Search
瑜伽讓我老得慢！一代名模陳淑麗教你2招開胸鬆肩膀 ✨
今年70歲的資深藝人 #陳淑麗，她並不是因為是藝人才努力保持好身材，而是在50歲時發現運動與鍛練的好處🌸。她笑說，每次上課都會激勵學生：「我可以，你們一定也可以！」
今天就透過精彩的影片💾，讓「頂尖模特兒」陳淑麗透過兩招椅子瑜伽，釋放長期的肌肉緊張，輔助展開胸腔、放鬆肩膀伸展全身。不但體力增強了精神也變得更好📝！
【請點我】觀看完整精彩文章：https://bit.ly/3gz0KYK
-
❤70歲也可以長肌肉改變人生！70歲陳淑麗一身肌力：改善骨鬆控血糖、降失智、癌症死亡率，7月新刊超肌力全台熱銷上市，滿399免運
https://shop.everydayhealth.com.tw/l-as7r0
伸展脊椎就能強化造血功能！一個決定讓我的退休金變得好大好大
「生命是活在當下。✨」台灣一代名模 #陳淑麗 坦言，自己並非家財萬貫，退休金也已經全部捐出做公益🤲。很多人會問她「妳不怕老嗎？」陳淑麗說：「我怕呀！但不能怕就不老呀。」
「把自己照顧好，你就不需要哀愁存不到藥本，留著老後看病要用。💪」快來看看陳淑麗2招伸展脊椎，強化身體機能、提升脊椎靈活度。適當活動、維持健康，是照顧自己的不二法門✅！
【請點我】觀看更多精彩內容：https://bit.ly/2SP1YVL
上下樓梯怎樣不傷膝蓋？陳淑麗：做2件事，膝蓋到老都勇健
【保養好自己的身體🎀】不知道什麼時候開始，走了越來越慢？走沒幾步就膝蓋卡卡😭？隨著年紀增長，若不懂得及早保養膝蓋，就可能成為加速老化的元凶⛔。
想要延緩膝關節退化的速度，練腿力、增加關節靈活度很重要✅。今天就讓「一代名模」 #陳淑麗 親自傳授 👉 正確上下樓梯、伸展膝窩這樣做，不傷膝蓋更能防退化！
【請點我】觀看完整精彩文章📝：https://bit.ly/2C7e6wx
-
❤70歲也可以長肌肉改變人生！70歲陳淑麗一身肌力：改善骨鬆控血糖、降失智、癌症死亡率，7月新刊超肌力全台熱銷上市，滿399免運
https://shop.everydayhealth.com.tw/l-as7r0
高年級生超實用 #逆齡保養術！
婚紗女王 Vera Wang 王薇 70歲還能穿進30年前的婚紗！
五大保養原則養出逆齡好身材
想要 #減肥瘦身、對抗老化、肥肉、疾病！#抗衰老飲食 是關鍵！
★節目來賓★
敏盛醫院研究副院長 江坤俊醫師
運動防護員 林冠廷老師
瑜伽老師 陳淑麗
資深醫藥記者 洪素卿
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr
TVBS新聞台(56台) 每週三到週五下午2點，週六、週日晚間7點！
主持人：鄭凱云
看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
按讚FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b
超肌力：超激勵！70歲也能長肌肉，每週5天養成超肌體質 https://www.edh.tw/article/24676
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
0:00 陳淑麗 資深藝人&瑜伽老師
0:06 Q1：平常如何鍛鍊體力？
1:15 Q2：給熟齡族的運動建議？
3:13 動作示範：打開膝窩１
4:21 動作示範：打開膝窩２
更多精采內容請見早安健康7月號《超肌力》
全台各大超商書店熱賣中，早安健康嚴選商城免運特惠中！
https://shop.everydayhealth.com.tw/l-as7r0
【相關影片】
瑜伽讓我老得慢！一代名模陳淑麗教你2招開胸鬆肩膀︱ 陳淑麗 資深藝人&瑜伽老師
https://youtu.be/hguAAsVwuyI
世上沒有減不掉的肥肉！台灣人5大養胖地雷「這杯必上榜」︱蔡明劼 新陳代謝科醫師
https://youtu.be/z31ZxtbWCpQ
【相關文章】
70歲仍然擁有Q彈大腿！陳淑麗的4個養肌建議 https://www.edh.tw/article/24615
#陳淑麗 #瑜伽
超肌力：超激勵！70歲也能長肌肉，每週5天養成超肌體質 https://www.edh.tw/article/24676
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
0:00 陳淑麗 資深藝人&瑜伽老師
0:16 Q1:為什麼會開始學瑜伽？
3:51 Q2:成為瑜伽老師的契機？
5:40 Q3:上課如何鼓勵學生？
6:08 動作示範:爬牆運動
7:36 動作示範:開胸運動、肩橋式
更多精采內容請見早安健康7月號《超肌力》
全台各大超商書店熱賣中，早安健康嚴選商城免運特惠中！
https://shop.everydayhealth.com.tw/l-as7r0
【相關影片】
上下樓梯怎樣不傷膝蓋？陳淑麗：做2件事，膝蓋到老都勇健︱ 陳淑麗 資深藝人&瑜伽老師
https://youtu.be/IL6JnqE-gA8
腸胃崩壞5大禍源引來脹氣、癌症！3動作鍛鍊筋膜護腸胃｜吳文傑醫師
https://youtu.be/0W7I9FNeeUM
【相關文章】
70歲仍然擁有Q彈大腿！陳淑麗的4個養肌建議 https://www.edh.tw/article/24615
#陳淑麗 #瑜珈
陳淑麗 在 PTT、dcard - 陳淑麗相關新聞報導、懶人包、照片 - ETtoday 的八卦
陳淑麗 相關新聞報導、懶人包、照片、影片、評價、爭議、負評、缺點、PTT、dcard. ... <看更多>