有興趣想了解，
昨天姐直播說的阿育吠陀體質的人！
可以上去測試，
就知道自己屬於什麼體質嘍～
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同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，為了提高消化力，阿育吠陀療法有飲用熱開水溫暖腸胃、用油按摩 等方法，而其中最推薦的，則是在飯前食用生薑。 生薑是中醫養生中十分常見的食材，具有暖身、改善血液循環的效 果，能促進發汗，不只能幫助感冒加快痊癒，還可提高新陳代謝， 並具有緩解經痛，預防血栓等種種功效。而阿育吠陀療法裡，將食 物的味道分...
阿育吠陀體質 在 YaoIndia 就是要印度︱認識印度，從這裡開始 Facebook 八卦
先前在分享瑜伽和香料專欄時，多次有提到大名鼎鼎的「阿育吠陀」。
但是阿育吠陀到底是什麼呢？
今天就讓 YaoIndia 就是要印度 全新專欄【阿育吠陀式的生活】，帶大家來認識這個歷千年不衰的古老知識吧！
😲https://yaoindia.com/archives/18938
👩🏫想初步瞭解自己體質的朋友，歡迎使用文中所附的阿育吠陀體質量表喔！看看你是哪種人！
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阿育吠陀體質 在 早安健康 Youtube 的評價
為了提高消化力，阿育吠陀療法有飲用熱開水溫暖腸胃、用油按摩
等方法，而其中最推薦的，則是在飯前食用生薑。
生薑是中醫養生中十分常見的食材，具有暖身、改善血液循環的效
果，能促進發汗，不只能幫助感冒加快痊癒，還可提高新陳代謝，
並具有緩解經痛，預防血栓等種種功效。而阿育吠陀療法裡，將食
物的味道分為六味，薑被分類在辣味之中，具有點燃消化之火的作
用，能夠提高代謝，改善便秘、肥胖等身體「阻塞」的情況，而在
空腹時食用的效果最佳。
把生薑切片，撒上少許的鹽、擠一點新鮮的檸檬汁，在飯前食用，
就是阿育吠陀療法裡的消化促進劑。
持續食用飯前的鹽檸檬薑片，就能提高消化力、促進代謝，透過這
個方法，有人在短時間內就瘦下了3公斤。薑的辛辣氣味在接觸到空
氣會稍微變淡，一次1~2片生薑，一天的上限為20公克，而鹽可選
擇任何體質都適合的岩鹽。
相關文章:
飯前吃鹽檸檬薑片，不讓身體阻塞、輕鬆瘦3公斤
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12517
打造易瘦體質！「鹽檸檬薑片」消除身體阻塞
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/69
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早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
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Youtube: https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
阿育吠陀體質 在 VOGUE Taiwan Youtube 的評價
健身房老闆Jovi：「鐵人的心也是肉做的」 ► https://smarturl.it/a16vqh
VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概念，這次由lululemon品牌大使 Lydia介紹古老的養身系統－阿育吠陀的緣起與基礎原則，分享不同類型的能量體質各自所擁有的特性，希望大家藉由阿育吠陀自然療法調整飲食運動以及生活方式，讓身心靈回到最原始、平衡的狀態進而達到幸福健康人生！
#愛自己療癒課程 #lululemon #阿育吠陀
00:00 重點節錄
00:23 正片開始
00:31 介紹阿育吠陀緣起
00:48 瑜伽與阿育吠陀的連結
01:25 阿育吠陀的三個原則
01:30 第一個原則－宇宙萬物皆由能量組成
02:17 第二個原則－個人都有獨特的能量體質
03:02 第一種體質－「Vata」風型人
03:34 第二種體質－「Pita」火型人
04:15 第三種體質－「Kapha」水型人
05:14 第三個原則－能量會互相影響
06:09 重點回顧與結語
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阿育吠陀體質 在 女子健心室 Youtube 的評價
曾經練瑜伽練到停經的瑜伽老師紅豆，在尋找健康解答的道路上遇見了『阿育吠陀』，這樣的印度古老醫療智慧甚至也與許多現代西方醫學研究相應證！在『阿育吠陀』理論中，每個人都是獨特的個體，擁有與生俱來的體質，在了解自己之後，你便能夠有意識地選擇最適合自己的生活方式，舉凡食物、運動、音樂、生活作息、芳香⋯⋯，都能找尋到最讓身心感到舒適的平衡。收聽這集節目，你能更加了解另一種保養與照顧自己的生活智慧！
(00:00:00) 節目精彩片段
(00:00:47) 節目開場
(00:02:38) 阿育吠陀是什麼？
(00:04:30) 學習阿育吠陀的契機
(00:07:12) 如何判斷我們的體質？
(00:11:21) 阿育吠陀的食療原則？
(00:23:01) 幫助自我接納的阿育吠陀
(00:26:12) 其他生活面向的應用方式
(00:29:11) 阿育吠陀跟瑜伽的關係？
(00:33:36) 與中西醫的差別？如何各取所長？
(00:39:42) 如何學習阿育吠陀？
(00:42:12) 紅豆送給大家的一句話
(00:43:01) 節目重點總結
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