今天,做了一個蠻重要的決定。
有很多好朋友跟我說過:「你有女兒之後,轉變也太大了吧?」是啊,仔細想想,這些改變應該是來自這三個時間點:女兒出生前三個月、出生後十天、以及她發燒那次。
出生前,一句「我到底要給孩子什麼」讓我對自己的定位起了巨大的疑惑:給錢?給物質?還是給她面對世界的能量?那我要怎麼給?繼續演戲拼命賺錢?才買得起好房?上得起好學校?還是?…
出生後十天,我飛到關島錄影,住大飯店吃大餐、玩降落傘還潛水,結果這五天讓我深深地體會到:就算我人在天堂、妻女如果不快樂、那就跟坐牢一樣難受。因為這幾天我根本無法享受,一直掛念太太,而且聽到她因為產後憂鬱而痛哭垂淚,我恨不得馬上放棄錄影回去陪她…
蕾蕾發燒那天,我整個人傻眼了。我抱著發燙的她,腦袋整個空掉、心跳也幾乎停止,說起來很誇張,但事實就是如此。直到那一刻我才發現,原來她真的是我女兒(什麼跟什麼啊XD)她出生時我感受都沒那麼強烈,但當她有危難的時候,我真的是會不顧一切變成地表最強老爸啊…
所以從這三次之後,我變了。我開始潛心研究何謂家庭生活、孩童教育,從台灣研究到國外、從現代研究到古代,我開始找很多住在國外的媽媽聊天,不管是移民過去的台灣人、或是土生土長的當地人,聊生活、聊想法、聊實踐、聊期許。我也開始看很多書、很多影片,其實收穫非常的多,也不斷找太太討論,然後實行在自己的生活裡。
所以當很多朋友或記者問到我相關話題時,我的論點都會讓他們非常訝異,然後問我:「這些事怎麼很少聽你提起?」「呃…因為…我的身份不太適合吧…」
雖然我的確有很多很棒的育兒故事值得分享,也可以跟大家聊聊為何小孩才五個半月就讓她坐14趟飛機、去那麼多地方,但如果這話題一旦開啟,我就很容易從一位偶像男星瞬間變成一個碎唸老爸,那不論是公司或是粉絲應該都很難接受吧?所以到最後我還是踩了煞車、簡單曬曬照片、乖乖做那位「點到為止」的明星老爸就好。
但就在我沉思數月、並找老闆深切討論之後,我做了一個很重要的決定,那就是:我希望自己可以和大家一起交流養育孩子、經營家庭等想法與經驗。雖然應該也就是些閒話家常,但如果大家不嫌棄的話,我以後就會常常在宥勝之旅分享討論,畢竟有了孩子之後,心思與專注的部分真的有點不太一樣^^
有一個畫面讓我印象非常深刻。就是當我從藝人休息室走出來的時候,看到一群媽媽和孩子們彼此逗弄、玩樂、討論嬰兒發展,以及站在一旁未婚未子的化妝師們一臉溫馨但無法融入的模樣,我當場就笑了出來,因為想當年,我也是用這種「這群人真是瘋了」的表情去看那些明明都二三十歲了還發出三歲小孩聲音的大人們,吵、幼稚,再加上那種異常投入、旁若無人的激動,都讓我無言以對並退避三舍,
但現在,我跟你們是一國的了!
因為我們,就是那群有了孩子之後、充滿熱情、充滿驚喜、去哪都攜家帶眷、整天都吵吵鬧鬧的年輕爸媽呀!我很榮幸有這個身份,也很高興能加入大家,所以希望接下來我都能高調的融入各式各樣的孩童話題^^
講到這裡,我就很想分享一部電影「BABIES(寶寶的世界觀)」,一個紀錄非洲、日本、蒙古、和美國嬰兒從0到1歲成長過程的紀錄片,對我衝擊蠻大的,極度推薦,可以搜尋babies on vimeo,然後看完再一起來聊聊囉~
謝謝大家,我的確是一位藝人,但也是一位好奇心很重的老爸,關於孩子、關於教育、關於健康、關於成長,我都會付出一切在所不惜,所以在未來的日子裡,各位辛苦的爸爸媽媽們,就請多多照顧、也請多多指教囉!
同時也有19部Youtube影片,追蹤數超過55萬的網紅新聞挖挖哇!,也在其Youtube影片中提到,每次只要談論到關於健康的主題,狄志偉幾乎都中獎,讓人不禁擔憂啊。 #中耳炎 #耳鳴 #健康 詹惟中親揭無性婚姻真相 👉https://youtu.be/DrsSuhmEchc 黃宥嘉不爽男人管不住老二 👉https://youtu.be/-UVgTSKG-UY 不菸不酒卻肝硬化 👉https://...
關於健康 在 Facebook 八卦
今天來聊聊偽科學
這兩天看到這個新聞
https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=897285
我完全可以理解也支持蒼藍鴿為什麼會跳出來
對我們這些學醫學的來說
我們最討厭的
就是偽科學
pseudoscientific
同樣的一件事情在去年美國也發生了
https://nypost.com/2020/02/14/model-doutzen-kroes-gross-liver-cleanse-is-nonsense-doctor-says/
Model Doutzen Kroes’ gross ‘liver cleanse’ is ‘nonsense,’ doctor says
醫生說,杜特森·克羅斯(Doutzen Kroes)說的“肝臟淨化”是“胡說八道
聽說杜特森·克羅斯(Doutzen Kroes)這是一個來自荷蘭的超級名模(我是不認識啦)
也是在YouTube的頻道上宣稱同樣的事情
然後被正牌的醫師打臉
在這一篇報導的第一句就是這樣寫的
More proof that influencers are full of crap
許多證據顯示這些具有公眾影響力的人全是在胡扯
好啦
一篇新聞報導也不能證明什麼
但重點是
蒼藍鴿人家也舉出科學期刊文章來打臉
竟然有人還可以大言不慚的說這不算科學文獻我也是醉了
我同意correspondence 不是標準的科學文獻
但畢竟我也是寫過兩百多篇科學文獻的人了
因此我試著簡單說明一下這個狀況
基本上就是有專家看不下去有人胡說八道
所以用投稿到專業期刊的方式來說明這些都是胡說八道
懂?
那你說為什麼不用標準的科學研究來反駁他
干
重點是你要先寫出科學研究來告訴大家你不是在胡說八道啊
人是你殺的你隨便亂說然後要別人花時間做垃圾研究來證明你說的不對這什麼鬼
你覺得Lancet的Correspondence不能證明什麼
有本事你投投看
最重要的是
提出這個理論的傢伙根本就不算是個專業人士應該也寫不出什麼專業論文
聽說這本書叫做
神奇的肝膽排石法
The Amazing Liver & Gallbladder Flush
是吧?
我簡單地翻譯一下我能找到關於這位作者的資訊
如果有不足的地方再麻煩大家指正
安德烈亞斯·莫里茨(Andreas Moritz)
莫里茨在印度學習阿育吠陀
他還學習了日式康復指壓療法
(說實話我也不了解這些是啥)
重點是
他除了說肝膽排石法之外
還反疫苗
說疫苗計劃是一種國家的陰謀
說愛滋病毒導致愛滋病是鬼話
吃現代工業生產食品的人是自殺
癌症不是疾病是目前常規的癌症治療方法殺死了癌症患者
這麼崇尚另類療法的大濕
在2012年10月58歲的時候
突然間
就死了。
如果你還是不服氣
Mayoclinic有沒有聽過?
關於這件事情他們的專家回答在這裡
我懶得翻譯了你自己看
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gallstones/expert-answers/gallbladder-cleanse/faq-20058134
我想要表達的是
我尊重你的無知
無知加上傲慢我也可以選擇懶得理你
但如果你是一個無知傲慢的公眾人物
那就必須接受檢驗
尤其是關於健康的資訊
這攸關生命
亂說可不行
這是造孽。
之前跟大家聊過👇👇👇
再來聊聊關於疫苗的陰謀論
https://drsu.blog/2018/10/24/super181024/
一位英國醫師
寫了一篇科學論文
說疫苗跟自閉症有關係
造成了很大的回響與恐慌
讓歐美世界對於MMR三合一疫苗的施打率大幅重挫
也造成了英國21世紀初的公衛危機與大災難
雖然
結果被證實了這是造假的
他的論文被撤銷了
他的醫師執照也被撤銷了
但這背後的陰謀動機讓人不寒而慄
原來
還是為了錢啊
你以為這一切結束了嗎?
不
即便過了這麼久
他的謊言也一一被揭穿了
但照樣還是有人信
還不斷地被加油添醋繼續寫書出來賣
你看到了
還有人公然拿到網路上來嗆呢(攤手)
謠言很可怕
輕易聽信謠言的很可悲
隨意散播謠言的很可惡
跟這個有著87分像的理論在這裡👇👇👇
今天來聊聊人體酸鹼理論
https://drsu.blog/2018/11/13/super181113/#more-2404
延伸閱讀👇👇👇👇
今天來聊聊小兒麻痺症的故事
https://drsu.blog/2018/10/19/super181019/
台灣最不缺的 就是這種不負責任毫無科學根據的言論
https://drsu.blog/2017/07/11/super-170711/
日常上的偶然不盡然是科學上的必然
https://drsu.blog/2018/03/24/super180324/
好的
各位新同學
我們有目錄
要發問前可以先找一下喔👇👇👇👇
導覽目錄在這裡
https://drsu.blog/2017/12/18/super-list/
不然
置頂文也有👇👇👇👇
https://www.facebook.com/100047331422378/posts/192828068971573/?extid=0&d=n
對了
有同學說我寫太多很難找
關於這點我很抱歉
可以善用搜尋功能喔👇👇👇👇
https://drsu.blog/2018/01/01/super180101/
關於健康 在 麻的法課 - 邱豑慶醫師 Facebook 八卦
趁胎胎和孩子們都睡了,我起來打包行李,準備明天退房回家,順便有些話想說。
如你們所周知,我不寫葉佩雯的,而關於團購,我也踩得非常謹慎。
✅涉及療效,關於健康,不做。
✅保健食品、藥品、保養品、任何和醫師身份有關吃的喝的抹得擦的塗的,不做。
不用負責任的網紅,可以為了錢跟你說吃這個會高、會瘦、會硬、會好眠、會健康,反正跟你說吃芝麻會好睡覺還是很多人會信,總要讓達爾文有些事情做嘛。
但醫師不行。我今天告訴你吃這個會健康,那個敏感性肌膚可用,你們就是會因為我職業的背書而相信我對吧?所以再多稿費或分潤我都不做。
甚者,因為我有中醫師執照,所以玫瑰四物飲、雞精、高麗篸、鈣片、魚油、益生菌、葉黃素什麼的我也通通都不做。
因為我知道我出來販賣恐懼,你們絕對會買單,那就更必須嚴格遵守自律原則。不只是我,胎胎也完全不碰這些東西,甚者是洗髮精沐浴乳保養品乳液什麼的,通通也不做,因為每家都很喜歡過度包裝渲染,什麼敏感性肌膚可用,甚者「回春」這些噁心的文案字眼,讓我的職業潔癖掉滿地。
說喝牛奶不行,要吃什麼補鈣才會增高根本都是補鞋,吃原型食物最好。
吃芝麻只會掉燒餅,說吃芝麻素會睡到嘻嘻昏昏企,睡到不醒人事的,我歡迎下次來開刀不要麻醉,你自備芝麻素術前吞兩顆好了。(攤手)
是藥三分毒,不是藥就不會有療效,這麼簡單的事情,卻還有那麼多的智燃組會相信,難怪人家說智商稅就是對那些易騙難教的受眾開徵的。
我團購橄欖油,就跟你說因為它很香很好吃,絕對不會跟你說拿來喝。
團購3c根本是因為個人超愛亂買。
團了烘衣機、除濕機、洗碗機,根本就是因為這些家事本來就是我在做,我不研究這些,最後這些家事還是得我做。
團購干貝海鮮和牛那個老實說真的是自肥(物理)XDD
團購空氣清淨機,喔幹,因為我氣喘嚴重,對菸、pm2.5和塵蟎嚴重過敏,有一次機場接送的白目司機在我上車前在車上抽菸,我差點沒在機場門口被救護車送急診。
所以我家透天五層樓每層樓每個房間都有一台空氣清淨機,所以正常人家裡大概沒人像我有十幾台空氣清淨機的。
至於其他販賣健康恐懼收智商稅的,不要找我。
關於健康 在 新聞挖挖哇! Youtube 的評價
每次只要談論到關於健康的主題,狄志偉幾乎都中獎,讓人不禁擔憂啊。
#中耳炎 #耳鳴 #健康
詹惟中親揭無性婚姻真相
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不菸不酒卻肝硬化
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關於健康 在 啟點文化 Youtube 的評價
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,BBC有一部非常棒的紀錄片,片名叫做《BBC跟拍49年:窮人跟富人的人生七年》。
這部片的導演,選擇了14個不同階層的孩子進行跟拍,每七年記錄一次他們的生活;分別從他們的7歲、14歲、21歲、28歲、35歲、42歲、49歲,一直到2012年,他們56歲的生活。
導演想要告訴我們一個令人有點難過的事實喔,那就是「富人的孩子,還將會是富人;而窮人的孩子,多半還將會是窮人」。
這部片子150分鐘,基本上證明了這個觀點,那就是「社會階層」的鴻溝,是很難跨越的。然而,是因為這些窮人不夠努力嗎?是他們沒有機會?還是他們的基因不夠好?
關於這方面的討論,最近我讀到了一個專欄作家,叫「胡偉良」先生他的分析。我受到很大的啟發喔,在這邊特別要跟你做分享。
其實在這些窮人的孩子裡,不乏天賦絕佳、工作拚命、機會多多的人;但他們依然過得很不如意。
歸根結底喔,真正的關鍵在於,沒有人幫他們正確的規劃人生;以至於在人生的分叉路口上,沒有辦法做出正確的選擇跟判斷。
這裡呢,可以從四個層面來跟你做解析~第一個層面就是:「關於人生路徑的規畫」。
這部紀錄片,呈現了非常讓人難過、但卻又很現實的問題;就是這些孩子在7歲的時候,當富人的家長,已經告訴這些孩子要常常看《金融報》和《觀察家》,這一類的專業財經期刊了!
這讓他們開始對於社會的財富的運行,還有其中的規律,有了一個重要的啟蒙。
他們也會告訴孩子,未來他們會上私立的中學,考上牛津、劍橋這樣的名校,走入社會的上層階級;一切是這麼的順理成章、理所當然。
然而我們反觀那些貧民窟的孩子,這時候的他們,基本上都還為自己很基本的溫飽、家庭暴力、校園暴力…這些問題所困擾著。
這時候的他們和他們的家長,都完全沒有「規劃人生」這樣的想法跟意識。
在這些孩子56歲的時候,富人家的7個孩子,基本上都已經上了私立學校,可能是讀牛津、劍橋;接著成為律師、教授,自然的走入社會的上層階級。
然而這些底層社會的孩子呢?他們後來很不意外的,也都做著很普通的服務性的工作,像是修理工啊、保安這一類的。
並且他們也常常陷入失業、貧窮、酒精、毒品、肥胖…這些問題的影響。甚至於如果沒有社會福利,他們的生存處境真的是很令人憂慮的。
然而,這些情況也不乏「寒門出貴子」這些故事,這些寒門的子弟,之所以能夠翻轉他們的命運;其實根本的原因就在於他們「選擇」成為一個成功的人。
他們願意主動的去規劃人生,盡力跳脱原本的圈子,有意識的去跟那些更加優秀的人交往、並且學習。
其實啊,人與人之間最本質的差別不是技能,而是認知。
這些能夠超越階級的人,他們首先對於「成功」都有所渴望,在確定目標的前提底下,去制定他們自己的人生規劃。
他們對於財富的積累、創造被動收入、和有效的自我管理,都有一定的認識;所以當機會來的時候,他們就能一把抓住。即使沒有辦法一次翻身,他們也會積極的去創造,跟等待更好的機會。
能夠主動規劃自己人生的窮人,他們只是現在沒有錢,但不代表未來會一直窮下去啊!
可是缺乏規劃、沒有目標意識的這些窮人,即使一個機會掉在他眼前,他也不會意識到這是個機會,自然日後留下來的,就只有憤恨跟嘆息而已。
而第二個層面我們來看,就是「關於身體和欲望的規畫」。
一個人成功與否,「知道該做什麼事情」其實還是其次;知道「不該做什麼」,有時候是更加的重要。
這些不該做的事情,有好多是你以為喔,只會出現在戲劇裡面,但是卻很真實的發生在這個社會上啊!
說到底,很多年輕人都是抵抗不住欲望的誘惑,然後又不尊重自己的身體;最後可能染上了像是愛滋啊!
或者是毒癮;或者是陷入了比如說賭博的心態、一心想就只想要賺快錢,於是走上了這一條「不歸路」。
很容易看出差異的,就是關於「健康」跟「身體」的自我管理,說白了就是能不能藉著運動,去控制自己的體重、控制自己的飲食?
還記得嚴凱泰曾經說過:「你連吃都不能控制,那你還能夠控制什麼呢?」這個說法不是沒有道理的喔!
在這部紀錄片裡面的精英階層「Andrew」跟「Jone」。他們在56歲的時候,還保持著非常良好的體態。
屬於中產階級的公務員「Peter他們夫婦」,他們的身材也是相對比較好的。然而,在那些底層的那些個案,他和他們的妻子,就顯得肥胖、臃腫。
然而他們有好幾個在年輕的時候,都是非常帥氣、非常英俊的啊!
其實呢,優秀的家庭背景不只代表著更豐富的資源,更重要的事情,是會傳遞給孩子優良的生活管理。這些孩子在自我管理、抵抗誘惑的時候,就會更加的有毅力,也會更能夠自律跟自強。
從年輕開始,就一定要好好的規劃自己的健康,和管理自己的欲望。「規劃健康」是為了讓你能夠有更好的工作,跟享受生活的條件,讓你能夠有更強的毅力和活力。
而「管理欲望」是為了讓你不會因為一時的衝動,去做那些毀掉了你要用一輩子的身體。
而第三個層面,叫做「刻意的學習跟練習」。
大家都知道學習和練習的重要性,然而絕大多數的人都是遇上什麼就學什麼,並沒有系統性與重點的規劃。
你可能聽過葛拉威爾,曾經提出的「1萬小時定律」。這裡指的是如果你想要從一個普通人,變成是某個領域的專家,至少需要1萬小時的練習。
如果每天八個小時,一個禮拜五天,大概你要花五年的時間。
可是問題來了?資歷超過五年,甚至於十年的工程師到處都是啊!然而有幾個人成為比爾蓋茨?還是祖克柏呢?
關鍵在哪裡?關鍵在於多數人的學習,都沒有真正的聚焦,更缺乏了對於需要解決問題的處境,進而進入深入思考的一個理解。
而「刻意練習」就是在做足功課的前提底下,通過實踐不斷的去強化自己和所處領域的認知,同時又能夠不間斷的接收他人的回饋,不斷修正自己的學習計畫。
而更具體來說,你可以用「改善率」這個概念出發。過去啊!你可能很習慣去想自己到底學到了什麼?
而「改善率」的概念,就是要你聚焦在你到底改正了多少錯誤?你彌補了多少短處跟缺失?根據你需要解決的問題,去評估你學了多少新東西。
億萬富翁馬克.安德森,曾經在談到祖克柏的時候,他就說道:「如果你有機會跟祖克柏這樣子偉大的CEO相處,你就會發現,其實他們每個人都是百科全書式的專家啊!」
「他們對本行業,或者是其他領域都有很深入的瞭解,這些都是透過刻意的學習、焦點式的訓練才能夠得到的。」
你如果想要取得成功,重要的是「改善率」的思維,這樣子才能夠針對性的解決問題,有重點的瞭解相應的知識;而非自我安慰式的,停留在「有學習的感覺」裡。
而第四個層面呢,「對於家庭的規畫」。
其實除了身體以外,能夠陪伴我們最久、給予我們最大支持的,就是我們的家庭了!
有人說過喔:「一生中跟我們有密切聯繫的人,應該不會超過100個人;甚至於30到60人這個數字,都是很正常的;而親人就是其中最親密的人之一。」
有很多人可能沒有意識到,家庭對人的影響到底有多大?
在這部紀錄片裡,有一個叫「Sue」他的女孩,她離婚之後自己帶著孩子獨自的生活,經歷了一段人生的低谷,後來再婚的夫妻生活是很和諧的,事業跟生活也都有了起色。
而另外一個女孩,是嫁了兩次、又離了兩次,生下的幾個孩子,也都因為種種原因沒有上大學;自己的身體不好也就算了,還遭遇了一系列感情上的打擊,到後來只能靠救濟金過她的生活。
其實不只是女性,男人找到一個好老婆之後,對人生的改變也是非常顯著的。
一段糟糕的婚姻,會影響你的心情、事業、父母、生活。而且即使是你遇到了下一段感情,你也要費心費力的,去處理上一段婚姻所遺留下來的問題。
另外如果你已經有了孩子,還要應付婚姻問題帶給孩子的傷害。所以呢,在面對親密關係的經營的時候,一定要仔細的考量,什麼是對你最好的;而什麼是對你另外一半最好的?
在處理情感問題的時候,一定要學會溝通的能力,避免因為自己一時的情緒,或者是過去經驗的投射,卻傷害了自己珍惜的感情。
胡偉良先生在經過以上的解析之後,下了這樣的結論:「有些人生規畫還是愈早做愈好,很多時候當你醒悟過來,到底是什麼把你跟別人區分開來的時候,你往往已經沒有去追趕,跟彌補的餘地了!」
他說的其實沒有錯,然而我想要延伸去做一些補充,因為我總覺得這樣的結論,有一點停在「無能為力」的挫折感裡,好像當自己發現了什麼的時候,一切都已經來不及了!
其實,這個時代給我們最大的資產,就是「資訊落差幾乎已經消失」了,只要你意識到自己的處境,你可以以最低的成本,取得學習的資源跟機會。
雖然要改變思維的慣性是很難的,因為你的思維慣性,是結合了你的先天性格啊、家庭環境啊、重大事件啊、主觀詮釋啊、社會文化啊…這些的總和,形成一個堅實的系統,幾乎會不存在那種「畢其功於一役」這樣的短期特效藥。
但是呢,在學習資源很容易取得的前提底下,「時間」的累積效應,就很容易放大,就像是「滴水穿石」這個道理一樣。
過去的人們活在一個幾乎沒有「水」,也就是沒有學習資源的世界裡,但你並沒有活在這樣的世界中。
我多年以來,也是用這樣的思維跟這樣的實踐,從2005年的「有聲書評」,一直到2016年的「一天聽一點」。
在堅持分享的背後,其實是持續的學習跟自我修煉,這樣子讓我看見了超越原生環境的風景跟世界。
一直到有一天,我突然也被稱作一聲「老師」,我提供了很多朋友翻轉命運的學習機會,無論是從人際到溝通、從時間管理到人生規劃;透過實體的課程,或者是線上課程的形式,讓我見證到很多朋友改變了自己的命運。
當我一回頭啊,我發現這些朋友的改變,卻引發了我自己更深刻的學習和前進。到頭來喔真正被改變的,其實是我自己。
在這裡,無論你有沒有參與我的課程,只要你願意接收我所製作的內容,我都想要跟你說一聲「謝謝」~因為,是你圓滿了我的生命。
最後呢,「種一棵樹,最好的時間是在十年前,其次是現在」。
如果你願意改變自己,跳脫宿命的安排,那麼歡迎你「現在」就加入學習,無論是線上課程,還是實體課程。
你不是生來是什麼就得是什麼,而是你想成為什麼,就創造出了什麼。希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道,別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過我們所製作內容。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話;尤其是今天所談到的,關於我們的原生的環境、關於我們的天賦、關於階級翻轉的部分。
我想你一定很關心,怎麼樣讓自己的生命過得更好?如果你對這方面有渴望,如同我說的,其實現代的時代,已經是一個沒有資訊落差的時代。
只要你有心學習,到處都有資源;當然也包含「啟點線上學苑」為你推出的【過好人生學】。
在過好人生學裡,不只是會讓你打破一些面對生涯、面對生命的迷思,更重要的一點是它會給你具體的作法。
翻轉命運,從學習開始!歡迎你的加入。今天的內容就到這邊,謝謝你的收看,我們再會。
關於健康 在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube 的評價
2016年新春巨獻!市面唯一受用終身、最值得收藏的「脊椎保健」觀念暨工具書!講述了完整的「脊椎強背術」,此乃脊椎保健達人鄭雲龍老師20年來的專業知識與臨床經驗濃縮精華!一語點破你數十年來腰酸背痛總是好不了的真相,讓你大大減少浪費在整脊、復健、推拿、按摩等僅能「短期舒緩」,卻無法真正改善症狀的無效手段上的龐大費用。
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關於健康 在 【邱醫來了】關於健康的7句大實話,話糙理不糙 - YouTube 的八卦
關於健康 的7句大實話!話糙理不糙,希望能點醒你!#線上諮詢專屬瘦身規劃:https://dr-chiu.me/line準時收看【邱醫來了】讓你輕鬆甩肉肉~更多變美變 ... ... <看更多>