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你知道嗎？
每年竟然有大約十萬個沒病、沒痛的人因為藥物的副作用死亡！
你知道嗎？
長期吃安眠藥，會讓負責免疫的淋巴球一直處在「爛醉如泥」的狀態，導致壽命減短。
你知道嗎？
很多人都是因為過量攝取沒效用的藥物，使得原本應該活得更久，卻提早死亡。
一位醫師的真實告白：
90%的藥都不能吃，因為藥物就等於毒物！
日本權威醫師岡本裕大聲警告：
很多藥只是暫時緩解症狀，其實根本不能治病，
長期吃下來只會讓你的身體愈來愈糟！
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你知道嗎？
每年竟然有大約十萬個沒病、沒痛的人因為藥物的副作用死亡！
你知道嗎？
長期吃安眠藥，會讓負責免疫的淋巴球一直處在「爛醉如泥」的狀態，導致壽命減短。
你知道嗎？
很多人都是因為過量攝取沒效用的藥物，使得原本應該活得更久，卻提早死亡。
一位醫師的真實告白：
90%的藥都不能吃，因為藥物就等於毒物！
日本權威醫師岡本裕大聲警告：
很多藥只是暫時緩解症狀，其實根本不能治病，
長期吃下來只會讓你的身體愈來愈糟！
【失眠睡不著吃什麼?】
全台灣有六百萬人口天天因為睡不著、#失眠，導致白天打瞌睡、情緒不穩定、憂鬱、壓力、焦慮、應變能力和免疫力降低、記憶力減退、思考力和理解力降低、工作效率下降。為了解決失眠問題，台灣人一年共吃掉一億顆安眠藥，很多人長期 #吃安眠藥 或 #褪黑激素，卻不一定有效，結果只是讓身體負擔更重。
失眠的原因有很多，其中一個原有可能就是身體缺少部份營養素，這些 #助眠食物 你吃了嗎?
🔸含有「色胺酸」的食物：被稱為天然的安眠藥，它可以在體內合成褪黑激素，提升睡眠品質。
🔸維生素B群：也能安定神經，具有舒緩效果。維生素B12能維持神經系統健康、消除煩躁不安
🔸維生素B6：能幫助腦中血清素的合成，轉變成褪黑激素，有助於安眠
🔸鈣：具有穩定情緒及抑制交感神經的作用。
➡【天然助眠食物有哪些？】↘ http://bit.ly/2HOy4gi
👉想試試看請+1
👉常期失眠請+2
有一位朋友的媽媽自從每天喝一杯精力湯/綠拿鐵，連續一個月，失眠狀況竟然逐漸改善了，現在甚至可以睡滿8小時!
===天然助眠食譜===
【百合薏仁綠豆漿】【香蕉精力湯】↘ http://bit.ly/2Yg0Dc8
===懶人保養鮮凍包===
🥦綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包→http://bit.ly/32AypLt
🥦【綠拿鐵入門Q&A】↘http://bit.ly/2LKvlqS
🥦【一人份的綠拿鐵】 ↘ http://bit.ly/2IiEmTW
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如果長期一個人獨居，
即使年輕的時候腦袋瓜像電腦一樣，
可能也會加速退化。
一位朋友的媽媽，
自己一個人住在南部，
她不想麻煩他的小孩，
因此不願意搬到北部和孝順的兒子共同居住，
這位媽媽非常節儉，
常常去菜市場買了兩、三道菜，
回家煮一鍋就完成一天的伙食，
很少出去，
直到有一天在燒開水的時候忘記了關火，
差點造成火災，
驚嚇的媽媽也不知所措，
我建議她可能要去共同照護中心，
藉由與其他老人家的互動，
活絡腦細胞，
這一招果然有效，
參加團體生活行動之後，
藉由共同照護的課程安排，
做體操、閑話家常、共同參與廚房伙食的設計，
這位媽媽腦部又慢慢靈活起來了。
這篇報導還有一個重點，
就是這位失智阿嬤因為失眠每天要吃四顆安眠藥，
在我門診只要看到患者吃到兩顆以上安眠藥的習慣，
對話反應都變得慢，
研究已經確定長期吃安眠藥的朋友，
罹患失智症的機會也多。
https://www.google.com.tw/amp/s/health.udn.com/health/amp/story/10698/4268012
我建議要維護腦袋瓜的健康，
常常學習新的事物，
跟家人以及朋友多互動，
運動，
想辦法將壓力舒緩，
一個星期吃兩到三次的小型深海魚或者是適當補充一些魚油。
還記得我說過地中海型飲食對於抗發炎、腦部健康維持很有幫助，有機會可以複習一下喔。
https://m.youtube.com/watch?v=KqKXOIvCNK4
各位粉絲好朋友也就知道為什麼劉醫師假日有空的話就會下廚，
因為藉由菜色的組合，
讓我的腦細胞去做不同的創作，
也會讓我們越活越年輕喔。
早安各位好朋友，
祝大家有個美好的週末。
#失智症
#安眠藥
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長期吃安眠藥 在 [閒聊] 有在吃安眠藥的進來- 看板WomenTalk 的八卦
大家安安
乳題
本肥我
決定今天去看醫生拿藥吃了
不然每天都拖著疲累的身體
可能會導致發不出優文
吃安眠藥會很可怕嗎？
小妹有點擔心
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.30.32.149 (臺灣)
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