長期不吃水果的八卦，YOUTUBE、PTT和Yahoo名人娛樂都在討論

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關於長期不吃水果在 [討論] 不吃水果會怎樣嗎- 看板WomenTalk 的評價
關於長期不吃水果在不愛吃蔬菜水果，會影響美麗與健康嗎？ - YouTube 的評價

長期不吃水果在鍾欣凌 Facebook 八卦

2016-09-30 19:30:30 有 101,822 人按讚

兔寶愛吃糖，但不愛刷牙，也不敢用牙膏，每次刷個牙像等皇上寵幸ㄧ樣，都要看天時地利人和的契機！😅😅😅

三歲時的牙醫例行檢查，果真發現了ㄧ顆比較深的蛀牙，看著兔寶被綁在牙醫椅上（其實這是為她好，怕她亂動反而會受傷），戴著護目鏡，ㄧ手抓著她心愛的娃娃，ㄧ手抓著我的手，那時候除了覺得自己不是好媽媽外，我在想，難道沒有更簡單保護牙齒的方法嗎？🤔🤔🤔

哈哈！終於讓我找到了！😍😍😍
掌聲！鼓勵！👏👏👏

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Tags: 長期不吃水果

鍾欣凌

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哈囉！！我是粉紅豬～工作事宜請洽齊石傳播：(02)2775-5776

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長期不吃水果在韓國瑜 Facebook 八卦

By 韓國瑜

2021-06-23 16:55:37 有 95,355 人按讚

這段時間全台下起豪大雨，不少正值產季的蔬菜水果嚴重受損，影響到產量與價格，也連帶影響弱勢族群的餐桌。許多偏鄉育幼院的孩子正值發育成長期，因為經濟條件無法吃到足量新鮮的蔬果；更有甚者，我得知有些育幼院想趁著疫情期間進行機會教育、讓孩子學習下廚料理，但院內煮飯用的電鍋數量也大大不足，這些情況真的讓我感到非常非常心疼。

俗話說民以食為天，尤其孩子的身體健康與讀書受教育一樣重要，一刻都不能等。我準備了幾箱新鮮水果與幾個全新電鍋，今天已經全部親送給幾家偏鄉育幼院；另外我也向我的老東家台北農產訂購了100份農產品，將在到貨後也陸續送往各家育幼院，希望這點微薄的業績能夠在公司低迷的現況下鼓舞些微士氣。期盼藉由我個人的綿薄之力，能讓孩子吃到新鮮的水果與北農優質的農產品，同時也給辛苦勞碌的北農同仁與農民朋友們打打氣，希望大家都能平安度過這場疫情與豪雨！

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韓國瑜

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這是粉絲專頁是由小編以及韓國瑜本人共同經營。

不懼不一樣的發聲與言論，成為民眾的傳聲筒；不為五斗米折腰，為民眾爭取最有利的福祉。以民為天、為民服務，是我韓國瑜永遠秉持，也最幸福的動力！他不包裝，給我們看到了他的真心

長期不吃水果在韓國瑜 Facebook 八卦

By 韓國瑜

2019-11-11 19:00:49 有 64,105 人按讚

【國政領航．台灣起飛】

國瑜今天很榮幸向大家宣布：無論能力、胸襟與遠見等各方面皆是總統級別的前行政院長張善政先生將正式和我一起「國政領航」，共同打拼來達成「台灣起飛」的美好未來。

無黨無派、芋頭番薯的他，除了產官學界經歷超群，在擔任行政院長期間，治國經世不問藍綠，建設救災只為人民。我知道台灣大部分民眾已經對藍綠對立深惡痛絕，而他未來一定能幫我做到施政只問是非、沒有顏色的目標。更重要的是，張善政前院長跟我一樣憂心台灣的前途與未來，他原本預計在明年投票後，就卸下一切俗務，過上逍遙自在的好日子，但眼看著現任政府施政無能、口水治國；揮霍國家資源、債留後代子孫；假民主之名、行綠色獨裁之實等種種倒行逆施的作為，他知道如果明年不能同心協力一起下架民進黨，再讓民進黨執政四年，我們將面對一個窮途末路的台灣。屆時除了那些東廠與肥貓，2300萬台灣人民誰都過不上好日子。

因為國家的未來，沒有人能夠置身事外。

我們「國政領航」的正副總統組合不是為了選票的考量，而是為了替國家分工做事。張前院長將是中華民國有史以來第一個不是吉祥物的副總統，他將是未來政府施政的鐵三角之一，同時站在一個執政制高點上實現他關於「科技興國，智慧治國」的遠大抱負，有序並有效地為台灣的未來發展注入科技活水與數位基因，帶動政府整體的轉型與創新，落實「台灣安全，人民有錢」的庶民經濟目標。

最重要的是，張前院長非常貼近、也關心庶民基層，我過去在北農賣菜時期，他剛剛接下行政院院長一職，凌晨三四點就來菜市場視察，完全沒有任何官架子。當時他從頭看到尾、非常仔細地詢問細節，穿著雨鞋走在菜市場頭尾巡視，只為了解年節蔬菜水果的供應情況，結束後我們就在菜市場簡陋的會客室裡一起吃著燒餅油條、閒話家常、地北天南，他的認真親民，給我留下深刻的印象。

從過去的蔬菜水果、燒餅油條到今天的台灣安全、人民有錢，我由衷感謝人生的際遇，讓我們有幸再次聚首，ㄧ起突破國家困境、一起振興國家經濟、一起推動數位台灣、一起為台灣下ㄧ代的未來奮力打拼，共同創造一個驚豔世界的新台灣奇蹟。

「國政領航．台灣起飛」，從今天開始，請各位好朋友與我們並肩一起，打一場讓後代子孫都為我們感到驕傲的神聖選戰。

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韓國瑜

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長期不吃水果在星光奈奈 Youtube 的評價

By 星光奈奈

2021-03-07 15:58:49 有 423,225 人看過有 4,252 人喜歡

合作頻道 @Hot Emma
➽花蓮茉白民宿
🔗http://jasmine-studio.tw

有的攤販在自家招牌大咧咧說謊都不會害羞欸
到東大門夜市看到某攤販招牌寫藍車炸蛋蔥油餅「創始店」
（藍車黃車炸蛋在花蓮很有名）
隔天去藍車本店看（在市區）
上面寫僅此一家，絕無分店
那個夜市說謊的店家應該有長期觀察新聞底下留言
知道台灣人看到新聞標題～就都信了
很懂台灣人嘛👏👏👏

星光奈奈

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聊聊兩性，談談時事，回顧歷史，再來就跟艾瑪四處吃吃走走

長期不吃水果在美上美皮膚科診所 Youtube 的評價

By 美上美皮膚科診所

2021-05-29 18:30:00 有 325,862 人看過有 7,898 人喜歡

臉上長青春痘是一種常見的皮膚症狀，青春痘不是年輕人的專利，許多人到了成年仍然會長青春痘，青春痘不只影響外觀，也會間接影響患者的心理狀態，會焦慮會沮喪。

青春痘六成以上會出現在臉部，前胸與後背也有四成的機率，這些部位是皮脂腺分布較多的區域，過度活躍的皮脂腺與青春痘有很大的關係。

#青春痘肌膚的保養要注意清潔、不要亂摳痘痘，生活作息要正常、睡眠充足、避免熬夜，並且要均衡飲食，像是多吃蔬菜水果、少吃奶製品、刺激性、油炸食物。

長 #青春痘了怎麼辦？

吃維他命可以降低青春痘發生率嗎？

壓力大、晚睡是導致長青春痘很重要的原因，因為有50%~80%的人會因為壓力大而長青春痘！

你是不是臉上一直長青春痘、長期受青春痘的困擾？

這一集莊盈彥醫師會把長青春痘的原因分享給大家，大家看看是不是有這些習慣喔。

0:00 壞習慣會致痘?
0:19 哪些日常用品會長痘痘
2:19 哪些飲食習慣會長痘痘
6:05 補充維他命皮膚會?
7:03 缺乏維他命D的現象
8:30 礦物質對痘痘的影響
10:20 哪些壞習慣會長痘痘

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美上美皮膚科診所

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痘疤治療及青春痘治療的專科，抗老醫學的專家，三重醫美診所首選美上美醫美。痘疤治療及青春痘治療推薦美上美，是三重醫美有名的診所，抗老醫學更是美上美專業。地址：新北市三重區正義北路104號電話：02-8985-9060、02-8985-9762 E-mail：[email protected] LINE ID：@drx.derm

長期不吃水果在志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的評價

By 志祺七七 X 圖文不符

2021-03-09 19:41:00 有 165,123 人看過有 4,137 人喜歡

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各節重點：
00:00 開頭
01:43 【志祺七七正職/特約作者】一分鐘廣告
02:46 被中國棄單，很嚴重嗎？
03:53 為什麼都要把雞蛋放在同一個籃子裡？
05:09 為什麼只賣給中國？
06:36 中國是在「養、套、殺」？
07:32 難以突破的現狀
09:15 危機就是轉機？
10:32 我們的觀點
11:50 問答
12:20 結尾

【製作團隊】

｜企劃：羊羊
｜腳本：羊羊
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：歆雅／珊珊
｜演出：志祺

——

【本集參考資料】

→農村缺工系列報導（1）未來20年內，只剩1萬多農民顧2300萬人民的肚子：https://bit.ly/30sB7Ts
→農村缺工系列報導（1）未來20年內，只剩1萬多農民顧2300萬人民的肚子：https://bit.ly/3rA3Hhu
→「想學農業，留在台灣只會葬送青春」——台灣水果曾名揚國際，為何農業如今卻失去競爭力？：https://bit.ly/30qisYd
→ 菠蘿大戰：中國暫停台灣鳳梨進口引發兩岸新爭端：https://bbc.in/3v8vBn6
→ 中國驟然封殺台灣鳳梨，長期被中國套牢的鳳梨外銷，能否解套？：https://bit.ly/2PPmZl1
→ 歷經86年努力，培育鳳梨國家隊18強！鳳梨專家官青杉，揭開台灣鳳梨好吃秘密：https://bit.ly/3kZuiSB
→ 台灣水果外銷：https://bit.ly/3kX7SRS
→ 2019農業政治貿易戰 03》台灣鳳梨出口超過九成依賴中國，銷量三倍躍升是福是禍？
焦鈞·2019 年 02 月 18 日：https://bit.ly/30pZVLB
→ 臺灣鳳梨外銷現況與未來展望：https://bit.ly/3em4pes
→ 中國突禁台灣鳳梨！是貿易問題，還是惠台「養套殺」？（公共電視 - 有話好說）：https://bit.ly/3bunl97
→ 全民救鳳梨不到100小時認購破4萬公噸可望超越銷陸量：https://bit.ly/3qBlhR6
→ 打壓反被打臉?美日港澳全挺台灣鳳梨李正皓:大家就是要讓中國難看：https://bit.ly/3v7xVur
→【鳳梨之戰】8成外銷台灣水果都送中　農委會：改拓港日韓美國海外市場：https://bit.ly/3quwfI2
→ 嗆「封殺鳳梨不算什麼」　中國官媒：別逼我們朝台灣經濟下手：https://bit.ly/3sZ9bTl
→ 中國封殺、日本搶著要　台鳳梨外銷業者曝「三溫暖心情」：https://bit.ly/3rufKgc
→ 日本曾是鳳梨外銷最大市場，是否可能重返？貿易商：外銷體質不健康，得下苦功重練！：https://bit.ly/3l2c9no
→ 中國"養套殺"不只針對台灣農產!?鳳梨王子火線破解中國手法范世平:中禁鳳梨其實在打恐懼戰│鄭弘儀主持│【鄭知道了。先知道】20210301│三立iNEWS：https://bit.ly/2N080Ud
→ 【評論】分手政治，讓農產外銷走專業的路：中國禁運鳳梨的教訓：https://bit.ly/3chl3t0
→ 03 外銷才能救香蕉？誰來救外銷？：https://bit.ly/3kWOQvb
→ 一級嘴砲技術士：https://bit.ly/38nU9ym
→ 農業二三事》「西進」絕對不是解決台灣農業問題的良方：https://bit.ly/2OvPdk5
→ Lin bay 好油》雞蛋全放同個籃子的「鮮果輸中」：https://bit.ly/3qtptCb
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→ 【世界都在看】1210_EP118|中國戰狼外交鎖定澳洲示警亞太他國安分點？：https://bit.ly/2OCdAMU
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社群媒體上有些相關的討論：

長期不吃水果在 [討論] 不吃水果會怎樣嗎- 看板WomenTalk 的八卦

作者renna038766 (我的新暱稱！)

看板WomenTalk

標題[討論] 不吃水果會怎樣嗎

時間Sat Apr 4 19:12:03 2020

突然忘記上次吃水果是什麼時候...
可能是半年前甚至是一年前
一直沒吃水果
不知道會對健康有什麼影響QQ

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Sent from JPTT on my HTC_2Q4D100.

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.58.78 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1585998725.A.724.html

噓 jpgjpg2005: 大便會很臭 04/04 19:14

推 suannn: 會便秘吧 04/04 19:16

可是我排便都很正常都有吃青菜

推 Hey2: 一肚子扁扁 04/04 19:18

※ 編輯: renna038766 (1.161.58.78 臺灣), 04/04/2020 19:23:09

推 namis77: 不會怎樣 04/04 19:24

推 daniel955377: 不會怎樣 04/04 19:26

推 sheep0201: 氣色會比較差？ 04/04 19:27

→ anmimo: 有吃青菜就還好啊 04/04 19:28

→ messi5566: 我一天不吃手指頭就會脫皮 04/04 19:34

欸對耶我手指有脫皮以前不太會
※ 編輯: renna038766 (1.161.58.78 臺灣), 04/04/2020 19:39:12

→ tracy0620: 不會怎樣 04/04 19:53

推 chapter7: 完全不會怎麼樣，水果是零食纖維可以靠蔬菜補足 04/04 20:08

推 KDCI: 不會怎樣 04/04 20:09

推 Terminals: 會變醜 04/04 20:27

推 gigie3509: 變醜 04/04 20:37

推 zhoaxun: 比較容易感冒 04/04 21:04

推 peiluliu: 會想吃 04/04 21:15

推 chloefish: 不會怎樣 04/04 21:31

推 chocopoodle: 不會怎麼樣 04/04 21:43

推 LII1201: 會省下買水果的錢 04/04 22:24

→ kilhi: 水果算甜點 04/04 22:33

→ kissung: 念阿彌陀佛求生極樂世界 04/04 22:33

→ akugua: 果農會哭哭 04/04 22:47

→ ok355: 台灣水果都太甜重點是蔬菜有沒吃足夠 04/04 22:48

推 karen39: 不會怎樣，我也很少吃水果 04/04 23:15

推 O300: 吃青菜就好，水果只是有些人飯後點心，其實有些糖分很高，只 04/04 23:22

→ O300: 是折衷算是比較健康的食物 04/04 23:22

推 albuca0603: 不會怎樣，會減少很多糖份攝取，但青菜量要夠。 04/05 00:15

→ ggpickpocket: 可是水果比青菜好吃吧☺ﴠ☺ 04/05 00:59

推 koef8520: 超討厭水果 04/05 01:02

推 plzeatolives: 同樓上XD 04/05 01:10

→ plzeatolives: 比較喜歡青菜 04/05 01:10

推 xavier626: 水果性寒涼又高糖分，養生方式甚至是建議少吃水果頂多 04/05 01:13

→ xavier626: 偶爾吃一些當季水果 04/05 01:13

推 zuzuk: 不會，我幾乎不吃水果 04/05 01:17

推 joe2233344: 其實還好，我覺得蔬菜比水果重要 04/05 01:45

推 fancaca: 不吃水果也沒特別愛吃菜，沒便秘身體狀況也不錯 04/05 02:15

→ transiency: 長大聽營養師說，水果沒吃沒差 04/05 02:23

→ transiency: ，而且台灣水果太甜吃太多反而不好。...QQ 從此我把水 04/05 02:23

→ transiency: 果當奢侈品。 04/05 02:23

推 chiayen1935: 我從小家裡有天天吃水果的習慣！冰箱一定有,經常三 04/05 03:57

→ chiayen1935: 種以上~後來發現很多人都不吃水果,嚇很大跳！以為水 04/05 03:57

→ chiayen1935: 果是人類活下去的重要元素XDDD但養成習慣很難戒！現 04/05 03:57

→ chiayen1935: 在都挑最不喜歡的吃。例如芭樂,香蕉和木瓜只為了有 04/05 03:57

→ chiayen1935: 營養！ 04/05 03:57

推 ryancij: 青菜比較重要水果吃爽的 04/05 09:13

→ O300: 但如果你沒吃青菜吃吃水果也不是壞事啦 04/05 09:56

推 S2S2: 不會怎樣，我也不吃水果，吃青菜就夠了 04/05 14:35

推 hermit13: 不會怎樣，只要青菜記得吃就是了 04/05 15:39

推 hermit13: 水果糖分很多，朋友的媽媽每天吃一堆水果胖到衣服重買 04/05 15:41

→ hermit13: 兩次 04/05 15:41

→ ling7777777: 看你平常吃什麼 04/05 15:54

→ candn: 會變瘦嘛 04/05 19:04

推 as6354993: 不會怎樣但水果真的很好吃 04/06 15:45

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#4. 如果一個人連一個月不吃水果會怎樣？ - GetIt01

因為不吃水果導致維生素的欠缺，使酶和輔酶的功能下降，對於機體生化代謝的調節作用會受到影響。2、容易導致便秘的發生，因為水果當中富含有豐富的膳食纖維，如果膳食纖維 ...

#5. 長期少吃蔬菜水果？營養師：身體「這些地方」變醜了你都不 ...

許多外食族很難吃到足夠的蔬菜水果，甚至養成不吃水果的習慣，為了省錢，平常也都只吃一碗簡單的麵或滷肉飯打發自己，或許你會覺得身體依舊健康， ...

#6. 水果不吃不會生病

其實，不吃或少吃水果一點都不會影響健康，而長期不吃新鮮蔬菜卻會給身體帶來很多疾病。另外，吃蔬菜最重要的是吃應季的，而且一定要注意儘量選擇污染少的食物，各種蔬菜在 ...

#7. 我真的很討厭吃水果不吃不會怎麼樣吧

中醫認為是飲食失調。由於水果種類很多，各有各的作用，長期不吃水果，體內必然缺乏相應的養分，但此時的身體不一定表現出能夠明確診斷的疾病，這種危害 ...

#8. 不吃水果會怎樣？過來人驚曝「這生理影響」：未必不好

2020年10月30日 — 事實上，營養師高敏敏提醒，吃水果不能輕忽「熱量」的問題，水果若吃過量，會造成血糖起伏大，這時體內三酸甘油脂就會增加，肥胖、高血脂都會找上門，除了 ...

#9. 如果一直不吃蔬菜水果會怎樣，長期不吃蔬菜有什麼危害

如果一直不吃蔬菜水果會怎樣，長期不吃蔬菜有什麼危害 · 1、破壞腸道環境. 蔬菜中的纖維素可促進腸道中有益菌生長，抑制有害菌繁殖。 · 2、容易便祕. 長期不 ...

#10. 蔬菜、水果可互相取代嗎？ - 台視樂活

「營養師，我平時不喜歡吃蔬菜，可以多吃水果取代嗎？」康寧醫院營養師陳詩婷表示，這個問題在臨床上經常被民眾問，因為在營養的概念上，大多數人認為蔬菜跟水果都是 ...

#11. 人可忍受多久不吃蔬果？完全不攝取維生素C會怎樣？

不吃或者少吃水果蔬菜真的行嗎？每天一點點真的行嗎？好吧，我這裡來詳細說一下。 ... 長期攝入RNI水平，可以維持組織中有適當的儲備。」.

#12. 不吃水果會怎樣？網曝「身體變化」 - 天天要聞

香甜可口的水果許多人喜歡，甚至還會吃水果減肥。一名網友好奇問，若整天都不吃水果會怎樣？引發網友討論，多數人認爲不吃也沒差，水果是熱量魔王，吃多可能會變胖。對此 ...

#13. 從來不吃水果會怎麼樣嗎 - 極客派

從來不吃水果會怎麼樣嗎，長期不吃水果會怎麼樣？,1樓百度網友從飲食健康的要求來說，《黃帝內經》中早就制訂了基本原則五穀為養，五果為充， ...

#14. 人會「變笨」？研究已證明，2種蔬果吃法，約等於浪費 - 壹讀

但長大以後，卻仍然鮮有人告訴我們不吃蔬菜和水果真正的後果， ... 實驗結果提出：長期不吃蔬果，導致身體缺乏膳食纖維，腸道迷走神經連接海馬軸的 ...

#15. 長期不吃水果會怎樣 - Gustavob

許多外食族很難吃到足夠的蔬菜水果，甚至養成不吃水果的習慣，為了省錢，平常也都只吃一碗簡單的麵或滷肉飯打發自己，或許你會覺得身體依舊健康，不過你可能不知道，這 ...

#16. 小孩不吃蔬菜可以改吃水果嗎？作者

若以水果（汁）取代蔬菜，在不知不覺中會攝取過多來自果糖的熱量，長期累積下來有可能造成肥胖及肥胖帶來的慢性疾病。水果可以不經烹調直接食用，但在臺灣地區的飲食習慣 ...

#17. 不爱吃水果？原来长期不吃水果的危害这么大！

长期不吃水果，会造成我们身体因缺乏维生素和矿物质引起的不适和症状，重度缺乏维生素和矿物质，还会引起疾病。水果富含维生素C，维生素A， ...

#18. 不吃早餐的危險

長期不吃早餐，就展開一天的工作，空著肚子的身體為了取得動力，就動用甲狀線、 ... 因此產生有人早餐必須吃飽才有體力工作，但有人早餐只吃水果就感到輕鬆有活力，吃 ...

#19. 長期不吃水果的後果- 知識中心

長期不吃水果的後果，我家小孩今年已經5歲了，從小到大都不吃一點水果，每次吃都要我強逼她吃，吃不到兩口就吐了，請問她這樣下去身體會不會有什麼病來.

#20. 長期不吃飯只吃水果有什麼壞處？

長期只吃水果不吃飯會怎樣，長期不吃飯只吃水果有什麼壞處？ · 1. 容易造成血糖升高. 你可能會有誤區，米飯、麵粉中的糖分高，吃多了不僅會發胖，還會引起 ...

#21. 不吃青菜後果

不吃青菜，只吃水果夠營養嗎？ ... 因此，不能用多吃水果來代替吃青菜。 ... 他們還沒有認識到早餐的重要性，沒有認識到長期不吃早餐的危害，所以也不 ...

#22. 長期不吃水果和蔬菜對身體有什麼壞處？ - 劇多

按照正常的人每天要進500克新鮮蔬菜，因為大量的米飯麵食和肉類大都是酸性食品，本身食物消化就是一個酸化過程，蔬菜大多數是鹼性食品，這樣就可能 ...

#23. 水果糖分高吃太多恐傷身！掌握3點原則健康吃 - Hello醫師

以下就是如何吃水果，才健康不傷身的要點。 ... 此外，水果吃太多往往會造成高血糖，若長期處於這個狀態，會增加糖尿病（Diabetes）的風險。

#24. 一个人长期不吃菜和水果，身体会发生什么变化？ - 百度知道

一个人长期不吃菜和水果，身体会发生什么变化？ · 1、容易导致便秘长时间不吃蔬菜，会导致身体纤维素摄取不足，致使肠肌蠕动能力的减弱，并使得便便在肠道 ...

#25. 中午不吃飯，只吃水果有事嗎 - 嘟油儂

長期不吃飯只吃水果有什麼壞處，中午不吃飯，只吃水果有事嗎,1樓小想的小世界1 容易造成血糖升高你可能會有誤區，米飯麵粉中的糖分高，吃多了不僅會 ...

#26. 天天五蔬果？水果可不是多多益善！醫師點名七個狀況該少吃水果

長期來看，頻繁攝取水果反而會降低脾胃運化和大腸的傳導能力，使消化變 ... 要完全不吃，等症狀穩定、沒有任何不舒服的時候再開始少量吃、偶爾吃。

#27. 人一個月只吃蔬菜水果，不吃飯，能不能減肥？對身體有沒有 ...

光吃水果蔬菜不僅不會瘦還可能致胖，特別是長期只吃蔬菜水果，不吃米飯和肉類的減肥者，很可能營養不良。多吃素食、蔬菜、水果等富含纖維的食物， ...

#28. 長期不吃水果會有什麼壞處？

長期不吃水果，體內必然缺乏相應的養分，但此時的身體不一定表現出能夠明確診斷的疾病，這種危害表現是比較隱蔽的，因而也極易被人們忽略。假如不經常吃的話就需要補充 ...

#29. 如果不吃蔬菜水果會發生什麼事？ - 每日頭條

而不吃水果，並不是只有你的心血管系統在掙扎而已，幫助你消化食物的消化 ... 很好的搭配，還是會有很多潛的風險，那麼長期不吃肉的人會變成什麼樣？

#30. 水果吃對還能助減脂，低醣飲食三步驟 - Heho健康

提倡不吃水果的人都是怕台灣水果糖多，吃多會容易造成血糖波動及脂肪累積，看 ... 不建議超過兩週，同時必須建立營養觀念，學習長期均衡飲食的方法。

#31. 小孩挑食不吃蔬果，各國父母用盡絕招！ - 馨力陽

除此之外，我想如果家中沒有零食、糖果，在沒得選擇的情況下，小朋友們也會比較願意吃蔬菜水果。其實最好是當孩子還是小北鼻時，就讓他習慣吃蔬菜(尤其是綠色蔬菜) 水果泥 ...

#32. 8個「不吃蔬果」對身體的影響全身「發臭」後悔也來不及

有人不喜歡吃蔬菜的嗎？媽媽都說不吃青菜水果會便祕，但其實不只如此，不吃蔬果可能會讓人抑鬱，身體出現怪味，你的視力也會下降等等，完全不吃蔬菜， ...

#33. 覺得自己年輕的人，通常蔬果也吃得比較多 - 康健雜誌

該研究透過交叉比對，發現每天吃不到2份水果的人，有比較多的健康 ... 身體的代謝功能會逐步下降，如果沒有控制或調整飲食習慣，長期下來有可能 ...

#34. 一定復胖的十個笨蛋減肥法！】你用過幾個呢？

澱粉大概是所有減肥人的大敵了，所以常常看到很多人說我不吃澱粉！ ... 也吃的不夠，加上減肥本來就應該是要使用一個可以長期，持續的飲食，如果長期只吃蔬菜水果，是 ...

#35. 不吃水果蔬菜會怎樣 - Sionva

長期不吃蔬菜會怎樣？不吃蔬菜的6個危害; 就是不喜歡菜味！不吃青菜，只吃水果夠營養嗎？怎麼分辨可以生吃的蔬菜？瘦了25公斤！減肥期間水果我都這樣吃，不發胖－ ...

#36. 長期不吃蔬菜？你的身體會出現這4個改變

... 尤其與每天吃5份蔬菜、水果的人相比，每天都不吃蔬菜、水果的人，壽命 ... 萬巧羽認為，長期攝取這種沒有蔬果的飲食，對健康無益，因為她在臨床上 ...

#37. 男性不吃水果的壞處有哪些 - 健康吧

由于水果種類很多，各有各的作用，長期不吃水果，體內必然缺乏相應的養分，但此時的身體不一定表現出能夠明確診斷的疾病，這種危害表現是比較隱蔽的，因而 ...

#38. 不愛吃蔬菜水果，會影響美麗與健康嗎？ - YouTube

長期不吃什麼食物不會引起肥胖，只會引起營養不良。長期不吃蔬菜水果，人體會缺少很多礦物質、維生素、膳食纖維，也會缺少很多抗氧化物質（植化素）， ...

#39. 長期不吃蔬菜水果？身體這些地方正在變醜，只是你不知道

蔬菜水果是天然的護膚品，多吃蔬菜水果可以吸收更多維生素C和水，體內會有足夠的元素能合成提高皮膚彈性的膠原蛋白，臉上有光澤。

#40. 驚！不吃蔬果的壞處竟然等同於吸煙 - 分享健康

蔬果富含纖維、維他命、礦物質及其它可抑癌的化學成分，根據國外長期追蹤研究證實， ... 不吃蔬菜水果對健康(健康食品)的危害，和吸煙相當。

#41. 过量食水果会加速衰老 - 人民网健康

第三，长期超量吃水果，营养不均衡，人体内的蛋白质、碳水化合物、脂肪就会失衡，免疫力下降、记忆力下降、贫血、消化不良就会接踵而至。对于一般成人来 ...

#42. 「只吃水果不吃蔬菜」懶人包資訊整理(1)

就是不... 就是不喜歡菜味！不吃青菜，只吃水果夠營養嗎？蔬菜跟水果是每天不可少的食物，因為兩者都含有豐富的維生素、礦物質、纖維等營養素，許多人會將兩者歸類於 ...

#43. 童不愛吃菜改水果營養師：不可 - 健康醫療網

小孩不吃蔬菜，家長沒輒，改吃水果。 ... 差異在於，水果含(果)糖量高於蔬菜，因此若家長以水果(汁)取代蔬菜，在不知不覺中小孩會攝取過多來自果糖熱量，長期累積可能 ...

#44. 早餐吃水果是黃金，竟然是誤會一場！

若長期不使用肌肉，肌肉就會萎縮；罹患糖尿病時，若長期注射補充胰島素，身體就會逐漸停止生產胰島素。這些就稱為廢用性萎縮。有一些水果蔬菜含有非常多 ...

#45. 吃對水果也還能助減脂 - 博克雅健康事業

#46. 別再「飯後」吃水果了，腹脹便祕還容易胖！中醫教授

顯然不是的，歸根到底，他們還沒有認識到早餐的重要性，沒有認識到長期不吃早餐的危害，所以也不肯養成良好的飲食習慣，所以女孩子們寧可早上花一個 ...

#47. 《只吃水果不吃蔬菜礙健康》果腹秀髮掉光光@ 百年老店

廖淑芬課長表示，三餐以水果果腹最大的問題就是營養不均，吃水果只能補充醣類與纖維質，而且多數水果糖分充足，如果長期大量攝取，其實難以達到減肥的 ...

#48. 男性不吃水果的壞處有哪些 - 康途健康百科

中醫認為是飲食失調。由於水果種類很多，各有各的作用，長期不吃水果，體內必然缺乏相應的養分，但此時的身體不一定表現出能夠明確診斷的疾病，這種 ...

#49. 不吃蔬菜，對身體有怎樣的影響？怎樣食用才有益健康？ - 楠木軒

如果水果與蔬菜能夠劃等號，大家可以這樣去思考，那豈不是就不用將瓜果與蔬菜分開了，每天完全可以將這兩類食物放在一起，也不用考慮飯後究竟要不要吃點 ...

#50. 長期只吃蔬菜水果會造成營養不良嗎 - 多學網

試題答案：蔬菜、水果中主要含有維生素，不愛吃蔬菜、水果，引起生長髮育出現障礙．鐵是合成血紅蛋白的主要成分，缺乏會患貧血，它主要存在於吃牛肉、羊肉 ...

#51. 多吃蔬菜比多吃水果好@ 『無極門』太極養生學苑的Blog - 隨意窩

其實，不吃或少吃水果一點都不會影響健康，而長期不吃新鮮蔬菜卻會給身體帶來很多疾病。另外，吃蔬菜最重要的是吃應季的，而且一定要注意儘量選擇污染少的食物，各種 ...

#52. 必看必吃的超級食物！蔬菜吃得愈多，活得愈好 - 天下雜誌

遠離肥胖：肥胖是疾病之源，大多數水果蔬菜的熱量不高，對減肥最好。廣告. 蔬果不但要多吃，也要持續地吃。多數抗氧化維生素停留在血液循環的 ...

#53. 如果一個人連續一個月幾乎不吃蔬菜會怎樣？ - 冇問題

一個月不吃蔬菜應該顯現不出來這麼問題，只要多吃水果，也不會有太大問題。但如果長期不喜歡吃蔬菜，那就會缺乏維生素了，水果雖然也含維生素，但代替 ...

#54. 夏天只吃水果能減肥嗎?長期只吃水果有什麼壞處？ - 歷史趣聞網

例如，西瓜、草莓、蘋果中的糖分雖說不太重，但是吃多了，依然會引起血糖變化，更不用說柿子、桑葚、椰子這些糖分更重的水果了，其含糖量高達14%。如果一 ...

#55. 晚上不吃飯吃水果對身體好嗎？ - 星期五問答

你應該是愛漂亮的女生，飯的營養成份與水果營養成份不一樣，人是鐵，飯是鋼，如果長期不吃晚飯，身體十分不健康，建議你還是吃飯吧！晚上不吃飯吃 ...

#56. 不吃蔬菜有什麼壞處? - 雅瑪知識

長期不吃蔬菜會有什麼影響? 1、不吃蔬菜,纖維素攝取不足,對腸壁的刺激性小,致使腸肌蠕動減弱,糞便在腸道停留的時間過長。因而經常發生便祕. 2、與每天不吃蔬菜和水果的 ...

#57. 3種妳一定要認識的蔬食，幫妳和便秘說bye-bye！

長期不吃蔬菜，身體攝取不足夠的膳食纖維會令人容易患上痔瘡、憩室症及大腸 ... 可想而知，如果妳只吃水果、甚至把水果當做正餐在吃，有機會令體重不 ...

#58. 長期不吃水果，會更容易生病嗎？ - 日間新聞

水果中還含有各種有機酸、芳香物質和色素等成分，能夠增進食慾，幫助消化。關於吃水果和疾病預防之間的關係，主要從兩個方面，一……

#59. 吃水果當正餐能快速瘦身？營養師警告吃錯血糖飆更高

此外，水果代替正餐，也會不利血糖控制甚至有失控風險，還有，就算真的瘦身成功，也因長期缺乏蛋白質導致『肉鬆鬆』，李錦秋營養師建議，可改吃芭樂、蘋果並且飲食均衡， ...

#60. 腸胃消化狀況等。傳統的養生觀念認為「飯後吃水果 - Facebook

如果長期只吃某一種食物，恐會有營養不均的狀況。水果富含維生素、礦物質、醣類等，適量食用絕對有益於健康。只要和吃飯時間柌離不要太近，不論飯前、飯後，都是可接受的 ...

#61. [問卦] 每天只吃青菜配飯+水果一個月後會怎樣? - Gossiping板

VVizZ: 還在吃水果的人真傻了吃草就好41F 06/29 17:32 ... 推lett1219: 長期不吃肉的話還是要補充像葉酸b12之類的，自己查115F 06/29 17:48.

#62. 健康減肥網

不建議長期使用，因易導致營養不均。單一飲食. 除了某一食物以外，什麼東西都不吃。 ... 算是一種半斷食法，減肥期間會非常的餓，只可以吃水果或喝水。

#63. 吃水果太甜反傷身？呂美寶營養師：早餐吃、別空腹- 健康

當空腹時一下子進來大量的水果糖分，血糖便容易急速拉高，長期下來對血糖/血脂都會有負擔。若有血糖考量，我也不建議在晚上吃水果，白天吃是比較恰當的， ...

#64. 可疑訊息最新查核 - Cofacts

首次回報於2020年7月8日. 吃水果竟會脂肪肝、高血壓！減肥名醫：水果就是農場產生的「糖果」 ... 但是長期不吃肉的話，會對身體有很大影響。長期素食或不能進食者， ...

#65. 早餐吃水果好嗎？ - 聯安健檢

中醫的觀點並不贊成在早晨空腹食吃水果，且認為早餐應該吃熱食才能保護胃氣，這是因為夜間的寒氣會讓身體的肌肉血管處於收縮狀態，而早晨身體各器官才剛剛自睡眠狀態甦醒， ...

#66. 水果不能代替蔬菜 - GO FARMY 農情軒

中醫世界│首頁作者：馬悅凌水果不能代替蔬菜蔬菜和水果是人們熟悉的食物， ... 所以不吃或少吃水果不會影響身體健康，而長期不吃蔬菜卻會給身體帶來某些疾病，危害 ...

#67. 吃水果這5個錯誤不要犯

許多水果又甜又好吃，且有益身體健康，能助消化、促進新陳代謝， ... 所以只靠水果不可能補充人體所需的所有維生素，應留心注意哪些食物富含哪種 ...

#68. 【減重迷思一】三餐只吃蔬菜或水果或者乾脆不吃東西

【減重迷思一】三餐只吃蔬菜或水果或者乾脆不吃東西，可以瘦很快？ ... 也是組成體內許多酵素、激素和抗體等不可或缺的重要成份，若長期缺乏攝取可能會導致蛋白質營養 ...

#69. 吃水果可以代替吃蔬菜嗎 - 迪克知識網

2. 水果很多都不可以長期適用，例如西瓜，雪梨等。水果的生長週期也短。 3. 蔬菜經過長期論證，不會對人體造成 ...

#70. 就是不喜歡菜味！不吃青菜，只吃水果夠營養嗎？ - PEEKME

「營養師，我平時不喜歡吃蔬菜，可以多吃水果取代嗎？ ... 大卡，每分蔬菜僅有25大卡，所以，若以水果取代蔬菜，容易在不知不覺中攝取過多的熱量，長期累積下來，就有 ...

#71. 晚餐後吃水果容易變胖？還會養成脂肪肝體質？營養師公開吃 ...

且多數人為了犒賞一整天努力工作的辛勞，再加上一天中只有晚餐時間才能和親友共處，一同享受佳餚美饌，也因此導致不少人容易有晚餐暴飲暴食，吃下過量食物 ...

#72. 不吃蔬菜的人需要補充什麼食物代替

沒有什麼食物能夠代替。蔬菜水果中除了含有維生素和礦物質外，還含有能保護維生素不被破壞的營養素，如各種有機酸，植物甙等成分。

#73. 「168斷食法」這樣做更減肥！營養師透露：8小時「進食 ...

建議可選擇小番茄、芭樂、蘋果、火龍果、奇異果等當季比較有飽足感的水果。營養師宋明樺提醒，空腹16小時當中若真的忍不住要吃水果，最多只能吃1份水果（ ...

#74. 注意！你可能不適合多吃水果

一、水果有膳食纖維 ...

#75. 水果餐減肥是大忌不怕胖吃法全公開 - 今周刊

夏子雯另呼籲，千萬不要只喝果汁、不吃水果，先不說加了果糖的果汁， ... 吃水果，營養也不均衡，就算短時間有減少一些重量，長期會導致營養不均衡。

#76. 《只吃水果不吃蔬菜礙健康》果腹秀髮掉光光 - 病菌掰

#77. 兒童不吃水果蔬菜怎麼辦- 時尚冬

兒童不吃水果蔬菜怎麼辦，孩子的健康一直是父母的頭疼的問題，在生活上朝夕相處之外還要擔心飲食均衡問題，成長過程難免遇到孩子不願意吃蔬菜而 ...

#78. 這樣吃水果＝慢性自殺; 震撼全球66億人的健康大發現！！！十 ...

當我們長期食用含酸性成分高的食物時，牙齒表面牙釉質就會脫鈣。像李子，石榴，葡萄，檸檬及酸橙這類水果，儘管十分富有營養，但它們都含有高濃度的檸檬酸，蘋果酸或 ...

#79. 減肥的人每天不吃飯只吃水果,會對身體有哪些影響?

另外，即使你控制住了自己的食量，由於你的胃長期沒有「餵飽」，一點點食物的攝入，其營養都會被最大程度地吸收。總而言之，每天不吃飯只吃水果的減肥 ...

#80. 這年頭的水果都好甜！水果吃太多會得糖尿病嗎？

水果一不小心吃多了也會有副作用，容易刺激胃酸分泌，引起胃食道逆流、脹氣、腹瀉等症狀。吃水果的健康關鍵. 控制攝取份量：一般健康人按照每日飲食指南 ...

#81. 不吃水果的壞處 - Qtbon

我是长期不吃菜人群，包括白菜油菜菠菜豆角豆芽菜等等等，会吃麻辣烫里面的金针菇仅此而已了，到现在大概快七八年，身体状况是，身高162cm体重50kg，偶尔会便秘，但是 ...

#82. 長期定量吃水果對健康影響大嗎？

早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在啟用中，消化功能不強。

#83. 水果吃得不對，會讓你加速變老

最後，長期超量吃水果，營養不均衡，人體內的蛋白質、碳水化合物、脂肪就會失衡，免疫力下降、記憶力下降、貧血、消化不良就會接踵而至。

#84. 愛斯基摩人吃不到水果蔬菜，為啥不得敗血症？原因略重口

不吃蔬菜只吃肉，還不得便秘也沒有壞血病，一開始科學家以為， ... 壞血病是因為長期不吃水果蔬菜，缺乏維生素C引起的，當然現在生活條件好了，早就 ...

#85. 只吃肉不吃蔬菜水果，人的身體會發生哪些變化？ - 資訊定製

2、與每天不吃蔬菜和水果的人相比,每天吃5份或更多蔬菜和水果的人,其患中風和心臟病發作的危險可降低12%. 3、會缺乏豐富的礦物質、維生素和植物纖維素,因此長期不吃 ...

#86. 夏天只吃水果能減肥嗎?長期只吃水果有什麼壞處？ - 歷史

#87. [討論] 不吃水果會怎樣嗎- 看板WomenTalk

突然忘記上次吃水果是什麼時候... 可能是半年前甚至是一年前一直沒吃水果不知道會對健康有什麼影響QQ -----

#88. 喝果汁跟吃水果一樣好？ - 衛生福利部國民健康署

新鮮水果所含的糖類不屬於游離糖，可是當榨成果汁後，因為果汁的果渣被濾除，因此糖就會變得容易吸收。根據世界衛生組織的建議，每天游離糖的攝取量不 ...

#89. 【長期少吃蔬菜水果？身體「這些地方」變醜了你都不知道！】

許多外食族很難吃到足夠的蔬菜水果，甚至養成不吃水果的習慣，為了省錢，平常也都只吃一碗簡單的麵打發自己，或許你會覺得身體依舊健康，不過你可能不 ...

#90. 《只吃水果不吃蔬菜礙健康》果腹秀髮掉光光

廖淑芬課長表示，三餐以水果果腹最大的問題就是營養不均，吃水果只能補充醣類與纖維質，而且多數水果糖分充足，如果長期大量攝取，其實難以達到減肥的效果，體重可能不 ...

#91. 脂肪肝｜減肥時多吃水果沒關係？營養師：小心減重 ... - 香港01

依照台灣脂肪肝盛行率換算下來，全台大約有600萬人罹患脂肪肝自己卻不知道，所以千萬要「小心肝」。形成脂肪肝的風險因素（按圖）.

#92. 夏天只吃水果能減肥嗎?長期只吃水果有什麼壞處？ - 歷史百科網

夏天吃水果不吃飯能減肥嗎?今天小編就為大家詳細解讀一下~. 不可以，減肥要講究均衡飲食，不是隻吃水果就可以的，堅持每天早晨煅煉，晚上堅持飯後散步 ...

#93. 长期不吃蔬菜会怎样？不吃蔬菜的6个危害_家庭医生在线

有许多的宝宝不喜欢吃蔬菜，而是喜欢吃肉。但如果只吃肉食，可能会导致宝宝偏食，长期以往还会引起宝宝营养不良，从而引发便秘等许多疾病。

#94. 不吃水果和蔬菜有什麼危害 - 浪花小站

不吃蔬菜水果對健康的危害，和吸菸相當。有研究顯示，現代人七成以上蔬果攝取量嚴重不足，加上脂肪攝食量偏高，使得乳癌、大腸直腸癌、肺癌及前列腺癌 ...

#95. 【健康】三餐全用水果取代！情侶奉行「果食主義」狂瘦33 公斤

只吃水果減肥一段時間後，會發現頭髮掉得很多，因為頭髮是一種蛋白質，長期缺乏蛋白質，頭髮所需的營養就跟不上，就會掉頭髮。除此之外，還會出現皮膚鬆弛 ...

#96. 當體重停滯不降時…4個減肥最佳時機點+8個飲食瘦身小技巧！

首先，先看看妳有沒有因為以下的原因導致瘦不下來？像是時常便祕、吃太鹹口味太重、有喝酒習慣、蛋白質攝取不夠、礦物質維生素也攝取不夠、長期不吃 ...

#97. 水果打成汁，營養食品變垃圾食物？簡單把握幾個原則就可減少 ...

這些額外添加於食物的單醣和雙醣，不需經酵素水解，食入後可直接產生甜味，並快速被身體吸收，長期下來間接造成過多的熱量攝取。鑒於全球添加糖攝取增加 ...

#98. 不吃水果只吃蔬菜只吃水果不吃蔬菜不可取–人民健康網 - Dlouz

三餐只吃水果和復蔬菜不好。制. 不吃肉和主食，同時吸收水分，你的情況考慮如果只吃蔬菜水果會引起營養不足的，經過熱加工后，長期如此下去，那么就會導致營養失衡，而 ...

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