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每次台北總會有一大堆的點 想來
口袋名單中poolpool
卻又在遙遠的新莊
終於找到去宜蘭的機會前可以到達了
好喜歡這裡的環境
有一種非常美式的荒涼感
而且這裡採光真的很好
但唯一的缺點就是這裡真的好熱
尤其中午下午來應該真的會蠻熱的喔
但這裡的早午餐非常好吃
還可以吃到好吃的薯格餅
超喜歡這個酪梨吐司超好吃
天氣好的時候外面可以看到有人在滑板
而且裡面的裝潢真的超美的
店員的態度也很親切很喜歡
▫️
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Pura Lembuyang Luhur （第二篇)
這回比團員提前一天到峇里島，本想安排晃去這座廟（Pura Lembuyang Luhur），好險沒去，無敵遙遠，而且我還想來回，腦子病了。（莊同學你可以釋懷了.. ）
從Kuta 吃完午茶 — 酪梨醬吐司（好吃一定要介紹一下，見圖） 才出發前往，大概也是兩個多小時左右的車程，懞懂的上山、停車、買票、約法好多章（尤其不能接吻），跟著朝拜的人們走一個五分鐘斜坡就到了第一站 — Gate to heaven（IG超熱門打卡地方），Gate 看出去就是阿貢火山 (Mt.Agung)。
沿路有幾座廟，最頂端那座約四小時的路程 on foot。
這天一直是大雨不斷，就算阿貢火山不清楚，但我怎麼看都不覺得這裡就是網路上那美輪美奐的地方啊！之前去婆羅浮屠（borobudur) 那所謂大佛的詐騙感一躍升起，整個傻妞上身拿著手機開始詢問當地走來走去的閒人(negative energy) ..
Confirmed 再 Confimed ! 好吧我先去旁邊更上一層樓的廟冷靜一下，這才有了前面的霧氣瀰漫俯瞰篇。👉 https://www.facebook.com/863055133747142/posts/2222251114494197?sfns=mo
當然如果現在不是祭拜慶典，少了些腐臭味及滿滿的巨大流蘇吊飾，或許會更有感覺些，畢竟這間廟算是數一數二擁有高度聲望最接近神的印度教廟宇之一。
朝著gate 排隊照相半小時起跳，下大雨的這天感覺也是排隊排到歪腰，那gate 其實是本地人朝拜進出的門，所以你我等來等去，一個小時就過去了。而且原先跟朋友討論，關於前面有水可以拍倒影這件事———還真的有！但！是- 假- 的！
既然當地閒人一直說就是這裡，傻妞超傻的還想說下雨一定有倒影了吧！拿著相機對著前面那幾塊小水塘，拍完只覺得自己傻蠢。
一切都是拍照的人拿了個鏡面疊在手機鏡頭下做的效果！而且他們佔著最好的位置，要拍照就是得排隊啊。
終於排到我時，更是覺得真是傻到不能再傻，到底為什麼要在這裡淋大雨拍照啊！！（全身滴水貌）
要下山時都已經近傍晚，沿路還被莫名收了停車費，兩千塊IDR，因為看我沒有零錢就只收一千 (huh?)
一路到烏布（Ubud）都是超小的路、或是超超小的 short cut，路燈根本就是個奢侈的幻想。而且對於剛在大雨中被當地照相手一拍就是幾百張的手機電力感到很焦慮，我不想在黑暗的山區失去導航啊！為什麼租的車子USD充電功能會壞掉！擔憂的事情通常會發生，不然一般不擔憂的（說啥呢？）。
最後在恐慌中停在山區某村落的雜貨店裡借了半小時充電，還買了一堆零食，好險碰到個以前在往返美國歐洲郵輪上工作的老闆，英文可以溝通，不然都不知道到底要跟當地人解釋多久，他們才可以停止面露兇光。而且也因為個人實在太愛尿尿，也參觀了老闆的家，原來在這麼一個窮鄉僻壤的地方，一個小小的拱門後面，竟然是噴水池，及五六合院啊！完全就是小resort來著！（當我讚嘆聲不斷，老闆默默揮手說『峇里島傳統屋子都是這樣啦』）
總之抵達烏布（UBUD）又是三個小時後的事了。
Pura Lembuyang Luhur （2nd post)
Long story short.
Very time consuming for the commute.
I have to say this IG photo is not easy to get! Long queue and heavy rain, I felt so silly. And all is about the mirror effect if you are looking to get a reflection in picture.
To the top of the mountain, 4 hours walk, closer to heaven. I shall do it next time when there is no busy ceremony going on.
#峇里島 #bali #temple
#酪梨吐司超好吃
#以後都要住semiyak
#有空再來介紹semiyak
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
看到了今天這個場景
或是看到標題
你應該已經知道今天要講什麼樣的主題吧
沒錯 就是好市多增肌減脂買什麼
其實呢我的好市多增肌減脂這個系列
已經做到
這一集是第六集
不時的會收到一些粉絲訊息
問我說為什麼不再繼續推出好市多系列的
讓我告訴你為什麼
因為
好市多我能吃的
都被我買的
差不多了
所以呢我今天要介紹一些
我從未介紹過的
如果我不小心介紹一樣的請原諒我
那我剛已經把我記得
我介紹過的先挑掉了
好那今天比較多的是一個蔬菜類的狀態
因為以前高蛋白的東西都被我介紹過了
那我們今天就先從這個說起吧
這個呢他是鮭魚罐頭
這個真的還滿不錯的
我過去有推薦過好市多他們自己的鮪魚罐頭
但我發現吃起來鮭魚罐頭更好吃
而且鮭魚呢它是比鮪魚還要再多Omega-3的
那雖然它這一款沒有像鮪魚的蛋白質這麼高
不過也才差
100克裡面差大概3到4克的蛋白質
我覺得
口感也是很重要的吧
那像這種東西呢
我覺得非常好用因為它可以放很久
就放在你的櫃子裡面
等到你有需要的時候可以拿出來用
那通常呢我會做一些簡單的料理
就用這個罐頭
然後加入一些洋蔥
然後加入一些調味料
鹽巴、代糖、胡椒等等
然後再加一些美乃滋攪一攪
不管夾麵包啊 或是
配吐司啊或是放在蛋餅裡面都超好吃
就跟你在外面買那種蛋餅就是不一樣
因為畢竟這個是真材實料
你自己用的都是用很好的食材
然後你的份量也給得很大方
好這一個呢就是今天唯一介紹的肉
那再來呢
這個黑米
是我之前就買了
那我今天也順便介紹一下
其實呢我現在在減脂期間
我所能吃的碳水量不像過往這麼多
但是你知道白飯還是一個很好的
優質碳水補充來源
與其吃白飯我選擇了黑米
因為黑米呢它裡面含有豐富的花青素
而且它比白米的纖維質跟營養都還要來得更高
然後又是比較低GI的
那這個其實說老實的
這種比較營養的東西你吃起來
就不像白米這麼好吃
所以我通常的作法是
我會把黑米跟白米各半下去煮
所以你可以吃得到這個黑米的一點那種香甜的味道
然後又有白米平常的那種
一放到嘴巴裡面然後馬上血糖上升的那種爽感
喔你好熱喔
你害媽咪都流汗了
那再來呢
這個也是我自己很喜歡的冷凍花椰菜
然後有沒有看到它的包裝
它是彩色的喔
而且這個我覺得很好吃
它雖然是沒有調味 但是
做法非常的簡單
像我自己比較省時間的話
我就會把它這樣一包放到微波爐裡面
稍微加熱個兩到三分鐘
讓它已經回溫之後
再放到鍋子上面炒
我會用一些橄欖油
然後加入一些調味料
或是有時候也會加一些像是
蒜頭啊辣椒等等去調味
就非常好吃而且營養價值很高
而且這種冷凍蔬菜你就可以放很久
都不用擔心會有壞掉的問題
再來呢是酪梨
其實我之前就很喜歡吃酪梨
但是臺灣酪梨比較難買 而且很貴
那最近好市多出了酪梨
我非常的推薦
雖然它的酪梨沒有比外面便宜
我這樣買一包六顆是台幣399
但是我覺得好市多它酪梨的品質真的比較好
就吃起來比我在
傳統市場跟某超市
吃起來還要再更甜
然後那個味道更
怎麼講呢 就是那種滑順
酪梨高脂肪帶給你的快感
快感
反正就是這個呢我覺得品質是很好
就算它貴幾十塊但我覺得是值得買的
而且酪梨它對身體非常的好
尤其是對你的大腦
然後再來這個呢
它也是算是冷凍的蔬菜
它比較特別的地方 它不像剛剛的那個
就只是沒有調味過的
它用的是泰式咖哩的醬汁
而且它醬汁給的非常充足
所以我通常呢
這個泰式咖哩的蔬菜呢
我通常會把它加熱之後
然後加入一些我用舒肥棒做的雞胸肉
加進去攪一攪再加飯 我跟你講
超好吃
就比外面泰式料理還要好吃
然後你又可以補充到
纖維跟蔬菜的營養素
雖然它的熱量它的營養素沒有說很漂亮
它這裡面有八份 一份的話蛋白質2.7
脂肪11.3 碳水化合物11.6
不過呢它的味道真的很好
它的好吃程度是會讓我想要
犧牲一下我其他的營養素然後選擇吃它
然後還是冷凍的可以放很久
再來呢 這個是南非國寶茶
這個已經被我打開來過了
這個南非國寶茶我覺得
有喝過的人應該知道吧
南非國寶茶它其實有一種特殊的香味
我會這麼喜歡南非國寶茶的原因是因為
它沒有咖啡因
所以我只要過了晚上六點
如果很渴想喝飲料想喝茶
我就會選擇這種無咖啡因
避免影響我晚上的睡眠
然後它這一包其實很便宜
一盒399 然後你看裡面有160包
它其實是很便宜很划算的
那我通常比較懶 我喜歡研發出各種
省時間的懶人料理
我都會把它直接加冷水
放在杯子裡面然後放進微波
一到兩分鐘拿出來 再加冰塊
就可以很快速的享受到一個
很濃郁的 南非國寶茶
剛才差點忘記我還買了一個這個
風乾火腿切片
那它上面寫的成分只有火腿跟鹽巴
感覺起來就是一個
也是適合我們吃的食物
而且它的營養還不錯喔
它100克裡面有35克的蛋白質
12克的脂肪
然後基本上沒有碳水 0.5
那我是還沒吃過啦
不過感覺它就很適合夾土司配
起司跟一些蔬菜
或者是我打算等一下把它拿來夾在Pita裡面
那好不好吃呢我會在我的Instagram上面分享
還沒有追蹤我的Instagram的話 請
那還有一個是我剛剛在冰箱也找到我之前就買了
它是一個好市多買的起司綜合包
那我覺得它味道還不錯啦
而且它的優點是
它有各種不同的口味
所以就等於你買一次
你就可以享受到各種不同口味的起司
然後這個呢我都會拿來配紅酒
或者是 看電影的時候就當零食吃
就還不錯 一個滿營養的小點
然後它的名字叫Nuggets
跟我的小狗一樣
那這就是我今天介紹的好市多
不知道是不是最後一集了欸
因為真的就是能吃的
我都買過 然後也都介紹過
如果呢
你想要看我以前介紹過什麼
歡迎請點右上角的資訊欄
那我會把連結放在上面
然後如果呢 有什麼是
你覺得也很適合吃增肌減脂的好市多食物
是我沒有介紹過的
歡迎你在下面跟大家留言分享一下
那謝謝你看到現在
記得幫我按讚
然後分享給你有需要的朋友
分享給你有好市多會員的朋友
然後請他帶你一起去
我們下次見
Peace
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hello我是雀兒～本週要跟你們分享
怎麼用我最愛的酪梨(牛油果)變化出四種美味又簡單的吐司
希望你們會喜歡！
今天我不說話🤫
這個影片很放鬆，很適合睡前看🌛
所以我稱它為安眠食譜❤️
可能看到一半就睡著了～😂
如果有問題請留言在下面～也別忘了幫雀兒
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你們的支持是我繼續分享與製作影片的動力！😭
愛你們～💋
Hey guys! I'm Chelsea, Welcome to my channel! I love sharing and creating things here on YouTube, I love cooking, beauty, fitness, Music, art, and healthy lifestyle :) Be sure to subscribe if you like my videos! If you have anymore questions feel free to leave a comment below! See you in my next video Xx - Chelsea
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終於考完期末考了QQQQQQ
從西班牙回來之後接近一個月的時間幾乎天天閉關 不是趕報告就是讀書
現在突然不用閉關 覺得反而有點不習慣XD
雖然過程很痛苦 但現在回想起來也是蠻有趣的經驗哈哈
而且在這段時間收到好多好多好多大家的鼓勵 我真的覺得好感動！
謝謝你們在我期末考的期間還願意等我～～而且對我說了那麼多溫暖的話！
我真的會把你們的鼓勵好好收在心底 繼續加油的!!!
然後...為啥每次都不能帥氣的切酪梨呢?
酪梨吐司這樣弄真的超級好吃！大家可以試試看❤️
那我們下次見～～ luv u all xx
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