酣睡減壓的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

【回復22歲纖腰！減走6cm腰圍不反彈】

上次同大家介紹過，VIGENE營養師Charlie幫我設計既Detox program，已經完成左啦！再番去度一度腰圍，連營養師都嚇親，足足瘦左6cm!!!! 係6cm呀！好誇張呀！自從22歲後，我條腰都未試過咁緊緻無多餘脂肪，呵呵！
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除左腰圍之外，我total瘦左4磅，其中有3磅係純脂肪，內臟脂肪減左12%！用左兩星期咋！手手腳腳都平均瘦左10%!!!唔單止輕左、肚腩細左、個人仲精神左添！

食得、去得之外，仲差「訓得」，營養師知我比賽壓力大，成日飛來飛去比賽同表演，佢就叫我試下「酣睡減壓」組合，有兩樽BodyFood，NuSera係朱古力味嘅咀嚼片，日頭食，用來減壓；Benesom就夜晚臨訓前食！再配戴InBodyBAND2測量睡眠時間、長度同熟睡時數，睇下睡眠問題有無改善！

早排我喺香港去加拿大工作兩星期，時差幾乎12個鐘，但食左Benesom之後，完全訓得正常，番到黎香港都無失眠同jetlag，可以即刻投入比賽同工作！再講多個秘密你知！喺馬拉比賽嗰陣，中段Feel到好大壓力，我醒起日頭食嗰粒NuSera可以減壓，即時食左一粒，加上夜晚休息夠高質，結果我喺一個雙人項目度，由下午打到凌晨12點，入到決賽仲有氣有力，最後仲贏得亞軍添！！

我覺得呢個組合最有效嘅地方，除左透過褪黑激素幫你產生睡意、調整生理時鐘之外，仲配合埋色胺酸，等你個人放鬆心情、減少壓力！如果你地有失眠問題真係可以試下，依家買仲會送最新既InBodyBAND2架！

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【告別失眠夜！唔洗再數綿羊】
28日好快過咗，除咗內脂有下降之外，驚喜嘅係純脂肪比原本少咗10%，肌肉都多咗2磅！最感動係我無再失眠啦！真係瞓得好左好多，每日瞓醒個人好精神，唔再好似無瞓過咁，比賽時表現都特別好！
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好多人問我餐單會唔會難跟，其實只係食多咗蔬菜，配合BodyFood，便便感覺已經比平時更快！有時太忙準備唔切食物，都可以係便利店、咖啡店、甚至快餐店買到，真係好容易就跟到營養師嘅餐單！去到療程中段，營養師觀察到我睡眠質素麻麻，加左「酣睡減壓」組合比我，包括兩款BodyFood，食左一排之後，我可以一覺訓天光，仲唔洗數綿羊，好快訓著。真係改善到精神唔好令到情緒不穩，再變化成壓力呢個無限Loop既問題。依家買呢個set仲會送隻InBodyBAND，日日戴住隨時記錄每日睡眠質素、運動量、身體脂肪同肌肉量，咁營養師就可以睇返我每日的數據，同我一齊改善餐單，等我各方面都可以更到位！

療程結束之後，鍾意咗多菜少肉、同喜歡比較清淡嘅食物！一個月都唔使，已經可以真正由根本改善體質！

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