安眠藥吃幾顆會死的八卦，DCARD、YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

有個朋友跟我說，他最近好像得憂鬱症，不敢出門，深怕自己很怪引人注目。

我跟他說，你不怪，這時代沒得幾個心理疾病都不夠潮的。你不要看大家好像過得很好，川普跟習大每天要吵架，肯定比你更焦慮，搞不好每天都要吃幾顆安眠藥才能睡覺。

他聽完哈哈大笑說，也是噢，你真是正能量天后。

每個人在面對焦慮的反應都不同，我覺得能夠感知到自己的焦慮已經很棒了，大多數人可能連自己正在焦慮什麼都不是很清楚，只是覺得好煩好煩，因此對周遭亂發脾氣或者假裝沒看見自己的悲傷。

直視問題向來不是件容易的事，我們時常用很多方式來瞞過別人和自己，比如裝嗨，刻意地表現歡樂，這短時間有用，但長期來說，越不去看自己的難過，就會更難過，因為你沒有滿足自己悲傷的權利，逼自己堅強，最後會覺得很累，這世界沒人理解你之類各式各樣反噬的情緒。

我個性很拗，以前也愛裝堅強，堅強是種保護色，讓自己看起來不會軟趴趴，但硬裝出來的銅牆鐵壁實在是不堪一擊，只要針對痛點一戳，像玻璃般立刻粉碎，自己還要在那邊哭邊撿碎片。

其實面對自己，最難的就是接受自己不完美，但為何要逼迫自己變聖人或完人，我們的教育和傳統思想真是逼死人，後來我想通這點，如果自己沒有過得好，想要去解救別人根本是天方夜譚。

找尋自己的過程非常不容易，越想做越多事，就會越心慌，我不知道大家怎麼排解的，我是透過閱讀學習，心理諮商，和求神問卜度過的。

在這十年來，我算過許多老師，唯一還會去問事的地方就是，新店妙覺堂的學長，裡面的師父大家都稱學長。

學長說，事情要順利的話，有三點要做到，第一是不要生氣，生氣一次扣五千台幣，你看你有多少可以扣，我可能因為太愛生氣才無法暴富。

第二是要做善事，只要幫別人的都算善事，比如像寫文章傳播正能量或者人家生病推薦他哪裡可以就醫也算好事，不見得要捐多少錢才算數。

第三就是要拜對自己的主神，主神是誰大家都不一樣，這個就要去問他。

為什麼會寫這篇，是因為學長說，菩薩規定他要幫助一百萬人，我說那你現在多少了，他說才十萬，所以我想說幫他寫一下，看看能不能比較多人看到，他是神通的，他的神蹟就不在這裡多說，有事情可以問他，不需要生辰八字，紅包也是隨喜，如果有需要的人可以點下面網址，想不開看不透的可以去找他，後來有些朋友狀況太難開導，我都轉介給學長處理。

還有一個最重要的，就是絕對沒有動不動要收錢祭改之類，夠悶了還要不得不花錢，實在有苦難言。

學長很正派，菩薩很慈悲❤️

官網在此：
https://miaochuehtang.com

#妙覺堂
#新店學長問事
02-22176990
週一 週三 週五 週日 下午三點～六點
新店市長春路195號
紅包隨喜要先打電話預約

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我跟他說，你不怪，這時代沒得幾個心理疾病都不夠潮的。你不要看大家好像過得很好，川普跟習大每天要吵架，肯定比你更焦慮，搞不好每天都要吃幾顆安眠藥才能睡覺。

他聽完哈哈大笑說，也是噢，你真是正能量天后。

每個人在面對焦慮的反應都不同，我覺得能夠感知到自己的焦慮已經很棒了，大多數人可能連自己正在焦慮什麼都不是很清楚，只是覺得好煩好煩，因此對周遭亂發脾氣或者假裝沒看見自己的悲傷。

直視問題向來不是件容易的事，我們時常用很多方式來瞞過別人和自己，比如裝嗨，刻意地表現歡樂，這短時間有用，但長期來說，越不去看自己的難過，就會更難過，因為你沒有滿足自己悲傷的權利，逼自己堅強，最後會覺得很累，這世界沒人理解你之類各式各樣反噬的情緒。

我個性很拗，以前也愛裝堅強，堅強是種保護色，讓自己看起來不會軟趴趴，但硬裝出來的銅牆鐵壁實在是不堪一擊，只要針對痛點一戳，像玻璃般立刻粉碎，自己還要在那邊哭邊撿碎片。

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第二是要做善事，只要幫別人的都算善事，比如像寫文章傳播正能量或者人家生病推薦他哪裡可以就醫也算好事，不見得要捐多少錢才算數。

第三就是要拜對自己的主神，主神是誰大家都不一樣，這個就要去問他。

為什麼會寫這篇，是因為學長說，菩薩規定他要幫助一百萬人，我說那你現在多少了，他說才十萬，所以我想說幫他寫一下，看看能不能比較多人看到，他是神通的，他的神蹟就不在這裡多說，有事情可以問他，不需要生辰八字，紅包也是隨喜，如果有需要的人可以點下面網址，想不開看不透的可以去找他，後來有些朋友狀況太難開導，我都轉介給學長處理。

還有一個最重要的，就是絕對沒有動不動要收錢祭改之類，夠悶了還要不得不花錢，實在有苦難言。

學長很正派，菩薩很慈悲❤️

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＃新書試閱【死藤水 Ayahuasca】

剛到庫斯科時，我問刺青店老闆說

『難道你都不想嘗試看看Ayahuasca（死藤水）嗎？』

刺青店老闆是土生土長當地人，他說看那些人喝下去之後大哭大叫吐得滿地都是，幹嘛沒事整自己，抽大麻不是開心多了嗎。邊說著把他手中的大麻煙遞過來，我搖手說不要

『可是我不抽大麻也過得很開心』我說。

死藤水源自於古老的亞馬遜叢林，以死亡藤蔓為主加入其他植物熬煮而成。該植物含有一種叫DMT的成分，讓人產生幻覺。DMT叫做Dimethyltryptamine ，是自然產生的色胺和迷幻藥物，不僅在許多植物中， 人體內也有微量大腦分泌。最早DMT是某些北美南美巫師通靈時服用來達到通靈。
DMT在人類胚胎第49天開始分泌，有人認為這時是靈魂的開始。

我的薩滿是位俄羅斯人，他先跟我解釋喝死藤水有四個層次，一是單純達到身體健康、第二層是情緒釋放，第三層是思想開啟，第四是與世界的連結，他問我想要到哪一種等級，還沒等我回他，又問了我的職業、問我平常有沒有在使用任何藥物，來決定調配給我的死藤水強度。

進入儀式前要先進行齋戒，戒糖、鹽、紅肉、酒和性生活。好在平常除了在路邊攤亂吃，秘魯生活都健康正常，吃飽睡好每天拉屎條件都達標。我說完全沒有服用過任何迷幻藥物、沒有在吃安眠藥，職業是畫畫跟寫作，薩滿說我應該是個纖細敏感的人（並不是）所以給我調了最輕的等級。有服用藥物的人反應會比較激烈，死藤水濃度也要提高去壓制。

在等待的同時，同行的俄羅斯人問我，會緊張嗎

Ayahuasca的意思是「靈魂的藤」。當地人把死亡藤蔓又稱為小死亡，是非常強大的藥用植物，有人說他是啟靈藥，體驗的人常常會有瀕死經驗、被拖入自己心中最深層恐懼的深淵中，自行貿然使用會有相當的危險性。

『通常他們飲用死藤水是為了將理智與感情，大腦與身體之間調和，甚至是將自己從過去的傷痛中解放出來。死藤水不是令人在飲用後，所有煩惱都會在幾個小時之內消失的靈丹妙藥。它在某種意義上，把人的潛意識和其他維度帶來的問題浮出水面，這可使你知道問題的根源從而知道如何療癒。』

薩滿說上次來的人崩潰大哭激烈掙扎著說要回到現實世界。提醒我不管看到什麼都不要試圖去控制祂。順著去接收祂要給你的訊息。我來不是為了娛樂或好玩，所以還沒有感受到害怕或緊張

薩滿在作完儀式後，要我完全放鬆，喝下又苦又濃稠像中藥汁的死藤水心裡一陣反胃，忍著躺下來等待

網路上有人說會看到前世、外星人、過世親人等等，我不期待看到那些，但我總覺得我上輩子應該是條狗。

過了20分鐘左右，我以為我在作夢卻又很清醒，所有畫面都解離成粒子在流動，我的身體消失，不再有『自我』。化為一波意識型態或者能量，快速穿梭在各種不同的維度空間、不同的時空、不同的時光流速，在那裏交流不需要言語，和另一個星球上的未知打招呼然後我又飛過。
薩滿看我一動也不動，過來關心我還好嗎，一瞬間又把我拉回現實世界，我說我很好，心裡想再回去那個才是屬於我的世界，身體像性喜黑暗的死藤植物強烈感到畏光，把身體蜷縮成一團。

畫面不斷變換流動，幻象中我回到了小時候，剛出生離開子宮，意識的我是清醒的不感到悲傷，身體卻在流淚

看見了遠古時期的印加人、大地之母的型態
山川河流風和湖泊，它可以是任何東西，這個世界所有，是內在也是宇宙

我不斷問著我到底是誰
這個問題從我很小的時候開始就一直問著自己，問久了自己會開始感到困惑又害怕的問題。
因為一直等不到答案，忍不住哭了出來
畫面飛到很遠的遠方，我只是一股聚散沒有歸屬的能量
意識裡的我被現實中哭泣鼻塞的我不得不拉回現實

我問愛的人到底是誰
畫面在無數轉瞬消逝之中快速變幻
原本以為會出來的是某任男友或最近讓我很糾結的人

畫面停格出現了，完全預期不到那個人

是我的媽媽。

她是所有的源頭，所有多年來埋藏在心底的困惑的解答、是我抑鬱童年主因、是我曾經想不斷逃離的家

是我的媽媽。唯一骨血相連從子宮就住在一起汲取她的養分，看著我長大最親密的人。

瞬間又變回小時候的自己，在黑暗中大哭、哭得撕心裂肺，嘶聲力竭不斷喊著媽媽，童年的片段像斷片劃過
我希望媽媽可以牽我的手過馬路
希望媽媽可以對我好一點
想要原諒那些羞辱和精神攻擊與殘缺

哭到醒來，以為只經過兩個小時，像是做了很長的清醒夢，薩滿過來關心我，説已經過了快五個小時，問我看到了什麼
我說我看到我媽媽，而我變回小孩子

死藤水展現的就是你自己內心世界，赤裸直白的，完全沒有預期出現的人會是我媽媽

他說可能我的生活很單純，跟小孩時期的我沒有什麼太大距離，所以很容易就變回小孩子。

醒來之後來開始嘔吐，薩滿說這個過程也是把身體裡一些髒東西吐出來，在儀式開始前已經斷食八小時，仍然吐出一堆黑水。邊吐邊想到神隱少女裡白龍在吐了一堆東西後，最後吐出的那一條扭動的小黑蟲。

在亞馬遜叢林中，原住民看病是找巫醫
叢林裡有很多神秘草藥，可可豆和可口可樂曾經使用原料古柯葉，都是被文明社會帶出叢林在全世界發揚光大
死藤水可以治病，但現在更多人為了祂深入叢林，去治療心理的疾病。

躺在床上眼淚一直不停掉下來
我的問題幾乎都已經得到解答
不斷追尋的是精神和真理存在

最後一幕祂給我看心中最渴望的是什麼

我和媽媽坐在外婆門口的躺椅上，媽媽變得年輕健康又漂亮，正開心的和外婆聊天，我大概只有三、四歲大，用小小的四肢躺在媽媽的懷裡撒嬌，溫暖陽光照射在我們身上。

原來我心裡最深的渴望，不是金錢或成就
而是希望可以回到小時候，躺在媽媽的懷裡盡情的被疼愛
是希望她的心中不再有憤怒悲傷。

有人說死藤水是一個關於愛的植物
喝過之後會在心裡留下一顆種子
無論它是否會在未來的人生中長成一顆參天巨木，我都希望能在前方看不清盡頭的漫漫旅程中，保有清澈的雙眼和一顆透明的心靈，繼續看清所有真相。

＃單純分享不鼓勵自行使用

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根據統計，全台約有45萬人罹患睡眠呼吸中止症，但8成以上的人並未治療，但看似沒什麼大不了的「打呼、打鼾」症狀，其實暗藏致命危機。

睡眠呼吸中止症的影響？

胸腔重症科蘇一峰醫師指出，睡眠呼吸中止症對身體有很大的影響，包括：

心血管系統
腦血管系統
呼吸系統
新陳代謝系統

蘇一峰醫師指出，有很多病患睡到一半會突然心律不整，甚至突然心肌梗塞，就會增加猝死機會。打呼其實與高血壓、糖尿病一樣是很重要的慢性病，因為睡眠呼吸中止症的病人睡覺時常常吸不到氣、睡到一半又被打呼打斷，長期睡不飽，導致身體一直處在缺氧狀態，時間一長就會發炎，引發心血管疾病。患者中風、腦血管疾病發生率也是一般人的3至4倍。

此外，蘇一峰醫師也提及，臨床上有些人高血壓一直找不到原因，吃好幾顆降血壓藥都沒效，結果打呼問題一解決，高血壓就不藥而癒，可見對身體影響甚鉅。

睡眠呼吸中止症亞洲人更易罹患

以前多半認為只有體重較重、肥胖的人我才會呼吸中止症，但蘇一峰醫師表示，現在發現很多體型標準、甚至偏瘦的人，都有中度或重度的呼吸中止問題。

蘇一峰醫師進一步解釋，亞洲人的頭骨比西方人來得小，所以我們的下顎骨有點向後縮，造成我們的呼吸道、口咽的容量也比西方人還要窄，原本空腔構造就比較小，再放上舌頭、咽喉、其他軟組織等，剩下的空間就變得更小了。東方人明明肥胖的比例少，但打呼、睡眠呼吸中止症的人卻比較多，就是這個原因造成的。

在台灣，女性到中年大概有一成、男性到中年可能三至五成都有相關的困擾，但潛在人口多半都不會就醫治療，但它其實對健康有很大的危害。

惡劣習慣導致打呼

有些惡劣的生活習慣會導致打呼疾病，蘇一峰醫師舉例，常喝酒、常吃安眠藥或肥胖都可能是原因。前二者會讓喉嚨的肌肉失去張力，一躺下來呼吸道就扁了，會造成很嚴重的呼吸中止症。

如果一開始不想就醫，也可以嘗試從改變生活型態下手，蘇一峰醫師表示，患者可從減肥、少喝酒及少服用安眠藥、肌肉鬆弛等藥物改變，並多運動保持肌肉的張力及活力，執行一段時間後觀察身體是否有改善。假如症狀都沒有好轉，而且睡眠呼吸中止症的嚴重度仍維持在中度以上，就會建議尋求專業醫師的幫助，進行治療。

睡眠呼吸中止症如何治療？

至於睡眠呼吸中止症可以如何治療，蘇一峰醫師說明，臨床上有外科或內科的方式可供患者選擇。外科可以動手術將喉嚨附近的軟組織清除、切除扁桃腺等；有些人甚至會整形，將下巴骨頭打斷後拉出來再接回去，藉此增加空間。

但蘇一峰醫師也說，有一半的患者無法靠手術一勞永逸，也有患者不想開刀，此時就可以改由內科協助。內科的治療方式是給患者戴上呼吸器，在睡覺時使用。呼吸器會吹開患者塌陷的呼吸道，輔助患者吸氣。

蘇一峰醫師分享，他有很多病人使用呼吸器後都表示能睡得比較安穩，白天也變得更有精神。他也表示，若是睡眠呼吸中止症的狀況好轉，其實呼吸器也不必戴上一輩子。

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