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今天開箱結束後，才發現還有一箱霸王雞，竟然被阿芳跟劉爸給遺漏掉了，所以阿芳趕快來為霸王雞拍個照，這是9月19日希望廣場直播拍賣表單內第10標的商品，有不同部位組合的霸王雞中秋烤肉組，還有很特別的雞佛及半雞的組合，喜歡的好朋友再請大家踴躍支持，這裡買：https://reurl.cc/e8X5gW，
拍照片的時候把左邊的那一張照片多放了一盒半雞，對照過正確的表單所以我把照片拿掉，請大家參照連結表單的細目才是正確的。
【夢遊】
以前開始運動那幾年，從產後胖媽變成腹肌女力，最愛喊的精神口號之一就是『對自己狠一點』，如今我要懺悔，隨著運動時間越來越久、學習越來越多、知識越鑽越深.....才發現，#我們必須下定決心但不該對自己太狠！
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週末開實體的科學化女性增肌減脂研習，班上的同學分享了一個故事：
女孩為了成為自己想要的身材，制定了非常嚴格的飲食與運動計劃，一開始非常有用，結果到後來卡關，便開始增加更多運動量、飲食的更嚴格，果然突破了第一次瓶頸；沒多久又卡關了，於是心一橫對自己再狠一點，更強度的運動、更減量的飲食......不斷循環直到有一天，她發現每天壓力很大、不快樂、無法忍受自己腰間多一寸脂肪、吃東西充滿罪惡感、晚上嚴重失眠....看醫生後醫師開了助眠藥，結果是噩夢的開始！
同住的家人告訴她，她每晚都起來翻家裡的食物吃，而這位小姐本人完全沒有這段記憶！她開始夢遊，因為白天過度限制飲食，很饑餓，但偏偏她意志力驚人，就是可以忍住不吃....但身體太渴望食物了，於是產生了夢遊狀況，晚上不斷在覓食！家人拍下夢遊的影片，她才驚覺狀況真的嚴重了！
這不是特殊個案！
我有個好姐妹，也是愛上運動後身材大躍進，因此開始了嚴苛的飲食與運動大計。後來他也發生了類似狀況，白天都很能夠克制飲食，但到了深夜，每一兩小時就會自己醒一次，醒來就想翻家裡的東西吃，一盒太陽餅他可以在半夜整「盒」吃光光，而且雖然有意識，但是好友說她每個夜晚都控制不住嘴巴！
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#你越想要_可能越得不到！
用在對待自己的身體，這句話其實很好用！即使意志力再驚人、狠勁威猛，但可惜當身體過度被如此對待時，就會開始產生各種生化上的變化，而這樣的改變，最終意志力是無法抵擋的！
譬如：
攝取熱量減少、熱量消耗增加，這時候身體對食物的渴望越來越大；一旦飢餓感越來越強、熱量消耗越來越多（或者涉入越來越少），這之間的缺口差異便會越來越大，這時候下視丘就會開始介入了。
這是一種身體本能，下視丘將會整合身體各部位所發出的訊息，去調節代謝，企圖讓身體恢復體重，於是飢餓素水平提升促使身體飲食、瘦素被抑制了所以感覺吃不飽.....身體甚至開始調節成為省電模式所以代謝力降低......
然後身體因為高壓可體松總是在高水平，這高水平的可體松又導致胰島素水平變高（胰島素與肥胖有正相關、甚至與子宮病變有關）、影響女性激素水平導致增肌減脂困難、身體關節韌帶開始容易受損......總而言之，你將會距離自己想要的模樣越來越遠，也會距離健康越來越遠！
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女生們為了成為自己喜歡的模樣，那股牛一樣的堅持力真的不容小覷！
但是，牛一樣的毅力，不適於用在對待自己的身體！
我曾經也走到這樣子過，雖然很精瘦但是不快樂！看著食物想吃，一邊想吃一邊怨恨自己這麼貪食；運動到身體緊繃難受想放空不運動，但內在覺得自己不堅持運動就是一種懶散怠惰，怨恨想要偷懶的自己；月經開始量變得很少、或者一個月來兩次；皮膚變得很垮沒有光澤度，做了醫美也撐不了多久....
於是我開始學習、檢討、改變。
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照片左邊是2018的扁屁股，那時候一周高強度運動六天，飲食非常嚴苛，雖然有生理期，但量很少，心情非常暴躁。
2020的屁股，已經佛系健身一年多：不想運動時可以整週都不動；想吃大餐時鬆餅炸雞沒有客氣過。
一周至多兩練臀褪，一兩次間歇運動；天天吃肉吃菜吃愛的麵包，每天飽到胃滿滿。
然後，臀圍還大躍進了……💗
雖然現在體脂在20周遭徘徊，有點小肚子，但皮膚光亮的不得了看起來很豐潤；穿起運動服還是有肩膀有腰身有屁股，體能良好該高強度時力量足夠，每晚睡眠品質都變好很多，心情的劇烈震盪也鮮少出現了。
\
所以你們也曾這樣嗎？
為了實踐自我，很努力鞭策自己；直到身形卡關了、心情鬱悶了，不開心之餘甚至開始責備是不是自己不夠努力，只好更加勤奮運動～再重一點、再累一點、有氧再多一點；飲食再嚴苛一點～再吃乾淨一點、再少碳一點、熱量再低一點……
但身體狀態聞風不動，或者開始更瘦了但是心情好壞、睡眠品質好糟、吃東西就像擰自己、然後～身體經前腫了、生理期亂了、生理期不來了……
請記得，
這時候你的甲狀腺、腎上腺也不會是穩定狀態，身心都失調狀態下，要嘛之後復胖快速、要嘛看起來美麗但憂鬱天天厭惡自己、不幸的話身體健康亮紅燈、影響生育能力、更年期提早找上門……一直勉強自己的身體，這樣值得嗎？
#人生很長增肌減脂也是長期投資不能炒短線
#妳需要放過自己
休息與放過自己，妳的身體會回應更正面的回報；多了許多時間可以做其他體驗人生的事，運動能力還變高了，不值得嗎？
#值得
台中東山樂園 1998 vs 2015
謝謝網友 Wen-hao Zheng 分享台中東山樂園（1989.1.29-2008.9.8）的照片。上圖由其父攝於1998年，他和姊姊坐在名為「太空飛象」的遊樂設施裡；下圖於2015年在同地拍攝，當時的東山樂園已荒廢7年，有如廢墟一般。
位於台中大坑的東山樂園，雖然面積不大，但是創設的過程卻充滿艱辛與親情，當年在曾國亮的堅定投資與不斷創新下，成為一座具有前瞻性的遊樂區。
東山樂園開幕於1989年1月29日，最初十年裡平均一年的遊客約70萬人次，它的園區面積只有12公頃，卻能吸引這麼多的遊客，實叫人嘖嘖稱奇。
東山樂園距離台中市區約10公里，從台中火車站開車約20至30分鐘可到達，除了一般兒童與青少年遊樂機械設施，例如太空梭之外，尚有1998年完成啟用的戲水道，以及龍蟠觀音十八景、仿桂林山水建造的景觀、十八盤步道等；遊客除了賞景、戲水之外，尚可登山健行，還可以膜拜園區內最高點－－海拔350公尺的觀音佛像。
東山樂園的另一特色是不惜重金聘請世界各國的特殊表演團體到園內表演，曾有夏威夷的草裙舞團、中國大陸的苗族民族舞團、俄羅斯的彩虹舞蹈團、巴西的森巴舞團以及東歐的舞蹈團演出過。
台中市政府曾於1999年有計畫地改善大坑風景區的觀光服務設施，當時東山樂園也配合設置了旅遊專車，定時巡迴於一號到六號登山步道，讓遊客在遊園之外，還能對大坑的登山景觀有所了解。
東山地區著名的土產有竹筍、椪柑、文旦、枇杷、葡萄、釋迦、紅柿等，因此東山樂園在每年四、五月間就推出竹筍大餐，並設農特產品展售區，讓休閒活動與農業結合，創造另一特色。
後來大坑地區發現溫泉脈，且就在東山樂園附近，於是東山樂園便於1999年編列一千萬元經費以探勘泉脈，計畫闢建溫泉度假村，興建三百個溫泉套房，供遊客住宿與享受洗溫泉澡的樂趣。
話說東山樂園的開發充滿感性，與土雞城密不可分。東山樂園的創辦者曾國亮是台中大坑人，他的父親曾石城早年務農，但是曾國亮從小就懷抱創設旅遊業的胸襟，他發現70年代台中地區的遊樂場所只有新高樂園與遠百遊藝場，無法因應未來的觀光業發展，便決心設立一處可以供全家大小同樂的場所，即以溪邊一塊不到十公頃的土地做基礎，先經營全台第一家土雞城，再收購十多公頃土地，展開他建造遊樂區的夢想。
而曾國亮在購買遊樂區土地時，曾傳出近乎神話的故事；位於東山樂園餐廳邊的小丘陵頂部，原本有一棵大榕樹，那時曾國亮三番兩次地央求地主出售，都被一口回絕，於是曾國亮向大榕樹跪拜，祈求樹神保佑他能夠順利購得這片山丘，以完成開闢遊樂區的心願，不久之後，颱風過境造成大榕樹傾倒，他再度拜拜祈求樹神保佑他購得土地，說也奇怪，原本堅持不賣地的地主次日竟主動向曾國亮求售。曾國亮如願以償之後，將倒地的大榕樹賣給佛雕名店，雕成佛像，以保佑蒼生，並在買進這片土地隔年開始規劃興建遊樂園。
篤信佛教的曾國亮特地在園內最高處建造龍蟠觀音十八景，讓遊客在觀賞之餘也可以向觀音膜拜。而為了還願，曾國亮還組團連續三年到中國大陸舟山群島普陀山進香，使得東山樂園瀰漫了佛教的氣氛，此乃其他遊樂區少有。
1999年9月21日，台灣發生7.3級的強烈地震，位於車籠埔斷層上的東山樂園首當其衝遭到重創，園內多處受損而暫停營業，在經過一個多月的整修後，於同年11月12日對外開放。
從地震中站起來的東山樂園，為了吸引遊客光臨，還特地遠從俄羅斯請來魔術夢幻團表演。
2000年5月13日，東山樂園新設的「泡湯水療庭園世界」正式開放，採室外開放式營運，內有中藥池、藥浴池、超音波池、冷水池、情人池、水療池（有人體各部位穴道按摩泉、寢浴、氣泡浴）、蒸氣藥草浴室等各式設備，利用不同的溫度、水壓、浮力、藥草療效，配合科技設備，針對人體各種部位產生適當的刺激，調整人體各項生理機能，是中部地區最多樣化的水療池。
然而，隨著大環境的景氣惡化，東山樂園的經營日益困難。
2008年9月8日，營運已邁入第20個年頭的東山樂園突然公告暫停營運，當時部份員工還因失業而告上台中市政府勞工處。9月12日，園方出面解釋，是因為有新團隊要加碼投資，所以部份園區須重新裝修才會暫停營運，但餐廳及湯屋仍照常營運，全新的園區將於年底重新營業，屆時會請員工復工，而消費者手中如有入園券，也可憑券入場。
當時，東山樂園董事長曾國亮還特別強調，東山樂園絕非「無預警關門」，而是引進將近五億元的新資金，預備重新裝修再出發，他表示，是因為新的股東想改成以養生訴求為主，加上該樂園許多設備已陳舊，才打算在暑假過後開始整修。
結果，東山樂園從此沒再恢復營運，就這樣走入了歷史。
2014年，海灣國際開發公司買下東山樂園所在地，並斥資20億元，欲打造亞洲最大的寵物樂園；在2萬坪的土地上規劃了8大區塊：幸福草原區（寵物奔跑區）、情人吊橋、寵物主題樂園（寵物水樂園）、6大溫泉魚區、河岸美食區、舞台區、寵物醫療院所、寵物渡假飯店，8大區塊都是主人與寵物可以共同玩樂、休憩亦能親子互動的場所。
業者原定在2019年6月開幕，卻因與原合作的進駐廠商發生合約爭議，目前已在處理中，業者強調，相關問題會加以排除，預計今（2019）年底就會以全新型態投入市場。（最新進展可瀏覽業者的臉書：海灣國際開發）
音樂來源：https://www.youtube.com/watch?v=xILWdd1AEe8
By: Sweet Jam Tracks
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各種性愛體位的英文https://youtu.be/3fgVnczCIYY
有碼無碼的英文https://youtu.be/KWYqyRAYnNE
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那些年我們聽過的電影歌曲https://youtu.be/PYZWlkZJB70
2018年梗圖繞口令https://youtu.be/CKos1k7YxAA
跟名人偉人有關的英文https://youtu.be/k7bPK3TzS64
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結婚前應注意事項https://youtu.be/KzQZWx-T3Ik
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潮汕牛肉火鍋名聲在外，
我們也在不同地方吃過無數次。
今天，嘉升又要去深圳，
吃一家做潮汕牛肉的餐廳。
不過這裡不是吃牛肉火鍋，
而是吃牛肉燒烤。
跟一般的潮汕牛肉火鍋店一樣，
這家店選用的牛肉是當天現宰的
（他們自己有屠宰場），
也分為吊龍、匙柄、胸口油等部位；
食客點單後，再現場醃製，然後放到鐵板上烤熟。
不知道這種“創新”的吃法味道如何呢？
牛香園潮州牛肉店
地址：田面一街田面新村田興樓一號
電話：0755-83224812
營業時間：週一至週日 17:30-02:00
人均：101元
口味：4.08 環境：3.46 服務：3.48
菜單：
茶位費 3位 6元
鐵板費 25元
調料 3位 9元
洋蔥 10元
紙巾 2元
新奇士 3罐 18元
可樂 5元
胸口油 40元
雞蛋 3份 9元
鐵板牛肉 一斤 105
合計 229元
吃遍广东
https://pcjgd.page.link/u9DC
跟着嘉升吃美食
https://pcjjs.page.link/rniX
跟着大秋吃美食
https://pcjdq.page.link/V9Hh
吃遍佛山
https://pcjfs.page.link/RtQw
粥粉面饭来一波
https://pcjzfmf.page.link/qL6j
吃遍珠海
https://pcjzh.page.link/29hQ
品一座城
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吃鸡！
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跟着品城记玩啊
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品一座城，不僅僅是美食，更是人文！
走，帶你去找好吃的！
我們的夢想，是吃遍世界上每一座城市的美食！
吃遍給廣州，再吃遍全世界！
傳統中華美食，西餐，網紅美食，平民小吃！
只要是好吃的，我們絕不放過！
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