Search
瑜伽讓我老得慢！一代名模陳淑麗教你2招開胸鬆肩膀 ✨
今年70歲的資深藝人 #陳淑麗，她並不是因為是藝人才努力保持好身材，而是在50歲時發現運動與鍛練的好處🌸。她笑說，每次上課都會激勵學生：「我可以，你們一定也可以！」
今天就透過精彩的影片💾，讓「頂尖模特兒」陳淑麗透過兩招椅子瑜伽，釋放長期的肌肉緊張，輔助展開胸腔、放鬆肩膀伸展全身。不但體力增強了精神也變得更好📝！
【請點我】觀看完整精彩文章：https://bit.ly/3gz0KYK
-
❤70歲也可以長肌肉改變人生！70歲陳淑麗一身肌力：改善骨鬆控血糖、降失智、癌症死亡率，7月新刊超肌力全台熱銷上市，滿399免運
https://shop.everydayhealth.com.tw/l-as7r0
【🦜50+人物：人生縱有遺憾，也能活得精采】
曾在80年代擔綱演出許多當紅電視劇的資深藝人陳淑麗，在淡出演藝圈後投入公益事業，更擔任董氏基金會終身志工、長年推動反菸運動。
陳淑麗年輕時一心希望結婚走入家庭，感情路卻無法盡如人意；至今單身的她，卻也因為投身公益，得到了更豐沛的愛與滿足感。「當義工的快樂，在於改變自己。我都開玩笑說，原來我嫁不掉是有功能的。」
■50歲後還不錯！用新的方法，創造自己的理想老後■
想知道更多熟齡新思維、新活動？
➡加入50+LINE https://pse.is/LZUDE
➡加入50+FB https://pse.is/M7MPS 每日資訊不漏接！
瑜伽讓我老得慢！一代名模陳淑麗教你2招開胸鬆肩膀 ✨
今年70歲的資深藝人 #陳淑麗，她並不是因為是藝人才努力保持好身材，而是在50歲時發現運動與鍛練的好處🌸。她笑說，每次上課都會激勵學生：「我可以，你們一定也可以！」
今天就透過精彩的影片💾，讓「頂尖模特兒」陳淑麗透過兩招椅子瑜伽，釋放長期的肌肉緊張，輔助展開胸腔、放鬆肩膀伸展全身。不但體力增強了精神也變得更好📝！
—
✅如果喜歡早安健康文章，但卻常常看不到貼文，請到 早安健康 粉絲專頁點「已說讚」按鈕，選擇「搶先看」選項。就可以篇篇不漏接囉❤️！
高年級生超實用 #逆齡保養術！
婚紗女王 Vera Wang 王薇 70歲還能穿進30年前的婚紗！
五大保養原則養出逆齡好身材
想要 #減肥瘦身、對抗老化、肥肉、疾病！#抗衰老飲食 是關鍵！
★節目來賓★
敏盛醫院研究副院長 江坤俊醫師
運動防護員 林冠廷老師
瑜伽老師 陳淑麗
資深醫藥記者 洪素卿
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr
TVBS新聞台(56台) 每週三到週五下午2點，週六、週日晚間7點！
主持人：鄭凱云
看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
按讚FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b
超肌力：超激勵！70歲也能長肌肉，每週5天養成超肌體質 https://www.edh.tw/article/24676
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
0:00 陳淑麗 資深藝人&瑜伽老師
0:06 Q1：平常如何鍛鍊體力？
1:15 Q2：給熟齡族的運動建議？
3:13 動作示範：打開膝窩１
4:21 動作示範：打開膝窩２
更多精采內容請見早安健康7月號《超肌力》
全台各大超商書店熱賣中，早安健康嚴選商城免運特惠中！
https://shop.everydayhealth.com.tw/l-as7r0
【相關影片】
瑜伽讓我老得慢！一代名模陳淑麗教你2招開胸鬆肩膀︱ 陳淑麗 資深藝人&瑜伽老師
https://youtu.be/hguAAsVwuyI
世上沒有減不掉的肥肉！台灣人5大養胖地雷「這杯必上榜」︱蔡明劼 新陳代謝科醫師
https://youtu.be/z31ZxtbWCpQ
【相關文章】
70歲仍然擁有Q彈大腿！陳淑麗的4個養肌建議 https://www.edh.tw/article/24615
#陳淑麗 #瑜伽
超肌力：超激勵！70歲也能長肌肉，每週5天養成超肌體質 https://www.edh.tw/article/24676
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
0:00 陳淑麗 資深藝人&瑜伽老師
0:16 Q1:為什麼會開始學瑜伽？
3:51 Q2:成為瑜伽老師的契機？
5:40 Q3:上課如何鼓勵學生？
6:08 動作示範:爬牆運動
7:36 動作示範:開胸運動、肩橋式
更多精采內容請見早安健康7月號《超肌力》
全台各大超商書店熱賣中，早安健康嚴選商城免運特惠中！
https://shop.everydayhealth.com.tw/l-as7r0
【相關影片】
上下樓梯怎樣不傷膝蓋？陳淑麗：做2件事，膝蓋到老都勇健︱ 陳淑麗 資深藝人&瑜伽老師
https://youtu.be/IL6JnqE-gA8
腸胃崩壞5大禍源引來脹氣、癌症！3動作鍛鍊筋膜護腸胃｜吳文傑醫師
https://youtu.be/0W7I9FNeeUM
【相關文章】
70歲仍然擁有Q彈大腿！陳淑麗的4個養肌建議 https://www.edh.tw/article/24615
#陳淑麗 #瑜珈
Taiwan0:00 陳淑麗 資深藝人&瑜伽老師0:32 別人都累癱了， ... 一張椅子把腿力練起來，80歲還要繼續教、繼續學︱ 陳淑麗 資深藝人&瑜伽老師【早安健康】. ... <看更多>
0:00 陳淑麗 資深藝人&瑜伽老師0:16 Q1:為什麼會開始學瑜伽？ ... 6:08 動作示範:爬牆 運動 7:36 動作示範:開胸 運動 、肩橋式更多精采內容請見早安健康7月 ... ... <看更多>
陳淑麗 運動 在 0225資深藝人陳淑麗教大家簡易瑜珈輕鬆瘦 - YouTube 的八卦
春節過後一起 運動 瘦身！資深藝人 陳淑麗 50幾歲才成為瑜珈老師，至今70歲仍擁有軟Q身體，如何靠一張椅子做瑜珈練出好體力，阿麗姐傳授秘招並分享養生 ... ... <看更多>