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聖嫂 Dodo：#還是建議大家要卸妝哦
各位像我一樣懶懶的美人兒有福啦~~~
最近工作忙到沒時間睡覺...
我要推薦一個的東西給大家!!!
"MKUP美白素顏霜"!!!可以美白 保濕 潤色
只要出門前塗一層 就可以邊工作邊美白~
對我這種懶人真的超~~實用啦~~😂
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#本篇與MKUP合作
大家好哦
過年之前給大家拍這條片啦，就是水魚這幾年來逛吉吉島十蚊店的小心得哦，水魚初期寫文其中一篇就是寫吉吉島的，當中的洗掃水（這次忘了拍，哈哈）、防溶眼三寶、卸妝棉花棒等，還有其他的小雜物一類都是水魚平日會買的東東哦，當中的化妝品類輔助品更是回購回購再回購，但很多人都於水魚的Blog上寫很多吉吉島都找不到呢，是哦，愈大間愈多人逛的真的會買不到，水魚還是建議大家到比較偏辟還是屋苑類的吉吉島Living Plaza買就會比較易買得到哦，大間如尖沙咀呀、旺角也別要奢望買得到，一上架就被人一掃而空，因為很多網上商店或是一些水貨店同樣有入這一類貨品，所以一上架就會被掃光光放在自已的店賣嘛，所以呢，看到買到真的要看彩數啦
水魚在吉吉島Living Plaza的心水推介如下
1）粉紅色浴帽
2）粉紅色沖涼用頭箍
3）粉紅色棉花棒
4）壓縮面膜
5）起泡網
6）Mascara Repair 眼部定妝液
7）眉部定妝液
8）眼線專用定妝液（這個沒拍呀，因為已經好久見不到了）
9）卸妝專用棉花棒
10）Hello Kitty黑色小型儲物盒
11）玫瑰花筆筒
12）碎花紙巾盒
13）兩層飾物架
14）洗卜水（這個水魚也是忘了拍啦，哈哈，這個無論是洗卜還是洗掃都是一流哦）
希望大家喜歡這一條片啦
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一起分享妳八週的變化吧！
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✨ 二手出清 👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
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原文字幕
收穫最多的一定是自己
在鏡頭前面還沒有開始行動的你
不要再遲疑了就是趕快開始行動
因為八週後
收穫最多的一定是你自己
嗨大家好我是Ashlee
歡迎回到我的頻道
今天是Nana第六集
就是即將的完結篇了
喔我今天真的是有點辛苦
我昨天大概只睡了四五個小時
然後一大早七點就起床
然後跑到台北去拍了一個
董事基金會邀請我的一個健女人訪問
他就訪問一些我過去怎麼樣加入健身房
然後遇到什麼問題
然後對新手健身女生有什麼樣的建議
跟分享一些居家的翹臀訓練
總之Anyways我就是超級累的
剛到家 然後剛剛吃完我的回家餐
其實我在路上的時候就超餓
但是我一想說不行
我要趕快回到一個計算我的熱量營養素
跟回到一個正常的訓練
所以我還是等到回到家然後自己煮來吃
然後呢我現在在等Nana過來
我好久沒看到她了
我很期待她現在變成什麼樣子了
哇你今天妝化這麼漂亮唷
沒有 因為我下班直接來呀就沒卸妝
很美哦
我現在要幫Nana弄一點食物
瓜瓜園的地瓜
然後除了地瓜
我要給Nana吃這個
我最近超喜歡的Poseidon的舒肥魚
這真的很好吃
我喜歡的口味是老頑童辣味
欸這超好吃你有吃過嗎
超厲害 好等一下幫你弄
很厲害的健身魚唷
吃一下
嗨大家好久不見
剛剛那健身魚好吃嗎
超好吃 四川麻辣口味的
就因為我還蠻愛吃辣的
然後那味道蠻重的
所以就
那你覺得這八週下來你跑這個變身計畫
帶給你最大的改變是什麼
我覺得無庸置疑就是體態上的改變阿
這真的是我自己收穫最大然後也最看得出改變的地方
那另外就是
飲食的習慣跟跑菜單的習慣
現在我去健身房沒有菜單的話我會覺得有點茫然
就不知道今天到底要幹嘛
因為真的有菜單非常方便嘛
你進去就是打開菜單第一個動作就開始做
但是沒有菜單你就要開始思考
蛤那我今天要練這個嗎 要練那個嗎
飲食上也是就是非常習慣自己備餐
然後也很習慣每天都有雞胸肉跟乳清的生活
你還沒有開始行動的話你可能會覺得
蛤就是每天都吃這些好無趣喔
但是你真的開始行動之後你就會覺得
其實也沒那麼困難嘛
就是很多事情都是習慣成自然養成的
而且我覺得反而會更簡單
對
就是你就準備這些東西
你就開這些菜單你什麼也不用想
對就真的不需要思考
對不需要選擇不需要思考
那你覺得之後你還會想要挑戰我開發的訓練菜單嗎
當然會阿
我覺得就是這八週的變身計畫
我覺得我在體態上進步非常多
我不知道大家還記不記得
在第一集
就是跟Ashlee拍的這個變身計畫
第一集裡面我有說到
我這八週的目標是想要減小腹部的圍度
然後還有增加上身的力量
那我覺得跑這個菜單對我來說就真的蠻有用的
因為像我以前自己練的時候
就可能會有一些姿勢不正確阿
或者是發力運用的肌肉不對
那就會導致我沒有辦法正確的訓練到那個肌肉
但是在現在有這個菜單
我覺得比較可以矯正我自己的動作
那你接下來有想要跑什麼菜單嗎
緊接著就要開始神力女超人菜單
我之後預計會推出神力女超人第二季
第二版本
對然後跟一個應該是居家訓練
我原本在想說到底要拍居家訓練計畫還是要拍翹臀計畫
可是想到我的youtube已經分享過這麼多翹臀的影片了
應該就先做居家的
對我覺得居家對我來說也會蠻受用的
大家期待一下唷
那你現在的心情是什麼
現在心情就是很開心呀
因為就是可以很完整的跑完這八週
在鏡頭前面還沒有開始行動的你
就是不要再遲疑了
就是趕快開始行動因為八週後
收穫最多的一定是你自己
你真的認真為你自己做一回欸
有沒有很有成就感
沒錯 非常有成就感
因為之前就是
就是想說
好 減肥
但減肥永遠是明天的事情
不要再說從明天開始了
就是從此刻開始
我會把計畫的連結放在影片的下方
非常好 那我們現在要接著去跑訓練囉
大家等等見
掰掰
剛練完到家
然後
有看到桌上這什麼東西嗎
垃圾
耶今天是Nana的第四集完結篇
所以我們準備了一些
你知道 慶功宴的小點心
Nana你買了什麼
多力多滋
那我比較安分一點
那Nana拍了這麼多集
你有什麼想要對觀眾說的
訓練歸訓練
控制飲食歸控制飲食
但是還是要偶爾適時的放鬆一下
適時有一點人的生活
對 這才是人生嘛
雖然你們追求美好的體態
但是也是要好好的讓心靈桑解
所以我們現在要來慶功了
好啦那謝謝你追Nana變身計畫到現在
然後別忘了如果你還沒去Nana的頻道的話
也給他訂閱下去
她分享了很多她自己在跑變身計畫的過程
然後飲食跟訓練還有心情等等
沒錯
詞窮 好
因為我知道她太想喝了
好那我們今天影片就到這邊
我們下次見
Peace
Peace
＃訓練菜單＃變身計畫＃神力女超人計畫
睫毛膏要怎麼挑呢？給你們三款睫毛膏分析＋妝容與髮型分享！
畢竟MJ的睫毛膏太多款了 我自己去櫃上也常常不知道該怎麼挑選
這次這樣評比下來連自己都對著影片想說：哦～～原來是這樣啊～～
好廢話不多說 記得看完影片來留言跟我說你喜歡哪款睫毛膏的妝效呀
也想知道大家平常都用戀愛魔鏡的哪款睫毛膏
畢竟是國民常備用品 每個女孩的化妝包裡一定都會有一隻MJ睫毛膏的！
我的觀察啦～～😂
::Products List
►戀愛魔鏡睫毛王
►戀愛魔鏡超高調寵愛睫毛膏
►戀愛魔鏡超現實激長睫毛膏
►戀愛魔鏡魔幻翹挺睫毛底膏第二代
►紀梵希新超薄輕透雪紡紗粉底液 #01
►紀梵希彩妝星錐
►M.A.C天生美肌粉底液 #light
►The saem 遮瑕 #粉色 #01
►戀愛魔鏡石中劍斜面完美眉筆 #br771
►戀愛魔鏡眼影書 #03
►戀愛魔鏡魔幻流光眼影盒 #rd784
►戀愛魔鏡甜心眼影 #rd422
►戀愛魔鏡控制狂防暈眼線液 #bk999
►Physicians Formula Shimmer Strips - All-in-1 Custom Nude Palette For Face & Eyes - Natural Nude
::Chi’s review
【小提醒！戀愛魔鏡家睫毛膏都不建議使用Z字刷法哦 建議直直往上刷 才能無限延伸】
#戀愛魔鏡睫毛王
纖維比較多的一款 濕度適中 不至於會讓軟睫毛垂下
妝感是根根分明 一致的纖長跟加粗睫毛的感覺 不會有束狀感
使用起來蠻輕盈的睫毛膏 不過纖維較多記得先在手背上刮掉一些再使用才不會有讓纖維刺到眼睛這種荒謬的事情產生
#戀愛魔鏡超高調寵愛睫毛膏
這款是添加了保養成分的溫水可卸款 種睫毛也可以用
妝感是束狀 比睫毛王更濕潤 刷起來比較濃黑 尖端細細的很像種了睫毛的感覺
不過一般只要有添加保養成份的睫毛膏
再加上又是溫水可卸款 細軟睫毛就要非常注意 不過他不至於是濕到那種一擦上睫毛馬上降落於地面的那種 還是保有一點支撐力 不過不是捲翹的那種 還是要搭配一下燙睫毛器讓他翹翹
但任何一種溫水可卸的睫毛膏使用燙睫毛器時都比較會有融化的現象 所以用餘溫去燙比較好
#戀愛魔鏡超現實激長睫毛膏
纖長濃密一應俱全的好傢伙！搭配睫毛底膏更是一絕
這款就是經典的梳子狀 妝感也是種睫毛感 不過整齊度跟捲翹度比超高調更厲害 因為這款不是溫水可卸款 所以可以站得直挺挺的一刷定型 不過他們家的梳子妝基本上相對都會比較難卸除 一定要使用眼唇卸妝才行！
#魔幻翹挺睫毛底膏第二代
這款底膏我記得台灣好像之前沒有賣 還是賣了一下就不賣了
總之之前是出國買到的 可以先來打底睫毛維持捲翹 濃密度也可以再加倍 非常喜歡～
#戀愛魔鏡控制狂防暈眼線液
濃黑好畫的眼線液 這次也沒有因為畫在眼影上後在筆頭沾滿眼影而容易乾掉了 這點進步很多很意外
彈性跟筆頭跟濃黑度都不錯～目前也還沒有遇到暈染的現象
（我不是油眼皮 連眼皮都乾 但偶爾還是會有暈染現象不過不嚴重）
以上小心得給大家參考～
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上字幕教學➜ https://goo.gl/NeUOlo
♡要是有好心人提供的字幕審核成功了 歡迎私訊我 我會邊哽咽邊寫上感謝卡一張送到你家感謝你的♡
沒收到訊息我也會默默在心中一直幫你們祈禱事業順心平安快樂的哈哈哈哈哈哈
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