「醫生,我最近經痛、頭痛、泌尿道感染、失眠,然後皮膚很容易乾癢,背很酸痛,可以幫我開藥嗎?」眼前一個年輕女生戴著口罩,用很輕柔無力的聲音對我說。
「八成是來騙藥的。」我心裡的雷達不自主逼逼逼地響起來。
「一個年輕女生經痛,這很常見,生理期間併發泌尿道也是有可能,但同時又頭痛又失眠又併發異位性皮膚炎發作還腰痠背痛,除非有特別的狀況,不然這機率應該很低。」我這麼想著。
那是我在診所工作的第一年。在基層診所什麼樣的病人都有,什麼樣的病人都不奇怪,明明沒什麼病,但是想來拿些藥自己囤著或者是送人的病人,其實也不少見。
「像你這樣同時有這麼多狀況,真的比較少見,我們一件一件事情解決,你覺得你現在主要的問題是什麼呢?」想幫健保省些資源,我問道。
「我現在是真的這些狀況都有。三個小時後就要上飛機,三天後才能回台灣。拜託醫生幫我開個藥。」她手輕輕捧著肚子無力地說。
仔細問了之後,才知道她是一名空姐。長期的日夜作息顛倒,讓她的生理期很久沒有準時來過了,失眠頭痛也是常有的事。在飛機上不敢多喝水,避免常跑廁所,已經是泌尿道感染的常客。在飛機上的乾燥空調下,從小就有的異位性皮膚炎也不時會發作。
這樣的病人,我能怎麼做呢?最後我只能開了三天的抗生素、外用的藥膏、止癢的抗組織胺和止痛藥,花了一些時間向他衛教一些可以預防的做法,包含多喝水、儘量用正確的方式調整時差、適度保濕還有一些透過運動緩解不適的方法。
我在衛教的時候,雖然她戴著口罩,但我感覺得到她是帶著一點微笑在聽的。在我講完時,她把口罩拉下,輕輕跟我說一聲:「如果要做到這些,大概除非我辭職不飛了吧。」
櫃檯這時撥電話進來診間,暗示我下一個患者已經在門口不耐煩了。我擠出一抹微笑,跟她說「我們儘量,一起加油囉!」但我心裡知道,這就是這個社會的病,但我這個醫生,其實無法可治。實習之後,我常常被疾病打敗,病人走了,我在樓梯間掉完眼淚,半夜反覆翻著書心裡想著媽的下次我要打敗你。雖然後來我還是三天兩頭被疾病打敗啦,但最讓人無力的是被環境打敗,因為這讓我覺得自己像個開藥機器人,除了開了藥,也許緩解了暫時的痛苦,但我到底幫助了患者什麼,我不知道。
我想著患者走出診間後,回到她的人生。繼續在畸形班表的夾縫中努力找到一個可以活下去的姿勢撐著,然後再下一次生病時找我,然後終有一天,她可能在這個制度下倒下。而我,忝為大家口中說的「濟世救人」的醫生,但我到底救了什麼呢?
#每個人都有爭取自己工作待遇的權利
最近媒體貼出一張長榮航空空服員的班表,任何有職業醫學常識的人都會知道,這樣的班表排法是有風險的,必定有更好的做法。但工會的抗爭卻被某些媒體扭曲,甚至這些媒體還引用了部分民眾的言論,説「一樣是輪班的工作,護理師才應該拿高的薪水」,反諷空服員只是「空中服務生」,「一個月給他們五萬都嫌太多。」
看到這樣的說法,真的讓人感到傻眼。現在是怎樣?爭取自己的權益錯了嗎?護理師值得更好的輪班制度和薪資,空服員也一樣值得更好的輪班制度和薪資,兩者同樣都是專業,有何差別?講這些話的人,除非你覺得你的飛安都不值錢,除非你覺得他人的服務都不值錢,否則講這種分化不同職業的說法,真的非常低劣。
畸形的班表不只是對勞工的傷害,更是企業把責任「外部化」的不當作法。為什麼這麼說?今天任何一家醫院或航空公司,只要他們排了畸形班表,日後造成了勞工的健康傷害,買單的人是誰呢?有人會說「有勞保啊」!但事實上,送到醫療機構後,都還是你我一起繳交、政府透過各種財源挹注的健保買單的。而造成這些勞工家庭的傷害,更是難以估算。
而每個人都有爭取自己工作待遇的權利。不去爭取的人,不必指著別人的鼻子罵他們為什麼要爭取,見不得別人好,如果你想要更好的待遇,也要自己去爭取,從天下會掉下來的只有鳥屎,從來沒有黃金。
不管你是不是支持空服員工會的所有訴求,但他們的作為是個正常民主國家應該發生的事。當空服員的職業安全和勞動條件有問題的時候,如果不是靠他們自己去發聲、去跟社會大眾說明自己遇到的困境、自己去跟資方還有政府談判爭取自己的權益,難道是要靠航空公司自己突然大發慈悲?還是每次有問題都要總統或立委表態呢?
#系統性思考問題
就像前幾天我們提到的六位消防員因公殉職三週年的事件,除了希望大家系統性思考問題,我們也呼籲警消應該組織自己的工會。有些人會說,我們給警消福利給好的裝備就好,何必給他們工會?我們會說,不給他們工會是錯的,因為唯有如此,最清楚自己系統問題在哪的警消才有辦法發聲、跟政府談判、跟社會說明他們的需求,不然就只會在每次的大災難後,政府才被迫要稍稍檢討表面上的問題。
常常有人來問,我買這個那個來吃對XXX有沒有幫助?我心裡想的都是,如果你的生活、飲食、工作狀況正常點,到底為什麼要吃這些東西?而一個需要民眾沒辦法過健康生活,反而整天想著要吃什麼來預防保健的社會,是一個正常的社會嗎?
希望看到這篇文章的朋友們,一起好好思考這些問題。
財團有錢,政治人物有權,知識份子沒有錢也沒有權,我們只有一支筆。這片文章版權沒有,大家隨意分享。雖然力量很微薄,只要能幫助到任何一個人,我們都很感激。
桃園市空服員職業工會
搶救消防員
#只要是人就有人權
#只要是勞工就有勞動權
#自己的權益自己爭取
#支持警消組工會
#空服員工會加油
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□ 從歷年世界醫師會宣言看醫療專業倫理
https://goo.gl/ouPvAK
□ 台大職衛所勞基法修法勞工健康風險評估報告
https://goo.gl/bqiUb7
□ 寫在你/妳脫下白袍之後-在2018一切合法的過勞日常
https://goo.gl/tiF82E
□ 系統性思考勞動權益問題
https://goo.gl/ENgQKJ
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長期失眠會怎樣 在 Joeman Facebook 八卦
認識我的朋友都知道我有長期失眠的問題,困擾了我很久,失眠也是目前社會很常見的文明病,為了解決失眠,基本上各種方法我都試過了,無論是調整作息、增加運動量、 甚至是安眠藥我都嘗試過,雖然藥物短期可以很有效的改善失眠,但長期來講真的不是一個好的解法,也因此我決定直接到睡眠中心睡一晚,讓專業的技師監測我的睡眠數據並請醫師分析我的失眠原因,到底是怎樣的體驗?一起來看看吧!
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所有焦慮的背後,都隱藏著三個古老的話題:
我是誰?我從哪裡來?我要到哪裡去?
■ 不清楚我是誰,所以把自己的價值放到他人和他物之上。
■ 不清楚我從哪裡來,所以解不開自己身上重重疊加的期待與捆綁。
■ 不清楚我要到哪裡去,所以時時刻刻擔心著未來會怎樣……
取自《面具下的哪個我更受歡迎》
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各位朋友,早安:
「我是誰?」是我常自問的問題,重點不在找到答案,問問題的本身就是我要的。這問題能帶著我觀照,看到想像與現實中的落差,如何引發我的不安。
我自從學習心理學以來,受益很多。不少朋友也回饋到,版面上的文字與直播,曾在他們的人生某段時間,幫上了一些忙。
祝願您,願意親近心理學,願意傾聽自己的聲音!
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你這麼焦慮,是因為從未與自己在一起
【文/ 林紫】
二十多年的心理工作中,我接觸了太多人的焦慮:父母為兒女焦慮,兒女為學業焦慮;老闆為企業焦慮,員工為業績焦慮;丈夫為家庭、財富焦慮,妻子為婚姻關係焦慮……
所有人似乎都在忙著趕路,頭腦裡反覆唸著「快點、快點」,心裡卻慌張而惶恐,不知道自己最後究竟能夠得到些什麼。
所有焦慮的背後,都隱藏著三個古老的話題:我是誰?我從哪裡來?我要到哪裡去?
■ 不清楚我是誰,所以把自己的價值放到他人和他物之上。
■ 不清楚我從哪裡來,所以解不開自己身上重重疊加的期待與捆綁。
■ 不清楚我要到哪裡去,所以時時刻刻擔心著未來會怎樣……
在一次危機干預培訓課上,一位警官課後找我,說兩年前他曾成功救下一名準備跳天橋自殺的少女,少女活了下來,但他卻發現自己情緒越來越低落。少女當時絕望的表情,時不時就會閃現在他眼前,讓他甚至也產生了衝動,想站上天橋跳下去。
他說,假如兩年前就知道這是心理問題,了解經歷危機事件後,每個當事人都需要心理治療的話,他會早點尋求幫助,就不必忍受長期失眠的痛苦,更不會因為憂鬱而與女朋友分手了。
不焦慮的人生,並不是完全沒有焦慮。適度的焦慮和壓力可以成為動力,過度而持久的焦慮,卻會讓生命之河乾枯。有時候,我們無法擺脫焦慮,是因為煩惱千頭萬緒,找不到焦慮的根源所在。
心理學本質上就是幫你防患於未然,讓你在焦慮來臨之前能夠平靜面對。心理學的價值也不只是解決問題,它更大的價值其實是讓每個人都能生活得更好一點。
生活得更好一點,意味著內在有更充足的安全感,外在表現得更從容、不焦慮;意味著無論遇到怎樣的挑戰,內心都十足自信與篤定,有力量成為自己,過自己想要的一生。
英文裡有個詞叫well-being,中文將它翻譯成「幸福」,實際上它比happiness所表達的幸福還要多一點,包括:健康、滿足、接納、祥和、心靈自由。
你會發現,無論你多麼努力,多麼渴望成為理想的自己,人生還是會有各式各樣的遺憾和不完滿。不焦慮的人生沒有標準答案。
真正不焦慮的人生,不是我們找到了所有問題的答案,而是允許沒有答案的問題存在,同時接納自己生而為人的局限。
願書中文字傳遞專業與愛,讓你的生命如花,次第開放。
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以上文字摘錄取自
面具下的哪個我更受歡迎:公開我、盲目我、隱藏我、未知我,每個人都有四個我。哪個「我」才能讓我有自信、不焦慮、過得快樂?
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長期失眠會怎樣 在 Joeman Youtube 的評價
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#機師入境檢疫 #防疫破口
各節重點:
00:00 前導
01:22「暢銷線上課程的煉成心法」廣告段落
02:19 機師的規定到底長怎樣?
03:50 放寬規定的 3+11
05:14 為什麼要改回 3+11?
06:20 航空公司的配套措施
07:40 現行規定真的防得住嗎?
09:06 我們的觀點:隱藏在成功背後的防疫難題
10:20 我們的觀點:難題有解嗎?
12:12 提問
12:33 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:宇軒
|腳本:宇軒
|編輯:土龍
|剪輯後製:Pookie
|剪輯助理:歆雅/珊珊
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→陳時中:2染疫機師病毒定序都是Delta 序列不同:https://bit.ly/2XBextU
→基因定序出爐 另兩名機師也是Delta:https://bit.ly/3zp91HA
→沒去桃園為何有細胞簡訊 莊人祥:雙北新竹高雄都可能收到:https://bit.ly/3AmE9ZG
→長榮航空證實開除案16120機師 違反3規定「決不寬貸」:https://bit.ly/3An1o5U
→機組員防疫QA (QA for Crew Epidemic Prevention Practices):https://bit.ly/3CiEblG
→武漢肺炎》一圖搞懂3+11 陳時中圖卡說明:只是回到去年制度並增採檢1次:https://bit.ly/3khyo9U
→空勤組員「3+11」是怎麼回事?該怎麼看? - 焦點事件:https://bit.ly/3zf6O1q
→COVID-19/機組員隔離新制反而關更久?指揮中心回應:尊重航空公司管理 - Heho健康 (4/15):https://bit.ly/2XzZCjD
→國籍航空機組員檢疫措施調整 未打疫苗者「7+7」新制7/1上路 - 中央社 (6/14):https://bit.ly/3lFnJ8J
→機組員防疫新制提前上路 完整接種者長程返台也要隔離檢疫 - 中央社 (9/3):https://bit.ly/3zvULNv
→CDC 的居家檢疫、自主健康管理的規定:https://bit.ly/3hJcPgY
→3+11爭議 - Wiki :https://bit.ly/3lCJW73
→華航群聚感染事件 - Wiki:https://bit.ly/39npQrH
→機師趴趴走?工會曝光外站:有人為防疫沒見到父母最後一面:https://bit.ly/3khhgBk
→曹雲臉書:https://bit.ly/3EsYJKa
→執勤+頻繁檢疫 7成機師嚴重失眠:https://bit.ly/3Emzx8a
→機師長期頻繁檢疫身心受影響 陳時中鬆口:天數會降:https://bit.ly/3tO4KMA
→談論相關3+11當初設計的緣由:https://bit.ly/3hFASxa
→【投書】一位機長的告白:我的「三級警戒」生活已經15個月 - 報導者 (2021.06):https://bit.ly/3hEITCD
→747貨機機長劉昭宜:連孩子都不能擁抱的日子(2021.02):https://bit.ly/3Am0CWN
→機組員不再只關3天!紐機師「害釀本土破口」衛福部祭2嚴防規定 - ETtoday新聞雲:https://bit.ly/3kjybTK
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→【疫境求生】長榮拆客機座椅當「金雞母」 載貨飛美每趟賺1500萬 - 蘋果新聞網 (2020.06):https://bit.ly/2XvBiyM
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長期失眠會怎樣 在 飲食男女 Youtube 的評價
上水粉錦公路蓮塘尾村,村口有家茶座綠色環抱,暴烈艷陽也被樹葉篩出溫柔閃閃。
1952年,林霆豐的爺爺從惠州來此落腳,開了間雜貨鋪賣糧油茶水。店旁翠竹,正是當年種下來的;側門對聯也是爺爺題字:「坐片刻無限爽快 飲幾杯何等清涼」。
那時上水盡是農田,過路人買碗茶水送清風,如得半日閒;現在販夫明星一樣愛來透透氣,歎幾味。
昔日小茶店,今天馳名茶餐廳,轉捩點始於20多年前,林父病重,霆豐和家姐回歸老巢陪伴母親守店。
年年月月,兩姊弟循環磨擦、合作,都為店好,店也愈做愈好。
更重要是能承歡膝下,無慮樹欲靜而風不息。
「這裏雖然距離市區好似很遠,但短短只是十分鐘車程,已是兩個完全不同的世界。」榮昌茶座負責人林霆豐說。就算盛夏,午市、周末必定爆滿。常客有附近學校的老師、出入馬會會所的顯貴、打高爾夫球的明星、北區醫院的醫生護士,也有車房、地盤工人;假日更是區外一家大細、山友、電單車發燒友……無分階層,全是專程自駕或坐小巴而來。
Helen第一次光顧,點了豬扒包,發現麵包軟熟、豬扒有肉汁又不油,連從不吃的洋葱也覺「好味」,盛讚「好食過澳門豬扒包」。
住在加州花園的朱總,十幾年天天來,打風也來。「心癮!塌樹、馬路水浸都要來,不來不舒服。」這裏出名的有被蘇施黃稱為最好食的豬扒包、滑嫩多汁BB鴿,而鑊氣十足的炒牛河他也鍾愛。
限量的原盅陳皮鴨湯飯,還有煎雞尾包都是名物,Eric和Connie每周必吃,有時帶上小狗,一坐就是半天。
來的人慢慢歎,做的人就要手快快。霆豐上一刻在修理洗碗碟機,下一秒已獨臂架着三碟飯從廚房衝出來。
茶座是家庭式經營:他是家中老六,乳名興仔,和排第五的家姐林麗金(乳名金仔)主力管理;細佬廚房、電器工具維修;家姐水吧、樓面招呼。母親收銀;排第三的家姐林麗星(嘉菲)帶位;太太Sara、姐夫也會幫手,假日必定總動員。
「話事人當然就是我媽,她控制整個局面。她說一我們沒人說二。」興仔笑言母親好精靈,在背後看得仔細,不時教大家走位,「令到我們打醒十二分精神去做事,不敢蛇王。」
歸巢伴母 守家業
母親楊錦雲,雖然七十有八,但神采飛揚,每朝飲完茶就出來幫手收銀,和客人打牙骹。「細細個見他們讀書挽書包,現在做工了,或者帶孫來探我,當見下老朋友。」事頭婆有個「四萬」笑容,很有親和力。
她20歲嫁給同村的林泉,「以前幾十年無得揀㗎!老實啩……」又笑不攏嘴,「他同老竇開鋪仔,賣油鹽糖仔餅乾。上水黑麻麻無電燈,亦賣火水蚊香。」那是1960年。婚後前鋪後居,生了兩男五女,她主力養豬養雞,丈夫幫忙看店。80年代,茶水雜貨外,榮昌兼賣簡單飯麵。
「老公走了(離世)二十幾年。他有長期病,那時細路仔細,這頭煮飯,那頭沖茶招呼客人。要供細路仔讀書,養雞養豬又要買材料,樣樣都要賒,但無欠人錢嘅,賣到雞賣到豬有錢就即刻還。」她教仔女做生意,要「講信用,有借有還」。
那是刻苦的年代,「仔仔女女都要幫手,細細個就餵雞,企櫈仔煮麵。」排第二的大女讀完小學就回店幫手兼帶弟妹,「金仔、興仔讀到中學,其他四個都出國,兩個英國兩個加拿大,你話辛唔辛苦?」她日頭打理農場、榮昌,夜晚就穿膠花幫補家計,捱到金睛火眼。
結果,養大的仔女一個個往外飛,尋找自己的人生;只有金仔和興仔在91年先後回巢。
50歲的金仔,伶俐爽朗,年少時很倔強,「對家裏有很多不滿,覺得阿媽管我太嚴,我的同學都很自由。」放學她去打排球而非回家看店,激到阿媽生蝦咁跳;曾經有幾次離家出走,好快被人捉回來;讀完書拍拖、揸電單車,母親愈是耽驚她愈痛快。「以前店鋪有爸爸媽媽撐住,我是一個可有可無的人。」後來父親病重,店交外人打理,母親鬱鬱寡歡,於她如當頭棒喝:「自己玩夠了,肩上有個擔子,不可再像以前般任性。」當了母親的金仔,自言當年「很幼稚」。
小她兩歲的興仔,溫和沉穩,不善辭令。當年讀完書也渴望外出長見識,去北角打工,有兩年做過廚房,但漸覺市區生活太壓迫,「返回新界舒服很多,切合自己多些。」想到蓮塘尾有榮昌有母親在,一個心有了清晰的歸向。
那時顧客除了村民工友,主要是貨車司機,「人家過路泊車,要碟茄子飯、排骨飯。有時金仔煮,有時興仔煮。」事頭婆說兩姊弟夾手夾腳,無分你我。今天店中熱賣豬扒,就是她傳授的在家製作:拍得鬆、醃得夠,不用食粉味精。
一家人 難關共渡
仔女接棒,並不代表就此順遂。那時榮昌一直在賣粉麵飯,但未有食肆牌照(食牌),「我們座落在綠化地帶,申請食牌阻難重重。」金仔記得,食環署不斷來巡查、發告票,她和細佬上庭又上庭,罰款愈來愈多;後來一次,法官警告再犯就要封鋪。「我惟有向法官求情,榮昌不斷申請但都不獲批。法官同情我們,發還所有罰款,又教我如果證明到店鋪在鄉郊條例實施前已在做生意,就可以申請司法覆核。」
「鄉村人好支持,榮昌做了幾十年,大家食了好多年,樣樣有證據。」事頭婆那些日子夜夜失眠。
興仔和金仔四處奔走,找人證物證。「因為這個是我自己的家,也是我的祖業,怎樣我也會做到最後。」興仔說。終於打贏了官司,前後爭取了8年才獲發食牌。
「最大塊的石頭已經移開了,但路一直都是崎嶇的。」興仔指,榮昌主要做熟客,人家吃多了會悶,所以要不斷去找新食物。2000年取得食牌後,客人更多,他們請廚師、水吧,諗到就做,食物款式愈做愈多。入行50年的大廚基哥,做過馬會、酒樓,來榮昌掌勺16年,客家炆豬肉、陳皮鴨湯飯、咖喱牛腩、炸乳鴿……樣樣拿手。
另一方面,興仔坦言跟家姐金仔拍檔不容易。「廿七八年都是繼續磨合:磨擦與合作。」譬如最近,家姐建議用手機取代唯一放在收銀處的電腦落單,省力省時;細佬認為食物款式組合複雜,手機畫面太小不適用。
若在從前,家姐一定激烈行動,像當年她建議電腦入單取代人手,細佬沒立刻贊同,她就黑面三個月。今天,她覺得「細佬未消化」,願意笑着等。
遇上分歧,興仔說一人讓一步,「始終是一家人,(爭拗)大家好多時都是淡忘了。」
「大家都要想住一樣東西:目的都是想鋪頭好。」金仔說。
母親是個聰明人,就算各自跟她說,也當聽唔到,「仔仔女女做生意,各有各方法。有商有量最好,有時拗少少。嬲完,兄弟姊妹一陣一齊食飯又忘記了。」
點點滴滴 都在心
從前為口奔馳,事頭婆嘮叨仔女幫家,放學就要淥麵沖茶餵雞,營役過日,為母者溫柔無從。4年前,眼見三子之父的興仔和兩孩之母的金仔完全困身茶座,她悄悄說服老三嘉菲回來幫手,替補二人管店,讓他們一個返早,一個返晏,多點時間「陪下細路仔」。當年遺憾,她不想仔女重蹈。
趁中午飯市未到,金仔偷空到店前庭院淋花修枝,黃的、橙的、粉紅的小花迎風搖曳,給茶座生色又添生氣。原來當年打贏官司,母親拿出幾十萬給她和細佬翻新榮昌。自此庭院圍了木柵攀了綠藤架了鞦韆,也有了「蓮塘」為誌的英文名Lotus Café。
很多客人喜歡庭院的花,不時拍照,令金仔心花怒放:「放些心機下去,每日少少每日少少,你就見到成果了。」她說,每日堅持打理一下,花自然生得美麗。
店旁竹樹叢、生鏽鐵絲網,金仔曾看不順眼,想除之而後快。可是,母親下令動不得,理由是阿爺年代種下來置下來。「到現在自己年紀大了些,就明白為甚麼阿媽甚麼都不想動。因為每一樣東西都是她的點點滴滴。」水珠澆落她種下的柏樹、萬年青,風一吹,閃閃舞動。
「好似我們經營榮昌一樣,包括客人呀,食物的質素,都是一點一滴的積聚。」
母子親情,手足情誼,何嘗不是?!
採訪:韓潔瑤 拍攝:陳瑞華、關永浩
榮昌茶座
地址:上水粉錦公路蓮塘尾村1號
電話:2670 3388
詳情: http://bit.ly/2NdRYRx
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