清明過後,天氣越來越熱了~來吃清爽開胃的炒米粉最棒了!!料多實在的豪華版什錦炒米粉,外面吃不到喔!
這個炒米粉屬於清爽不油膩的版本,我自己超喜歡的!尤其是我們家妹妹,連續假期吃過後,今天又指定要再吃一次XD
其實什錦炒米粉配料可多可少,你可以選兩三樣配料,簡單做,也可以像我一樣做一個豪華版,這樣有肉有菜就更豐富了!而且只有自己煮才可以攝取到不同蔬菜的纖維質,影養更均衡喔!
清爽的炒米粉單吃很涮嘴,加上烏醋更開胃!或者是想加辣椒醬的都可以!
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今天的材料比較多,提供大家食材表參考喔!
準備食材:
1.乾香菇 25克
2.乾蝦米 25克
3.肉絲 200克
4.紅蘿蔔60克
5.木耳 60克
6.蒜苗 一支
7.芹菜 兩株
8.高麗菜200-250克
9.紅蔥頭 30克(切完後重量)
10.米粉或者炊粉,200克
(蔬菜跟肉跟米粉比例大約是 2:2:1)
蛤蠣高湯:
水1000ml
蛤蠣400-600克
透抽一隻(也可也省略)
薑絲 適量
米酒 適量
醃漬豬肉絲的材料:
薑泥 適量、鹽巴、糖、白胡椒粉、白麻油、一點米酒(也可以加一點醬油)
同時也有160部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅TechTeller,也在其Youtube影片中提到,‼️ 影片未經授權,禁止轉載 ‼️ 【影片快進】 00:19 AirPods Pro 02:14 SENNHEISER MOMENTUM True Wireless 04:16 Anker Soundcore Liberty 2 Pro 06:33 TaoTronics Duo Free+ 08:...
「量身尺寸表」的推薦目錄:
量身尺寸表 在 Amyの私人廚房 Facebook 八卦
#紅燒豆腐豆瓣魚 #照燒雞腿排
大家期待已久的雙鍋組終於出現啦!🎉【MASIONS 美心】ECO鑄造的橄欖木鍋是30cm炒鍋+30cm平底鍋+玻璃鍋蓋的超級組合,而且單鍋重量都在1kg上下,翻炒時非常的輕鬆不吃力👍
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這次Amy使用的是【MASIONS 美心】的橄欖木鍋來為大家示範兩道料理🥘有別於市面上常見的不沾鍋,鍋內含有鈦金屬成分讓導熱更快速又均勻,輕鬆就可將食材煎至表面金黃上色,連廚藝新手煎魚、煎豆腐也不怕黏鍋喔👩🍳
還有~還有不挑爐也很重要!而手柄更是採用獨特的soft touch木紋設計,舒適好握翻炒更輕鬆,光是鍋身有著特別的橄欖綠,就讓人看了心情很好呢💕
☺關於橄欖木鍋的Q&A☺
📌鍋子哪裡製造?
☞韓國製造
📌塗層有經過檢驗嗎?
☞這款鍋是Eco friendly環保製造,不含PFOA、PFOS 等有害物質;有通過韓國KTR、韓國KOTITI研究機構、台灣SGS檢驗合格。
📌尺寸大小呢?
☞直徑30公分,煎煮炒炸都非常適合~
📌冷鍋冷油還是熱鍋後加油?
☞冷鍋冷油就可以了,禁止空燒喔!
📌第一次使用怎麼用?
☞稍微清洗乾淨後,用軟布擦拭乾淨後即可。
📌要怎麼清洗及保養?
☞以一般的海綿菜瓜布、棉質抹布或棕刷,加入少許中性清潔劑或洗碗精後用水沖洗輕刷即可。
📌我家的爐可以用嗎?
☞瓦斯爐、黑金爐、電陶爐都可以使用
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詳細圖文及食譜配方 ☛☛https://amyderkitchen.pixnet.net/blog/post/358880956
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📌第一次使用怎麼用?
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量身尺寸表 在 TechTeller Youtube 的評價
‼️ 影片未經授權,禁止轉載 ‼️
【影片快進】
00:19 AirPods Pro
02:14 SENNHEISER MOMENTUM True Wireless
04:16 Anker Soundcore Liberty 2 Pro
06:33 TaoTronics Duo Free+
08:35 Aukey Key Series EP-T10
10:13 Sabbat E12 Ultra
11:28 Monster AirLinks 101
13:02 AiPower Wearbuds
14:12 Worth Mentioning - Soundcore Liberty Air2, Bose SoundSport Free, Funcl W1, Astrotec
1. AirPods Pro
Henry我也很喜歡他音質整體的表現,就是均衡全面而且清透,人聲也很細膩。如果你是Apple的使用者,在這個蘋果周邊的Ecosystem (生態系下),體驗真的很棒
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2. SENNHEISER MOMENTUM True Wireless
這副耳機是真無線中數一數二的音質首選,實測下來感覺跟安卓適配程度比較高,蘋果在app使用上卡卡的。這副耳機在2019年初也有搭載Transparent Hearing,低延遲的aptx LL、高音質aptX解碼讓Android用戶也能夠有更好的體驗。不過就是單體比較大佩戴上,感覺塞滿耳朵,沒有鯊魚鰭所以不適合運動,加上續航力表現沒那麼好。最後就是價格接近一萬比較高,所以比較適合喜歡聽音樂的發燒友~ Henry自己的預算也沒那麼高,這隻是買二手的,由於常常通話跟運動的關係,這隻比較不適合,所以平常不會常常佩戴。偶爾想要聽Stevie Wonder會拿出來品味一下,不算在Henry的Pocket List裡面
👉購買連結 - https://bit.ly/2R52Q7y
3. Anker SoundCore Liberty 2 Pro
這款耳機有著科技感的外觀,有很穩固的鯊魚鰭、還有7副各種尺寸的舒適耳塞可以選擇。佩戴去運動相當舒適。圈鐵聲學設計也能帶來低中高頻的三重混合感受,是很舒服與過癮的感受。在音質、可玩性、穩固性、價格做到了很好平衡,在5000左右的價位如果你想買一隻音質靠譜的耳機,就是它了。不過小缺點就是因為驅動單體比較大的關係,所以整體體積比較大。尤其是對於大部分小耳朵的女生或是某些少部分小耳朵的男生,要記得選擇更小的耳塞,並且塞入耳朵之後,往耳橋去把鯊魚鰭卡好,才不會不舒服或戴不穩哦!
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4. TaoTronics Duo Free+
這副耳機是3000元左右CP值非常高的耳機,強調人聲的音質並且均衡的EQ表現,雖然沒有ANC主動降噪,但他的IEM耳機外形,可以帶來很好的監聽級的被動抗噪效果,表現也相當全面。所以你想要一副音質好、續航不錯、皮革外觀,價格不錯的耳機,這副耳機真的很值得考慮
👉購買連結 - http://bit.ly/30rkAyk
5. Aukey KeySeries EP-T10
如果你要一副佩戴舒適、適合運動、而且你喜歡重低音,想要一副耳機外觀耐看而且性價比高的耳機,這副Aukey T10也相當適合你。國外的YouTuber 大神JimsReview甚至拿他跟Sony, Sennheiser 比,說是性價比高音質表現不俗,不過每個人的taste不同。終究這款耳機不是我的菜,我喜歡人聲多一些。不過去健身的時候,我喜歡他的重低音帶給我的節奏感與音場感受,喜歡重低音與外觀控的你可以參考看看。
👉購買連結 - http://bit.ly/30nRG1Q
6. Sabbat E12 Ultra
Sabbat E12 Ultra算是在市場上一直滿受到歡迎的耳機,首先他有很炫酷的外觀,有非常多顏色可以選擇。音質調校也算是清透,解析度也很不錯,有試聽過的人都覺得表現很不錯,CP值很高。有搶眼的外觀,無線充、TYPEC充電,輕巧便攜的充電盒,這一點一滴都讓這款耳機不容被忽視。不過整體單體比較小,推力會比較差一些,就是大概開到音量70%才會聽到一些聲音的細節。另外實測Apple iPhone 8 Plus看Youtube會有一點聲影不同步的現象,會有能察覺的lag。然後通話方面雖然有cVc8.0降噪,但實測也不盡理想,不過也瑕不掩瑜是一隻性價比很高的真無線耳機,因為價格不用3000元,有這樣的音質與輕巧便攜的小體積,與大小適中的單體,很有很外不同的顏色與樣式能選擇,也適合很多小耳朵的女生佩戴。
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7. Monster Clarity 101 Airlinks
我認為是相當值得買的真無線藍牙耳機。畢竟他的調音就是真正美國調音師調的,音頻整體立體感夠,聲音偏監聽等級也比較乾,可以還原音樂本身的純淨,能明顯聽出跟市面上大部分真無線耳機不同的調音感受。雖然價格便宜,但是音質有超乎水準的感覺,音頻也是Monster魔聲的強項,佩戴的舒適感與穩固性也很好,IPX5防水等級也適合外出小雨跑步,所以我整體給這副藍牙耳機 不錯的評價。
👉購買連結 - https://bit.ly/2xKuVLv
8. AiPower Wearbuds
整體音質EQ調校滿均衡的,音色表現也相當清透。不過我覺得手錶的功能與使用上跟我的華米AmazFit還是有一定的差距,不管在UI, UX的體驗上,都是華米比較好一些。這款就是2合1別太強求了,總體的手錶體驗不算非常好,不過這個真無線的概念還是第一次有,所以我認為他是今年最具創意的真無線手錶?
👉購買連結 - https://bit.ly/2T7cn0x
值得一提第1款. Anker Soundcore Liberty Air 2
通話優秀,CP值高,音質優秀,是AirPods 2通話上的好替代品。也有支援aptX音頻解碼,如果追求比AirPods好的音質,但不希望犧牲掉通話音質與外觀的話,這款很適合入手!也能透過自帶soundcore app調整EQ,所以整體可玩性與AirPods 2比豐富許多~
👉購買連結 - http://bit.ly/2TuRbBI
值得一提第2款. Bose SoundSport Free
穩固專利鯊魚鰭,單體雖然大體積大,但穩固性運動性最佳!音質表現沉穩優秀,續航力稍差,但整體設計感強,外觀抓眼很適合健身劇烈運動佩戴
👉購買連結 - https://bit.ly/2R8qYGc
#藍牙耳機推薦
#真無線2020
【Credits to】
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#AiPower
【必讀好文!】
2020年 真無線藍牙耳機選購與推薦指南 - https://www.techteller.com/sci/best-true-wireless/

量身尺寸表 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
愛美的女人最勇敢😝
辛辣爆料|隆乳經驗分享 (下):https://youtu.be/tRDFm0kkVMY
亞蘭隆乳影片:https://youtu.be/krzKIOL0fp8
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✨ 飲食菜單
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✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
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✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
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常用的營養品
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✨Ashlee
✨企劃:Yishu
✨剪輯:騰凱
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✨營養師:亭安
✨社群助理:竹竹/芊芊
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更多影片
✨練胸胸大 https://youtu.be/WHwxC4W4AmI
✨改善胸型?https://youtu.be/DKMKYgjZfZE
✨我被突擊了! Feat. May https://youtu.be/nbtXUPQfmyM
✨與Horseking交換菜單https://youtu.be/LIY5I7admfU
✨一日姐妹 feat. Horseking https://youtu.be/Rmt9c20tP04
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✨ 二手出清 👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
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原文字幕
藏在我心中非常非常多年的秘密
我從做YouTuber
或是說在網路社群媒體上
分享一些大小事情的時候
我就開始很常的收到一些訊息問我說
Ashlee請問你是如何在保有如此低的體脂下
還能擁有豐滿的胸部
我必須說著個是基因決定的
有些人呢她的胸部組成
大部分是乳腺
那像這樣的人當他在減脂的時候
她胸部的尺寸就不會有太大的改變
他的胸部大部分組成是脂肪
那這時候呢她只要體脂肪全身性的掉的時候
她的胸部就會很有感的縮水
我胸部是做的
好很抱歉現在才跟你們講這個訊息
其實呢早在應該三四年前吧
我就想要講這個主題
但是當時的親朋好友就是
為什麼你要把一個那麼久以前的事情
就必須要拿出來公諸於世
然後反而會製造一些話題
甚至是一些負面的觀感
所以每當有網友問我這的問題的時候
我就淡淡的帶過
你練胸肌
確實你的胸型會變得漂亮
你練胸妳的胸就會變得跟我一樣豐滿
那我今天為什麼會決定公開這個訊息呢
因為我受到亞藍跟Candice的邀請
那你們自我介紹一下吧
我是Candice
然後今天非常榮幸來到Ashlee的youtube頻道
哈摟我是亞藍
今天很開心可以跟我的女神一起拍片
好那我們直接進入主題喔
分享一個你去隆乳的影片
然後你為什麼去隆乳 對
那我想知道Candice為什麼
Uh 我其實在兩年前就一直很想做這個決定
我相信應該很多女生
多少都會有想過這個念頭
只是我那時候不太敢去做
是因為你知道網路上有非常多
正面跟負面的消息
那我也不確定做是不是安全
可是在這兩年以來
我這個念頭一直沒有消失
而且越來越強烈在我
在我在我腦海裡
因為你知道如果健身的話
體脂變低
你就是相對付出的犧牲就是你的胸部會變小
卡就刷了下去
訂金就刷了下去
亞藍你做多久了
今天是第五週
這個沒有改變就 就不行了
這個錢就白花了 白痛了
重訓是我生活很大的一部分
那由於剛隆乳不能夠去訓練
所以其實我覺得這是對我心靈上比較大的困擾
因為我會覺得很不自在
這只是一個過渡期
整個自信滿滿
誒所以你們自信有變多嗎
我相信當會去做其中一個原因就是因為
不喜歡它長的樣子嗎
對所以大家才會去做這個決定
看到自己新的那一面絕對是會很開心的
而且就是覺得讓你的整體的體態
真的比例好看很多
那你們有沒有經歷過按摩的階段
可是你多享受了十年誒
因為醫生說因為我做的是魔滴嗎
那Motiva那他
你做這款他就是完全不需要按摩
其實我當時聽到的時候
對我來講是一種 放鬆
因為我最怕的就是術後的那種修復期
就是按摩 我聽大家都說按摩是最痛
所以如果我可以skip掉這一段對我來講是
我比較敢去做 對
我做的是絨毛果凍矽膠
然後醫生是說做絨毛是不需要按摩的
我也是絨毛 也是果凍矽膠啊
還是因為我們放的部位會不會是不一樣的
因為我要怎麼壓其實我可能壓不太到
我記得我那時候我每一個禮拜
都要去按摩 超級巨痛
你每一個禮拜都必須要被卡車壓過一次
每次都是卡車壓過嗎
對 然後就是會痛到妳會掉淚
而且我記得那時候是醫院它會送我
就是妳按完這十堂你必須要再去消費
然後就會一種你真的很不想要花錢去找罪受
可是我想知道你那時候按了多久
才可以不用按
我記得好幾個月
專門做隆乳術後按摩的老師按
那一次都是一個小時那麼久嗎
對 痛一個小時
這可以看得出來你在健身房的表現
就是很耐操的
那個時候訓練起來的
真的很耐操誒
你知道我那個術後的老師他超好笑
就是因為他按過太多胸部了
所以他變成是只要他看到你的胸型
就說 喔你是不是哪一個哪一個醫師做的
然後他就可以知道說
哪一個醫師做的會比較
有哪一些好的 有哪一些不好的
就優點跟缺點這樣子
我是因為知道不需要按摩
我才下定決心要去隆乳的
我也是很怕 因為我聽到很多很可怕的故事
所以我知道說用絨毛的不需要按摩
如果他跟你說要按摩
可是可能就會考慮比較久
你們隆乳手術花了多少錢
我花了十八萬那是從頭到尾都包含了
我會拿到比較好的價錢是因為
我朋友剛好在這間醫美診所工作這樣子
所以我有享受到一些優惠
那我的部分的話我是在十年前做的
十六萬
然後我永遠記得我那時候沒有那麼多錢
就說我好想隆乳喔
因為你有老公你有老公
那我的話我是做三十六萬 對
誒是兩倍誒 是我們的兩倍誒
有比較大嗎
不是 跟大小沒有關係
他當時有給我就是很多不同的材質
然後我就摸了
然後我一摸到Motiva我就覺得
然後第二個就是她是最安全的
因為Motiva魔滴是標榜
絕對不會有假模的問題
而且他是直接跟你說絕對不會有
然後再加上他有保險
就是如果你在十年之內有任何問題
都需要開刀的話他們全額給付
畢竟這真的是一大筆錢
可是我覺得都要開了這一刀
我想要做最安全最保險
不是可是我可以懂一般女生就是
如果想做的女生一定會上網查很多資料
那當然
我覺得如果你是想找最安全的話
Motiva它是真的最安全
我沒有sponsor
但是它真的是最安全的
那對我來講安全是第一 對
所以我才願意花多一倍的錢
那手術的過程跟術後會痛嗎
其實手術我們是全身麻醉
所以手術的過程我一點感覺都沒有
麻醉師說 好要打摟
然後可能三秒就 就不見了
然後傷口的話
其實我覺得你只要不要去碰到它
吃點止痛藥然後保持乾淨
我覺得疼痛其實沒有像大家說的這麼誇張
我其實手術後的第一天
我是覺得蠻不舒服因為
可是那個不舒服不是痛
是很脹 就是奶很脹
然後脹到就是你會有種呼吸
就是難呼吸的感覺
就是壓胸的那種感覺
我記得我隔一天就出去買東西呀
什麼 就是都還ok
當然就是 盡量不可以太大的幅度擺動
只是我覺得就已經比手術後當晚好很多了
那對於訓練會有影響嗎
有 非常大的影響
像我現在是胸的動作都完全不能做
其實我覺得我的力量真的掉了蠻多的
那我的話 因為我開始接觸健身
那時候我的胸部已經做了大概五年了吧
訓練可以讓你的胸型變得更好
雖然大家覺得說你是隆乳的
你的胸型一定很漂亮
但其實還是要看你先天的胸型
然後我記得我那時候開始練胸
他有對我的胸型有些改善
因為不可能你手術完隔一天就可以直接去訓練
我還有一個東西沒有辦法克服就是引體向上
我只要手一撐吊在那邊
我這邊就是緊到不行
我想要打電話給你們老公 可以嗎
那今天謝謝Candice跟亞藍
歡迎去Candice的頻道 他上面會有下集
如果你是生過小孩的媽
歡迎去亞藍的頻道
他有分享一個媽媽隆乳的心歷過程
有沒有讓你想要隆乳的衝動
絕對不是鼓勵大家去做這件事情
愛美是女人的天性
但是美的定義對每一個人都不一樣
有一些人就是喜歡那種帥氣的裝扮
然後看起來很時尚
你們知道有一些洋裝呀
尤其是那種貼身類的或是像西裝類的
他就穿不出那個時髦感
去被這個社會的價值觀所框架住
大家覺得怎麼樣是美
然後我在剛剛聊天的過程中有提到說
可是我剛剛一個人冷靜的思考一下
十年前的我沒有去做這個手術
就跟我現在完全一樣
只是少了這兩顆球的話
以我現在的狀態我不會想要去做
充實我自己的內在
然後讓我自己變的更強
對我來說是更有安全感的
我記得十年前那個時候的我
我要怎麼樣變得更漂亮
我應該畫什麼妝
我是不是要去割雙眼皮
我是不是可以怎麼樣
就我每天想的就是一直去裝扮自己的外在
然後讓自己變的很亮眼
但是十年後一直到現在的我
都是很虛幻的
雖然說我還是會在意自己的外表
還是希望自己看起來漂漂亮亮的
真正留下來真正有魅力
真正吸引人的是一個人的內在
漂亮的女生這麼多
年輕的女生永遠一直
雨後春筍般的長大
與其要去追求這些外在的東西
不如把我們的裡面先顧的漂亮
所以我覺得也沒有鼓勵大家去做這件事情
你或許就跟十年前的我
處於同一個階段的話
我這邊也想要分享一些隆乳手術
但由於我不是專業的
而且 你知道十年前真的很久
可能會發生的問題跟你們分享
一個最可怕的
就是你可能全身麻醉的過程中
那大家就是要慎選醫生
然後要找對麻醉師
莢膜攣縮
當你身體放入一個異物的時候
就會有一個莢膜長出來去保護你的身體
那個莢膜呢就會把你的義乳給包住
這個袋子她整個被一個東西這樣包住
被妳身體的莢膜組織包住
然後就變成兩塊石頭了
像你們看到那種碗公奶
我在前期其實做了非常多慘不忍睹
然後痛不欲生的按摩
所以我的算是保養的還OK
觸感跟視覺上面看起來都還蠻自然的
至少過去的前任
也不知道我胸部不是天然的這件事情
我自己有時候也會遇到的問題
就是義乳的邊緣可能會有一些皺褶
我放置義乳的位置是在我的筋膜下方
胸肌上方
所以也是說他離我的皮膚表層很近
有在做一些體態的管理嘛
那有時候體脂降的比較低的時候
我的義乳外面
只蓋了一層筋膜跟蓋了一層我的皮膚
那當我這邊完全沒有脂肪的時候
他那個袋子的邊緣或袋子的形狀
那我覺得也不能說是手術失敗
因為確實是我自己的體脂過低
然後什麼貼兩層new bra
我會建議你好好的做功課
包含你想要做的材質
你想要做的大小
你想要做的方式
以及醫生我覺得都非常重要
你需要去做各方的評估
祝大家都有一個很美麗的內在以及外表
#健身 #隆乳 #內在美

量身尺寸表 在 buycartv Youtube 的評價
BMW全新旗艦型大型休旅,X7七人座休旅,初登場為2018年洛杉磯車展,台灣則於2019年5月導入國內。本次試駕車型為xDrive40i,售價為488萬元。
身為品牌大型旗艦休旅,誇張的車身尺碼來到了5151x2000x1805mm,軸距為3105mm。與BMW X5相比完全是大了一號的尺寸(4922x2004x1745)。車頭部分延續了家族設計,採用了相連的腎形水箱護罩,水箱護罩內葉片可依照所需進氣量調節閥門開啟與關閉。車尾部分取消了流線設計,則是為了追求更好、更豪華的車室空間。
動力部分在xDrive40i上,搭載3.0升直列六缸渦輪增壓引擎,最大馬力為340hp/5500rpm,最大扭力為450Nm/1500rpm。搭載變速系統8速手自排變速箱,0-100km/h加速僅需6.1秒。
內裝部分更是完全展現出旗艦型休旅車應該有的質感,從水晶雕刻排檔頭、12.3吋全數位儀表、全景天窗、5區恆溫空調,在BMW X7上一樣都沒少。
空間機能上,未倒平椅背情況下空間為326L,二、三排椅背倒平後,空間可達2120L,且座椅倒平均使用電動按鈕一鍵收折完成。
更多影片在Go車誌官網: http://www.buycartv.com/
0:00 開頭
0:25 車輛介紹
1:37 外觀介紹
5:55 動力規格
7:20 空間機能(二、三排&行李箱)
16:08 內裝配備
22:08 試駕心得
28:30 特別感謝

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並且利用這些數據知道自己的身材尺寸,看尺寸表時有個依據。 的確,「怎麼量身」這種東西GOOGLE就找的到。 而我也只是依據自己四年來學到的東西和量 ... ... <看更多>