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【上班族必看】
上班空檔每天做
活絡肩膀，不緊繃
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【上班族必看】
輕鬆雙手的伸展，刺激全身筋絡，更健康。
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王薀老師 - 達摩易筋經「提放自如」
可以強化腎臟、膀胱和前列腺等等功能，和改善女性一些婦科方面相關問題。
＃靜坐這一檔子事2導引功法 ＃健康
益處：
透過此式可以提升全身的能量，獲得向上衝舉的機能。同時也可以藉由提跟、縮肛、吸吐、手臂全身肌肉往上拋伸的動作，刺激帶引十二經絡。
＃健康 ＃養生 ＃心靈
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益處：
此動作可加強手掌、手背的力量，調整脊椎，透過呼吸及吐納時全身肌肉的緊鬆之間，可以強化肌肉，不使其萎縮與老化。
＃健康 ＃養生 ＃心靈
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達摩易筋經 在 動靜相宜的《達摩易筋經》 天天做健壯骨骼、無諸病痛｜健康2.0 的相關結果
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