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小編節目分享～
【鄧惠文 不想說】孤獨培養皿和自己的風景
『看到《孤獨培養皿》你想到什麼？
被培養出來的孤獨？
還是用孤獨培養出什麼東西？』
前往收聽《鄧惠文 不想說》
→ Apple Podcasts：
https://pse.is/38kv7f
→ Spotify：
https://pse.is/39l8x6
#附上小編覺得很浪漫的瞬間
#在錄音室外隔著玻璃
#聲音就像是從培養皿裡傳出來的
#Podcast
【鄧惠文 不想說】EP 36：爸媽穩得住！看懂居家防疫期間大孩小孩的心理反應
👉https://apple.co/2SXbQQs
停課不停學、分流在家上班、家務爆棚、這時候，孩子竟然比平常還要搗蛋？請別急著『教訓』，這可能是壓力反應！
本集精彩重點：
1.學童：因實體人際互動歸零，個性較內向、不擅以聊天傳達情感的孩子，特別容易缺乏情感交流與支持，故提供父母一些具體作法的建議。
2.小小孩：感受到 『爸媽跟平常不一樣？』的氣氛，但還無法具體理解， 因此可能出現特別乖或特別搗蛋、唱反調、製造混亂，自律退化…..等疑難雜症，父母可以試著觀察孩子，有無用這些方式反映出內心的惶惶不安？
💗心理小覺察：有時孩子表現出一些高張力的行為，其實是內心感到環境的不安，心理上需要『確認爸媽hold得住 』、『原來爸媽還是很正常的！』有時踩線行為是為了喚醒爸媽的注意力，確立生活的穩定，希望能夠消除那種『最近怎麼大家都怪怪』的焦慮！
是說，會這樣的，也不只是小孩😅萬一您的家人大小都習慣『盧』你，要如何挺住、穩住呢？
本集要聽到最後喔👉https://apple.co/2SXbQQs
鄧惠文醫師是一個深受大家喜歡的公眾人物，常常受邀出現在許多媒體，之前我並不認識她，這次邀請她來錄製podcast，第一次見面就覺得特別親切跟熟悉，話題一聊就停不下來！
惠文身上有一種魔力，她會很全然的在傾聽，就好像是遇到老朋友一樣，很多想法跟內心話就傾巢而出。
這一集真的非常精彩，我自己一邊聽一邊帶著笑容😊，聽完之後還意猶未盡，下次再找惠文來繼續聊～～
🎙「Ep25 世上最動人的情話是理解和接納 feat. #鄧惠文」
時光流逝、年歲增長是每個人的必經之路，你又是怎麼看待這件事的呢？
深受兩性喜愛又具專業心理背景的鄧惠文醫師，來到我們的節目中談談「變老」這件事。人生中，我們會不斷面臨許多「關係」問題，面對長輩、面對伴侶、面對孩子、面對職場同事等，在這些新舊問題之間，我們該如何調整？
這集不僅聊到與伴侶的相處問題，也談了各自的童年回憶，一直學著完整自己的我們，還在這條路上學習、慢慢前進著。
【精彩片段】
變老並不可怕，當你的內在對年齡增長感到愉快，那外在呈現什麼樣子都可以，『我怎麼活』更重要，而不是想要從外在來修補什麼。
📍「父母的善惡，只有自己可以定義。」
📍「和父母的緣分無法強求，這份遺憾只有一條路可以走：『把自己過好就是最好的救贖。』」
📍「伴侶間爭吵背後往往藏著期待與渴望，他只是希望獲得稱讚、更多的重視而已。」
📍「關係裡有缺口就是愛可以發揮、填補的時候，可以溝通、可以確認。」
📍「他只是在批評做那件事情的我，不是在批評我。」
📍「伴侶間的預約，可以讓彼此全神貫注、更有品質。」
📍「不要急著要另一半用新學到的方法來改變。」
📍「你工作結束後回到家，應該要迫不及待地跟我講話才對。」
📍「我們必須感受到自己安全，才有餘裕容許別人擁有不一樣的需求，或是容許他去滿足他自己。」
📍「現今社會欠缺人性的深度和角度，常用二分法來看待事情，很容易讓人不快樂。」
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鄧惠文 在這說
所有煩惱都是人際關係的煩惱，「#與父母的矛盾」是許多人長大後都會遇上的問題。而與父母的連結，更不是我們能說散就散的關係，因此如何處理家庭、親子議題，便是我們該妥善面對的課題。這集節目 #Joe 將與精神科醫師 #鄧惠文，一同用心理學、以及過去的臨床經驗，帶領大家正視自己的焦慮，以及理解我們終會與自己所拋出去的陰影相遇。
鄧醫師新書《我想看妳變老的樣子：明天的女人，比昨天的女孩更精采》
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鄧醫師Podcast節目《鄧惠文 不想說》
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