雜草可以吃嗎的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

第一天49.6 km
第二天43.3 km
第三、四天84.7 km
第五天41.9 km
第六天42.2 km
第七天12.0 km

連續7天273km，與24個國家、150多位選手激戰，
來自摩洛哥的Mohamad，是世界著名的職業超馬選手，
在MDS撒哈拉沙漠超馬賽贏的4次冠軍，馬拉松有2小時18分實力，非常厲害，賽事進行到第三天84km long day，起跑後5公里就把我甩開，之後就開始不斷與我展開拉鋸戰，在下午1點溫度到達39度，峽谷裡沒有風，只有炙熱的沙與充滿刺的雜草，每一步都很痛苦，直到61公里CP6檢查站，我已經疲累的開始血糖降低，產生嘔吐感，頭也開始暈眩，快要沒有體力繼續跑下去，
決定在檢查站休息3分鐘，但一坐下來，
意志力已經被擊垮，完全無法站起來...極度痛苦...
但這時Moha已經追了上來瞬間把我拉開，進入沙漠的地形就消失在前方，黑夜來臨，只能戴上頭燈逼自己繼續跑，回頭一看已經開始有出現亮光，後方選手也陸續追上我了，這時已經連續跑了8個多小時，失去領先的優勢與被後方選手追趕巨大的壓力，爬上沙丘後體力完全耗盡，噁心的嘔吐感直逼喉嚨，我痛苦的跪在沙漠將胃裡的東西全吐了出來，抓著地上的沙漠不斷咒罵自己，難道就要這樣放棄嗎！？甘願嗎！？難道我只能做到這樣？我恨自己的脆弱！恨自己不夠堅強...

大口喘氣後，我氣憤緊抓地上的沙丟向前方，對著一望無際的沙漠嘶吼！「喝啊啊啊啊啊啊啊啊啊~~~~~！！！！混蛋！！！撐下去！！撐下去！！！」起身在伸手不見五指的沙漠裡瘋狂的繼續加速跑下去，直到晚上9點，颳起強風，氣溫開始降低到6度，「轟！！！」白色的閃電從天空劃過我身旁，接著開始不斷接連巨響，下起了大雨，我冷靜的套上雨衣繼續奮戰，但沒多久開始冷的顫抖吐出白霧，地上的沙變成爛泥、小溪流，小腿不斷被樹枝劃開流血，我沒有停下來，因為停下來，就再也跑不動了，不管環境變得多惡劣、氣候有多糟，我只知道，這天沒有任何事情可以阻擋我，我辦的到！這句話紮實的出現在腦中，我也相信著。

約2個小時候，黑夜裡前方終於出現了小亮光，連續在2000m的高原跑了12個多小時，我以第一名完成第三站84km的long day，領先Moha 30多分鐘，累到進帳棚沒吃東西倒頭就昏睡，但也開始有點感冒產生高原反應，不斷咳嗽反胃與拉肚子，第五天、第六天，後方選手不斷奮力追趕，我僅能咬牙硬撐守住冠軍優勢....

一直苦撐到最後一天，進到終點線，我奮力吶喊的嘶吼大叫，連續7天273km，與24個國家、150多位選手激戰！沒想到真得辦到了！！2015美國G2G大峽谷273km超馬賽，我獲得了總冠軍！！！再次讓世界看到台灣的國旗，非常謝謝大家的關心與支持，彥博在美國都感受到了，剛剛看到許多留言時，讓我知道身在異鄉並不孤單，在台灣時間得中秋節，雖然在美國無法與家人團聚，但也將最好的禮物給大家，謝謝你們，謝謝。

當我們遇到最痛苦艱困的時候，確實，很難熬，
但你必須要非常堅強得告訴自己，「你辦得到！」
將這句話紮實的放在心裡，然後在痛苦時不斷、不斷、不斷得重複這句話，它將會像咒語般給你力量，直到最後一刻抵達終點線！

Winning this year's Grand to Grand 273km ultra race！

謝謝賽事贊助商
#世界華人保險慈善公益推廣會
#acer
#安麗紐崔萊
#The North Face

#Q家有機葡萄
37歲第一天，我們在家忙著採收葡萄。 前屋主在後院種了超美的葡萄藤（Vine），每到夏天藤蔓會沿著落地窗上緣的磚牆生長，雖然美，但也很不受控制，一下子就爬到屋頂和隔壁鄰居家。昨天DDC在後院修剪雜草樹枝，看到有一些葡萄看起來已經成熟，就採了幾串下來吃吃看。 這些葡萄，果然是純天然、純有機、無農藥，我一邊洗葡萄的時候，就一邊掉出一大堆小蟲、蜘蛛、和瓢蟲，害我邊洗邊尖叫，實在是挑戰人生極限。

洗完後，Q姐弟興奮地一口氣抓了好幾顆吃進嘴裡，結果兩人的表情都瞬間變成 囧 ，QDD皺著眉頭表示「好酸」、Q姐含蓄地說「還是超市賣的好吃」，我嚐了一口，還真是又酸又苦又不甜哈哈哈哈哈。

最後，DDC努力把這些葡萄吃下肚，還安慰自己說「吃第一顆的時候覺得酸，吃第二顆之後好像就沒這麼酸了」 #你只是習慣了好嗎

果然，自家有機種植的水果不能太期待。現在藤上至少還有將近30串葡萄，不想直接吃的話只能把它們做成其他東西了。 請大家幫我們集思廣益，有沒有什麼 #葡萄料理 可以做？

我一個對我很好的阿姨特別為我去行天宮祈福、求籤，是個上吉籤！覺得開心

本來今天應該可以大聲的說：
「我終於出院了！」
可以暫時停止癌症日記，回到過去正常的PO文，分享所有關於各種美好的人事物，只是，第二次的化療真的比我想像的還要強，到今天為止，我的白血球只長到70顆而已，昨天又輸了各兩大袋的血小板和紅血球，高燒又一直不退，斷斷續續的，血癌這種全身血液流動的疾病，整個實在是很辛苦。

而且你能相信嗎
化療後的每一天，我只要能夠好好的吃完飯、好好的上完廁所、好好的洗完澡，那就是一個令人感動的一天！
連吃飯、上廁所、洗澡都變的格外困難

此外，我很喜歡Sylvia Chen的形容：我們的身體原本是座開滿美麗花朵的花園，只是雜草害蟲（癌細胞）多到必需要用農藥（化療）來全面撲殺，不得不把原本也是美麗的花朵也一起殺死，雖然花園會暫時乾枯，但經過重新灌溉後，待下一個春天來臨時，又會再度盛放美麗的花朵，只是這次不會再有討人厭的雜草、害蟲。

好溫暖的文句
讓我能夠期待自己的全新春天
一定會到來 ...

住院了一個多月，收到很多人的鼓勵和打氣，包括同樣因為癌症困擾的各種癌友，以及癌症之外，同樣也在受疾病困擾的人，疾病的程度不是比較級，我們都很努力的為明天還能活著而努力著。

同時，也真切的告訴大家
用心過生活，不是數日子

端午節快樂
好想吃南部粽沾愛之味甜辣醬

端午節即將到來，除了吃粽子應景外，許多家庭仍保有傳統的習俗活動，例如：正午立蛋祈求未來一年鴻運當頭；又或是懸掛艾草、菖蒲；掛香包或擦抹、甚至飲用雄黃酒來驅毒避邪。只是你知道嗎？雄黃內含有毒的化學成分，可能會對人體造成傷害，引發中毒！究竟怎麼做才最安全？林口長庚臨床毒物中心林中英博士替你解答！

喝雄黃酒當心中毒

對於傳統民俗，林中英博士回應，民俗當然有其經典存在，以前我們會說「早端午、晚中秋」，也就是端午時節布置雄黃酒祈雨，就能五穀豐收；而祈福儀式用畢的雄黃酒，則會抹在小朋友、嬰幼兒身上，希望能防止蚊蟲並達到驅邪的效果。

然而，上述說法完全沒有科學根據，林中英博士進一步說明，雄黃主要成分是硫化砷及二氧化二砷，也就是提煉「砒霜」的主要原料。而民眾製作雄黃酒時，可能會去藥房買雄黃粉，加熱後經化學反應會變成三氧化二砷，也就是我們俗稱的砒霜。喝雄黃酒有損人體健康，甚至可能引發中毒。

林口長庚臨床毒物中心護理師譚敦慈也補充，網路曾盛傳「吃砒霜可以美白」，也是萬不可輕易嘗試的事。

林中英博士指出，有機砷對人體無害，也是身體所需；砒霜屬無機砷，但微量的無機砷可透過維生素C作用轉變為有機砷。因此建議大家，一天可吃一至兩碗的新鮮蔬果，補充維生素C，增強自身抵抗力及抗氧化力。

雄黃可以驅蛇嗎？

去郊外旅遊、露營或爬山時，雄黃也常被用來當作驅蛇、驅蟲的法寶，但真的有效嗎？林中英博士回應，以科學根據而言，蛇的嗅覺並不靈敏，基本上不可能聞到或接觸到雄黃粉。蛇類主要依靠氣流及溫度判斷外界，因此灑雄黃粉或雄黃酒並沒有什麼功效。

譚敦慈老師也表示，根據消防隊資料，雄黃跟石灰基本上都沒有驅蛇的功效。她也特別提及，現在很多人會到郊外「放生」蛇類，這其實是非常危險的行為，容易造成他人及生態的傷害，千萬別這麼做。

在郊外如何正確避蛇？

林中英博士說明，到郊外雜草叢生之處，建議穿著長袖長褲、雨鞋，同時不要誤信錯誤資訊，最重要的還是做好生活居家環境的清潔，才是最安全且簡便防範蚊蟲及蛇類的方法。若不幸遭蛇類咬傷，應立即送醫。

譚敦慈防蛇、防蚊蟲小撇步

1、穿著長袖長褲。
2、噴含有「敵避」成分的防蚊液，可減少蚊蟲叮咬。
3、做好居家清潔，避免堆積雜物
4、陰暗、潮濕處如水管、浴室及鞋櫃等，要小心可能躲藏蛇類。

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#雄黃 #驅蛇 #砒霜
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本集主題：如果高校棒球女子經理讀了彼得．杜拉克 2：復活的開始
」新書介紹
　　　
專訪：梁心愉 副總編輯
　　　
內容簡介：
競爭加劇的社會裡，剛成立的企業該怎麼做，才能第一步就走對？
成長陷入停滯的組織，如何掌握七個機會，破繭而出？
　　
1塊雜草叢生的「棒球場」，6個有夢想沒經驗的球隊經理，0個球員，居然是重大的「創新」？
沉睡了1/4個世紀的棒球隊，究竟要如何復活？
　　
　　程久保高中棒球隊破天荒成功打進甲子園之後，小南等人也畢業了，升上高三的北條文乃擔起球隊管理的重任，卻怎樣都無法維繫團隊的榮耀。多年之後，文乃帶著這樣的遺憾來到淺川學園教書，條件之一是校長答應她可以重建學校棒球隊。
　　
　　但淺川學園棒球隊上一次參賽是25年前的事，雖然曾經是學校最亮眼的招牌，但荒煙蔓草的球場說明了「重建球隊」是何等渺茫的事——沒有教練、沒有球員、沒有有經驗的帶領者，校方也沒有決心。
　　
　　小夢是個沒有目標的高中女生，來學校只因為跟兒玉真實在一起很開心。真實功課好、有想法，想擁有「有趣」的高中生活，偶然間得知北條文乃就是岩崎夏海後，找到志同道合的富樫公平，認定「重建棒球隊」是她高中三年的重心，小夢也跟著加入。
　　
　　他們在北條老師的建議下，開始閱讀彼得．杜拉克的《創新與企業家精神》，在對杜拉克學說一知半解的摸索，以及重建球隊的實務中，他們做出了驚人的決定：
　　
　☆要重建一支以「管理」為核心（而不是以球員為核心）的棒球隊
　☆要打進甲子園
　☆要打造日本最有特色的棒球場
　☆要施行「型」的訓練法
　☆要採用「猿飛佐助」作戰策略
　☆要為每一個成員找到充實感
　　
　　這些乍看宛如空想目標，其實是根據杜拉克論點，嚴格分析、篩選後的結論，是新創組織絕地重生的正道。而「型」的訓練與「猿飛佐助」戰略也與今天崇尚的個人主義精神大相徑庭，卻是團隊戰力養成的絕技。想讓新創組織贏在起跑點，想避免競爭、防止虛耗，走上永續模式，且看這六個經理如何帶領組織走出披荊斬棘之路。
　　
作者介紹：岩崎夏海
1968年生於東京日野市。東京藝術大學建築系畢業。
　　
　　大學畢業後在作詞家秋元康旗下工作。曾以企劃製作的身分參與《隧道二人組之託大家的福》、《Down Town真的很不錯》等電視節目的製作。後來擔任日本偶像團體 AKB48 的企劃及宣傳。
　　
　　2009年12月出版《如果高校棒球女子經理讀了彼得．杜拉克》，成為暢銷書， 六年後再推系列作《如果高校棒球女子經理讀了彼得．杜拉克 II：新的開始》。2011 年被《Fast Company》雜誌選為全球百大創意人。在多玩國（DWANGO）、夜間飛行網站發表付費電子報《去見頑童哈克貝利》，在Youtube經營《Huckle TV》頻道。2014年擔任「岩崎夏海創作塾」講師。2015年就任岩崎書店社外取締役，參與童書編製。
　　
　　其他著作包括《王牌的系譜》、《讀小說的教科書》、《雞與兔的事件》、《宇宙有趣嗎？》、《難吃的拉麵店到哪裡去了？》、《房間活化人生就跟著改變》、《《如果杜拉克》為什麼會暢銷？》、《競爭考》（以上書名皆為暫譯）等。