雪山單攻（失敗）心得!
約一個下次能再前來的理由，那我願意留下遺憾的美！讓我深深懷念！！
走進大山，那請盡情睜大你的雙眼看這片美景，腦袋放空在深山水林中與自己對話，對我來講這是一件再簡單不過卻很享受的事。
首先到武嶺登山口時約半夜3點半，休息及整裝！我們四點半開始進山。
在進山前，其實內心一直很擔心。
因為我沒有冬季入山的經驗，很怕下雨或下雪。真的會很冷，此時溫度-2度。配速方面：我們約跑帶快速走讓自己的心率為持到140幾～150下，保持身體核心溫度暖活起來！
延路上都看到地上及旁邊的草木上結霜。這大山有一個很有名的路段叫哭坡。
我們到哭坡時剛好日出了，在遼望台上看見日出的光茫映射在草片上的白霜，閃閃發亮。那種美各位一定要來看看。
過了哭坡，到了369山莊後，開始有狀況了，隊友跟我說他的ITBS發作，隱隱做痛，外加我們糧食補給已在369山莊時吃完了，他下週還要開雪霸三天團，於是我們就決定走到黑森林就折返吧！（這時離雪山主峰只有2k距離）
但我們內心很淸楚，就算走完黑深林到圈谷最後800公尺的那段路主峰攻頂路，是非常難熬的。在沒任何補給下，外加高海拔配上ITBS發作！就保守ㄧ點走到黑森林這很滿足了！ 這時隊友和我講了一句：山永遠都在！
我們就頭也不回的開始折返，在下山的途中感謝延路的山友，看到我們裝備單薄、然後小聊之後，發現我們是單攻越野跑者，他們都露出很驚訝的表情，然後超熱情的把他們的補給分享給我們還說要泡咖啡！
鄉親啊！怎麼這麼好啊！是山神派來的嗎！
真的！真的！有被肉乾和橘子救贖到。不具名的山友們！感謝你們。
這次的失敗：下次我會多帶補給上去的，除了自己吃，我也要分享給其他山友們！
冬季過完後的雪山我們會再來的。每個月每個禮拜都來！我想念高山的星空，我想念壯闊無邊的大山群峰，我想念的能遙望帝王之山的霸氣！
#雪山東峰成就取得
#雪山主峰失敗
#感謝雪山讚嘆雪山
#跑者把體能練那麼好就該來爬個大山啊
雪山單攻 難 不 難 在 Re: [問題] 合歡西北or雪山369，哪個適合當練習？ - 看板Hiking 的八卦
首先，要先知道自己為何要單攻…
還有單攻路線的個難度，以及裝備要怎準備。
這兩個路線其實不太同…
※ 引述《greenhistory (蔡青史)》之銘言：
: 各位登山前輩們好
: 小的有幸排到1月初進去雪山東峰的名額
: 因為時間難空出來的關係，想挑平日爬
: 如果只能從這兩個選擇挑一個
: A.合歡西北峰單攻(來回約13K)
合歡北西，開車就可以到，前晚住宿可以睡滑雪山莊，但是因為高度第一天就拉到有高山
症的高度，其實隔天起登容易出現高山症狀況。
登山口到北峰算很簡單，比較煩人的是北到西，一開始就要拉繩陡下，中途七上八下，然
後到了西峰沒風景，又要八上七下走回來。
說真的體能消耗很快，中途水源補給也是問題。
: B.經雪山東峰到369山莊單攻(來回約13K)
雪山比較煩的是，開車進武陵很久，前一天只能選住環山部落或是直接車宿服務站下的停
車場。
這條路線不難，起登算頗陡，但是就一路上上上上，雪山就是有水補給，369也有，只要
帶個過濾水壺，喝到不要不要。
如果你速度夠快，可以在哭破看日出。
: 大家會比較推薦去練哪一條？
如果你都沒單攻過，建議單攻玉主，這是最簡單的單攻路線。
合歡北西我沒算分數，基本上我也不想在走一次…
: 主要是想當成以後單攻百岳的參考依據
: 平常都有在練路跑及爬一些小百岳(6小時以內路線)
: 另外也想問，如果4點起登，想要在5、6點左右看到日出
這要看你腳程，你的一般時間是上河地圖在短多少。基本上每週練跑光呼吸就贏了。
之前帶未爬過百岳的親妹單攻玉主，只交待她每週跑三天三千，一個月就好。在我頹廢上
班喝酒的一個月，她努力練習，走的比我快。
但是登山技巧的差異，她體能消耗很快，而且當下風險評估，步用完速計算控速，都是有
差。
: 那是不是合歡西北才有機會
: 看了一下路線，雪東前半段幾乎都在森林裡
: 景色的話是不是也是合歡西北比較壯闊漂亮？
單攻難在規劃，要把每個時間點，一定要過那邊，都先算好，然後嚴守下撤基準，基本上
連續兩個點是時間落後，就該折返。
而且單攻因為裝備輕量化，如何準備就地避難設備是要深思。
至少你選的路線是大眾化路線，風險相對比較低，但是跟玉主菜市場路線比，差很多。
也可以考慮玉前單攻，如果感覺不夠，可以把停車場踢到前鋒。然後前鋒刷個兩趟三趟…
重點不是路線難度，是要想假如自己體力耗盡，缺水，或是受傷，撤退簡單嗎？
另外醫療包也是必備的，裝備輕量化，不是把裝備舍去，而是只帶最低有用的，像我冬季
就不單攻，就地避難設備就重的很阿砸。
然後又要考慮到路面可能結冰的問題…
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.15.119 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1608249517.A.19E.html
直接編輯。
單攻其實著重在規劃，還有如何執行。
單攻當週的生理狀況都很需要。
我也曾經週五下班，新竹開車到武陵，睡停車場，兩點起登，結果馬上高山症發作，吃藥
舒緩後繼續走，眼看肯定無法完成，就讓隊友自己上，我在369睡覺。
醫療包看似不常用，但是真的要用到真的很實用。我也曾經在走過多次的玉主回程，摔了
一下，也是靠醫療包緊急處理。
單攻在趕路的情況下，常常發生突發狀況，要如何處理真的要想想。
網路很多單攻神人，簡直望塵莫及，我選擇單攻只是為了可以多陪家裡人，在最短時間維
持高山健行的技巧，以利疫情結束的國外健行。
單攻如果走自己沒走過或是不熟的路線，指北針，地圖，gps是否也要考慮？
我曾經在合歡西回程，因為大霧差點走錯，還好有gps讓我沒有偏離走到小岔路。
玉主單攻是還好的訓練，我也從13小時，走到現在10小時內，重點玉主單攻，還可以訂排
雲午餐，爽爽吃。
依照自己的體能，循序漸進，如果時間可以，先走多日行程，在回頭考慮單攻。
※ 編輯: iverroce (42.73.15.119 臺灣), 12/18/2020 12:34:05
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