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【登山安全】爬山的離線地圖到底怎麼做？
超詳盡步驟說明，跟著做就會！
#以健行筆記app為例
#這篇是ios系統
#android系統在貼文下方
迷路可以說是爬山最常見的意外，嚴重甚至會威脅生命...
所以不論是跟著朋友爬山、跟團爬山...，只要人在山上，都建議下載一份自己的離線地圖，並養成隨時比對自己位置的習慣！
這篇超詳盡完整的說明，一步一步跟著做，一定就可以學會如何製作自己的離線地圖啦！
➤android系統操作篇
｜https://bit.ly/2Qt3ThF
➤ 講座｜新手登山APP教學實作
｜iOS場次 11/24(二)、12/8(二)
｜安卓場次 11/26(四)、12/10(四)
｜bit.ly/38WzWB1
＃健行筆記
來聊聊前幾天被救的副院長吧。
媒體大肆報導他在溪邊獲救，這恐怕會有點誤導大眾，讓大家以為他就是走到溪邊，不缺水，所以才能撐那麼久，直到獲救。
基本上，山區迷途往溪谷下切，跟自殺差不多，台灣因為地形年輕，溪谷陡峭，一下去，就很有可能上不來，又因為溼滑，容易跌倒，若又碰到午後陣雨，溪水暴漲，人就掰了，溪溝濕氣重，入夜也會更冷，容易失溫。
這次副院長獲救的原因，大概就是以前救太多人，命大。
其實，這應該是可以避免的錯誤。
現在智慧型手機那麼方便，只要先下載離線地圖跟航跡，迷途的時候，至少會知道該往什麼方向走，可以接回正路。
如果真的不幸迷途，該怎麼辦，可以遵循以下STOP口訣。
Ｓ：Stay（停留）
請待在原地，人走失，隊友一定比你更緊張，這時候你已經失去方向感，最好就是乖乖待在原地，讓隊員來找你，這時候你有可能離路徑還沒有太遠，但是一慌張，反而會愈跑愈遠。
Ｔ：Think（冷靜思考）
思考大概走失多久，可能是在哪迷路，在原地留下一些路標（垃圾袋切成一條一條綁在樹上）、然後試著找原路回去，並且原路留下指標，聽起來很簡單，但實務上，迷途的人通常都不會去找原路，反而會亂走（自身經驗）
O：observe （觀察）
找看看附近有沒有相對平坦可以過夜的地方，就待在那邊不要動，千萬不要下溪溝，溪溝會讓你聽不見搜救的聲音，一開始一定都是沿著步道然後慢慢擴大範圍。
然後尋找相對緩的上坡，愈往上走，手機就愈可能有收訊，也有可能接回步道，因為步道規劃基本上都是沿稜線，有可能你以為迷路很遠，但其實步道就在上面（自身經驗）
P：plan （規劃）
有計劃地等待救援，手機如果快沒電，就開飛航，分配飲用水跟食物，如果你是一個對自己負責任的山友，背包裡頭應該要有一些食物、水、雨衣雨褲、甚至是保命大塑膠袋，讓你入夜免於失溫。
我帶隊時常半開玩笑，爬山什麼裝備最重要：行動電源。
除了可以爽滑手機之外，如果萬一不幸迷路，只要有離線地圖跟航跡，基本上回到正路的機率很高，沒有人蠢到GPS跟你說正在遠離正路，然後還自我感覺良好一直走下去吧。
但前提就是手機要有電。
我知道到許多長輩對於科技有點排斥，可能就靠經驗認路標或是綁帶，但是但是但是，萬一迷途，就表示沒東西認啦，這時候科技的輔助真的會讓自己安心許多，在這個時代，所有在山上的迷路，都是可以避免的。
至於要用什麼樣的地圖，拜託不要用Google，平地可以啦，上山保證GG
唯一支持魯地圖，教學如下。
https://reurl.cc/ZOoxAg
每一次都搜救都會耗盡大量的人力跟社會資源，如果家裡有爬山的長輩，不妨跟他們分享一下這些資訊，自己的安全自己負責，不怕一萬，只怕萬一。
【登山安全】教你怎麼做登山離線地圖（iOS篇）
#以健行筆記APP為例
上山不迷路的方法有很多，如果你一個都還沒學會，那就從離線地圖開始吧！接下來需要請你們花個5分鐘，看看小編的簡易圖卡教學，只要人在山上，建議都要有一份離線地圖來保障自己的安全喔。
內政部消防署近期也統計出截至上半年，迷路佔山域求援事故最大宗（38%），可不要輕忽離線地圖的重要性喔。
▶山域事故救援統計報告
｜bit.ly/3kRud58
▶如何下載GPX與製作離線地圖（iOS篇）詳細版
｜bit.ly/2V9lFGE
#安卓系統再等小編一下
#登山安全永遠第一位
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戶外爬山健行一直都是有一定危險性的活動，在郊區戶外如何讓你找到正確的方位不迷路十分的重要，這篇要來教大家IOS三個免費的APP，除了離線的地圖功能以外，更讓你可以照著前人的GPX路線前進，還可以行前先分析距離以及高度圖，降低不小心走入危險的地方。
https://zoebitalk.com/hiking-app-ios/ IOS登山必備 APP 圖文版✍️
含下載位置
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⬇肉比頭系列影片⬇
肉比頭《越南》
https://www.youtube.com/watch?v=0ghP0Xn4L7k&list=PLVAA37RiJKch7lCUAZMsAAY-zQHhf_YCT
肉比頭《寮國》
https://www.youtube.com/watch?v=1FyjMTINjBg&list=PLVAA37RiJKcjDMk0LTEKJlQnMLLZ9Y4uA
肉比頭《菲律賓》
https://www.youtube.com/watch?v=-1wyYaUXnqE&list=PLVAA37RiJKcjaOu_UvHd5dE43J7vXw0rR
肉比頭《馬來西亞》
https://www.youtube.com/watch?v=Uy6I0ofabpY&list=PLVAA37RiJKchadvCzNbzyl-Ck_22o17XE
肉比頭《台灣》
https://www.youtube.com/watch?v=V1D52sGvlEM&list=PLVAA37RiJKciSkWD8bCkc16JQeR4ywGsZ
肉比頭《科技旅人》
https://www.youtube.com/watch?v=cAm7kamZ3YU&list=PLVAA37RiJKcgnYk9dB61ErPzK5NKg3es7
肉比頭《旅行知識》
https://www.youtube.com/watch?v=ES2QVb10dT0&list=PLVAA37RiJKcgnfo0fxVnD6wIMMg4IGZqC
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⬇自助旅行這樣安排(肉比頭圖文版)⬇
菲律賓 | 宿霧x薄荷島 https://zoebitalk.com/cebu-bohol-schedule/
馬來西亞 | 吉隆坡x馬六甲 https://zoebitalk.com/kl-malaka-itinerary/
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⬇肉比頭旅行工具推薦⬇
【住宿預定】
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⬇︎肉比頭的蹤跡⬇︎
肉比頭官網 https://zoebitalk.com
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上山前的必備安全知識 | 花10分鐘看完再出發｜記得給隊友看
戶外、登山⛰️：記得跟我這樣做！不會再迷路啦🤩！
這篇真的很重要趕緊分享給愛戶外的朋友！ https://youtu.be/fJ7BrjUxpv8
----------【 精華重點 時間軸 】----------
00:00 - 簡介
00:47 - 行前：路線資訊該怎麼收集？
01:57 - 行前：該什麼時候去玩？天氣神APP？
03:17 - 行前：不迷路！GPX軌跡圖怎麼用？
06:12 - 出發：實地使用軌跡圖
07:42 - 途中：軌跡圖追蹤
08:11 - 途中：迷路了該怎麼辦？
10:42 - 途中：路線預估
11:19 - 行前：登山必備裝備
12:41 - 適合族群：所有戶外夥伴！
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【文章攻略】
Android登山必備 APP 圖文版✍️
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IOS登山必備 APP 圖文版✍️
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路線GPX範例網址：旗靈縱走✍️
https://zoebitalk.com/kaohsiung-qiwei-ing-shan/
【相關影片】
Android登山必備 APP |離線地圖|軌跡匯入|座標定位求救
https://youtu.be/SLG7OBNGppw
IOS登山必備 APP | 離線地圖| 軌跡圖| 座標定位| 行程分析
https://youtu.be/HcXUYYqgrR4
千萬別來鳶嘴山 因為太美了 劍龍稜惡夢再臨? | 台中景點
https://youtu.be/_YCXgQAa5sw
被照片騙了...踏上劍龍稜的背就回不了頭！嚴重警告！看完再來！
https://youtu.be/V1D52sGvlEM
----------【 醫師建議 完整急救包 】----------
- 不鏽鋼小剪刀：剪人工皮或紗布分成小塊用，或可拿來挑刺。
- 小鑷子：夾取傷口內的小石子等異物、挑刺、拔硬蜱。
- 安全別針(數個)：避免衣物或背包破洞增大時救急用。
- 棉棒(一小包)：可幫眼睛上藥或清潔小傷口。
- 乳膠手套(數副)：避免自己幫別人處理傷口時感染。
- 木質壓舌板(數支)：可幫傷口上藥。
- 體溫計：診斷失溫、中暑、發燒等。不建議使用耳溫槍(可能較不準)或玻璃材質(怕在背包內壓壞)。
- 生理食鹽水(20cc, 4-8罐)：沖洗傷口、眼睛。
- 酒精消毒棉片(數片)：消毒醫材、手、以及把血擦掉。
- OK繃：包覆小型傷口，滲液較多時建議使用人工皮。
- 防曬乳液、護唇膏、防蚊液。
- 無菌針頭(18-23 G)：挑刺，刺破水泡。
- 個人需求、常備藥品。
- 山上使用的醫材不一定都能包在很好的無菌環境裡，要使用前，如果金屬材質的醫材要直接碰觸傷口的話，可以考慮用酒精棉片消毒一下。
火烤消毒雖然容易使用，但不是一個好的消毒方法，且可能破壞醫材鋼質，在有酒精棉片的時候不建議使用。
- 常用藥物（影片中可提到常用藥物依個人需求選配）
大多數的藥物，除一般複方胃藥、暈車藥、抗過敏藥或止痛藥外，多屬於處方用藥，可洽旅遊醫學門診諮詢與取得。
類固醇(Dexamethasone)、當木斯(Diamox)、抗過敏藥物、止痛藥、暈車藥、胃藥、Epi-Pen。
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----------【 其他建議】----------
1.稜線長期曝曬路線，如：劍龍稜、鳶嘴山、旗靈縱走...等。夏天極度曝曬，強烈建議假如要前往，飲水要攜帶4000CC以上，已經有多起熱中暑山難事件頻傳。
2.部分路線會經過溪水河床，務必事先查詢適合季節！例如栗松溫泉、四稜溫泉..等。不適合的季節就不要前往，雨季時常常溪水暴漲，非常危險。其餘季節前往也建議攜帶救生衣等相關設備。
3.進階等級的路線，建議可以準備紙本地圖。
4.3000公尺以上的百岳行程，務必要注意身體狀況，或是聽從醫師指示，使用高山症相關藥物。
#109年全國登山日 #教育部體育署 #健行筆記
【❗️安全聲明】
任何戶外活動皆具有風險性，欲前往者請事先安排，挑選適當的天氣，並且自行攜帶適合的裝備以及自行評估戶外活動風險，不要遺留任何垃圾。
對自己的人生安全負責。
Take responsibility for your life!
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肉比頭《越南》
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肉比頭《寮國》
https://www.youtube.com/watch?v=1FyjMTINjBg&list=PLVAA37RiJKcjDMk0LTEKJlQnMLLZ9Y4uA
肉比頭《菲律賓》
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肉比頭《馬來西亞》
https://www.youtube.com/watch?v=Uy6I0ofabpY&list=PLVAA37RiJKchadvCzNbzyl-Ck_22o17XE
肉比頭《台灣》
https://www.youtube.com/watch?v=V1D52sGvlEM&list=PLVAA37RiJKciSkWD8bCkc16JQeR4ywGsZ
肉比頭《科技旅人》
https://www.youtube.com/watch?v=cAm7kamZ3YU&list=PLVAA37RiJKcgnYk9dB61ErPzK5NKg3es7
肉比頭《旅行知識》
https://www.youtube.com/watch?v=ES2QVb10dT0&list=PLVAA37RiJKcgnfo0fxVnD6wIMMg4IGZqC
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⬇自助旅行這樣安排(肉比頭圖文版)⬇
越南 | 北越 | 中越 | 南越 https://zoebitalk.com/vietnam/
菲律賓 | 宿霧x薄荷島 https://zoebitalk.com/cebu-bohol-schedule/
馬來西亞 | 吉隆坡x馬六甲 https://zoebitalk.com/kl-malaka-itinerary/
寮國 | https://zoebitalk.com/laos/
台灣 | https://zoebitalk.com/category/taiwan/
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【住宿預定】
Booking (訂房) https://bit.ly/2kqtLhF
Argoda (訂房) http://bit.ly/2m5WmJx
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HotelsCombined (比價) http://bit.ly/2kTIpON
【行程】
Klook (行程|門票) http://bit.ly/2lZ81Kg
KKDay (行程|門票) http://bit.ly/2kua2hh
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