溯溪時，我把我想帶的東西放裡面隨身攜帶。這包括我的所有相機裝備，數位單眼相機，小型三腳架，GoPro運動攝影機，以及兩個急救包（一個帶紗布和繃帶，另一個帶常用疾病藥物，如腹瀉），濾水器，緊急保暖毯，隱形眼鏡和水壺。值得慶幸的是，這次旅行沒有人受傷，但急救箱仍然派上用場。我用醫用膠帶修理壞了的相機。
我的健行旅行包準備好就出發去，且裡面沒有太多的非健行的旅行物品，它可以節省從騎車到健行的轉換時間。當我想停下來走上小路時，我的睡墊和一盒gopro配件是我從這個包裡取出的唯一物品。
左馬鞍包
在這個馬鞍包裡，我有額外的溯溪裝備。這包括兩個攀岩頭盔和一根短繩。由於這個包裡還有空間，所以這裡是我放牙刷和盥洗用品，額外的瓦斯罐和額外的冬季夾克的地方。
右馬鞍包
這是我放置其餘露營和烹飪裝備的地方。兩個露營椅都裝在裡面，還有我的鍋具，瓦斯罐和高山爐子，砧板，杯子，刀子和餐具（第一個營地忘了帶筷子，但後來有取得一些），泡麵，鮪魚罐頭，茶包和咖啡包，最後還有露營燈。露營燈放在頂部，以便在我們在天黑後進入露營地時很容易拿取東西。
每個馬鞍包都有一個彈力收納網。我把雨衣和褲子放在其中一個網子下面，另一個網子則是我穿上溯水鞋時可以放靴子。
在座墊下的置物空間：
我在這裡放了一袋食物，番茄，洋蔥，雞蛋和更多的水果和蔬菜。食材用完的時候我會補貨。我還放衛生紙，垃圾袋，一個水瓶，以及我已經把其他袋子打包後遺漏的東西。在這裡，我還會保留一個USB行動電源，並在過程中為相機電池等一些物品充電。
John的Gogoro S2 Adventure裝備
裝設48L的後車置物箱
在這裡，我們放了DJI Phantom 4空拍機，帶充電器的12v10A電池和12v插頭配件，可以在路上為空拍機電池充電，還有一個折疊的防水袋可以帶去健行跟溯溪。空拍機P4太高了，蓋子不能正常關閉，所以我們用背包防雨罩蓋住它，然後用彈力網固定它。
背包：
John帶著一個大型登山背包。他把他所有的寒冷天氣裝備和衣服放在整個背包中。剩下的空間還放露營裝備，如他的睡袋和床墊，另一個濾水器，盥洗用品，額外的行動電源，以及我們帶來的所有相機設備的各種電線和充電器。
為了讓背包防水，放了大的背包防雨套覆蓋，從前面朝後覆蓋，以便它不會被風吹走。這款背包防雨罩還可以固定背包上的所有背帶，使它們不會打結翻轉。
在他的座位置物箱裡，他放了他的騎車手套，雨具，瓶裝水和其他評估輕便的物品，如防曬霜，噴霧劑和太陽眼鏡。
安全帽
我們都使用了全罩安全帽，並在裡面安裝了SENA無線電，以便在騎車時進行通訊交談。安全帽中的無線電使得騎車更加愉快和安全，因為騎車的人可以相互溝通道路狀況，並警告有汽車冒出或其他潛在的危險。
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