遺忘佳句的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

終於又來華興國小做義工❤️
本來茉莉每週五來會跟小朋友說故事👩‍🏫
但因為疫情的關係好久沒來
原本還擔心被小朋友遺忘😫
沒想到小朋友看到我超興奮
立刻牽起我的手一路到教室🥰
天真無邪問我怎麼這麼久沒來
茉莉整個被融化了🥺🥺🥺
佳琳校長說小朋友期待超久
不過故事姐姐今天不說故事
當關主跟小朋友闖關玩遊戲
驗收小朋友有沒有好好學習

第1️⃣關：英語單字王👑
小朋友們要背出正確的英文單字
後面的加油團喊的霹靂激動！
搞得在前面念單字壓力山大😂😂
低年級小朋友將瓶蓋放置在對應位置
中高年級小朋友要背出抽到的英文單字

第2️⃣關：名言佳句榜👑
小朋友們要背出名言佳句給茉莉聽👂
每個小朋友都要背出3句才算過關🤩
現場此起彼落的背誦聲加油聲📯📯
連我都超級無敵緊張🤣🤣🤣

第3️⃣關：國字小學堂👑
這關要考驗小朋友是否能辨別混淆字
同時也跟著考驗反應能力的一關
跳左跳右，跳錯邊馬上就被抓包

闖關結束我請全校小朋友吃麥當勞🍔
小朋友也獻上合力手作感謝卡片給我
裡面有小朋友親手寫想對我說的話✍️
我真的超級感動的🥺🥺
佳琳校長對小朋友的教育真的超用心
每個小朋友都很有禮貌善良天真惜福

#mollymoda

【分享抽贈書活動】【成為這樣的我「引導式筆記書」】
✍️你試過用「寫」的方式「讀」一本書嗎？這本就是了！
📚這本書的前身是《成為這樣的我》，是前美國第一夫人蜜雪兒歐巴馬暢銷全球的回憶錄，也是我去年讀過印象極為深刻的一本好書。這本筆記書邀請你用文字，帶自己走上一段探索內心聲音的旅程。
🔗圖文開箱：https://readingoutpost.com/becoming-journal/
　
【這是本怎樣的書？】
《成為這樣的我「引導式筆記書」》的作者是前任美國總統歐巴馬的夫人蜜雪兒‧歐巴馬（Michelle Obama），這本書名的前身是《成為這樣的我》，是她在2018年出版的暢銷全球的回憶錄，也是我去年讀過印象極為深刻的一本好書。

這本筆記書的主要目的是引導讀者主動進行書寫，透過文字探索自己內心的聲音，發現最脆弱、最堅強、最失落、最燦爛的自己。每隔幾頁就會引述回憶錄中的經典名言佳句，起到提醒、激勵、引導的效果。

這種編排方式，對於已經讀過回憶錄的我來說，更是倍感親切，處處充滿當初閱讀回憶錄的深刻記憶。在分享開箱與使用心得之前，先簡單介紹回憶錄的內容給還沒讀過的讀者，讓你心底大概有個譜，這本筆記書蘊含著什麼樣的能量。
成為這樣的我

若要詳細瞭解這本「引導式筆記書」背後的故事，回憶錄《成為這樣的我》可說是必讀之選。在前一本回憶錄中，蜜雪兒講述自己從貧窮黑人社區出身，攻讀普林斯頓與哈佛，擠身菁英律師，與歐巴馬結為連理，入主白宮第一家庭的人生故事。

從她真誠坦率的故事裡，你會發現到，縱使她的人生充滿各種價值觀衝突與困難抉擇，她仍保持堅毅的心智去克服、深思人生的各種課題。在回憶錄中，她依序用三個章節：「成為自己」、「成為我們」、「成為無限可能的自己」，探討她在人生中碰到關於種族、婚姻、政治議題的親身經歷。

在這本「引導式筆記書」中，也依循類似的順序，帶你從自己的故事開始，談到家人、朋友、社群，再拓展到對世界的所有感受和想法。若你對這本回憶錄有興趣，也可以進一步參考我寫過的完整閱讀筆記〈《成為這樣的我》蜜雪兒．歐巴馬的6個溫暖啟發〉。
　
【開箱介紹】
　
這本筆記書的架構，由許多回憶錄的經典佳句、以及引導問句構成，幫助讀者動手寫下自己的反思與個人故事。引導問句要你寫下的包含：家族歷史、出生環境、目標與挑戰、夢想與感動，蜜雪兒在引言中說道：「我希望你利用這本筆記書寫下你的經歷、想法與感受，不文過飾非，也不做任何評判。」
　
【經典佳句】
　
這些句子都是從原本的回憶錄摘錄出來，每句話都令人勾起一段回憶錄的故事記憶，這些佳句正是蜜雪兒對於人生的深刻體悟。例如在她擔任第一夫人的期間飽受反對黨的媒體批評，起初令人難受，但內心的聲音持續幫她保持前進的軌跡與方向。

她對於這些批評，在回憶錄寫道：「在我認識的人當中，最成功的幾位都學會了如何跟批評的聲音共存、如何倚靠衷心相信他們的支持者，以及如何讓支持者鞭策他們達成目標。」最後她學會了與媒體共處，也成功經營了自己獨有的衣著哲學和儀表風範。
　
【引導問句】
　
每頁都會提出一個簡短的引導問題，去幫助你開啟回憶與思考模式，捕捉自己腦中的想法與思緒。這些問句內容都有一定的範圍，讓你可以在看似有限的問題框架下，盡情地探索自己的回憶與思緒，再把它們一字一句地寫到紙上。

書中有輕鬆的問題「小時候放暑假，你都在做什麼？」；也有對過去的想念「如果能跟已逝的親人說話，你會問他什麼？」；還有許多與自己的對話「寫信給將來的你，簡單說說你對未來幾年的期望。」
　
如果真要說我這輩子學到的真理，那就是善用自己的聲音，便能帶來無窮的力量。

【使用心得】

入手這本書之後，我開始每天抽出10~20分鐘進行書寫，慢條斯理地回答書中的提問。底下的圖片摘錄一些我回答過的問題，就像剝洋蔥似地一層層把自己的故事與想法剝開，寫下許多以前沒有仔細想過的事情。從這些日子的書寫經驗回想起來，我有這三個收穫：
　
1. 文字書寫的力量
　
選擇用手寫的方式記錄自己的想法和思緒是一件具有魔力的事情。我從去年開始使用子彈筆記手寫紀錄與規畫生活，發現把想法寫在紙上與在腦袋中空想的最大差別，在於當你把思緒寫下來的時候，能夠正面去面對自己的感受，檢視與回顧自己經歷的事情，對自己帶來什麼樣的改變。

一開始在回答這本書的問句時，我覺得好像整個人赤裸裸地，甚至有點害羞，想起那些過往的回憶，有些令人莞爾、有些令人失落。蜜雪兒說得更精確：「寫日記可以是一件有點嚇人的事，夾雜層層的言外之意，彷彿一旦成了白紙黑字，你的念頭就有了額外的分量和意義。」
　
2. 講述故事的力量
　
對於故事這件事，我其實不那麼在行。不知道是不是自己理工腦的特性，似乎過於理性，喜歡簡單的道理和邏輯，不喜歡長篇大論。雖然，閱讀到別人的故事、看到精彩的電影時候，總會令我沉浸其中、細細品嘗，但當自己要真的要想出一個故事的時候，卻又感到綁手綁腳、施展不出任何東西。

但是透過這本書的練習，倒是我第一次把那些幾乎快遺忘的記憶，伸手捕捉然後寫到紙上。每個引導問句，當引導我針對特定範圍的事情，去做回想和思考，讓我不至於發散到收不回來，也不會腦袋空空不知道接下來該寫什麼。寫著寫著才發現，原來每個人都能說故事。
　
3. 忠於自我的力量
　
透過寫作回答關於自己的故事與回憶，雖然是一件很私密的事情，但好處是你可以不必遮遮掩掩，可以靜靜地、忠實地紀錄最真實的自己。這本筆記是關於自己的故事，是能夠忠於自我表達的地方，無論是尷尬、難堪、歡樂、溫短的回憶，只管忠實地寫下。

書寫的過程中，回頭看自己前幾天寫過的事情，有時還會覺得不太好意思。但是，另一層的感受是自己竟然有這種勇氣，敢把那些漂泊在腦海中的回憶寫下來。透過自己平凡的故事，讓我重新感恩、諒解、接納過去的那些人事物。

我們許多人活了一輩子，自己的故事都隱藏起來，自慚形穢，生怕自己真實的一面不符合既定理想……當有人敢開口訴說不一樣的故事，就會出現轉變的契機。
　
後記：讀自己的故事
　
隨著書寫的篇幅不斷增加，湧出的回憶越發新鮮，就像在腦海中重新活過了一遍自己的人生。我很期待的是，當最後完成這本書的時候，再用第三人稱的角度，回來讀這本自己寫的書，會是怎樣的感受？寫這樣一本屬於自己的故事，究竟是人在讀書，還是書在讀人？

我偶爾也不按照順序，用「自由書寫」的方式挑選自己喜歡的問題來回答，如果不為誰而寫，就為自己而寫。書寫就是一種自我療程。最後，對於擔心自己記憶力不夠好的讀者，倒也不用太擔心，蜜雪兒的說法很撫慰人心：「我們不必記得每一件事，但我們記得的每一件事都有價值。」
　
成為自己，不在於抵達某個終點或成就某項目標，而是不斷前進、逐漸蛻變，持續實踐更好的自己。
　
【抽獎辦法】感謝 #商業周刊
１、抽出「３本」《成為這樣的我「引導式筆記書」》送給閱讀前哨站的粉絲們！有興趣的朋友請在底下「按讚」+「留言」，「公開分享」本則動態參加抽獎。
２、留言請寫下你對手寫日記的看法，例如：「對於回顧生活重心很有幫助！」
３、活動時間：即日起至2020/2/9(日)晚上十二點截止，隔天在留言中公布名單，隨機抽出三名，兩名備取。
４、請正取得獎者於2020/2/11(二)晚上十二點前，私訊回覆寄件姓名、地址、電話，超過期限未認領由備取遞補，寄送僅限台澎金馬。
#成為這樣的我 #引導式筆記書 商周讀書會

▍用維吾爾語說一句金言佳句

“
我們曾以為自由是可以隨心所欲，
後來才發現自由是不必身不由己。
بىز ئەركىنلىكنى خاھىشچانلىق دەپ ئويلىغان،
كېيىن بىلسەك،ئەركىنلىك زورقۇمسىزلىق ئىكەن

خاھىشچانلىق:خالىغاننى قىلىش
زورقۇمسىزلىق:مەجبۇرلىنىشتىن خالىيلىق

”

/

你們去看《#返校》了嗎？！
如果還沒，快去看吧！

歷史無法改變，但不應被遺忘。
自由，難能可貴，終到後來才明白，
真正的自由是不必身不由己。

/

「你一定要活下去，總有一天，會等到自由的。」
幸好，等來了。
幸好，活在這個時代。
幸好，那些事情都有人記了下來。

「今生無緣，來生再會。致 自由。」

電影後座力太強了。
結束後三十五分鐘，仍然久久未回神。
有沒有人知道，那些曾經的現實，在現今的某些國家依然上演著.....。
為此，我深感恐懼，也悲慟不已。

敬 自由
致 自由

這是一部，你參與過那個時代應該要去看，你沒參與過那個時代更應該要去看的電影。
拜託大家去看！

小提示：電影開頭其實蠻恐怖的，平常不看恐怖片的人要有心理準備(好啦，我是有被嚇到啦)

((謝謝友人幫忙翻譯))

往期回顧🔗http://bit.ly/2Gr9dxh
🤛🤛🤛🤛🤛🤛🤛🤛🤛🤛🤛🤛
若有任何關於新疆的問題，都歡迎詢問喔！

LINE👉@vth8500f(記得要加@喔！點網址直接加我吧！http://line.me/ti/p/%40vth8500f )
WeChat👉zulhayatinxj

▪推薦行程▪
2019 ‧ 去阿勒泰｜神的後花園 ‧ 黃金喀納斯體驗式旅行✈https://goo.gl/p7H9dd
2019 ‧ 去南疆｜環塔克拉瑪干‧見磅礡沙漠‧走絲綢軌跡‧尋西域三十六國✈https://goo.gl/bDxXGn

中年之後，漸漸懂得：人生有太多的遇見，擦肩而過是一種遇見，刻骨銘心是一種遇見。
有很多時候，看見的，看不見了；記住的，遺忘了。
無論在對的時間遇見錯的人，還是在錯的時間遇見對的人，
對於心靈，都是一次歷練。

心靈舒果 溫馨 勵志文章 旅遊 風景欣賞
觀賞更多影片:https://goo.gl/rvS1UC
心靈舒果FB：https://www.facebook.com/anytime999
LINE@ ID :@jkf9464z 請加好友 接收新訊息
1.歡迎訂閱心靈舒果的Youtube頻道，這樣心靈舒果有了新影片，你就會第一個看到唷！(訂閱免費喔 )

2.歡迎到我的FB粉絲專頁【心靈舒果】按讚，這裡會有心靈舒果的最新動態！

3.每一則影片的留言心靈舒果都會親自看過，歡迎在心靈舒果的影片下方留言！(請在youtube影片下留言 我才看得到)

心靈舒果， 需要大家的支持和鼓勵 ， 您的分享是我製作影片的動力，請分享影片給至親好友 在平淡的生活中舒發煩悶，增添小小的確幸。 感恩 謝謝

【餘下的日子請心疼自己， 在乎自己的心情】
https://lnk.pics/v-3283929

這個世界我們只來一回，何不開開心心的活；
這個生命我們只有一次，何不快快樂樂的過！

餘下的日子不多，心疼自己的身體，
在乎自己的心情，別把自己折磨，別讓自己難過！

一輩子真的好難，
我們停停走走，走走停停。
走不出明天，停不到昨天。

每當別人問起自己過得好不好時，
都會努力擺出微笑說「還好吧」。
其實，好不好只有自己最明白。

歡迎免費訂閱

最新影片請訂閱 心靈語坊 LINE ID 【 @a0931695598】

歡迎免費訂閱 "心靈語坊" 影音 https://goo.gl/zp0G0k

歡迎免費訂閱 "綠野花香" 影音 https://goo.gl/NRsrJj

心靈語坊 粉絲團 歡迎按讚 https://goo.gl/KYwHh9

歡迎加入 心靈語坊 社團 https://goo.gl/ugNWIL

歡迎加入 心靈語坊 (紅) 社團 https://goo.gl/UuKJy1

全球健康養生 https://goo.gl/jmxnqA



*****************************************************
【人餘下的日子請心疼自己， 在乎自己的心情】
https://lnk.pics/v-3283929


*********************************************
這個世界我們只來一回，何不開開心心的活；
這個生命我們只有一次，何不快快樂樂的過！
https://lnk.pics/v-3283929

*********************************************
好不好只有自己最明白
https://lnk.pics/v-3283929

一輩子真的好難，
我們停停走走，走走停停。
走不出明天，停不到昨天。

**********************************************






















歡迎免費訂閱 心靈語坊 官網 LINE ID 【 @a0931695598】
將會第一時間收到 "心靈語坊" 最新發佈的影片。
背景音樂~~浮水印/古箏演奏
****************************************­************************



人生，一切都是過眼雲煙~餘下的日子心疼自己 在乎心情_心靈語坊_20180205
有時你會覺得莫名的累，身累？心累？但所有的累只能一笑而過……

一輩子真的好難，我們停停走走，走走停停。走不出明天，停不到昨天。
每當別人問起自己過得好不好時，都會努力擺出微笑說「還好吧」。其實，好不好只有自己最明白。

什麼是有福？耳朵裡聽不見是非，眼睛裡看不到爭鬥，嘴裡說不出傷人的話。
什麼是樂？經歷過許多坎坷，卻沒被困難打倒；感受過很多悲苦，卻沒沉浸其中不能自拔。
並且在每一次困難過後，越來越堅強；在每一次痛苦過後，越來越明白愛的含義。

心靈，越來越柔軟；胸懷，越來越寬闊。
不好的，刪除，美好的，留下。
人生就是一刪一留，生活就是一加一減。
遇到氣憤事，趕緊忘記，遇到難過事，儘快遺忘。
不要奢望這世上所有的人都能遵循規則，尊重原則。

人的煩惱，緣於計較，不計較，就能少怨。

仔細的想想，其實人活著真的不容易，每一天都會發生你想不到的事情，
有高興的、有生氣的、有無奈的、有傷心的，有解釋不清的……
不管是什麼樣的事兒，都是對你的一種挑戰，

當人遇到生死，你會發現，其實一切都是過眼雲煙……
好好活著吧，別太對不起自己。

這個世界我們只來一回，何不開開心心的活；
這個生命我們只有一次，何不快快樂樂的過！

餘下的日子不多，心疼自己的身體，
在乎自己的心情，別把自己折磨，別讓自己難過！














*********************************************************
心靈語坊 心靈天使 天使心 心靈小品 心靈點滴 天使心語 米米 美玉 心靈之旅 心旅行 心靈音樂 心靈勇者 心靈小語 人生心靈小語 心靈捕手 心靈判官 危險心靈 心靈 心靈勇氣 心靈雞湯 心靈鑰匙 心靈投手 身心靈 心靈小品 心靈點滴 黃景昭 心靈饗宴 人際關係 無染心靈 心靈小品 文章分享 心靈語錄 心靈開運網 人際關係 心靈饗宴 心靈享宴 勵志小語 勵志文章 勵志 勵志格言佳句 勵志小故事 勵志影片 鼓勵 黃景昭 勵志歌曲 勵志故事 自信心 勵志小語 勵志小品 勵志名言 陳玉珠 勵志名言佳句大全 小故事 大道理 勵志篇 心靈舒果 溫馨勵志小語 勵志的話 心靈活水 名言佳句 立志 分享 好文 好文章分享 溫馨小品 親子文章分享 感動 經典語錄 精彩 感人文章 感人的愛情故事 感人的歌 感人的話 感人 六子心世界 就是愛分享 分享 文章 好文 影音分享 愛分享學院 成長 影片 知識 成長一起去旅行 心靈新世界 小陳世界 我愛旅行 縮時攝影 gopro攝影機

背影音樂：我與草原有個約定
演唱 ：降央卓瑪

透過生死，才會明白健康的重要
透過成敗，才會明白通達的重要
透過得失，才會明白淡泊的重要
我們時常仰望別人的歡樂，咀嚼自己的痛苦
仰望別人的幸福，舔舐自己的傷口
仰望別人的成就，鬱積自己的平凡
於是，美麗總是別處，灰暗皆在心頭。
其實，你仰望別人的時候，也有人在仰望你。
與其仰望，不如珍視。
哭的時候，學會遺忘，笑的時候，與人分享
在時間的渡口，你我皆是過客。
無論我們怎樣珍惜與挽留，抑或怎樣荒廢與拋棄
生命的田地終將是一片寂靜荒蕪，我們無力留下什麼。
你就是再成功，光陰的橡皮也會慢慢擦去你的名字。
我們唯有感恩生活的賜予，感謝人生的豐足
以清淨心看世界，用歡喜心過生活

歡迎您加入 ღ 六子心世界
與您分享: 自製影片 、分享勵志故事、心靈小語、優質笑話…
°•.♫•❤.♫•❤•♫•❤°˜」 °•.♫•
LINE 加好友ID：LINE ID@joi0233v
六子心世界Youtube頻道：
https://www.youtube.com/channel/UC4xrKaU3_K-u118gTYqiJww
六子心世界Facebook粉絲團：
https://www.facebook.com/Jenny6988/
°•.♫•°•.♫•❤.♫•❤•♫•❤°•.♫•
喜歡的作品歡迎分享給您的朋友，及免費訂閱【六子心世界】頻道
祝福朋友美好的一天喔！

☆……☆……☆……☆……☆……☆……☆……☆……☆……


心旅行 MindTravel 心靈音樂 心靈勇者 心靈小語 人生心靈小語 心靈捕手 心靈判官 危險心靈 心靈 心靈勇氣 心靈雞湯 心靈鑰匙 心靈投手 身心靈 心靈小品 心靈點滴 黃景昭心靈饗宴 人際關係心靈小語 無染心靈 心靈小品文章分享 心靈語錄 心靈開運網 人際關係 心靈饗宴 心靈享宴 勵志小語 勵志文章 勵志 勵志格言佳句 勵志小故事 勵志影片 鼓勵勵志小語 黃景昭 勵志歌曲 勵志故事 自信心勵志小語 勵志小品 勵志名言 陳玉珠 勵志名言佳句大全 小故事大道理勵志篇 心靈舒果 溫馨勵志小語 勵志的話 心靈活水 名言佳句 立志 分享 好文 文章分享 好文章分享 心靈小品文章分享 溫馨小品 親子文章分享 感動 經典語錄 精彩 感人故事 感人電影 感人影片 感人文章 感人的愛情故事 感人的歌 感人的話 感人 感人小故事 六子心世界 影片分享 就是愛分享 心靈語坊 分享文章 好文章分享 影音分享 愛分享學院 成長 成長影片 知識 成長一起去旅行 旅行 輕旅行 旅行的意義 一個人旅行 帶我去旅行 我愛旅行 縮時攝影 gopro攝影機 運動攝影機 GoPro 強者不是沒有眼淚，而是含著眼淚依然奔跑！