酚 多 植化素的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

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“喬幼”每天行程滿檔...對身體的保養可是很講究的喲！～🤨🤨🤨
最近我在飲用一款..可以美麗又健康的...
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只要小小的一包..紅潤氣色自然來
不再需要大包小包
#每天一包..美麗健康好簡單
Q彈美肌讓您一包在手 👍👍👍
#穀物中的紅寶石👏👏👏
<紅藜>為台灣原住民耕作百年以上的傳統作物。其營養價值細數不完，甚至高過於其餘全穀雜糧類，如：高含量膳食纖維、多酚類、氨基酸、礦物質、植化素等.....
吃對食物真的很重要!
方便攜帶...還添加了多種營養素關鍵6寶：紅藜+海葡萄+玻尿酸+膠原蛋白+葡萄糖胺+軟骨素
#精選紅藜萃取 含高膳食纖維，具養顏美容功效
#海葡萄萃取 含高量多酚類物質，有助於提升肌膚保水度
#玻尿酸 具抓水、補水、鎖水效果
#膠原蛋白 液態小分子好吸收有助於維持骨骼健康
#葡萄糖胺 保養關鍵部位，幫助提升行動
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液態飲用，方便順口又好喝
無添加防腐劑及人工色素，健康少負擔
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大家好~我在屏東充滿正能量的有機檸檬果園，帶大家來看看最強防護金鐘罩，綠寶石檸檬迷人的地方😄
檸檬吸收了滿滿的陽光能量~
五行俱足!!!

大家都想要健康~
沒有健康就沒有一切的基礎~
剛好從今天開始的一周(9/6-9/12)~
是藥王星降臨！
淨除障礙的大好時機！
我們要有健康~不只是自己好~還要大家一起好，愛大地~愛農民~
請分享直播，一起發!!為農民做好事💪

🔸檸檬多酚
使用臺灣有機無毒優質檸檬~整顆檸檬萃取~
將最精華的營養成份以無糖植菌發酵，最後在低溫烘培磨粉而成
富含檸檬苦素、檸檬黃素、植化素多酚~
生物類黃酮等抗氧化活性物~
‼完全無添加任何添加物與防腐劑
是人體有益健康食品！

🔸功效
排毒~抗氧化~加速代謝~提振精神等
是應酬、熬夜、旅行的最佳良伴!!

🔸廣泛適用所有人群飲用（素食可）。
1.學生（熬夜念書）
2.上班族
3.上大夜班的人
4.生活作息不正常、不規律
5.工作壓力較大需要提振精神、思緒清楚的人
6.新陳代謝不好的人

【讓女人從裡到外hold住那道光～你滋美得膠原蛋白粉】
欣西亞曾說：「女人哪，自己開心是最重要的事情啦。任性的活著，驕傲的存在著，無時無刻都要讓自己引以為傲。因為每個女人都是鑽石，強悍！高貴！閃閃發光著...」💍✨✨✨
無論哪個年紀，我都期許如同鑽石一般褶褶生輝。然而，膠原蛋白隨著年齡增長而流失是不爭的事實，雖然有用運動健身維持身材，但說到「面子」問題，瓶瓶罐罐恐怕還不夠，吃的保養品也不容忽視。是說，膠原蛋白最旺盛的時期是在女人20歲左右，#過了40歲膠原蛋白的含量只剩下巔峰時期的二分之一（嚇！）😱

若擔心「面子」掛不住，甚至膠原流失對於女性緊度而影響兩性愉悅，因此儘早補充，才能從裡到外hold住青春那一道光。

早期要補充膠原蛋白，多從富含的豬腳、豬皮中攝取，但其分子量太大，導致吸收差，且食補要一定量恐怕又造成熱量負擔，選擇小分子，才能有效被身體吸收，如何更有效率且無負擔補充膠原蛋白成為決勝關鍵。
老字號本土保健食品大品牌 #你滋美得

✅這款 #膠原蛋白粉 嚴選日本大廠 #魚膠原蛋白胜肽
✅3,000道爾頓小分子好吸收，是豬皮膠原蛋白吸收率的1.5倍
✅一包即可攝取到5,000mg膠原蛋白胜肽
以這樣價格相較其他知名品牌，CP值真的很高👍
厲害的還不只這樣，它還搭配 #深海魚彈力蛋白，取自日本深海魚的動脈弓(每隻魚僅0.1~0.2克，相當珍貴)，幫助鎖住膠原蛋白，維持青春基底，讓效果更加明顯。

當初看到資料時，欣西亞眉頭一皺，覺得味道應該不會太好，不瞞各位，我曾嘗試過其他廠牌的膠原蛋白粉，雖同樣標榜酸 #甜莓果風味，但也只是欲蓋彌彰，口腔殘留的魚腥味完全騙不了人，但你滋美得不會，畢竟搭配12 種莓果精華所組成的超級多酚，富含豐富植化素，讓女人煥彩明亮。以及石榴全果實萃取，養顏美容、提升好潤好氣色，口感天然好吃，女人吃得開心，才願意天天補充。

📌它的熱量也不高，每包僅22大卡，糖分僅0.6公克，零脂肪、零反式脂肪，每天1-2包也無負擔。

隨身包設計加進開水或果汁飲用都非常方便，推薦給討厭開水淡而無味，以及追求效率的人，邊補充體內水分邊養顏美容，雙管齊下。
欣西亞則習慣添加在早餐冰拿鐵裡，喝起來類似莓果果昔，和咖啡搭配也沒有違和感，嗜口性絕佳（按讚）👍

女人，無論走到哪個年紀，都希望看起來有逆天顏值、健康亮澤，維持整體水噹噹，用你滋美得膠原蛋白粉寵愛自己，把自己捧在手心裡呵護，事半工倍成功駕馭美麗，才能像鑽石一般散發燦爛之光。

（本篇文章為你滋美得邀約合作）

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每年的秋冬季是洛神花盛產的季節，中山醫學大學前校長、台灣營養學會榮譽理事長王進崑教授表示全世界品質最好的洛神花就在台灣，大都集中在台東縣金峰鄉、花蓮等地。洛神花味道很酸連蟲都不吃，幾乎不必灑農藥。去子實後，新鮮的果萼含有蘋果酸，可製作果醬、果汁、果凍、茶包、蜜餞及清涼飲料。建議民眾在家自行熬煮，以熱飲方式、每天喝一小杯洛神花茶，有不錯的保健功效。據研究，平均48歲、患有高血脂的40名男女每天喝200cc洛神花熱飲，連續一個月後，血液膽固醇濃度從平均每100cc血液200毫克膽固醇，降至150毫克，連喝六個月，儀器檢測皮膚保水性與紅潤度都提高，更能減少皺紋深度逾五成。

洛神花可抗氧化、抗發炎，這次人體臨床實驗證實在人體也具功效，洛神花含花青素、類黃酮素等，能清除自由基，減少發炎反應，但洛神花茶每日不應喝逾200cc，且熱飲勝過冰飲，以防影響腸胃道蠕動。他建議，可用100g洛神花加入1000cc的水中，煮沸後就可飲用，建議不要加糖，以防體重過重。

洛神花是果實中的花萼，洛神裡的「總多酚類」，除可降低膽固醇、三酸肝油脂外，更具有多重保健功效。主要是洛神花所含的天然植化素高，能有效清除自由基，增加人體氧化耐受性，並使血液循環更加順暢，進而增加皮膚之修復能力。 總多酚類物質可降低肝臟的氧化傷害、減少發炎與細胞壞死對肝臟造成的損傷，有助降低肝功能指數，有護肝效果。洛神花還能抑制癌細胞生長、防癌、及輔助治療的效果，特別是血癌和胃癌的抑制更為顯著。

洛神花泡水用來洗臉，有一股極淡的玫瑰味，水是淡紅色的，洗完後臉滑滑的，還可以美容。而泡過的洛神花可以留下來晾乾，做個小抱枕。每天枕著清香的枕頭，睡眠品質也會提高。

【洛神花茶】製作方式
材料：洛神花、烏梅、甘草、冰糖、鹽
1.鍋中盛入清水，水與洛神花比例為10:1。水煮滾後放入烏梅及甘草，煮開至有香氣
2.水中有烏梅味後加入洛神花煮滾，關火燜5分鐘
3.依個人口味加入冰糖，再加一些鹽可以提升甜味，糖鹽比約5:1
4.將食材撈起即可食用

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芭樂含有豐富的維生素C，以水果一份來計算，泰國芭樂180公克（約1/3個），其維生素C含量可達145毫克，
已是每日維生素C建議量的145％；同時它也含有植化素，對於減輕發炎有所助益。
維生素C、B-胡蘿蔔素、楊梅素、沒食子酸、芹菜素等，不只能美白皮膚、穩定情緒，其中富含的鉀也能預防高血壓，
由於它吃起來含鹼性澀味，因此有助降低胃酸、止腹瀉。衛生福利部國民健康署公布，
成人每日維生素C建議攝取量為100毫克，一粒100公克的芭樂維生素C含量高達225毫克，
超過一天人體所需維生素C兩倍以上。

芭樂纖維含量也很理想，每份含有5.4公克膳食纖維，比一般蔬果含量高，可達每日建議量的20％。
有助排便，利於腸內毒素排出，有助新陳代謝。 芭樂中的纖維質，能抑制腸胃吸收醣類和脂肪、延緩血糖上升，
對於三高患者來說，芭樂無疑是最佳水果。

過去婦女即有人用芭樂葉治療皮膚病、咳嗽、喉痛或腹瀉。芭樂葉味甘澀、性平，它當中的多酚成分經許多研究指出，
具有抗氧化、降血脂、降血糖、防癌等功效，同時還能迅速消除疲勞。

芭樂每100公克所含的營養成分
熱量（大卡）38
膳食纖維（公克）3
粗蛋白（公克）0.8
碳水化合物（公克）9.7
粗脂肪（公克）0.1
維生素A（視網醇當量）15
維生素B1（毫克）0.03
維生素B2（毫克）0.01
維生素C（毫克）81
鈣（毫克）4
鈉（毫克）5
鉀（毫克）150
鎂（毫克）6
鐵（毫克）0.1
鋅（毫克）0.2

【香檸芭樂】 製作方法

1.將芭樂切薄片，用微量鹽巴醃漬10分鐘

2.擠上檸檬汁，冰鎮後即可食用

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許多民眾在聽到腸漏這個現象時，會一臉驚訝地問「什麼是腸漏？」、「是不是腸子破掉了？」、「會流血不止嗎？」其實腸漏描述的是一種現象，並不是指腸子斷掉或是有破洞。

腸胃道最內層是由黏膜組成，而黏膜是由薄薄的一層細胞所構成，細胞跟細胞之間有緊密連結，而腸漏指的是細胞間的緊密連接被破壞，細胞功能缺損不彰，產生的滲漏現象。

腸道黏膜細胞，是我們面對所有管腔中的食物、外來分子、微生物、藥物、水分等的第一道防線，一方面要吸收我們需要的營養，同時必須把有害物質、沒有消化的食物大分子，都排除在外。

當緊密連結發生構造、功能的缺損，導致管腔中的物質容易滲漏到身體組織裡，就容易發炎，更會造成體內慢性發炎、形成脂肪肝，累積久了之後產生代謝症候群，導致血糖控制異常，進而有糖尿病問題。

平常應該要怎麼吃才能保持腸道健康？
導致腸漏的原因，絕大部份來自飲食與生活型態，高糖高精緻飲食是許多人每天普遍接觸的食物，容易導致腸道發炎。另外，食品常添加許多化學物質，研究說明這些化學添加物，如糖、鹽、乳化劑、麩質、人工色素、香料等，容易造成腸道的發炎，形成腸漏。

所以須避免高糖高精緻、太多加工、添加物的食物，當然也要避開容易造成過敏的食物、不好的油脂。盡量多吃天然原形的食物，吸收完整營養素是維護腸道健康所必須。另外，也建議一天攝取的葉菜蔬食類占一天總量一半以上，各種顏色的葉菜蔬食類，含有抗發炎、抗氧化的多酚植化素、膳食纖維，才有助於維護腸道健康、避免腸漏。

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