你愛吃達克瓦茲嗎?小小的法式小點心 精緻又美味❤️但吃的同時也要了解一下他的成分組成 才知道自己吃了什麼東西到肚子裡呀!⚠️
👩🏻⚕️奉上 #達克瓦茲 #熱量排行榜
你最愛什麼口味?
花生黑糖:熱量158kcal/含糖量8.5g
咖啡:熱量141kcal/含糖量12g
焦糖:熱量137kcal/含糖量10g
覆盆莓:熱量130kcal/含糖量14g
百香果:熱量129kcal/含糖量14.5g
芝麻:熱量121kcal/含糖量7.5g
蔓越梅:熱量120kcal/含糖量3.5g
紅豆奶油:熱量119kcal/含糖量7.5g
抹茶:熱量113kcal/含糖量18g
黑醋栗:熱量112kcal/含糖量9g
檸檬:熱量108kcal/含糖量4g
楊枝甘露:熱量105kcal/含糖量10g
桂圓烏龍:熱量96kcal/含糖量8.5g
桂花釀:熱量90kcal/含糖量7.5g
原味:熱量79kcal/含糖量7g
(以上約為每一顆30g之數值 大家還是要看一下自己買的標示喔😉)
有沒有發現 口味偏酸的達克瓦茲含糖量會偏高
因為要蓋住原本的酸味 並營造甜甜的口感,糖分自然而然會添加比較多⚠️(一顆覆盆莓或百香果的含糖量就將近3顆方糖)
👩🏻⚕️🔍衛福部建議每日精製糖攝取量不超過整天總熱量的10% 最好降為5%
例如:若每日攝取2000kcal為例,添加糖攝取應低於200kcal(最好更低至100kcal)大約是25-50g糖量!
至於為什麼花生黑糖的熱量這麼高?
因為花生屬於油脂類 黑糖也屬於精緻糖的一部份
油+糖熱量自然就高囉⚠️
而咖啡的熱量之所以排在第2名
是因為要蓋住咖啡的苦澀感 也添加了糖
加上為了讓口感更佳順滑 會加一些可可脂、可可粉、奶油、還有煉乳下去調味 所以熱量相對高一些~
所以建議大家挑選的時一定要注意「營養標示」跟「營養成分」
也可以遵守健康吃點心小秘訣😉:
✔️選擇以雞蛋、牛奶或原型食材本身為原料、少油少糖製作的甜點
✔️切一切與家人朋友共享,減少熱量、增進感情
✔️搭配無糖茶、黑咖啡、牛奶、優酪乳、無糖豆漿⋯等代替含糖飲料
✔️下午時段吃完 起身多活動促進消化
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅黃氏兄弟開箱頻道,也在其Youtube影片中提到,星巴克最口齒留香系甜點出現啦! 中秋節就是要吃月餅啊! 這次星巴克又出了怎樣的創意月餅呢? 【酷聖石蛋黃哥超萌中秋禮盒!中秋節月餅新選擇?】https://youtu.be/u-J2sh-AaUo 【全家x鼎泰豐聯名!超好吃但熱量爆炸1000卡?】https://youtu.be/EeGVPuBy...
達克瓦茲熱量 在 黃氏兄弟開箱頻道 Youtube 的評價
星巴克最口齒留香系甜點出現啦!
中秋節就是要吃月餅啊!
這次星巴克又出了怎樣的創意月餅呢?
【酷聖石蛋黃哥超萌中秋禮盒!中秋節月餅新選擇?】https://youtu.be/u-J2sh-AaUo
【全家x鼎泰豐聯名!超好吃但熱量爆炸1000卡?】https://youtu.be/EeGVPuBy2_8
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